大学生身体锻炼对心理健康影响评述

文章对2001年—2011年我国学者对大学生身体锻炼与心理健康影响的相关研究进行了整理,提出目前大学生身体锻炼对心理健康的影响,研究主要集中在大学生身体锻炼后对焦虑以及抑郁的影响、大学生身体锻炼与应激反应、大学生身体锻炼与心境、大学生身体锻炼与自尊等几个方面。     

有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响

在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题.采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标:心境,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响进行研究.得出以下结论:四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的心境状态均有一定改善作用;40 min 3次的锻炼时间方式更有利于女大学生心境状态的改善.不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,只在女大学生心境水平的慌乱维度上差异较明显.     

有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响

在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题。采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标：心境,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响进行研究。得出以下结论：四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的心境状态均有一定改善作用;40 min 3次的锻炼时间方式更有利于女大学生心境状态的改善。不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,只在女大学生心境水平的慌乱维度上差异较明显。     

有氧健美操锻炼对中年女性身心健康影响的研究

通过文献资料法、实验研究法、调查访问法、文献资料积累法对60名中年女性经过三个月的有氧健美操锻炼的实验对比研究和资料数据统计分析,讨论了有氧健美操锻炼对中年女性在身体和心理两方面的影响。结果证明：有氧健美操锻炼对中年女性在塑造形体、促进身体健康和心理健康等方面的发展有独特的效果     

大学新生心理健康状况与影响因素研究

采用＂中国大学生心理健康量表（CCSMHS）＂对陕西五所高校的4774名新生进行心理测查,结果发现,女生在大多数因子上的得分高于男生,非独生子女的大多数因子分也显著高于独生子女。从总体上看,大学新生心理健康状况表现出大城市—中小城市—小城镇-农村学生逐渐降低的趋势,文史类学生的得分显著高于理工和艺术类学生。说明性别,是否独生子女、家庭所在地区以及专业差异均在不同程度上影响着大学新生心理健康状况。因此,对大学新生的心理健康教育要根据生源特点具有针对性地开展。     

论有氧锻炼的理论与方法

提出并从生理学和生物化学原理两方面阐明了有氧锻炼的定义和主要特点，论述了在有氧锻炼中用心率控制强度的理论依据，提出了锻炼者在者有氧锻炼时的具体方法，手段及锻炼过程中的注意事项。     

大一新生心理健康问题研究

大学生心理健康问题是一个突出的问题,引发大学生的心理健康问题的原因与特定的年龄段的心理特征以及环境的变化有密切关系。大一新生又是出现心理健康问题最多的人群,本文以大一新生为主要对象探讨他们常见的心理矛盾及调适方法。     

军训对大学新生体质指标和心理健康水平的影响

研究目的:探讨三周军训对入校新生身体素质和心理健康状况的影响。方法:以488名入校新生为研究对象,采用症状自评量表(SCL-90)和体质测量的方法对其心理状况和身体素质指标进行测试和评定。结果:军训后大学新生台阶指数、肺活量指数、握力指数、坐位体前躯较军训前显著增加(p<0.05),BMI有降低趋势(p>0.05);SCL-90检测结果显示,人际敏感、躯体化、强迫、焦虑、敌对、抑郁因子、精神病性、恐怖因子和总均分较军训前显著或极显著降低(p<0.01或p<0.05),偏执因子有降低趋势(p>0.05);性别对比发现,军训后男大学生的变化没有女大学生明显。结论:军训可以提高大学生身体素质和心理健康水平,但是存在性别之间的差异,对女大学生的作用更加明显。     

健身俱乐部Hi-low有氧课程对健身者心理健康影响的调查分析

笔者应用临床症状自评量表(SCL-90),对100名Hi-low有氧操爱好者的心理健康水平与特征进行测试,以论证健身房Hi-low有氧课程的健心功效.调查结果表明,Hi-low有氧课程是一项十分有益于心理健康的运动与舞蹈结合的健身操课程,对有抑郁、焦虑和人际敏感症状的人有较为明显的调节作用.     

基于SCL-90的大学新生心理健康状况研究

为了探讨90后大学新生的心理健康状况,本研究采用SCL-90(症状自评量表)对某所地方院校的1489名新生进行集体施测。研究结果表明:本研究中的90后新生整体的心理健康水平要低于全国常模的心理健康水平;男生的整体心理健康水平显著高于女生;独生子女高于非独生子女;城镇新生要显著高于来自农村的新生。应积极开展对大学新生的心理健康教育,建立新生心理健康档案,对于存在严重问题的学生提供个案辅导,努力提高90后大学生的心理健康水平。     

基于SCL-90的大学新生心理健康状况研究

为了探讨90后大学新生的心理健康状况,本研究采用SCL-90（症状自评量表）对某所地方院校的1489名新生进行集体施测。研究结果表明：本研究中的90后新生整体的心理健康水平要低于全国常模的心理健康水平;男生的整体心理健康水平显著高于女生;独生子女高于非独生子女;城镇新生要显著高于来自农村的新生。应积极开展对大学新生的心理健康教育,建立新生心理健康档案,对于存在严重问题的学生提供个案辅导,努力提高90后大学生的心理健康水平。     

瑜伽锻炼对心理健康影响的Meta分析

运用Review Manage5.3软件综合评价瑜伽锻炼对心理健康的影响,为改善心理健康水平提供措施.检索CNKI、维普、万方数据库2000-2018年发表的文章,共纳入27篇进行Meta分析.结果显示,瑜伽锻炼对抑郁影响的文献异质性较大,合并后的总效果量SMD=-0.84,95%CI为[-0.93,-0.75];瑜伽锻炼对焦虑影响的文献异质性较高,合并后的总效果量SMD=-0.86,95%CI为[-0.95,-0.77].通过敏感性分析和漏斗检验表明Meta结果稳定、可靠.瑜伽锻炼能增进人们的心理健康,可作为一种非医疗的干预措施.     

有氧健身操对单纯性肥胖大学生心功能影响的实验研究

目的 探讨有氧健身运动对单纯性肥胖大学生心功能的影响;方法 选取西安工业大学25名单纯性肥胖男大学生,以有氧健身运动为原则,以心功能指标为评价系统,在安静状态下,采用MCA-4B心功测试系统测试单纯性肥胖男大学生有氧健身锻炼前后部分心功能指标;结果 有氧健身锻炼前后,心功能主要指标锻炼前后存在显著性差异;结论 有氧健身操可以很好地改善单纯性肥胖大学生的心功能.     

有氧健身操对单纯性肥胖大学生心功能影响的实验研究

目的探讨有氧健身运动对单纯性肥胖大学生心功能的影响;方法选取西安工业大学25名单纯性肥胖男大学生,以有氧健身运动为原则,以心功能指标为评价系统,在安静状态下,采用MCA-4B心功测试系统测试单纯性肥胖男大学生有氧健身锻炼前后部分心功能指标;结果有氧健身锻炼前后,心功能主要指标锻炼前后存在显著性差异;结论有氧健身操可以很好地改善单纯性肥胖大学生的心功能。     

有氧搏击操锻炼对男大学生体质的影响

选取60名不同专业男大学生为研究对象,测定其经过13周有氧搏击操锻炼前后体质变化,研究有氧搏击操对男大学生体质的影响.实验结果表明：有规律的有氧搏击操锻炼能有效地改善男大学生的身体形态,提高身体机能水平,促进身体素质的发展,从而对体质产生积极有效的影响.     

有氧拉丁健身操对女大学生锻炼效果的分析——以西北师范大学为例

本文通过对80名参加有氧拉丁健身操锻炼的女大学生进行调查、研究,同时根据自己作为一名有氧拉丁健身操教练的体会,对有氧拉丁健身操的锻炼效果进行了深入研究。结果表明有氧拉丁健身操是一种较为完美的锻炼项目,它不仅能减少脂肪、增强体质,还能对女性的生理机能、身体外形进行较大的改善。在繁重的学习和快节奏生活之余,经常参加有氧拉丁健身操锻炼对缓解生活和学习压力,较好的调节情绪,增强自信心等方面都有良好的效果。     

有氧健身操锻炼对老年人身心健康影响的研究

采用分组测试与问卷调查法,探讨有氧健身操运动对老年女性身心健康的影响.结果显示:身体方面,长期坚持有氧健身操锻炼可以改善老年人的身体质量指数(BMI)和腰臀围指数(WHR),增强心肺功能,提高运动能力;心理方面,参加健身操锻炼的老年人的SCL - 90各因子均分都低于不参加健身操的老年人.而在躯体化、抑郁、恐怖以及3项...     

水中有氧健身操对防止人体衰老的影响研究

通过对水中有氧健身操特点的分析,认为老年人进行水中有氧健身操可以增加运动中的安全性,不仅增强肌肉力量和呼吸机能,促进血液循环,而且能加强自身免疫力,减少疾病的发生,对老年人有积极良好的作用.     

卫院新生心理健康与人格特征调查研究

目的：了解卫院新生心理健康与人格因素的关系。方法：采用症状自评量表（SCL-90）及艾森克人格问卷（EPQ）对盐城卫院1542名在校新生进行调查,并进行相关统计分析。结果：心理健康与人格有着显著的相关,卫院新生中有很大一部分学生存在着心理困扰,主要为人际关系敏感、强迫症状、抑郁、恐怖、焦虑、偏执、敌对,而躯体化和精神病性检出率相对较低,其中护理系学生的心理健康水平明显好于其它系学生。     

高职院校新生心理健康状况调查研究

为了了解高职院校新生心理健康状况,本文采用UPI对南京化工职业技术学院2007级大一新生进行心理测量。结果显示:大一新生中心理可能存在问题的学生占到全体新生的一半以上,学生心理问题主要集中在强迫、人际、意志力、自信、神经衰弱等方面。基于以上情况,结合大学新生心理特点,建议从心理适应教育、心理健康教育普及和构建心理危机"三级"预警机制等方面来对新生进行心理健康教育。