寓健康教育于健美操之中

健美操是集体操、舞蹈、音乐为一体的具有健身、健美、健心的一种新兴体育项目 ,过去健美操教学只注重技术的传授 ,而忽视了它的其它功能 ,本文从健康的角度 ,重点谈谈健美操对大学生的健康能力的培养     

健美操文化与高校素质教育

健美操是在音乐的伴奏下进行的一种有养活动,健美操由于其良好的健身功能而受到广大学生发喜爱,在健康第一思想指导下,健美操对高校素质教育起非常重要发作用,本文从健美操的美育等等多种功能,探索了健美操文化与高校素质教育的关系.     

影响我院男生选修健美操课的原因及对策研究

健美操具有增强体质、增进健康、塑造形体、完善个性品格以及健康、活泼、高雅的娱乐功能，其新颖的锻炼方式、良好的健身效果很快被广大学生所接受．针对漳州师范学院男生很少选修健美操课的状况进行调查，试图找出制约男生进行健美操学习的原因，为我院进行健美操的普及找出一些对策，     

论我国大众健美操的社会化发展

运用查阅文献和逻辑分析的方法,论述大众健美操的功能及特点,分析其社会化发展的优势与制约因素,并指出大众健美操的社会化发展是较快速较健康地。     

刍议健美操运动员表现力及培养

本文通过对影响健美操运动员表现力发挥各因素的分析,对健美操运动员表现力的培养和训练进行了初步的探讨.旨在提高健美操运动员的表现力,改进训练方法,为运动员健美操水平的持续健康发展创造条件.     

南京市区晨晚练点健身操开展现状调查研究

1．前言 健美操是我国体育运动的一个新兴项目,随着我国社会、经济、文化的飞速发展,人们的思想观念发生了巨大的变化,更加注重自己的身心健康和生活质量,健美操运动顺应了人们倡导健康、文明生活方式的潮流,因而风靡全社会。随着人们生活水平的提高,闲暇时间的增多以及对健康的追求,健身健美操运动在各大、中、小城市中如雨后春笋般发展了起来。健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”,     

2009-2013我国健美操科研论文的统计与分析

采用文献资料法、统计法和分析法,对2009-2013年国内公开发表的有关健美操的科研论文进行统计分析,旨在分析健美操科研现状,概括归纳2009-2013年健美操研究的重点及薄弱环节,为健美操科学研究的进行提供指导性的建议,从而为健美操项目的健康发展提供理论支撑.     

普通高校健美操专选课横向教学模式的探究

本研究提出健美操横向教学模式,将形体训练、芭蕾基础、搏击健美操、拉丁健美操、啦啦操、街舞、瑜伽、普拉提、肚皮舞等元素贯穿到整个健美操教学过程中来,使学生对健美操有更加全面的了解,帮助学生更好地掌握专业技能,增加健美操课程的健身功能和价值,促进学生素质的全面发展。     

现代健美操的美学因素分析

随着现代生活步骤的加快,工作压力的增加,人们对健康问题是越来越重视。锻炼身体的方法有很多,如跳舞、运动、健美操等都是人们的选择。目前,大多数人都对健美操感兴趣,健美操不仅可以提高身体素质,也可以使身体美化。本文就对现代健美操的美学因素进行论述。     

健美操运动对普通女大学生心肺功能的影响

健美操是女大学生非常喜欢的一项体育运动,为探讨健美操运动对女大学生健康、预防疾病所起的作用,本文拟通过实验的方法研究健美操运动对普通女大学生心肺耐力的影响,对第三套《全国健美操大众锻炼标准》的健身效果进行评定,并分析其健身机理。本实验测试指标为肺活量和台阶实验指数。实验结果表明,受试者的肺活量由(2 066.7+287.37) mL提高到(2 618.3+431.13) mL,台阶试验指数从(44.2+3.26)提高到(50.1+3.99),说明对照组的心肺功能得到明显的增强。     

从生理学和心理学角度分析大众健美操对大学女生身心的影响

从生理学和心理学角度出发,运用文献资料法、实验法、问卷调查法对参加大众健美操锻炼的大学女生在身体素质、身体形态与机能,以及心理机能方面的变化进行了研究,结果表明大众健美操锻炼能提高女生的耐力和心肺功能,以及改善体态,是促进女生身心健康发展的有效手段.     

麦西来甫健身操对女大学生心理健康影响的研究

文章探讨麦西来甫健身操对新疆女大学生身体自尊和自信心的影响作用及其健身效果。对新疆轻工职业技术学院的38名汉族和40名维族女大学生进行12W麦西来甫健身操锻炼干预,实验前、后身体自尊量表和自信心自陈量表得分的数据进行对比。78名女大学生在身体自尊（总）、身体自我价值感、身体状况、身体吸引力指标上有显著差异（P〈0．05）,其自信心很强和自信心正常的百分比比较分析,由实验前的48．72％上升为实验后的74．35％,具有显著性差异。结论表明中等强度的有氧麦西来甫健身操练习,符合大学生心理的发展规律,可促进新疆女大学生健康水平。     

烟台市高校女生对健美操课程认知的调查与分析

调查了烟台市高校女生健美操课程的认知,对烟台市高校健美操课程的开展现状及高校女生对健美操课程的认知情况进行了分析,找出了影响烟台市高校健美操开展的影响因素,并从学校、教师、学生三个方面提出了合理的建议.     

健美操课对女大学生身心健康功效的研究

对忻州师范学院168名女生两年来从健美操的教学实践活动进行跟踪研究,通过对其生理、形态指标和心理健康特征进行对比分析,发现健美操课对女大学生心理健康的发展与在形体健美方面有较好的促进作用。     

健美操运动对大学生心理健康影响的研究

采用SCL-90精神卫生自评量表对长春师范学院健美操运动专选班的大学生进行调查研究,探讨健美操运动对大学生心理健康的影响效度。结果表明:健美操专选的大学生心理健康总体水平明显高于全国常模水平,尤其是在强迫因子、焦虑因子和敌对因子上与全国常模比较,差异非常显著。健美操运动对大学生心理健康水平的提高起到积极促进作用。     

有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响

在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题。采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标：心境,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响进行研究。得出以下结论：四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的心境状态均有一定改善作用;40 min 3次的锻炼时间方式更有利于女大学生心境状态的改善。不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,只在女大学生心境水平的慌乱维度上差异较明显。     

健美操运动对普通高校女大学生心理健康影响的研究——以甘肃政法学院学生为例

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐,集健身与娱乐为一体的身体练习,是一种现代社会发展起来的新兴的体育运动。运用文献资料法,问卷调查法,实验法和数理统计法对甘肃政法学院部分女大学生参加健美操训练后的心理健康认知情况进行探讨和研究。认为女大学生是心理问题高发的年龄阶段,参与健美操运动可以促进女大学生的心理健康,提高女大学生的自信,促进人际交往,缓解和消除精神压力,激发女大学生的表现欲望,调节心态,是人的精神面貌和气质修养得到改善和提升。     

健美操对女大学生健身效果的实验研究

本文采用文献资料法、实验测量法、调查问卷法、数理统计法等研究方法,对健美操运动对女大学生健身效果进行分析发现:健美操运动对学生的对女大学生改善身体形态、塑造身体线条效果和好。经常练习健美操,能提高学生的腹部力量和下肢柔韧性,而且对学生的上肢力量、柔韧和平衡性也有显著效果。     

健美操对女大学生情感与心理素质影响的研究

情感是影响教学质量的一个重要因素,心理则是情感的来源基础,对学生的认识和行动起着促进和调节的作用.以在校女大学生健美操项目为例,采用调查法和数据分析法等方法开展调查,结果表明:通过参加健美操锻炼,学生的自信心、表现欲、意志品质等方面有显著提高.同时也希望教师具有亲和力,并能快乐体育健身.     

三项体育运动对女大学生体质影响的实验研究

实验表明：通过12周健美操、篮球、和乒乓球的单项体育锻炼（每周锻炼3次,每次80min）,均可显著提高女大学生的肺活量和立定跳远成绩,其中健美操单项锻炼效果最明显;健美操单项锻炼对女生减轻体重和提高800m跑成绩效果显著;三项体育锻炼对女生握力和心率影响不大．