让城市彷徨中衰亡还是在涅槃中重生

病怏怏的臃肿城市向何处去 我们的城市像一个肥胖且饮食无度、无所顾忌的准患者,已经疾病缠身了,却仍大吃大喝,继续膨胀自己的身体,不怕终有一天肥肉会冲破皮肤的包裹,酿成难以收拾的灾祸.     

身体的脂肪与神经和能量相联系

本周科学家们的报告称,肥胖会引起人体的自主神经系统失调,从而导致过多地贮藏能量。他们希望新的发现能有助于消除那种把过度肥胖归于“心理作用”的看法,因为众多的证据将心理失常与肥胖的新陈代谢基础相联系。     

长假后将疲惫一“洗”了之

“这个长假过得真爽啊!”当五一长假即将结束的时候,你如此感慨。不错,难得休息的你,在五一期间彻底地放松了一回:没有节制地大吃大喝,昼夜颠倒地疯狂玩乐,接二连三地走亲访友,心无旁鹜地蒙头大睡,总算把几个月的缺憾补回来了。但这样“休息”过后的身体,往往会更加疲惫,各种皮     

饮食误区

(1)早餐吃不吃无关紧要 有的人不吃早餐,午餐简单而且量少,晚餐则大吃大喝一顿。他们认为这样的饮食方式可以增加食欲,饱尝口福,能够减肥。其实这是很不可取的。早餐在一日中的重要性早有报道,对全民,尤其是对青少年来说,它是至关重要的。目前身体发育较快的中小学生营养失衡现象十分严重,表现为因缺钙、缺铁、缺锌而营养不良的人数居高不下,肥胖儿童的比例迅速增加。因此必须提倡科学合理的膳食结构,推广牛奶如鸡蛋式的营养早餐。美国科学家对马萨诸塞州1000多名小学生的     

局部清洗的真实与谎言

随着生活越来越好,肥胖、高血压,高血脂、高血糖等一系列身体问题便开始困扰我们,亚健康是一个常让人隐隐作痛又总让人忽略的问题,人们迫切地需要一种比食疗、运动更行之有效,比吃药、上医院更"平易近人"的治疗方式.于是,"局部清洗"横空出世了--无论肥胖、疾病还是衰老,甚至连皱纹、色斑都能一并清除."洗血能降脂减肥,洗肠能排毒养颜,洗肺对烟民来说是再好不过的保健方式",这些深入人心的宣传语开始让局部清洗成为一种时尚.     

《减肥不是闹着玩儿》

正出版社:清华大学出版社版次:2017年06月印次:2017年06月第1次印刷定价:39.00元内容简介:减肥不是闹着玩儿,为了自己、家人、朋友的身体健康,请科学减肥。本书从什么是肥胖入手,系统讲述肥胖原因、科学减肥之法,驳斥减肥谣言,并推荐健康食谱。文笔流畅有趣,没有噱头,也不夹杂私活推荐保健品。要想成功减肥,"管住嘴,迈开腿",饮     

说小女孩胖,她长大就可能胖

正从多年前开始,美国科学家针对2300多名女孩进行研究,她们当中有58%的人在10岁时被告知自己太胖(告知者包括家人、朋友等)。在这些女孩10岁时(即研究开始时),她们的身高、体重被记录。9年后,她们的这些情况再度被记录。总体而言,到19岁时,那些10岁起就被称作"胖妹"的女孩变得肥胖的概率是非"胖妹"的1.66倍。此外,告诉10岁女孩她是"胖妹"的人的数量越多,这个女孩9年后肥胖的可能性越高。在研究中,科学家排除了实际体重、家庭收入、人种、     

几种现代文明病

本世纪,人类的居住、生活、工作条件有了极大地改善,但利与弊往往共存,也出现了现代社会的"文明病"。无法对付的肥胖症肥胖引起的疾病,通常有心脏病、糖尿病、结石病、衰弱病、呼吸系统紊乱、关节病,还能引起肿瘤。特别是直肠癌和结肠癌。胖人平均寿命短,凡超重     

对同性“情有独钟”正常吗

典型案例：中学生小路是个学习态度认真。性格开朗大方的女孩儿。可是，最近她有个很大的烦恼和困惑。严重地影响了她的学习和生活。小路很喜欢交朋友，身边也有几个非常能谈得来的同性朋友，她们相处得很融洽。在这些朋友中，小娜最出众。她长得漂亮。多才多艺，     

睡觉减肥法靠谱吗

什么都不用做,躺着睡觉就能减肥。这对于想要拥有苗条身材的懒人们真是个好消息。在网上搜索"睡觉减肥法",就会看到相关介绍铺天盖地,它在时尚健康网站占据着大块阵营。但越睡越瘦究竟靠不靠谱?通过查阅文献,的确能在睡眠缺乏和肥胖之间发现千丝万缕的联系。在社会上的问卷调查和实验室研究的统计数据中,都能找到支持"睡眠不足导致肥胖"的依据。迄今为止,已经有50多项关于睡眠与肥胖相关性的调查研究,其结果表明,每天只睡5 h以     

好朋友就连基因也相似

正一项针对2000人的新研究发现,关系亲密的朋友之间拥有1%的相同基因。这个1%听起来没多少,但在科学家看来却相当重要。它意味着科学家甚至能通过测试DNA来判断人们是否可能成为密友,其准确度高于用基因工具来预测肥胖或精神分裂症的风险。科学家推测,上述现象根源于人类进化。早期人类可能会在不经意间组成基因上适应于相同环境、或具有类似偏好和憎恶的族群。例如,那些都怕寒冷的人可能会互相帮助生火取暖。这种"功能性亲缘关系"之所以被驱动,可能是因为一些基因特性只在人们共享     

医生的减肥经

医生们深知减肥的困难,不仅是因为他们经常目睹病人如何与肥胖作斗争,而且他们自己也面临同样的挑战。"我与其他人同样不容易。"哈威·西蒙医生说,这位哈佛医学院的教授成功地减去了多余的13公斤体重,他说:"我告诉病人,既然我能做到,任何人都能。"那么,像西蒙这样的医生,在日常饮食和营养     

编读往来

《大自然探索》自2000年改版以来,一直得到广大读者朋友的大力支持和热情鼓励,有的读者朋友已经订阅七八年了,甚至从小学读到了大学。每天我们都要收到大量的读者来信,由于人手关系,我们不能一一回复,在这里深表歉意,同时也衷心地表示感谢!希望读者朋友一如继往地支持《大自然探索》,并把感想和意见通过信件、电话或网站等告诉我们。有了读者朋友的参与,我们才能把《大自然探索》办得更好。——编者     

在自己葬礼上的演讲

公元3175年,我已经活了1200岁,所有能换的器官全都换过了一遍,甚至许多易损耗的器官已经换了好几遍了。最终医生不得不宣告我肉体的死亡,其实此时的肉体中只有部分大脑属于我本人了。提前半个月我就和家人商量好了我的丧事,当然免不了亲戚朋友都要来大吃大喝一顿,然后搞一些娱乐节目,做一些露天游戏——要是我乐意,也是可以参加这些游戏和节目的。     

社交网络可能传播肥胖症

近朱者赤,近墨者黑。当我们与人交往时,自身行为往往受到很大影响,这条理论也同样适用于人类健康,甚至个人体重。与朋友和家庭关系越密切,受影响的程度就越大——早在2007年,美国一个研究小组通过对美国弗莱明翰心脏研究的长期数据进行分析,就确立了肥胖与社交的关联性,只是其发生过程尚不清楚。     

多吃青苹果远离肥胖困扰

科学家最近发现，青苹果（注意：不是别的苹果）所含不易消化的化合物（包括膳食纤维和多酚）的高含量以及碳水化合物的低含量，对肠道中的有益细菌很有利。即使经过咀嚼、胃酸和消化酶作用，这些化合物在进入肠道时也依然完整。一旦到了那里，它们就会被肠道细菌发酵，这能促进消化道中友好细菌的生长。实际上，青苹果中不易消化的化合物能让肥胖老鼠的粪便细菌比例转化为与苗条老鼠的相似。这项发现可能有助于预防与肥胖相关的一些疾病，例如可导致糖尿病的低水平慢性炎症。对于肥胖人群来说，其肠道中合理的菌群平衡被打破，产生的微生物副产品导致发炎，并且引起与肥胖相关的代谢病。     

肥胖基因与瘦蛋白

肥胖是机体能量的摄取与消耗平衡紊乱的结果。当能量的摄取超过能量的消耗时,多余的能量便贮存在脂肪细胞内,进而导致肥胖。肥胖也与高血压、高脂血症、心脑血管疾病、Ⅱ型糖尿病及一些癌症的发生有着密切的关系。因此,肥胖已成为严重威胁人类健康的大敌。长期以来,人类为探明肥胖的原因并进而防治肥胖作出了大量的艰苦努力。     

减肥的奥秘

生活在今天的人们,稍不留神就有可能摄取过多的热量,从而导致身体肥胖。据美国国立卫生研究院去年估计,大约有9700万美国成年人肥胖,占该国人口的55％。肥胖大大增加了高血压、成年人糖尿病、冠心病、呼吸疾病、中风以及癌症的发病可能性,因此,对肥胖的研究以及发现新的药物来帮助肥胖患者减轻体重成为现代医学的一个重要目标。     

引人注目的基因减肥法

肥胖基因与抗肥胖基因 1994年12月某日的下午,在美国纽约街头,有一个男人遭到一群年轻女人的“围攻”:“听说可通过基因减肥,这是真的吗?”那个男人就是因发现了肥胖基因而成了新闻人物的弗里德曼博士。 弗里德曼在对肥胖进行研究时,发现体重是正常体重3倍的异常肥胖的老鼠缺少某种基因,他由此推测这种基因是不是就是引起肥胖的“肥胖基因”。     

你有晚睡强迫症吗?

随着微博这一新兴网络媒体悄然走红,应运而生这么个笑话:一朋友去看中医,大夫嘱托他每晚11时必须睡。隔一周,诸症未除,复诊。中医号脉,正色道:还是晚睡,以后晚上11时之前不睡就不要来看了。朋友大惊,感叹祖国医学真是博大精深。大夫又道:你凌晨01:14分以后才睡觉。朋友弱弱地问:能号得这么准呀?大夫说:我关注了你的微博。在现实生活中,像笑话中这样的"晚睡强迫症患者"并不在少数。无视疲惫的身体,还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时也不愿睡觉,非要熬到凌晨一两点才上床,这正是"晚睡强迫症"的典型表现。