令你不快乐的十种观念

心理学家霍克的“快乐感受ABC”理论推断,一个人的快乐与不快乐完全是由自己的想法决定的,同样的事情,不同的想法会造成不同的情绪反应。换句话说,快乐的想法使你快乐,平静的想法使你不生气,而你不认为可怕的事情,就永远不会使你担惊受怕。由此看来,要怎么快乐,就怎么想。当你不快乐的时候,你真正能够做到     

快乐不必强求

人们喜欢追求快乐,现在媒体上也出现了越来越多的教给人们快乐的方法。可是仍然有许多人并不快乐。与其改变负面情绪,倒不如接受它。这样反而会将注意力转到搜寻和实现人生目标上去。人的负面思想是很顽固的,往往越改越厉害。硬改负面思想可能会导致言行不一的困境,这在生活中也很常见,想减肥的人都知道少吃多动原则,但却做不到,最后还是让多吃少动占了上风。因此,要学着接受自己的负面情绪,不强求改变,但要保持觉知。比如,一个人脾气暴躁,现在不是努力去控制自己的情绪,而是觉知自己的情绪,当自己生气发火的时候,对自己说:“我现在意识到自…     

自我激励注入快乐基因

快乐人生的证明有人调查了一些中过巨额彩票的人,如果这个人是具有抑郁情绪的不快乐的人,一生的绝大部分时间都不快乐,那么中奖后会快乐半年左右,但半年后他们又陷入了不快乐之中,重新变得抑郁。也就是说金钱只能使一个原本不快乐的人获得暂时快乐与幸     

病毒SARS与精神SARS

谁不怕瘟疫,那是假的。不过光怕,有什么用?人得明白事理,对一切事件有个科学的认识,知道该怎么做才好。因为,这世界从来就没有消停过,好事坏事并存,喜忧祸福相参,实乃自然规律,天地万物阴阳和谐的永态。正如“快乐是两段不快乐时光之间短暂的空间”(马奎斯语)那句话揭示的道理一样,谁指望这世界太平无事,自己的生活永远是幸福、快乐而没有任何灾难,那是妄想。     

让自己不快乐的9个坏习惯

人类对幸福的渴求由来已久,相关的书籍、妙方、宗教、哲学也都层出不穷。我们对于幸福可谓是执迷不悔,它俨然成了每个人普遍共有的一个热切的渴望。那么,人们不快乐的原因究竟是什么呢?让自己不快乐,可要比获得幸福容易得多了。从最新的研究,还有我们     

处理事情的八个高招

正1、沉默有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默。本来就不需要所有的人都会了解你,因此你也没必要对全世界解释。做真实的自己就好。2、平静在你跌入人生谷底的时候,你身边所有的人都告诉你:要坚强,而且要快乐。坚强是绝对需要的,但是快乐?在这种情形下,恐怕是太为难你了。毕竟谁能在跌     

抑郁心理自治方法

抑郁心理是一种消极情绪体验,在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至对客观事实颠倒黑白,对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责,严重的会进入抑郁怪圈。某男青年,24岁,大专,合资企业工作。其家中经济条件困难,因为失恋陷入极度抑郁情绪。他认为自己处处不如别人,命运残酷,整日没有一点笑容,对生活失去信心,悲观失望,不愿意接触任何人,根本就没有快乐起来的能力,无助、无望并几次产生轻生念头。该青年临床心理测量,EPQ分值为内向情绪不稳定,SCL-90测量焦虑,抑郁分值超过临界。通…     

言论

一个民族如果把浪费当面子,它在地球上将越来越没面子;一个民族如果把节俭当面子,它在地球上将越来越有面子。奋斗人生的诀窍就是经营自己的长处。经营自己的长处能给你的人生增值,经营自己的短处必然使你的人生贬值。在思想上大手大脚,在生活上适可而止。不是知识越多越聪明。有所得是低级快乐,无所求是高级快乐。——郑渊洁《奔腾验钞机》一群没有经济能力的人养活了一大群人。——一位大学教授对高校爱情消费如此概括。人应该善待自己,善待自己的最好方法是善待别人,善待别人的最好方法是宽容别人。——摘自《讽刺与幽默》再好的人才,你…     

悦纳完整的自己

请你悦纳另一个自己.人都有两个自己,一个芒火四射,一个暗淡无光.悦纳前一个自己容易,悦纳后一个自己难. 平淡,是另一个自己.世界上很少有人喜欢躲在灯火照不到的地方,渴望被关注是人之常情.然而,一个人要被社会关注,需要许多前提条件,比如出了比较大的名,做了相当富有的人,当了高级别的官,假若这些东西你一样也不占,也许就只能安于平淡.接受自己的平淡,用心经营一份有趣味有激情的生活,比通过不正当的手段去获取所谓的“辉煌”更有价值.     

导致我国学术界走向浮躁的几个概念

我国学术界现在十分浮躁,这已经是不争的事实.就当前情况看,埋怨这种浮躁的人不少,起来揭露其缘由的人则不多.然而,如果不从根本上找出导致学术浮躁的原因,浮躁就依然是浮躁,不会有丝毫的改变!     

现代爱斯基摩人

"爱斯基摩"一词是由印第安人首先叫起来的,即"吃生肉的人".因为历史上印第安人与爱斯基摩大有矛盾,所以这一名字显然含有贬意.因此,爱斯基摩人并不喜欢这名字,而将自己称为"因纽特"或"因纽皮特"人,在爱斯基摩语中即"真正的人"之意.爱斯基摩人都是矮个子、黄皮肤、黑头发,这样的容貌特征和蒙古人种相当一致.     

直面人际交往中的攻击

人际交往中,有一种“坚果型”的人,他们一边慨叹人心不古、真情难觅,一边却比谁都更加吝啬,将自己牢牢包裹在带刺的壳中,以此来对抗伤害与攻击。这样的人往往很可怜,因为世界对他们来说,处处都是危险,人人都是敌人,社交活动毫无快乐可言。可是,假如换个角度看看,他们一定会发现,其实很多的“攻击”并非敌意,只是别人在向他们传递某种讯息、表达某种需要而已……1.星期一早上开公司例会的时候,主管要求大家就某个提案发表自己的意见,你想客观地表达一点不同看法,可没等你讲完,就听见提案人陈尘不阴不阳地说:“我觉得这样的讨论不应该让什么人…     

金色童年

法国著名画家Donald Zolan是个温和、坦率的人,他是非常有才能和受欢迎的艺术家。在他的画里表现的爱和快乐是他自己诚实的展现。Donald Zolan的美术作品在各地多次获奖,并在世     

抑郁心理自治方法

抑郁心理是一种消极情绪体验,在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至对客观事实颠倒黑白对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自贵,严重的会进入抑郁怪圈。某男青年,24岁,大专,合资企业工作。其家中经济条件困难,因为失恋陷入极度抑郁情绪。他认为自己处处不如别人,命运残酷,整日没有一点笑容,对生活失去信心,悲观失望,不愿意接触任何人。根本就没有快乐起来的能力,无助、无望并几次产生轻生念头。该青年临床心理测量,EPQ分值为内向情绪不稳定,SCL-90测量焦虑,抑郁分值超过临界。通过一阶段的心理咨询帮助,并指导其自我调适,现在该青年已经走出误区。     

快乐活着就是赢家

在这有限的人生旅程中,快乐活着的人并非总是快乐,他们也常有遭遇低落的情绪和不幸事件的时候,也有感到心痛和麻烦的时候,也有面对强权或不可抵御的压力。     

七种潜在心理偷走你的幸福感

不善于发现阳光面生活中有许多积极的、好的方面,但许多人却忽略了它们,"只看到自己的不幸,忽略了自己的幸福"、"放大了别人的幸福,缩小了自己的快乐"是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球,也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然     

高智商孩子独有的六大特征

比同龄的孩子起步早 你家宝宝是否比别人更早学会对着人微笑或自己坐起来?当大多数9个月大的宝宝还只会满地乱爬的时候,你的宝宝是否已经开始扶着家具站起来甚至颤巍巍地想迈动胖嘟嘟的小腿了?他是否比别人更早开始咿呀学语或拣了东西就往嘴里塞?尽管也有一些人小时侯"开窍"得较晚,日后却成了知名的科学家或语言学家.但是不可否认,孩子早期的这些表现预示着你的孩子在某些方面很特别、很不寻常,具备某方面的天赋和潜质.     

感动,不止瞬间

从不曾想过,是一个中学生寻回了我那颗一度跌落谷底失去方向的心,并让这颗心重新快乐地飞翔起来。2003年的7月份,我走上了护士这个工作岗位。但我毫无快乐可言,我一直对2002年的失意难以释怀。那年,刚从学校毕业的年少、轻狂的我,因一分之差被自己心仪已久的单位拒之门外。我心     

放下执着会更快乐

<正>虽然来到这个世界上只是一种幸运的偶然,但冥冥中总会有一种力量,像蛛丝一样,牵引着我们向更快乐、更成功的彼岸泅渡。当我们能够充分肯定自己存在的资格,找到自己最适合的身份和角色,并不断肯定自己的价值的时候,我们就会是幸福的。放下争论对错永远正确也是绝对不存在的,而正确与错误在某种程度上不断地转化。而纠结于对错之中也会给我们自己或别人带来巨大的压力和痛苦,因为它会束缚一个人看问题的角度,从而     

高智商宝宝的6个特征

1.比同龄的孩子起步早 你家宝宝是否比别人更早学会对着人微笑或自己坐起来?当大多数9个月大的宝宝还只会满地乱爬的时候,你的宝宝是否已经开始扶着家具站起来甚至颤巍巍地想迈动胖嘟嘟的小腿了?他是否比别人更早开始咿呀学语或拣了东西就往嘴里塞?尽管也有一些人小时候“开窍”得较晚,日后却成了知名的科学家或语言学家.但是不可否认,孩子早期的这些表现预示着你的孩子在某些方面很特别、很不寻常,具备某方面的天赋和潜质.