从神经回路认识抑郁症 大脑与时代的“错配”

<正>我们大脑中的“底层代码”没变,但使用场景却变了,这就出现了“错配”,我们再也不能依靠情绪这种“非黑即白”的机制来应对现在的环境了,而负面情绪机制还在运行。抑郁症,也就必然出现了。抑郁这种负面情绪,本质上是人类在原始社会进化出的一套应对环境、保障生存的机制。当我们遭遇挫折和失败的时候,就会伴随出现抑郁情绪,这在我们祖先生活的那个时期,是能保命的。比如,在一次捕猎的过程中失败了,并且你受伤了,这时候你就会感到深深的挫败感,从而体验到抑郁情绪,这种情绪会让你行动迟缓,     

抑郁情绪？ 抑郁症？

正疫情期间,全国人民都宅在家里,很多人感觉自己都宅出了抑郁症,不要想多了,你只是有点小小的抑郁情绪而已。你是不是觉得20多天的宅家让你"生无可恋""情绪低落""什么都不想干""感觉前途一片灰暗"内心突然有了一些惶恐,难道自己得了抑郁症。不用紧张了,你只是有些抑郁情绪而已,那两者有些什么区别呢?     

大学生的"郁闷"--对一个微观层面社会问题的探析

“郁闷”一词流行于大学校园已经很久了,而且毫无停歇之势。大学生郁闷情绪的长期积累,必将给大学生自身成长及社会发展带来不利影响。固此,对大学生“郁闷”的表征、流行原因及走出郁闷的路径做出全方位、多角度的理性分析是至关重要的,它关系到大学生生活世界理念的建构、关系到大学生能否健康地成长为积极的社会行动者。     

人生的最佳时期

人生的起伏似乎没有可预知的模式，但是科学家现在发现有一些模式相当清晰，而且绝大多数人都是如此。模式显示，即使你度过了一些最佳时期，你仍然会在将来经历另外几个最佳时期，某些最佳时期可能在生命的后半段才会到来。     

关于大学生情感教育的思考

情感——即人类精神生活的情绪感受。神经科学发展的研究结果表明,情感是可以培养的,它也有一套认识体系：可以使你精神焕发,也可能使你萎靡不振;可以使你冷静而理智,也可能使你暴躁易怒;可以使你从容而安详地生活,也可能使你惶惶不可终日。总之,它可以加强体,也可以削弱你;可以使你充满甜蜜与欢乐,也可能使你的生活抑郁、沉闷。黯然无光。由此可见,每一个人不但有一个理智的大脑,同时还有一个情感的大脑,它的高低也可用“智商”这个名词来衡量。这无疑是向那种狭义的智力概念发出了挑战：为什么有些高智商的人命运乖表,而智…     

多喝水冲走坏心情

心情郁闷吗？多喝几杯水吧!据美国《心理健康》杂志报道，喝水能帮助人加速“痛苦激素”的代谢，及早走出抑郁情绪。     

为什么女性比男性更易患抑郁症

正生活中,抑郁是一种很常见的情感。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况,自然会产生情绪变化,尤其是抑郁情绪。这种情绪发展到一定阶段即会变成抑郁症。据研究显示,女性比男性更易患抑郁症     

当心隐匿性抑郁症

隐匿性抑郁症是指有明显的躯体症状的抑郁症,而且由于躯体症状十分明显,使得患者往往只注意到躯体症状而忽略了情绪问题,以致在求治时只诉说躯体症状而不提及情绪症状,就好像躯体症状掩盖了抑郁情绪或抑郁情绪被隐匿了一样,这样很容易造成误诊。     

冬天,小心"心理感冒"

如同身体感冒一样,心理也会患上“感冒”。这就是被一些心理学家称为“心理感冒”的抑郁症。心理感冒“心理感冒”就是抑郁症,严格来说是属于精神障碍的范畴,同时也是一种常见的心理疾病,每个人都可能在生活中的某一时期处于这种心理状态中。心理抑郁可能由外界环境引起,比如失恋、工作不顺利、升迁受阻、身患疾病、气候变化等等,都可能是诱发抑郁症的外在因素。1.总感到情绪低沉,闷闷不乐;2.对生活感到没意思、没劲;3.自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍;4.遇到事情常常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;5.容易疲倦、不愿活动;6.心态。能…     

推倒一切再重来--战胜抑郁症

数年前,作家菲利浦·拉布罗获得法国文学最高奖———龚古尔文学奖,从那以后,他便“拔剑四顾心茫然”,失去了人生的目标,陷入极度抑郁之中,长时间不能自拔。当他终于从抑郁的心情里解脱出来,一本讲述自己心路历程的新书问世了。菲利浦在这本名为《百折不挠》(直译为《跌倒七次,爬起来八次》)的自述里告诉所有患上抑郁症的朋友:当抑郁压身的时候,逃避现实与自我封闭只会使事情变得更糟;坦白面对抑郁,与它斗争到底,才是走出困境的良药。下面就是这本书的节选。     

借助脑科学走出抑郁症

<正>抑郁症不是一种矫情的病,而是大脑发生了变化。抑郁症患者不仅丧失了积极的情绪、好奇心、行动力,连痛苦、忧伤、悲痛这种负面的情绪也是不受控制的,就像是在一片情绪的沙漠,内心的荒凉常常让人觉得像坠入深渊。可是这些只是一段时间外在的反应,还有更多看不到的大脑的变化在悄然发生。希望看到这篇专题的你,可以给予抑郁症患者更多的理解或帮助。     

运动处方对患抑郁症大学生康复效用的研究

抑郁是大学生常见的情绪,在校大学生患抑郁症者居多,对大学生学习、生活影响极大。运用文献资料法、专家访谈法、体质测定法、对比实验法等方法从多方面论证了运动处方对患抑郁症大学生的康复效用,从而为大学生抑郁情绪的预防及康复制定出运动处方,为患抑郁症的大学生体育锻炼提供参考。     

健身健美操运动对大学生抑郁情绪影响的试验研究

大学生正处于心理过渡期,身心尚不成熟。环境的变化和各种压力,很容易使大学生产生抑郁情绪。据统计,我国大学生中患严重抑郁症的占14.7%,轻度抑郁症的占42.1%。体育锻炼缓解抑郁情绪的效果持续时间长,经济成本低而且没有副作用。因此运用体育锻炼手段帮助大学生缓解抑郁情绪尤为重要。     

未来是橙色的?

出生地的纬度和出生的月份与你的健康、寿命、财富、幸福程度和创造力有着一定的关系,科学家猜想,我们在子宫内受到太阳辐射的多少可能是一个重要的影响因素,这也就是说,在我们还没有出生之前,阳光已经为我们的人生埋下了“伏笔”。     

大学生"郁闷"现象之网络文本分析

笔者采用网络文本分析这一质化研究方法,探究了大学生“郁闷”现象的心理社会根源,粗略地归总出四个“郁闷源”,即转型期的社会现实与理想的差距、就业压力、恋爱情感的纷扰及人生无目标。     

“后延时”对幼儿事件性与活动性预期记忆影响的实验研究

本研究通过实验法、访谈法了解了学前儿童事件性及活动性预期记忆的年级效应及“后延时”对它的影响。结果表明，3岁之前，幼儿的事件性及活动性预期记忆能力就已经有了一定的发展，但是3—6岁仍然是幼儿这方面能力发展的关键时期。“后延时”对幼儿事件性及活动性预期记忆具有一定影响，但影响不大。如果提高幼儿预期记忆进行中任务的难度或者提供适当的外部提示物应该能将预期记忆任务的“延时效应”凸现出来。     

音乐审美与文化修养

音乐与人类共生存,世界各国的每个民族,都拥有自己独特的文化滋养的音乐。音乐渗透于人生、它既能辅德、又能益智,对人格的塑造和培养具有积极的作用,列宁曾说:“音乐不仅使生活显得美好,而且使斗争有力量,它能振奋人心,高昂情绪。”而审美活动又有赖于文化修养的提高。以下我们对音乐审美与文化修养的关系作些探讨。     

抑郁者识别情绪刺激时的执行功能分析

对抑郁者识别情绪刺激时在抑制、转换、刷新功能上的反应进行研究。研究结果表明：抑郁状态组被试在抑制功能上接近于正常被试，在转换功能和刷新功能上接近于抑郁症被试，并且抑郁症组和抑郁状态组被试对于正、负情绪的反应偏向只发生在抑制功能和转换功能上而在工作记忆刷新功能上的差异并不显著。     

如何缓解“心灵的感冒”

<正>随着人口老龄化趋势和社会发展变化的加快,如今抑郁症已经成为一种常见的精神疾病。同其他疾病一样,抑郁症也需要早发现早治疗。但精神疾病不像身体疾病那样可以直观感受,如何才能了解到它的存在？女性患者是男性的两倍抑郁症又被称为“心灵的感冒”,因为它其实是一种常见疾病,有人称其为“21世纪最流行的情绪疾病”。它的发病原因复杂,与生物、心理和社会因素都有关系。     

抑郁症的19条报警信号

抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病,以心情显著而持久的低落为主要症状,并且伴有相应的思维、行为改变。诊断抑郁症并不困难,但是病人的表现并不典型,作为核心的抑郁症状,往往隐藏于其他心理和躯体的症状中,含而不