早起照镜子看五部位查健康

身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹.因此,晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯,仔细查看以下凡处,能帮我们发现一些隐藏的健康信息. 看额头.如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加,就要注意了,你可能最近经常熬夜、应酬喝酒.     

熬夜族的饮食保健手册

熬夜？或许熬夜一族最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因。会让人精神振奋。不过，提神的食物，对健康未必好。咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。熬夜毕竟是慢性荼毒．它使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？     

6种恶习影响男子性能力

<正>喝酒:小饮可以怡情,大饮则是伤身。这点大家都知道,饮酒过度,不仅会造成肝功能的退化,而且也会因为麻醉的关系,减少性敏感地带的刺激,从而导致欲望减退的结果。抽烟:香烟中的尼古丁能破坏精子质量,并造成不坚挺。其对男子功能的戕害甚于过量饮酒。经常熬夜:晚间,尤其是23点到凌晨1是大自然阳气从渐弱     

六件小事轻松护肝

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官.现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏.美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招,有助于全面增强肝功能.     

男人四十怎么留住精气

经常听到感叹:“现代人不像以前那么‘结实’了”,其实,40岁后人体功能便会出现衰退,早衰现象严重威胁着人类.统计40岁以上男性出现的一系列不良身体反应,医学专家称之为“男性40综合症”.     

男性健身多吃糖不好

糖是人体所必需的一种营养素,经人体吸收之后马上转化为碳水化合物,以供人体能量。人体可以直接吸收再转化为人体之所需。对于男性来说,如果在健身的同时,多吃点糖类的食物,会不会对身体好呢？     

五官不适传递内脏疾病信号

五官是人体的重要器官,它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。如果五官感觉不舒服,那五脏也正逐步地发生功能衰弱,从而产生了疾病。 1．眼睛忽然经常发花,眼角干涩、看不清东西。这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周,就会有发胀的感觉。这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳,有时用眼不当也会影响到肝脏。     

不当“夜猫子”

按照自然规律．我们的身体在夜晚该得到休息。而睡眠则是最有效最自然的方式，它让一天的疲劳得到释放、紧绷的神经得到放松、劳累的器官得以休整。但在现实的生活中，睡眠却被忽视，熬夜成了常态。年轻人用来通宵上网、玩游戏；职场人士将夜晚变成了战场，熬夜工作……珠不知，我们的健康正一点一点被熬夜夺走，近视、心血管疾病、抑郁甚至癌症。健康到底是如何被熬夜夺走的？     

熬夜会引起猝死吗

近些年来,都市白领持续熬夜的猝死案例时有报道.那熬夜真的会导致人猝死吗? 熬夜是猝死的诱因 尽管持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因.但是,熬夜并非猝死的根源所在,只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人,在熬夜时才容易引起猝死.其原因是熬夜导致生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,使心跳加速,引发室速、室颤,造成心源性猝死.     

熬夜族别把健康丢了

随着生活方式的多元化趋势,“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括现代人的工作状态。夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者……越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出,与自然规律相悖的行为,往往对人体的健康存在着潜在的危害。对于“熬夜族”来说,捍卫自身的健康可是生活中的头等大事。     

青年男子健康禁忌

1.青年忌睡懒觉 一个身体正常的青年,如果经常赖床贪睡,同时又不合理饮食,不运动,势必能量储备大于消耗,就容易形成肥胖;如果平时生活有规律,逢节假日却睡懒觉,便会扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动,导致心绪不悦、疲惫。如果因为舒适的睡觉淹没食欲,使肠胃经常发生饥饿性蠕动,黏膜的完整性遭到破坏,这就容易发生胃炎、溃疡和消化功能不良等症状。起床迟的青年,其肌张力都低于一般     

春季吃什么菜最温补阳气

<正>进入春季,气温虽然略有升高,但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。春季应多吃一些味辛性温的食物,温补阳气。温补阳气,助阳升发中医认为,冬春换季时节是阳气上升的季节,按照"天人相应"的养生原则,此时要特别注意养护人体的阳气,多吃一些味辛性温的食物,如韭菜、蒜、葱、芫荽等,因为温能助阳,辛能发     

透支身体的健康恢复全攻略

<正>繁忙的工作以及生活的压力,往往使女人的健康状况下降,身体透支,随之而来的就是女人的天敌——衰老。因此透支了的身体一定要尽快恢复,一起来看看健康恢复全攻略吧!如果有以下情况,你的身体就开始透支了!1、经常感到疲倦,忘性大。2、肩部和颈部发木发僵。3、因为疲劳和苦闷失眠,睡     

睡前千万不能吃的五种食物

<正>很多人都有一种习惯,喜欢在晚上吃点东西,然而,就健康来说,尤其是晚上九点以后,吃东西对健康是非常不利的。而这其中,有五种食物,晚上睡前吃,对身体健康的危险最大:之一:重口味的东西重口味的东西是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体,自然界     

腰椎受损的四个常见原因

有研究表明,人体在前倾20度坐着时,腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前做报表、上网、玩网络游戏时经常保持的姿势。长期如此坐着,腰椎受压整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,使椎间盘向后突出。     

金箔入酒并不能让人防衰老

有新闻称,卫计委打算批准纯度为99.99％的金箔加入白酒,但问题是又没说原因和功效.此事件引发了社会的广泛讨论. 金箔酒对身体有何影响 根据澎湃新闻的报道,明代李时珍的《本草纲目》记载:“食金,镇精神、坚骨髓、通利五脏邪气,服之神仙.尤以金箔入丸散服,破冷气,除风”.”不过,这一观点并未被现代医学证实.理论上讲,金非常难与其他化合物发生反应,少量服用无碍,进入人体后会“原封不动地”排出体外.但根据专家解释,如果一次性大量服用,才有可能因为金的密度太大、质量太重,对人体造成机械性刺激,最终导致消化道破裂、出血等情况发生.     

男性心理健康的八标准

健康不仅仅包括身体的健康,也包括心理的健康。专家认为:凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人,其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性,如果能在日常生活中,经常通过这个标准来     

头发怎样阐释健康如何养护

头发的功能保暖和散热。散热的功能易被忽视,但中医里,头发被认为是整个身体最阳的部分,阳气最足,所以需要头发     

午睡的学问

<正>午饭后,为了消化食物、吸收营养,人体血液较多地流入了胃肠,大脑内的血流量相对减少。特别是在温度高的中午,身体内为了散热,皮肤毛细血管扩张,血流量增多,大脑更显"贫血状态",故此时人便感到精神不振,昏昏欲睡。加上昼长夜短,人们往往睡眠不足,经过半天的工作、学习,人们也常会感觉疲劳。如果有条件,这时午睡一会儿,对消除人体尤其是大脑的     

五官不适传递疾病信号

五官是人体的重要器官,它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。如果五官感觉不舒服,那五脏也正逐步地发生功能衰弱,从而产生了疾病。五官不适传递疾病信号1、忽然经常发花,眼角干涩、看不清东西。这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周,就会有发胀的感觉。对策:这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳,有时用眼不当也会影响到肝脏。推荐:肝功能检查是通过各种生化实验方法监测与肝脏功能代谢有关的各项指标,以反映肝脏的功能基本状况。2、耳朵老是嗡嗡作响,声音也听不太清。这是肾功能在逐步衰退的信号,有时还会伴…