专业健身中心运动减肥效果的研究——以荆州市为例

肥胖,不仅给日常生活带来诸多不便,而且还引发一系列疾病.人们不断地寻求减肥的良方,但终因对肥胖缺乏科学的认识,收效甚微.本文通过对贵阳市健身房运动减肥人群的调查,分析健身房减肥失败的原因,系统的研究了贵阳市健身房运动减肥的的效果,并提出了运动减肥的对策,对选择健身房减肥的人群,减肥计划、运动强度、饮食规律、运动持续性做出重点研究.这研究能提高健身房运动减肥的效果,对人们健康减肥有很大帮助.     

运动减肥的功效及运动处方

随着我国人民生活水平的不断提高和运动医学知识的不断增加,人们对肥胖危害性的了解更多,愈来愈认识到减肥的重要性。本文通过文献资料调研,综述了近年来运动减肥的功效及运动处方的研究成果,以便为减肥者提供科学依据。     

运动减肥的功效及运动处方

随着生活水平的不断提高和运动医学知识的增加，人们对肥胖危害了解更多，愈来愈认识到减肥的重要性。文章通过文献资料调研，综述了近年来运动减肥的功效及运动处方的研究成果，以供减肥者提供科学依据。     

运动减肥的功效及运动处方

随着生活水平的不断提高和运动医学知识的增加,人们对肥胖危害了解更多,愈来愈认识到减肥的重要性.文章通过文献资料调研,综述了近年来运动减肥的功效及运动处方的研究成果,以供减肥者提供科学依据.     

用科学的理念指导肥胖青少年运动减肥

本文通过文献资料和逻辑推理法,对青少年的肥胖和肥胖产生的危害,用科学的理念指导肥胖青少年运动减肥进行了深刻探讨。本文详细阐述了减肥运动前的身体机能评价,不同运动项目的选择,运动强度的评定,运动时间、运动频度及运动注意事项。为丰富青少年及其他人群的运动减肥知识,培养正确的减肥理念,指导他们进行科学的运动减肥。     

健康饮食、适量运动与大学生减肥

肥胖大学生为了减肥,采取了很多的方法.但是在减肥过程中健康饮食、适量运动却没有受到重视.本文根据肥胖产生的原因,阐述了健康饮食、适量运动对减肥的重要性,为肥胖者达到自己理想体型成功减肥提供理论指导.     

基于绩效监测的青少年个性化减肥运动处方专家系统研究

利用计算机专家系统模拟健康专家决策过程,为肥胖青少年提供肥胖智能诊断、个性化运动处方、减肥绩效反馈服务,帮助单纯性肥胖青少年实现运动及膳食减肥,为我国青少年减肥健身指导提供科学工具.系统运用人工智能与软件工程的方法,在青少年体质测试的基础上进行肥胖诊断,通过基于规则推理的专家系统给出个性化的运动处方,实时监测减肥绩效并且及时给予反馈,不断调整减肥处方,以求最终达到肥胖青少年健身减肥的目的.     

肥胖与运动、饮食减肥

肥胖不仅影响人的外表美、还会引发各种疾病，就肥胖的原因、标准、种类、危害及运动减肥、饮食减肥、减肥原则进行阐述.     

节食和运动对减肥效果影响的数学模型

通过对节食和运动对人体能量消耗关系的数学模型研究,并进行定性分析和数值模拟,认为减肥效果可以由节食因素控制,也可以通过运动消耗脂肪.适当的节食和科学的运动相结合是最为安全、最为有效的减肥方式,才能产生理想的减肥效果;合理的饮食控制和运动消耗的适度,以及两者间相互的协调配合对减肥效果最有效.     

对兰州市行政机关工作人员肥胖症的研究分析

系统、科学、全面地了解和评价兰州市市政机关工作人员体质健康的现状,为合理地制定行政机关的工作与休息提供科学依据。运用文献研究法、调查法、测量法、数据统计法等。样本725人,来自兰州市委、市政府、市人大、市政协等14个市直行政机关公务员,其中男性402人,女性323人,监测结果总体上女性优于男性。从男性的监测结果来看,超重108人,占男性监测总人数的25.6%,超出全国成人超重率22.8%,而突出问题是肥胖,占超重总人数的73.1%,肥胖可以引起人体生理上的一系列变化,通过韩国产“体成分分析仪”,可以得到包括基础代谢率等8项身体成分的分析,数据对于评价肥胖,乃至分析身体上一些不同部位肌肉增长的情况具有十分重要的意义。本文重点分析研究了减肥的各种手段和方法,提倡依据监测评价、运动处方,大力开展体育运动减肥。在群众成功减肥实践经验的基础上,找到了解决减肥疑难问题的途径。     

运动和节食为何不减肥

越来越多的人相信，惟一科学且有效的减肥方法就是坚持运动。但是，不是什么样的运动都可以达到减肥的目的。什么样的运动才最有利于减肥呢?     

从人体能量代谢谈运动减肥

通过对人体能量代谢系统的研究,揭示肥胖症产生的物质基础及机理,并分析运动减肥的原理,指出只有超过30分钟的有氧运动才会消耗脂肪,达到减肥的目的。     

大学生肥胖测量诊断与运动处方专家系统设计

随着我国居民生活水平的日益提高,大学生肥胖已经成为严重影响其生活学习乃至就业的重要问题。研究尝试构建大学生肥胖测量诊断与个性化运动处方专家系统,为大学生肥胖测量诊断与减肥提供科学方法和依据。本研究重点论述了专家系统设计思想和过程,运用人工智能的方法,把传统的健康减肥咨询形式用计算机专家系统来实现。运动处方专家系统在对大学生体征测量的基础上进行肥胖诊断,通过专家系统知识库的推理给出个性化的运动处方,并且实时记录用户减肥效果及时给予量化反馈,不断调整减肥处方,以求最终能达到肥胖大学生健身减肥的良好效果。     

论营养干预和运动对单纯性肥胖男大学生的减肥效果

肥胖是诱发糖尿病、高血压和癌症等多种疾病的主要因素,选择健康有效的减肥方法至关重要.该研究采用文献和实验法,分析了两种减肥方法的减肥效果和对身体成分变化的影响.结果显示:运动干预和营养干预对降低体重都具有一定的效果.但是,运动干预减重会增加骨骼肌和基础代谢,营养干预会减少骨骼肌和基础代谢.运动干预比营养干预在减少内脏脂肪方面更显著(P<0.05),体重反弹速度较慢.因此,运动干预减肥是健康有效的减肥方法.     

青年节食与运动数学模型

以18-30岁人群为例,建立体重变化数学模型,经实例分析表明,制订合理、有效的减肥计划,通过节食与适当运动,可让人们在不伤害身体的前提下健康地减肥.     

运动健身的6个"最好"

春季到了,摆脱了冬季的慵懒,应该开始积极健身了,在这里,给您提几个建议。减肥运动——游泳当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候,坚持游泳对消除多余脂肪十分有效。一般来说,凡是增氧运动皆有减肥效果,但以手脚并用的运动为佳。游泳时身体消耗的能量大,最有利于消除身体出现的赘肉。     

有氧运动与肥胖的关系

本文通过文献资料调研，较全面的综述了近年来有氧运动对肥胖的影响，肥胖的判断标准，讨论了有氧运动减肥的生物学机制及有氧运动减肥处方新的研究成果。     

运动与减肥——运动减肥的分析与探讨

现今运动减肥已成为世界许多国家促进人民健康的一个重要方法,原因是运动能提高人体免疫力,调节能量平衡,预防慢性病。运动作为一种非药物、经济、无副作用的减肥措施已是减肥者采取的最广泛,有效的方法。     

减肥从心理开始

从心理上战胜肥胖 　　被动心理肥胖病人中有一部分常常是在被动心态下参加减肥治疗,缺乏主动配合的心理状态,这样减肥就很难获得成功.应克服被动心态,积极主动地认识肥胖带来的危害,使之变被动为主动,这样才能获得满意的疗效. 　　……     

写在历史上的减肥标准

减肥是历史最悠久的一种时尚,不分朝代,无论男女。中国历史上最有名的那场减肥运动乃是因楚灵王而起。楚灵王建了一座章华宫,又叫"细腰宫",因为楚灵王喜好腰细的女人,所以宫里的美女们都是清一色的细腰。"楚王好细腰,宫中多饿死",为投其所好,宫中的美女纷纷减肥节食,誓把瘦身运动进行到底,经常有人因此而活活饿死。从此这种小细腰就被冠予"楚腰"之衔。