体育类院校中医养生理论与实践教学的意义

追溯历史,我国的传统养生体育历史非常之悠久,并且在强身健体方面有显著成效。中医养生注重身心合一、动静结合、天时地利等,对体育教学项目的开展有着积极的指导意义,可以提高学生对体育运动的兴趣,从而达到体育锻炼的目的。随着社会经济的发展,人们对体育锻炼的意识逐步提高。并且传统的中医养生学被重新运用到社会生活的方方面面,尝试从衣食住行等改变人们的生活,帮助养成健康的生活习惯。该文便是介绍中医养生的基本理论以及在体育教学中的应用,着重中医养生在现代体育教学中的理论以及实践研究,以便满足人们对健康更高层次的追求。     

基于大健康背景下中医养生学课程教学研究

当前社会生活中健康问题十分引人关注,而中医养生又在人们健康维护方面独树一帜,其有着很大的优势和应用条件。该文主要从进行中医养生的必要性、对中医养生各种方法的理解等方面出发,着重阐释中医养生学课程的教学研究。     

中医饮食医学理论探讨

中医饮食医学是在中医理论的指导下，运用饮食物进行养生、健身、防病、治病的一门综合性学科。本文就其理论从阴阳整体论、后天脾胃论、脏象五味论、精微精气论、食物性味论、辨证施自论、饮食禁忌论、饮食养生论等七个方面进行必要的探讨。     

谈中医养生文化对大学生思维模式和国民身体素质的培养

＂健康＂是人类生存和发展的基础,＂健康长寿＂也是21世纪人类生活中最重要的话题。通过对中医养生理论多年的研究和教学实践活动,本文从沈阳体育学院率先在高等中医院校之外的专业开设《中医养生学》课程,到中医养生学课程内容和教学形式的更新,谈中医养生文化对大学生思维模式和国民身体素质的培养的意义,并阐述了普及养生文化对体现体育本质功能,服务面向社会,推进全民健身,实现科学发展观等方面都发挥的作用。     

略谈藏医学的饮食养生

本就西藏医学发展史上,人们对饮食养生的认识为出发点,就不同季节的食养和食养与饮食卫生进行了探讨。并结合现代医学和养生理论作了论述,使人们对饮食养生在增进人体健康方面有一较为科学的认识。     

中医的“气血津液”对武术养生的影响

介绍中医气、血、津和液的概念以及它们之间的相互关系,探讨中医"气血津液"对武术养生的影响,认为养生武术在健身功法上直接吸收了中医的"气血津液"学说,达到健身和修身养性之目的.     

《山家清供》中的素食养生思想探析

南宋林洪的《山家清供》是一部烹饪著作,记录了大量山居肴馔及其制作方法。书中提倡素食,注重通过饮食达到养生保健、怡情养性的目的。本文就书中的素食观点与方法进行了系统的梳理,从素食养生理论、养生膳食的选料、配伍、烹制、调味等几个方面对其中的养生思想进行了提炼与解析。     

读《黄帝内经》,悟中医养生之道

《黄帝内经》由阴阳范畴形成的阴阳学说构筑了中医辩证逻辑体系,建立了一套完整的科学的养生学体系,认为阴平阳秘是机体最佳的稳态,通过调理阴阳达到机体的动态平衡与和谐统一,实现真正意义上的养生与健康。     

武术养生与中医养生之间的关联性研究

采用文献资料、专家咨询和实地考察等方法,对武术养生和中医养生进行了必要的对比,发现两者存在着共同的理论基础,特别是对武术养生和中医养生的价值和方法进行了特别的说明.两者共同构建了我国人民摄生养生的理论基础.     

甘肃省少数民族民俗中的养生健身行为与生活方式研究

甘肃省少数民族的养生健身行为主要存在于竞技游艺、宗教禁忌、饮食生活等民俗中,是各民族世代相传的维持健康生活的主要方式.其中许多内容与现代社会提倡的健康习惯相一致,对改善人们的生活习惯,构建全民健康的现代生活方式具有很强的借鉴价值.     

体育院校中医养生理论与实践教学的意义

目前多数人对健康的重要性有了认识,但缺少正确的健身指导。体育学院开设中医养生学课程重视实践环节,有利于培养学生健身指导技能并服务于社会。本研究以中医养生学教学实践为基础,总结多年研究成果,针对体育院校专业特点,分析体育院校中医养生学教学实践环节的重要性,在理论教学的同时尝试"简易筑基、得气通络、随时随地、终身得益"的四部实践教学法,为中医养生学理论教学与实践的结合提出了新思路。     

潮州饮食文化的健康元素

潮州饮食文化是中华饮食文化的突出代表,潮州饮食除色、香、味、形等广为人们称道外,其独特的养生保健作用亦值得研究。从潮州菜的用料、烹制,到潮州人的饮食生活习惯以及饮食禁忌,无不包含着我国传统饮食保健的精髓。饮食清淡、新鲜、量少、多海鲜与果蔬、爱吃"苦"、常饮茶、重时令、知禁忌,是潮州饮食文化的八大健康元素。     

西城区 社区健康保健活动丰富多彩

就目前社会上中医养生热存在的问题，西城区科协在社区开展了为老百姓提供正确的健康保健知识，引导居民掌握正确的养生保健知识的宣传活动。     

立秋节气吃什么

正8月7日就是立秋了,这是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气。中医讲究节气养生,从起居、饮食、运动、精神等几方面都需要注意。就饮食上来说,立秋养生应该吃什么好呢?下面四类食物是比较适宜的。一、润燥安神的食物秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据"燥则润之"的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、     

浅谈春季养生的方法

“一年之计在于春”。在一年的开始，人们应特剐注重日常的调理和养生。本文通过调节人们的饮食、情志、运动、起居等几个方面，向读者提出了养生为用的合理化建议，使读者从中了解春季养生的一些方法，为今后的身体健康打下良好的基础，达到预防疾病、增强体质、养生益寿的效果。     

传统保健体育养生与中医院校体育教学结合

目前我们国家中医院校在体育教学方面存在不足,本文对中医院校体育教学中的问题进行了研究,为了学生们有一个健康的身体,应该把传统保健体育养生与中医院校的体育教学相结合,让传统保健养生中强身健体,防治疾病的特点融入到中医院校的体育教学中,坚持以学生为主的教学方式,开展专业的保健养生课程,让更多的学生体会到保健体育与养生的好处,加强身体锻炼的意识,熟练掌握锻炼的方法。     

试论养生类节目的科学定位

近年来,老百姓对健康养生非常关注,养生类节目随之应运而生,频繁地在电视荧幕上出现.正是由于受到热烈的追捧,我国政府部门对该类节目做出了严格的要求和管理,要求正确引导公共健康意识.该文研究指出养生节目需要考虑多方面因素:首先,要考虑到其是否受大众欢迎,以此来确定节目内容和形式,形成自己所特有的节目形式和制作风格,其次,要考虑地域环境,养生节目要根据地域风俗的不同,饮食摄入习惯的区别来进行;最后要依据不同人群的具体状况,推广养生节目本土化,细化节目内容,从而全面科学的考虑养生节目的定位.     

健康与养生

健康包括身体健康和心理健康，健康需要养生。养生包括合理饮食、清除污染、坚持锻炼、心理健康、戒烟少酒、慎用药物。一、合理饮食(一)饮食酸碱平衡人的体质分酸性体质、碱性体质和中性体质三类。中性体质的人，体液为中性，即pH值为7.2~7.4之间，属健康人、正常人。当体液偏酸(pH值在7.2以下)，是酸性体质；偏碱(pH值在7.4以上)，是碱性体质。体质偏酸、偏碱都不好。一般情况下偏酸性的人多。酸性体质的人，易患秃头、高血压、糖尿病、肾脏病、脑溢血等症。碱性体质的人，不会秃头，但头发硬易发白，易患胃溃疡、喘息、癌症、抽风等病…     

忽思慧《饮膳正要》养生论

蒙古族营养学家、医学家忽思慧在元代宫廷担任饮膳太医期间，著有《饮膳正要》一书，讲述了许多关于身体健康的重要问题。他的养生保健的观点和饮食养生的经验之谈，与当今医学、养生学、营养学和卫生学的要求是一致的，具有学术价值和实用价值。要想安乐，达到长寿的目的，就要保养身体。保养身体要守中，按照养生原则，调顺四时，起居有常，饮食有节，营养调配，五味调和，精神健爽，心志安定。道德修养可以使精神情志舒畅稳定，有利于身心健康。     

浅谈中医养生“治未病”思想的科学内涵及养生理念

中医“治未病”思想源远流长,中医治未病包含未病先防、防微杜渐、既病防变等方面的内容。现在人们越来越重视健康．把“疾病的防治重心前移”。本文系统阐述了“治未病”的科学内涵及在生活中的养生理念,继承和发扬中医“治未病”的学术思想。对提高中医防病治病水平具有重要的现实意义。