浅议运动员的心理健康

运动员的心理素质在激烈的竞技比赛中将起着举足轻重的作用。健康的心理和适宜的状态是比赛成功的保证。因此，本文就目前运动员的心理状况及促进运动员心理健康的策略进行了论述，最后重点对对运动员赛前的心理控制的进行了介绍。     

优秀运动员学生心理健康教育初探

本文通过对北京市60名运动员大学生SCL-90量表测试结果的分析,总结了运动员大学生存在的心理问题及成因,初步探讨了运动员大学生心理健康教育的途径.     

浅谈青少年举重运动员的力量训练

作为一项以发展力量为主的竞技体育运动-举重,对运动员的要求越来越高,并且不断提前运动员的训练年龄。同时,为了确保运动员的人身安全,以及避免运动员在训练中出现更多的运动损伤,要求对举重运动员要从青少年抓起,重视运动员的力量训练,并应采取较合理、科学、系统的训练方法,切实地提高举重训练的效果。对青少年举重运动员的力量训练进行相关阐述,并提出了的相应观点。     

举重运动员心理素质培养

心理健康一般是指个体的适应客观环境的一种积极的心理状态。《世界卫生组织宪章》指出:“健康不仅仅是没有疾病和病症,而且是一种个体在身体上、精神上和社会上的完全安宁的状态”。由此可见,运动员的健康应包括身体健康和心理健康。心理健康是人健康的一部分。     

举重运动员如何肌肉训练

举重运动是一个以力量和技术相结合的体育运动项目,在进行各项训练中“肌肉”的训练是训练中的重中之重,所以每个运动员都希望自己有着非常出色的“肌肉”,下面将举重运动员如何训练“肌肉”进行一下简要分析,以便不断提高自己的训练和比赛成绩。     

关注运动员的心理健康是职业化体育必须要面对的问题

我国的体育事业正在从过去的举国体制道路逐渐向职业化体育的道路转变,无疑这样的转变必然会给我国的体育带来活力和全新的机遇,但是同时也带来了很多全新的挑战,其中运动员的心理健康这个往往被人们忽视的问题,是值得我们关注并且应认真对待的问题之一。     

举重运动员心理训练方法研究

现代举重技术的迅速发展与提高,对举重运动员的心理素质及临场心理状态提出了更高的要求,它不仅仅表现为举重运动员技、战术水平的高低,而更突出地表现为心理状态的稳定。在技术水平相当的情况下,过硬的心理素质及良好的心理状态对举重运动员在比赛关键时刻的取胜至关重要。本文就举重运动员的心理训练进行分析研究。     

浅谈举重运动员的力量训练

本文在分析力量素质在竞技体育中作用的基础上,着重讨论了举重运动员力量训练的方法.     

我国2010年残疾人射击锦标赛运动员心理健康状况分析

运用SCL-90心理卫生自评量表,对我国2010年残疾人射击锦标赛的运动员心理健康状况进行了评测分析.结果显示：我国2010年残疾人射击锦标赛男子残疾人射击运动员心理健康水平高于女子残疾人射击运动员心理健康水平;未婚残疾人射击运动员的心理健康水平不及已婚残疾人射击运动员的心理健康水平;从事射击时间越长的残疾人心理健康水平越高,残疾人射击运动员心理健康水平明显高于不参加任何运动训练的残疾人.     

举重运动员受伤后的恢复训练

举重运动员在进行大强度、高负荷的训练和比赛时,难免会受伤。其受伤的性质多为拉伤、挫伤,除此之外,他们还会有各种各样的劳损、炎症、全身酸痛和其它令人烦恼的病痛。运动员一旦受伤,一方面要接受医生、专家的治疗,另一方面有可能要停止专向训练,中断全部或部分训练计划。这时对提高专向成绩显然是不利的,尤其是在赛季,对运动员水平发挥有极大的影响。     

女子举重运动员力量训练初探

运动生理学指出:肌肉训练超负荷,亦即以对抗最大或接近最大的阻力训练.因为肌肉或肌肉群超符合训练时,能最有效地发展肌肉力量,使用超负荷(超过平常遇到的阻力),可以使肌肉最大限度地收缩,从而刺激肌肉产生相应的生理学适应,而导致肌肉力量增加.如果只是用对抗平常遇到的阻力练习时(即低负荷),肌肉的力量只能保持在现有的水平而不能增加.运动生理学还指出:运动中人体供能系统有:有氧供能系统,乳酸供能系统,高能磷化合物供能系统.任何项目的运动训练都要利用这三个系统来完成技术动作,只是各系统所占的比例不同而已,举重训练主要是发展无氧供能系统.因此,举重必须坚持超负荷训练,并不断强化巩固,才能提高机体磷酸肌酸的起储备及清除乳酸能力,从而提高肌肉组织的代谢水平.运动生理学再次指出:坚持最大负荷的训练,能使神经冲动传递介质-乙酰胆碱增多,激发更多的肌纤维产生更强的收缩,充分发挥肌肉的潜能,进而收缩力量增大.由于人的力量大小总是通过肌肉收缩和紧张的能力表现出来.一般来说,同一级别内运动员肌肉越发达,力量越大.既然女子与男子相比从根本上说存在着身体构成(肌肉,脂肪,骨骼,内脏)比例的差异,女子举重运动员专项力量训练除必须遵循生理学的一般规律外,还应该探讨更加适合女子举重运动员专项力量训练的方法.     

对青少年举重运动员选材的分析

科学选材是青少年举重运动训练的一个重要环节,也是目前运动训练科学研究中的一个重要课题.论文在运动训练实践中,结合举重运动的专项特点,对青少年举重运动员选材的6个要素进行分析,以期为青少年举重运动员的科学选材提供借鉴和参考.     

关注教师的心理健康

教师心理健康是教师素质的一个重要方面。教师心理健康不仅是教师自身发展的需要,也是学生心理健康的保证。本文针对教师心理健康的现状,分析了形成教师心理问题的原因,并提出了促进教师心理健康的途径。     

运动员心理健康及其影响因素的研究

运用症状自评量表（ＳＣＬ—９０）评定１２５名运动员的心理健康状况,并使用“影响运动员心理健康因素调查表”调查引起运动员不良心理反应的原因．结果显示,约有３８％的运动员存在着某种轻度的不良心理反应,有１０％的运动员存在着某种明显的心理健康问题,运动员的心理不良反应主要表现在躯体化、人际关系敏感、焦虑、敌对等四个方面．调查发现,运动员不同的心理健康问题有其不同的影响因素．     

举重运动员的恢复与营养研究的运用

举重运动员的恢复主要依靠运动量的调整、理疗、按摩等。合理营养是运动员取胜的重要因素之一,是运动员健康和运动能力提高的保证。     

内蒙古优秀男子举重运动员的静息心电图分析

目的:对内蒙古自治区优秀男子举重运动员进行晨起空腹静息心电图分析,筛查可能引起运动性心律失常、运动性猝死的潜在心脏问题,并根据筛查结果,加强对运动员心脏状况的医务监督.方法:选取内蒙古重竞技运动管理中心男子举重队优秀运动员11人,使用MAC1200ST型12导联同步心电图机记录运动员晨起空腹心电图,按运动员异常评价方法进行筛查.结果:11名举重运动员中,异常心电图者有9人(81.8%),其中窦性心律不齐、不完全右束支传导阻滞、早期复极综合征检出率分别为54.5%、36.3%、36.3%.考虑运动员既往身体素质良好,并无相关症状,可定期对运动员进行心电图医务监督,以尽早发现运动员心脏疾患.     

L-肉碱与有机铬对举重运动员脂肪控制的影响

举重是一项以发展力量为主的项目,相同体重与级别的运动员脂肪含量低者,可以更好的发展肌肉力量.方法:选取举重运动员16名,分为实验组与对照组,观察两组运动员的体重、肌肉量与脂肪率以及血脂指标的变化.结果:实验组体重与脂肪率实验前后呈显著性差异(p＜0.05),肌肉量与血脂指标没有发现显著性变化(p＞0.05).优秀运动员在十运会中取得好成绩.结论:有机铬与L-肉碱对举重运动员脂肪控制起到一定作用.     

浅析青少年举重运动员赛前心理障碍及调节

随着竞技体育竞争的目趋激烈化,运动员除进行技术、技能等方面较量外,还需在心理方面进行较量。心理素质的较量日益受现代竞技体育的重视,甚至成为比赛制胜的关键因素。运用文献综述法、访谈法分析法和统计法,对青少年举重运动员赛前各种心理障碍进行了初步探讨,并提出了调节心理障碍的方法。     

我国男子坐式排球运动员心理健康状况与社会支持的相关研究

以症状自评量表SCL—90和社会支持评定量表SSRS为研究工具,对2005年全国坐式排球锦标赛的男子坐式排球运动员进行了调查研究.结果表明,我国男子坐式排球运动员心理健康水平和社会支持状况明显高于普通残疾人,说明坐式排球运动能满足坐式排球运动员的心理需要并且能明显改善他们的心理健康水平.     

浅析如何提高青少年举重运动员的上挺能力

针对青少年举重运动员上挺能力训练过程中存在的身体协调能力不足、心理素质薄弱和训练方法针对性不强等主要问题,给出提高青少年举重运动员上挺能力的相应策略,并对调整训练策略后的青少年举重运动员上挺能力的发展趋势加以预测.