睡觉,你真的了解吗?

<正>睡觉,绝对是我们生活中不可或缺的一部分。不过,睡觉可不是闭上眼躺在床上就行了。在我们睡着的过程中,我们的大脑还在勤奋地工作着。那些充满想象力的梦境,就是大脑的劳动成果之一。有的人认为,做梦代表着睡眠质量低,总希望减少做梦的时间。事实真的如此吗?让我们看看睡着后的大脑究竟都做了什么吧。     

睡眠研究

大概在人类开始追问生活的意义之后没多久,就有人转而询问睡眠的意义。为什么我们需要睡眠?为什么我们花费一生中如此多的时间睡觉?当我们睡觉时,我们所经历的另一种奇特的现实是什么?这一个个大问号依然在逼近我们,但是研究者聚焦到了更加实际的问题。我们如今     

您的情绪会失眠吗

深秋之季,树叶飘落,很容易让人产生悲秋情结,失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发,而长时间抑郁会降低人体的免疫力,导致内分泌失调,更是让失眠者陷入失眠——抑郁——失眠的恶性循环,影响人体功能的正常运转。