小胖子的烦恼

几年前,如果有人夸自己的孩子胖嘟嘟的真可爱,做家长的一定特别高兴,如今,胖小孩儿的家长可高兴不起来了。据北京大学儿童青少年卫生研究所在对儿童和青少年健康卫生状况进行的最新一轮调查中显示:肥胖问题早已取代营养不良问题,成为目前影响我国城市儿童青少年健康的最主要问题之一。     

家长们,请莫喂出肥胖儿

面对一个面黄肌瘦的孩子,一个胖乎乎的娃娃,让人们评说哪一个营养不良?大部分的人都会说面黄肌瘦的孩子一定缺乏营养。是的,孩子营养不良易瘦甚至导致佝偻病。但小胖墩儿也不见得健康。怎么?孩子胖也是病么?可以告诉你,营养素摄入不足和过剩,都会导致儿童患营养性疾病。如今由于生活水平提高了,很少见到因热量和蛋白质摄入明显不足而面黄肌瘦的患儿。倒是在城市中肥胖儿童日益增多,这种因营养过剩导致的肥胖,同样     

贴着“儿童”标签的食品更健康吗

近几年,外包装上标有“儿童”二字的食品备受市场追捧,儿童饼干、儿童酱油、儿童饺子……种类繁多。许多家长认为,成人食品里添加了多种食品添加剂,孩子吃了不健康。于是,被打上了“健康营养”标签的儿童食品颇受家长欢迎。那么,这些琳琅满目的儿童食品到底是营销手段,还是真的有利于孩子健康？     

警惕儿童肥胖身心病

在日本东京的"儿童城",每年夏天为过于肥胖的儿童举办集中讲座。儿童城自1985年开馆以来,除了向过胖的小学生传授健康的饮食和体育训练外,还设立肥胖健康和心理咨询。咨询人数每年增加1.6倍,小学生中的肥胖者90%是学龄前开     

如果没有疫苗

正每年的4月25日为全国儿童预防接种宣传日,2016年的主题是"信任预防接种,享受健康生活",但今年大家的心情与往年却不太一样。2016年3月中旬,出现了一则与儿童预防接种息息相关的新闻:"未经冷链存储运输的数亿元疫苗流入18省。"疫苗问题一经曝光,立即引发社会各界广泛关注。许多家长已经闻"疫苗"色变,非常害怕孩子预防接种。按照我国规定的计划免疫程序:宝宝从出生后至12岁,都要进行疫苗接种,包括乙肝疫苗、卡介苗、脊髓     

莫忽视孩子的情绪智力

当今的孩子金贵得很,特别是独生子女,更是家庭中的掌上明珠。作父母的都希望自已的孩子成"龙"变"凤",智力超群,于是,便去给孩子测定智商,测得高者心花怒放,测得低者闷闷不乐。这些家长们还千方百计去寻找什么"聪明药",只要是广告上说得好的,则不惜钱财让孩子服用。想让智商高者更高,笨的也变能。父母重视孩子的智力发育是好事,但却不自觉地陷入了误区:认为智商的高低     

动态点击

体形过瘦会导致抵抗力下降减肥瘦身一直以来是许多女性的热点话题,但是最近有报道称,18岁的巴西知名模特安娜·卡罗琳娜·雷斯顿因过度减肥,死于厌食症和败血症。临死前,身高1.74米的安娜体重仅40公斤。看来肥胖虽有害健康,但身材过瘦、减肥过度同样不利于健康,所谓“骨感美”并不如看起来那么美好。     

同孩子聊天有讲究

国内外的教育家都认为,家长与孩子聊天是家庭教育的一项重要内容。不少家长想通过与孩子聊天达到教育目的,却苦于效果不佳。其实,与孩子聊天是一门艺术,至少在以下三个方面要有所讲究。一、聊天要建立在平等基础上。聊天不同于对孩子的批评或行为的指责,不能摆家长架子,必须使孩子感到你是一个大朋友,这一点是前提条件。     

养生中的“微健康”法则, 你做到几样

正最长寿的身材是微胖,最适宜的温度是微凉,最健康的心态是微愚……想知道这是为什么吗?专家总结出生活中的一组"微健康"法则,教你从饮食、运动、心态等方面正确把握好健康中的"度"。微胖现代人多以瘦为美,胖子变得不受欢迎。从医学角度看,太胖的确会增加多种疾病的风险,但过度追求骨感也是误区。稍微胖一点才是既好看又健康的身材。衡量人体胖瘦,国际上通用一项指标——体质指数:BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方。英国一项研究发现,中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22.6~27.4,死亡风险最低,高于     

睡觉减肥法靠谱吗

什么都不用做,躺着睡觉就能减肥。这对于想要拥有苗条身材的懒人们真是个好消息。在网上搜索"睡觉减肥法",就会看到相关介绍铺天盖地,它在时尚健康网站占据着大块阵营。但越睡越瘦究竟靠不靠谱?通过查阅文献,的确能在睡眠缺乏和肥胖之间发现千丝万缕的联系。在社会上的问卷调查和实验室研究的统计数据中,都能找到支持"睡眠不足导致肥胖"的依据。迄今为止,已经有50多项关于睡眠与肥胖相关性的调查研究,其结果表明,每天只睡5 h以     

教育孩子应去掉语言中的“奶味”

有些家长在教育孩子或逗耍时常用"奶味语言"(儿语),如"吃肉肉"、"吃饭饭"、"吃果果"或"坐车车"、"睡觉觉"等,以为这样说孩子容易听得懂、容易学。其实,这种理解是错误的。对于幼儿期的孩子来说,干什么都是从头学起的,学什么都是同样从不懂到懂。也可以这样说,同样是难懂,又都同样容易懂,因此,何必让他们     

怎样纠正孩子的任性?

当今孩子,尤其是独生子女,因为处在一种特殊的养育环境中,所以很容易养成任性的坏习惯。任性的过程往往是:当孩子有某种愿望得不到满足时,就哭闹,而家长为了不使其哭闹,便依从了他。次数多了,就在孩子的大脑皮层中建立了"条件反射",只要不满意,就以各种方式来要挟父母,以达到自己的目的。如果家长教育不得法,再加上溺爱、放纵和迁就,最终就会养成一切都必须由着或服从他     

宁可“食无肉”不可“居无绿”

时下,家长们对孩子饮食营养是非常重视的,肉类禽蛋日日不忘。特别是独生子女,一日三餐的饮食搭配,有的会忙得家长们团团转,颇费心思。可是,对孩子居处的生活环境,不少家长却较为忽略。诚然,一定生活环境不是某家人想变就能改变的,但孩子的"视野",却是可以"移动"的。当代的中、小学生大多生活在"两点一线"之间的狭窄天地中,其生活环境空气污浊、噪音重、建筑物高大、交通拥挤等,一句话,孩子成天生活在看不见或很少见绿色植物的地方,那么这些孩子,健康状况如何呢?据调查,普遍视力不佳,且在这种生活环境中生活愈久,书越读到后来,近视度越高!一位生活在少见绿色植物的高二学生,上小学4年级时配200度近视镜;到读初一时,增到300度;上高一时增到400度;如今读高二,已增加到550度。眼中     

代沟并非鸿沟——青春期亲子关系的沟通

青春期亲子关系的问题比各个年龄段的要多并且激烈,处理不好会使个体和家庭受到困扰以至影响身心健康。带着这个问题,记者走访了中国健康教育研究所、学校与心理健康研究室副研究员徐岫茹。徐老师有很丰富的心理咨询的经验,做过专门的青少年课题研究,为许多学校和电台热线热心授课和服务。 青春期亲子关系的冲突都有哪些表现呢?徐老师说:表现多种多样,归纳起来有两种,一种是冷战,父母和孩子之间少有共同语言,很难交流,表面看起来平静,而每个人的内心都有焦虑。另一种是冲突表面化,孩子认为家长不理解自己,家长觉得孩子太不听话,于是便争吵,甚至发生家庭暴力,严重的有打伤、     

你是称职的父母吗?

你认为自己是怎样的父母?以下是一个小小的测验,请对十几个做法答"是"或"非",然后对照标准答案,你就可以知道自己对养儿育女的知识有多少。一、对孩子忍让,保持良好关系,总比坚持己见及与孩子争论好一些。二.不随便打孩子,这样孩子的表现会更好。三.要孩子尊重父母,父母也得尊重孩子。四.孩子不应在生活上自作主张,除非他们已够成熟。五.要孩子做家务不利于他们的发展及影响了     

考前进补的"坑", 究竟有多少

高考,是莘莘学子展现自我的舞台,是实现人生价值的台阶.所有家长都希望自己的孩子能在考场上正常发挥,顺利迈入大学的门槛.为了保证孩子有充沛的精力迎接高考,很多家长选择了"考前进补". 事实证明,多数同学高考都能正常发挥,但也有一些同学,平时成绩不错,却因考前状态不佳,直接影响到了高考成绩.究竟是什么原因导致他们高考失利的呢?其中一个原因,是与一些家长过于迷信滋补品有关,本想着给孩子助力,结果却适得其反.高考前夕,因为家长提供的饮食不当而造成考生生病,甚至住院的事例,年年都有.     

“胖听”罐头食不得

正常的罐头上下盖中心部分略凹。但由于某种原因使其上下凸起,这种变形的罐头称为"胀罐",也叫"胖听"。根据其原因可分为生物性、化学性和物理性"胖听"。生物性"胖听"是由于生产过程中,因杀菌不彻底使罐内藏有微生物,或因罐头漏气,让外界微生物乘机侵入,致使分解有     

老爱看那些东西怎么办

<正>有不少家长反映,孩子喜欢看一些色情图像,甚至偷偷看"黄片"。有些家长觉得,想看、偷看黄色内容属于下流行为,担心孩子的品德有问题;有些家长怕孩子沉迷于此,会影响学习和身心健康;还有些家长认为,青少年看了黄片后如果控制不住自己的行为,容易导致犯罪事件的发生。其实,对于青少年爱看"那些东西"这件事,我们应该有正确的理解和对待。     

过快成长与中年肥胖

"生在阳光下,长在幸福中"--现在的儿童真是幸福,要什么有什么,想吃啥就吃啥,但即使这样,几乎所有的父母还是担心孩子营养不够,怕孩子长不高,长不壮,总是鼓励孩子多吃点、吃好点.然而,现在的儿童却存在着营养过剩的问题,而成长过快同样可能会带来长期的负面影响.     

胖瘦与基因关系更大

最近的研究表明,人的胖瘦与基因的关系更大,而与吃多少或吃什么的关系不很大。好几年来,到底是基因还是饮食方式是影响体重的重要因素,一直是有争论的问题。最近由美国和丹麦科学家共同进行的研究结果可能有助这一问题的解决。科学家研究了540个自婴儿起就被人收养的人。有的被收养者比养父母胖得多,研究表明此人的亲生父母也很胖。有的被收养者比养父母瘦许