浅析湖北省男子400m跑运动员速度耐力素质的训练方法

400m跑是由快速跑及耐力跑相结合的短跑运动项目,而速度耐力是决定400m跑成绩的重要因素之一。选用科学的训练手段来发展400m运动员的专项速度耐力素质,这对提高我国400m运动员成绩具有重要的意义。本文采用文献资料法、比较法等,针对湖北省男子400m跑运动员训练和比赛成绩以及为提高速度耐力素质所采用的训练方法进行分析,发现速度耐力素质对400m跑成绩的重要性。     

世界优秀女子400m跑运动员速度分配特征的多元分析

运用相关分析、回归分析、因子分析等研究方法,对世界优秀女子400m跑运动员的各分段50m成绩与总成绩进行分析研究.揭示分段50m与400m成绩之间的相关关系和当今世界优秀女子400m跑运动员速度分配的基本特征,为提高我国女子400m运动成绩提供科学借鉴.     

男子400m跑最优阶段速度控制分析

通过对世界优秀男子400m跑运动员全程速度结构分析,说明创造优异运动成绩的运动员都具有最优阶段速度特点。依据相关分析,将400m全程速度结构划分为5个阶段,并揭示各个阶段速度最优控制与400m成绩的相关关系:第5阶段速度与400m成绩的相关性最高,该段速度最优控制是取得优异成绩的关键。     

女子400m跑成绩与50m分段速度的相关研究

运用文献法和数理统计法,对参加第六届世锦赛女子400m跑决赛的8名运动员的成绩与50m分段速度之间进行了相关分析.结果表明决定400m跑成绩的关键区域是起跑加速段和最后冲刺段且最快和最慢50m分段速度差值愈小成绩愈优.     

世界男子100m跑运动项目发展及趋势分析

运用文献资料法和数理统计法,对当今男子100 m跑优秀运动员形态、最佳成绩年龄和技术特点进行比较,并结合100 m跑项目的技术特点,分析了世界男子100 m跑发展的趋势.研究结果表明100 m跑优秀运动员具有理想的身体形态、超人的专项素质、合理的技术特点和良好的心理素质,这些是创造优异成绩的保证.提高最大速度和速度耐力是未来100 m跑成绩突破的关键.     

女于400m跑成绩与50m分段速度的相关研究

运用文献法和数理统计法,对参加第六届世锦赛女子400m跑决赛的8名运动员的成绩与50m分段速度之间进行了相关分析.结果表明:决定400m跑成绩的关键区域是起跑加速段和最后冲刺段:且最快和最慢50m分段速度差值愈小成绩愈优.     

不同运动水平的中长跑运动员5000m跑加400m跑后血乳酸变化研究

选取较高水平、中级水平以及初级水平中长跑运动员,研究他们5 000 m跑加400 m跑后血乳酸值变化情况.结果表明,较高水平运动员运动后即刻、运动后1 min、5 min、7 min各时刻的血乳酸值与中等水平、初级水平运动员的相比均存在显著性(P<0.05)或极显著性(P<0.01)差异.提示较高水平运动员长跑后再加400 m跑成绩更好一些,且之后的血乳酸值升得更高一些,恢复期血乳酸的消除速率也比别的运动员快.     

男子优秀运动员100m跑全程分段的探讨

通过对世界优秀100 m跑运动员成绩的统计分析,发现随着100 m成绩的提高,其分段变得目益模糊.以最大速度的98%作为分界点,提出在分段的过程中,单高峰曲线和双(多)高峰曲线的100m的分段要区别对待的观点.     

男子400m跑节奏探析

通过阐述了400m跑人体的能量来源、供能的过程以及对第6,7届世界田径锦标赛男子400m决赛选手全程和分段成绩进行分析,揭示当今世界男子400m跑速度节奏特征及发展趋势。研究认为:扩大无氧糖酵解、机体抗乳酸能力,尤其合理分配体力,匀速的节奏跑,是训练工作中应抓好的主要环节。     

优秀女子100m跑成绩指标的评价体系分析

采用问卷调查法、专家访谈法和数理统计法,筛选出了有效反映我国优秀女子100m跑运动员专项成绩的主要因素指标,建立了身体训练水平和专项成绩的预测模型,并结合体育测量与评价、运动生理学、系统论和控制论以及专项特点,对影响女子100m成绩的身体训练水平与专项成绩的关系进行了多层次、多角度的分析.研究结果显示,评定我国女子优秀100m运动员的五项检查性指标是行进间30m、步长指数、步频指数、立定十级跳远、300m与专项运动成绩的关系最为密切;建立的回归方程可以用来预测我国女子优秀百米运动员的运动成绩,建立的我国女子优秀百米运动员身体训练综合发展水平、身体训练水平发展均衡程度、身体训练综合发展水平与专项运动成绩相适应程度的3种评定方法和评定标准为综合评定运动员身体训练水平提供了依据.     

高水平运动员与普通大学生400m跑后血乳酸和血氨的变化研究

以高水平运动员和普通大学生为研究对象，分析400m全力跑前后及恢复期血乳酸、血氨变化。结果表明400m全力跑后血氨、血乳酸明显高于运动前，高水平运动员上升幅度及恢复期清除率大于普通大学生，说明400m全力跑以磷酸原和糖酵解供能，且供能效率影响运动成绩。     

服用柠檬酸钠对少年男子运动员5000米跑前后血液离子浓度的影响

柠檬酸钠对运动能力的影响尚存争议,柠檬酸钠对耐力运动能力影响的研究也较少。采用双盲交叉设计比较了20名少年男子耐力运动员补充0.6g/kg体重剂量的柠檬酸钠1小时后完成5000米跑的运动成绩,并测试运动前后血液离子浓度变化。结果显示,服用柠檬酸钠对运动成绩有显著提升,并且补充柠檬酸钠可以使安静及运动后血液钾及钙离子浓度显著下降。     

跑台上相同速度走和跑的健身效果分析

选取10名普通大学男生为研究对象,运用实验法研究走和跑这两种运动方式的健身效果。结果显示：在运动强度方面,速度为3.5-4.5英里/小时时,表现为走显著小于跑;速度为5.0英里/小时时,表现为走显著大于跑。在主观感觉方面,速度为3.5-4.0英里/小时时,RPE值表现为走小于跑;速度为4.5-5.0英里/小时时,RPE值表现为走大于跑。在能量消耗方面,表现为递增式全过程跑大于走。     

无氧阈训练对速度轮滑运动员最大吸氧量影响的研究

随着现代科学技术的日益进步,运动训练手段也逐步向着科学化发展,虽然以往的大运动量、大强度、超量恢复、高原训练等手段在短期内都能收到一定的效果,但对运动员来说起到的反而是事倍功半的效果。无氧阈训练是运用无氧阈强度指导运动员训练,使运动强度更加科学化,对发展运动员最大吸氧量效果显著。     

中长跑项目高原训练中以心率为控制手段调控运动员训练负荷的研究

高原训练在国内外中长跑项目训练中运用广泛,但近年来科研人员研究发现,高原训练是一把双刃剑,运用得当可以起到很好的训练效果,但运用不当则适得其反。而导致这一现象的关键因素就是对运动员训练负荷的调控。通过对心率这一常规检测指标在高原训练中调控运动员训练负荷运用的研究,探究负荷项目规律的负荷调控手段。     

分级递增负荷强度训练与血红蛋白含量变化的研究

通过对15名青少年中长跑运动员训练前后血红蛋白含量的检测与分析,发现训练中采用定量负荷,不断递增跑速以分级递增负荷强度的训练方法与运动员血红蛋白含量的变化有着密切的关系,同时也反映出血红蛋白是检验青少年运动员有氧耐力的一项重要生理指标.     

试述运动员在400m跑中体能的作用及分配

本文通过对人体体能中三种供能系统供能特点的分析,剖析了运动员在400m跑中体能分配的生理学机制,根据人体体能中三种能量在400m跑中所起的作用,提出在400m跑中科学地安排运动员的体能分配,能有效地提高当前运动水平状态下运动员的成绩．     

河南省女子中跑运动员全运备战的生化特征研究

运用文献资料法、实验测量法和数理统计法,对河南省优秀女子中跑运动员生化指标进行研究,主要对Hb,WBC,BUN,CK,T值进行分析.研究发现:相关生化指标都处于优秀女子中跑运动员的参考值范围;但CK,T的平均值高较高,红细胞RBC的值较低.生化指标的异常变化说明了备战初期训练量过大,总体训练强度不高.训练实践中应该在一定运动量的前提下,以大强度训练为主,同时提高运动员的速度水平.     

制约高海400米成绩的主要因素及提高对策

短跑中400米跑对运动员的综合能力、全面素质要求很高,如何尽快提高高海的专项水平,完成400米专项指标,电动计时47.60秒(国家运动健将标准)。分析制约其专项成绩提高的主要因素是绝对速度水平较低,全程跑节奏紊乱,节奏感较差。因此,首要任务是提高无氧效率的训练,其次是要解决全程跑的节奏。如何在训练中有针对性地加以解决和提高是高海下阶段训练的关键所在。