举手投足皆健身

早晨,最好在室外做一套徒手健美操,这能使松弛的肌肉紧张起来,功能增强,肌纤维发生改变,肌肉的曲线更加明显,对保持健美的体型有很大帮助。生活中的健身锻练,还要和工作环境结合起来,如在楼房里办公,上下按最好不坐电梯,要步行上下。因为上下楼也是一种健身锻练,比在平地上锻练效果更好,具有明显的减肥作用。上楼时必须将腿高高抬起来,用力向上迈,这样,不仅使髋关节的活动程度增长,下肢肌肉得到锻练,而且能使全身的肌肉增强后动,能量消耗剧增。所以,身体肥胖的人,经常上下楼梯,就会使身体变得消瘦、苗条一些。 从事家…     

悲剧之歌

故事里有三个女人:一个已经死了,一个还活着,还有一个虽死犹生,永远留在SUM计算机控制系统里.     

健身异常当谨慎

心率不增活动量大时,心脏的排血量自然会明显增加.运动时心率不能加快,人体明显供血不足,即会出现头晕等不适,这可能是心脏病的早期信号.     

健身异常当谨慎

问：什么是甲型H1N1流感？答：甲型H1N1流感病毒是因甲型流感病毒引起的一种急性、人畜共患的呼吸道传染性疾病。问：甲型H1N1流感的传播途径有哪些？答：甲型H1N1流感病毒在人与人之间的传染途径与普通流感类似,通常是通过感染者咳嗽或打喷嚏等进行传播。     

果树管理节气歌

<正> 一月小大寒 计划订完善整枝先试点 果树细修剪。     

青年人利用“全民健身路径”健身最佳运动处方的研究

采用文献资料法、实验研究法对不同体质青年人利用“全民健身路径”健身进行研究.研究出适合不同体质青年人健身的较科学的健身路径,并配以科学的健身运动处方,使青年人学会科学健身,并通过科学健身达到防病去病、增强体质的目的。     

论运动负荷阈的健身作用

重点论述了运动负荷阈的基本理论，探讨了运动负荷阈理论在全民健身活动中运用的方法和作用。     

试论全民健身与运动处方

论述了实施全民健身计划的重要意义,指出现阶段百姓健身需要科学指导,运动处方是实施全民健身计划的具体措施.用运动处方去指导人们进行科学健身,是现阶段最有效、最科学的方法之一.     

健身锻炼运动处方的研究

利用文献资料法,对健身运动处方的兴趣、内涵、原则、范例进行分析研究,旨在启发国人走出自然健身、经验健身、传习式健身的旧的健身模式,接受科学健身的思想方法,在科学指导下,从事健身锻炼。     

鸡的三病防治歌

一、足膝螨虫病 鸡只足膝螨虫病,肉眼可见显特征:脚趾好像涂石灰,故而俗称灰脚病,石灰脚处之病灶,突变膝螨在寄生,寄生鸡脚鳞片下,寄生虫体为小形,钻入鸡脚皮肤下,引起发炎鳞片隆,患处常有渗出物,凝固色白有裂缝,寄生部位肿又痒,常被啄伤出血溶,重病鸡只行走难,影响采食和运动.     

齐齐哈尔市健身俱乐部现状调查分析

对齐齐哈尔市各大健身俱乐部的现状进行调查,了解目前各健身俱乐部的整体运营和课程分布现状.并从会员的角度了解会员的整体情况,对健身俱乐部的选择、健身的目的和效果等方面进行调查分析,为齐齐哈尔健身俱乐部的发展提供参考.     

快乐舞步健身操健身价值研究

通过对快乐舞步健身操初期练习者的实验测试,以及通过调查问卷及实验数据的对比分析,从中分析总结出快乐舞步健身操的健身价值及发展趋势.     

健美操在全民健身中的作用

根据健美操的兴起与发展,以及健美操自身特点和作用,论述了健美操在全民健身中的作用     

《龙蛇歌》考论

以配合反映介之推传说而诞生的《龙蛇歌》,最早出现于《吕览》,并在秦汉时代得到较为广泛的传播。这首以"龙蛇"象喻为名的歌谣,曾散见于各种典籍之中,存有八种不同的异文形态。《龙蛇歌》诸种异文形成各具特色的文化内涵和艺术风貌,展示出丰富多样的民族心理和普遍情感。     

鸡的三病防治歌

一、看 高产蛋鸡从总体看．结构匀称，发育正常，活泼好动，觅食性强。从各部位看，头部清秀；冠、肉垂发育充分，颜色鲜红；额骨宽，头顶近似正方形；喙短宽而弯曲；耳叶丰满，眼大、圆而有神；胸宽而深，向前突出；胸骨直，体躯长；肛门外侧丰满，内侧湿润、大而呈椭圆形；两胫长短适中。低产蛋鸡，从整体上看健康，但不是过肥就是过瘦，性情迟钝，觅食性差；头过大或过小，头顶狭窄，呈长方形；喙长，窄而直，象乌鸦嘴；冠、肉垂，耳叶小而皱缩，色淡，干燥；     

田径教学应突出田径运动健身属性

田径运动具有竞技和健身双重属性。日前，普通高校田径教学注重于竞技属性，而其健身属性没有充分体现出来。本文分析了其健身属性的内涵，提出要注重健身属性，围绕健身属性调整教学指导思想、教材内容、丰富教学形式、完善教学考核体系。     

浅论冬泳的健身价值及科学性

论述了冬泳的健身价值及科学性     

构建大学生体育健身网络咨询系统

通过对大学生体育锻炼项目和健身现状的调查,其调查结果经过数据统计整理与分类,运用计算机网络系统编程,建立大学生体育健身网络咨询系统,制定规范健身内容及定量指标,为群众体育健身规划提供重要的科学依据.     

论健身观念与行为的不一致性

指出在全民健身活动中,大众的健身观念与行为还无法保持同步,存在片面强调健身的娱乐功能,注重健身的外在形式,健康者忽视健身作用的现象;原因是在健身行为中受到社会生存环境、经济与生活水平、余暇时间安排、健身观念及锻炼恒心的影响.改革的措施是媒介的正确引导,提高大众的健身观念与参与意识,确定客观的健身计划.