青年篮球运动员力量素质训练

篮球是一项综合性体育运动,篮球比赛不是单一的技术与战术的角逐,而是技术、战术、体能、智能与心理状态等各方面的综合较量。力量素质的好坏影响运动技术的掌握、运动成绩的提高和其他素质的发展。通过对体育素质方面的调查和对比,运用某些研究成果,结合篮球运动的特点,对青年篮球运动员力量素质和特点影响因素,以及发展青年篮球运动员力量素质的素质原则和训练法进行探讨。     

浅析篮球运动员核心力量训练方法

在篮球项目中不同的训练位置有着不同的训练方法,通过训练可以掌控不同的身体姿势,来保持平衡,从而更有效地控制身体,最大限度地运用身体机能,达到更高的标准,完成现代化篮球的需求。     

核心力量训练对篮球运动员重要性的思考

篮球运动是一项集力量、速度、耐力和技巧于一体的综合性体育项目。核心力量训练可提高肩、臂和腿等远端肢体上的肌肉工作效率和身体平衡能力,从而使篮球运动员各项技术的稳定性得到全面的提高,对篮球运动起着重要的作用。     

对普通高校篮球运动员力量训练的重新审视

训练对象的不同,力量训练的方法与手段等存在明显差异.普通高校篮球运动员力量基础的薄弱性、力量训练的短期效益性,以及训练计划的频繁变更性等决定了其力量训练不能机械地照搬专业队的训练模式和田径运动员的训练方法.本文主要运用文献资料法,对普通高校篮球运动员力量训练的特点进行深入地分析,并在此基础上提出了力量训练必须遵循的六条原则和四种力量训练的方法,以供广大篮球教练员参考之用.     

篮球运动员专项力量训练方法研究

目的：篮球运动是一项复杂、综合性的运动项目。它是由连续不断的疾跑、跳跃、投篮、运球、传球细节技术组成。篮球运动要求运动员必须具备良好的身体素质,而力量因素是篮球运动的首要素质。方法：运用文献资料法对篮球专项力量素质的概念、特征、以及注意事项进行综述,简单概括了专项力量训练的原则和训练方法。结果：强调力量素质是篮球运动员专项身体训练的重点,专项力量素质训练应与各项身体素质训练相结合。     

青少年篮球运动员专项力量训练手段综述

青少年时期是一个特定的生长发育时期,是运动员打基础的时期,直接关系到运动员今后的发展。身体素质是运动员专项运动水平的物质保证,而力量素质又是身体素质的基础。目前我国篮球体能训练理论中对青少年篮球运动员专项力量的训练手段研究较少。本研究在借鉴国内外相关文献的基础上,明确指出了篮球运动员力量的重要性,并探讨、分析了力量训练的机制、方法,为我国青少年篮球运动员体能训练提供一些参考。     

浅析篮球运动员如何进行专项力量素质训练

力量素质训练在篮球专项中具有重要作用,结合专项力量训练的理论基础,阐述了篮球专项力量素质训练的主要方法。     

篮球运动员弹跳快速力量训练的研究

篮球运动员出色的弹跳速度是弹跳力重要组成之一,跳的快比跳的高更重要。本文通过引用相关文献资料,对弹跳快速力量训练方法的生理学依据进行剖析,认为弹跳快速力量训练要符合篮球运动弹跳动作生理学特点,从而有效的提高篮球运动员弹跳快速力量。     

浅谈投掷运动员力量素质训练

对投掷运动员力量素质训练的内容，方式，方法等方面进行了论述。     

篮球运动员体能训练研究

现代篮球运动水平的飞速发展,攻守对抗日益激烈,运动员的体能在篮球比赛中的作用日益凸现。本文以科学化训练为指导思想,以运动生理学和运动训练学原理为依据,提出篮球运动员体能训练的手段与方法,为参与者提供有益的参考。     

浅谈举重运动员的力量训练

本文在分析力量素质在竞技体育中作用的基础上,着重讨论了举重运动员力量训练的方法.     

浅谈篮球运动员的智力训练

21世纪的篮球运动将沿着“智、高、壮、快、准、悍、巧、变”的方向发展、运动员在场上既是比技术、比体能、比战术，又是彼此斗智的过程、通过训练提高运动员的智力水平，有利于运动员更快更好地掌握技战术，从而在比赛中达到克敌制胜的目的．     

青少年篮球运动员力量素质训练

对青少年运动员生长发育特点、青少年运动员的力量训练特点、力量训练的专项特点和从事力量训练中应注意的问题进行了阐述。     

篮球运动员的心理训练

通过心理训练，对运动员赛前、赛后的心理状态加以调整，阐述篮球运动员的心理训练手段、方法．     

青少年篮球运动员弹跳力训练综述

采用文献资料法对篮球运动弹跳特点，弹跳训练生理机制，认为青少年时期，注意发展篮球运动员的弹跳素质，应根据青少年生长发育特点，循序渐进地用科学的训练手段和方法进行弹跳力训练，切切“拔苗助长”使弹跳力训练“得不偿失”，同时注意其它身体素质训练的协同发展。     

体校青少年篮球运动员体能中的力量训练

力量素质是体校青少年篮球运动员体能的主导素质,对其它素质的发展起着重要的作用,同时对于提高篮球技战术水平也有极大的推动作用。     

我国U15女子篮球运动员的体能特征研究

运用特尔菲法、测试法等研究方法,对不同水平U15女子篮球运动员的身体形态、身体机能与身体素质等进行比较,揭示我国U15女子篮球运动员的体能特征.为我国U15女子篮球运动员的选材与训练等工作提供一定的理论支撑.结果显示,身体形态方面,表现出身材高大,上肢较长,足弓较高,上臂肌肉发达,身体充实度好的特征;身体机能方面,表现出同时具有较高的有氧与无氧代谢能力,无氧耐力水平高,糖酵解供能和糖酵解供能能力突出,乳酸消除能力强的特征;身体素质方面,表现出专项速度快,专项力量大,一般灵敏性好的特征.     

篮球运动员的心理训练

篮球运动员的心理训练,其目的是培养运动员适应篮球项目要求的各种心理品质,克服运动员和运动队在训练和比赛中出现的各种心理障碍,同时,通过心理训练进一步磨练运动员的意志、陶冶性格、提高战斗力、改进运动队内部的相互关系,以保证训练取得良好效果,比赛中获得优异成绩。     

高校篮球运动员必须具备体能素质

伴随篮球运动的发展,篮球竞赛规则不断完善,篮球项目逐渐普及.目前各高校对篮球项目的开展非常重视,CUBA大学生篮球赛也非常火爆,水平也越来越高.本文对篮球运动员体能素质的初步概念及体能与篮球运动的关系,进行了阐述,为篮球运动员的身体训练提供参考.     

高校篮球运动员必须具备体能素质

伴随篮球运动的发展,篮球竞赛规则不断完善,篮球项目逐渐普及。目前各高校对篮球项目的开展非常重视,CUBA大学生篮球赛也非常火爆,水平也越来越高。本文对篮球运动员体能素质的初步概念及体能与篮球运动的关系,进行了阐述,为篮球运动员的身体训练提供参考。