夏季健身时的注意事项

炎热的夏季也不能阻挡我们健身，大部分工作忙碌的人很少做户外运动．而选择了在健身房、健身会所或者在家里健身。那么在我们锻炼完满头大汗的时候．有哪些注意的地方？下面是专家给大家的建议。     

改变臃肿的下身

一、很多女孩感慨自己的下半身处于臃肿而不敢在夏季穿短裙,捂着长裤又炎热难当.做一些小变身操,只要持之以恒,相信应该还有救.如果只是大腿粗的话,不妨做下列健身操.     

首次到南美洲的奥运会

在丹麦哥本哈根举行的争夺2016年夏季奥运会主办权第三轮投票中,巴西人笑了,由贝利、阿维兰热和卢拉组成的豪华申奥代表团将夏季奥运会第一次带到了南美洲。继获得2014年足球世界杯举办权后,巴西又将在2年后承办奥运会。为举办权煞费苦心美国芝加哥、日本东京、巴西里约热内卢和西班牙马德里四座申奥城市先后做了申奥陈述报告,美国芝加哥打出了总统奥巴马和总统夫人米歇尔两张王牌,     

夏季细菌肆虐当心巨种肠胃病

夏季天气炎热，气候潮湿，是各种肠道病原菌繁殖的最佳时间。夏季，我们该如何预防肠道传染病呢？     

夏季不是断奶好时机

婴儿夏季勿断奶的三大理由 1、易患暑热综合征 夏季的气温升高，婴儿神经系统调节功能不能像正常成年人那样完善，较容易发生暑热，出现脱水症、中暑等情况。如果夏季婴儿仍采用母乳喂养，母乳会增强婴儿神经系统的调节功能，减少或避免以上病症的发生。     

夏天做这10件事损害健康还让你变丑

夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。为了身体健康不生病．做好养生保健工作是非常重要的，那么夏季如何养生呢？     

世界名城下水道的秘密

100多年前，维克多·雨果在《悲惨世界》中写道，下水道是“城市的良心”。每当夏季来临，暴雨不断，“城市的良心”便不得不经常接受考验。2012年7月21日，北京的排水系统就经受了一次考验，77人死亡的结果让人不禁感叹北京的排水系统仍然脆弱。了解英国伦敦、     

四个领域将成为新的经济增长点

中国科技部部长万钢在2009年9月11日在参加夏季达沃斯年会时说，经历了将近一年的经济危机之后，一些新的经济领域正在发生变化，能源、生物、信息和新材料、先进制造业这四个领域将成为新的增长点。     

适当摄入辣味食物有助养肺

夏季属火，心气旺，味属苦。而肺属金，味主辛。中医五行学说认为，火克金，火旺容易刑金，导致肺虚，应该多吃辛辣味养护肺气。     

夏季养生宜喝花茶

<正>在炎热的夏季,有不少人都喜欢饮茶消暑。饮茶是一种文化,饮茶也是很讲究的,夏季喝花茶有好处也有禁忌的事要注意,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康。那么,夏季养生喝花茶,喝花茶有哪些注意事项?针对这个问题,下面就为大家详细介绍一下夏季养生喝花茶要注意的事项,希望能够引起大家的重视。     

预知未来的艺术——天气预报

气象是特定时间和特定地方的大气状况，它与气温、降水和云量等其他因素有关。气象受多种外因影响；有些外因显而易见，有些外因并不明显。例如从洋面吹来的温暖、潮湿的气团有助于降水。阳光加热地面，产生上升气流，有助于夏季形成雷暴雨。     

用低品位间歇热源驱动的新型空调应用技术研究

随着科学技术迅猛发展和人们生活水平的不断提高，宅调已成为改善人们日常生活、保证工业生产不可缺少的手段。但是，空调的普及也给我们带来能源和环境的双重危机。①空调所引起的能耗在电网总电负荷中^很大比例，个别地区夏季空调耗能甚至达到电网总电负荷的40％以上，已成为影响区域用电紧张的主要因素；     

剑河之桥

剑桥这座12万人的小城，每年都会迎来超过300万人次的游人。特别是到了夏季，剑河周边一定会挤满了来自世界各地的游人，一边欣赏着剑河两岸风光，一边感受着“在垂柳间，赛艇船桨那精准的韵律”。这剑桥市，便是因剑河上最早的一座桥梁而得名。     

油井抽油机工况分析仪的设计

油井的抽油机是由电机带动杠杆一端做上下运动，杠杆的另一端带动提拉钢索连接的活塞做上下往复运动。由于地下的状况不同，电机工作时负荷变化剧烈，上行程时消耗电能且不恒定，下行程时有时做负功，且不断变化。变化的程度和井下的状况、抽油机配重是否合理密切相关。一般一个行程在10-20秒左右。     

夏季远离腹泻的有效方法

夏季是肠道疾病的高发季节。中医专家指出在治疗夏季腹泻时只要根据腹泻的类型不同,选择适宜的中成药,就能有效地控制病情。下面让我们具体来了解。一、寒湿泻[症状]腹泻清稀,甚如水样。腹痛肠鸣,脘闷纳呆,或伴恶寒发热,头痛鼻塞,肢体酸痛。舌苔薄白或微腻,脉浮缓。     

精采的瞬间

在加拿大阿拉斯加的北极圈周围,是少数能提供棕熊栖息地的地区。每年短暂的夏季期间,溯流而上     

体制创新是自主创新的保障——访中国工程院院士、中国科学院电工研究所研究员顾国彪

有人这样评价他，“（他）具有科学家的重要品格——独立思考。面对别人没有做成或认为不需要做的课题，他不盲从，不人云亦云，在科学分析的基础上，执著追求，独辟蹊径，在国内外无先例的情况下，自主创造了常温无泵自循环蒸发冷却技术……”。     

"活雷达"与"敢死队"

会飞的“活雷达”蝙蝠善于在空中飞行,能做圆形转弯、急刹车和快速变换飞行速度等多种“特技飞行”。白犬,隐藏在岩穴、树洞或屋檐的空隙里;黄昏和夜间,飞翔空中,捕食蚊、蝇、蛾等昆虫。蝙蝠捕食大量的害虫,对人有益,理应得到保护。到了夏季,雌蝙蝠生出一只发育相当完全的幼体。初生的幼体长满了绒毛,用爪牢固地挂在母体的胸部吸乳,在母体飞行的时候也不会掉下来。     

最古老的皮影——印度皮影戏

皮影戏有着独特的魅力，它能够把观众们带入一个魔幻的世界。皮影通常是用动物的皮做成的。每个国家用来做皮影的皮质都不一样，甚至在同一个国家的不同地区也不一样。皮影可以有活动关节，或者没有。它们几乎仍然保留着传统的外形，因为人们在做新皮影时，总是以老的为样本。     

六种豆类用处大 为你提供均衡营养

夏季,各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市,让大家常常忽略豆子的存在。其实,很多豆子也是在夏天成熟,且不同种类在营养上有所差别,对于夏季养生具有特殊作用。毛豆是膳食纤维之王毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纤维含量高达