太极拳练习对亚健康大学生的影响

通过对吉首大学2006级160名大学生亚健康的调查,对患有亚健康学生进行二十四式太极拳的练习发现,太极拳在对于治疗大学生头痛、胸痛、腰痛、肌肉酸痛、容易掉头发、神经过敏、容易烦恼和激动、头昏、忘性大、感到精力不足胃口不好、常常感到恶心或胃部不舒服、不易入眠,多梦易醒等症状方面有明显效果,值得推广。     

高校太极拳不同阶段教学改革的实验研究

运用专家访谈法、问卷调查法、教学实验法等研究方法,对普通高校大学生二十四式太极拳教学进行改革,在基本技术教学阶段运用表象训练,在技术复习阶段实施自主探究-合作性学习方法教学,结果表明对太极拳不同阶段进行教学改革提高了学生参与太极拳运动的积极性,使学生体验到运动的乐趣,提高了学生的技术水平,促进了教学效果的提高,明显优于传统的教学方法.     

技击意识的培养对太极拳教学效果影响

在二十四式简化太极拳课的研究、示范、练习等教学过程中引入技击方法，使之与拳式的教学有机地结合。通过教学中的对比实验和研究，结果显示技击练习对太极拳教学具有特殊的作用，表现在能增进对太极拳拳式和拳理的认识，提高学生学习太极拳的效率，便于他们记忆，且不易遗忘。同时能培养学生学习太极拳的兴趣。     

阳光体育之二十四式太极拳教法研究

太极拳是一项独具特色的民族健身武术,它不仅能增进人体健康,而且对许多慢性病有治疗作用,所以被多数高校定为阳光体育活动内容。我们学院是一所中外合办高校,我们的学生是很好的中国文化直接传播者。所以在二十四式太极拳学习过程中,除了掌握其动作要领之外,还要担负着中国传统文化传播这一任务,即不仅要会,而且要学会如何教二十四式太极拳,再者由于其学时有限（8课时）而其技术较强。这就要求我们对其教法要有更简洁、更精确的教法,学生往往难以领会和掌握,为了提高教学质量,使学生在短期内掌握其技术动作。本文通过大量的教学实验和阅读大批的文献,对太极拳的教学方法进行了研究,试图探索非武术专业体育院校太极拳教学的规律性,提出了分解和慢速连贯为主,结合先式后招和慢拳快打进行教学研究,为今后的教学工作提供参考依据。     

高职院校体育课中二十四式太极拳教法之我见

太极拳是一种柔和缓慢、势势相连、绵绵不断的拳术运动.在高职院校中普及二十四式简化太极拳具有一定的积极意义,但是如何使身体素质参差不齐的学生在短时期内学会太极拳?如何提高太极拳的教学效果?笔者认为,培养学生学习太极拳的兴趣是前提,采取灵活多样的教学方法是关键.     

发展终身体育背景下浅谈二十四式简化太极拳教学方法

太极拳是我国民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目,二十四式简化太极拳是高校体育教学中非常重要的内容,是终身体育思想形成的有效途径。本文对太极拳的教学方法进行了深入研究和分析,旨在培养初学者对太极拳的学习兴趣,提高课堂教学效果,并为终身体育奠定基础。     

苏州科技学院普体课太极拳教学中存在的问题与对策建议

二十四式太极拳列入本院体育课教学大纲，成为大学一年级普通体育课必修必考的内容已有数年，其初衷是希望通过太极拳的教学，向学生传授一种健身的方法、技能，与终身体育接轨。通过调查，发现了在太极拳教学活动中存在的若干问题，并提出解决对策与建议。     

高校太极拳教学中运用目标设置的实验研究

在高校太极拳教学中,教师常常会遇到学生学习太极拳常常难以持之以恒的情况,究其原因是没有一个好的学习方法。目标设置已成为体育心理学的一个重要研究内容,它对提高学生学习的积极性,具有十分重要的作用。本文实验证明:目标设置理论运用于二十四式太极拳教学中,对学习和掌握技术动作有明显的促进作用。     

简化二十四式太极拳教学新探

太极拳作为我国传统体育项目,已经越来越被广大人民群众所喜爱重视。从神秘到众所周知,从师傅专带徒弟,到现在的大学课堂、社区体育。太极拳运动开展得红红火火,如火如荼,形势令人振奋。但太极拳与其它体育项目差别很大,动作路线、方向变化较多,而且教与学相当讲究,每招每式必须到位。学生理解难且不易掌握,需要教授者掌握多种教学方法。下面就我十余年在大学中教授《简化二十四式太极拳》的一些教学心得与大家共勉,不当之处,恳请指正。     

新乡市高校女生开展太极拳的可行性研究

采用文献资料法等对新乡市3所高校女大学生开展24式太极拳进行可行性研究。研究结论表明:高校开设太极拳运动还需要进一步努力,女大学生对太极拳比较感兴趣,太极拳在高校女生中的开设是可行的,并提出一些在引进专业教师、教学组织形式和高校工作等方面的建议。     

浅谈"二十四式太极拳"教法

“二十四式太极拳”在教学过程中,如何结合“基本防卫术”,以调动学生学习的积极性,使学生学得更快,掌握得更好,并结合教学,促进学校体育文化的多层次开展。     

大学生太极拳学习意愿影响因素的探索研究

通过个访和心理测量的方法,探索了大学生太极拳学习意愿的影响因素。结果表明主要影响因素有：健康意识、太极拳健身作用的认知、传统文化认知、学习和练习氛围;健康有关的因素是形成太极拳学习意愿的核心。学生对太极拳健身作用的认知决定了学生是否学习太极拳的行为方向,学生对健康的需求程度为学习太极拳提供驱动力;学生的生活圈对学习太极拳的态度构成了学习氛围。     

二十四式太极拳教学方法探讨

对于二十四式太极拳手法和步法的动作形式、特点和规律进行了解剖、分析与归纳,提出了一套比较有效的教学方法,使形似复杂动作变得直观、简单、易学、易记,降低了教学难度.     

二十四式太极拳教学方法探讨

对于二十四式太极拳手法和步法的动作形式、特点和规律进行了解剖、分析与归纳,提出了一套比较有效的教学方法．使形似复杂动作变得直观、简单、易学、易记，降低了教学难度．     

女大学生普修简化太极拳的理论分析

普通高校女大学生普修简化太极拳是实施素质教育和高校体育课程改革的需要 ,具有可行性和优越性 ,即 :能够增强女大学生体质 ,提高健康水平 ,迎合她们好静的特点 ,使自身美得到充分锻炼和展现 ,并能伴随其终身健身 .她们具有的哲学理论基础 ,更有利于简化太极拳的学习和掌握 ,实践表明 :女大学生也是十分喜爱太极拳运动的 .因此 ,建议普通高校必须为女生普修简化太极拳     

太极拳对大学生亚健康治疗作用的研究

在阅读相关文献资料的基础上,运用实验对照法对太极拳运动治疗大学生亚健康症状进行实验研究,结果表明太极拳运动对改善大学生的亚健康状态具有显著的治疗作用(P≤0.01).建议大学公共体育课程应针对当前部分学生的体质偏弱,处于亚健康状态的现象,以"健康第一"为指导思想下,大力推广太极拳等具有保健疗效又能增进学生体质健康的保健课程.     

低频振动介入太极拳无极式练习对肌肉生物力学特征的影响研究

探讨振动介入太极拳无极式对受试者触觉灵敏度、本体感觉及神经肌肉功能的影响机制.将24位健康男大学生随机分为太极拳与低频振动组(TCV)、单纯太极拳组(TC)及控制组(CON),通过为期12周、每周3次的干预训练.并于训练前、后对各组别的触觉灵敏度、伸膝肌本体感觉及神经肌肉功能等指标进行测试.结果表明:1)TCV及TC两种训练模式均能显著提升受试者触觉灵敏度及本体感觉机能,但TCV模式对两项指标的提升效率优于单纯TC模式;2)TCV训练模式对膝关节最大等长肌力矩有显著效果,而TC训练对此效果不明显,TCV及TC均对降低目标力矩误差比率有效,但TCV比TC模式效率更优;3)TCV及TC两种训练模式对提升普通健康大学生下肢爆发力有效,但TCV训练模式效率更优.因此,12周太极拳无极式辅以低频振动刺激训练,对于有效增进触觉敏度、本体感觉、肌力控制以及爆发力等表现均比单纯太极拳训练更具成效.     

太极拳对大学生亚健康治疗作用的研究

在阅读相关文献资料的基础上,运用实验对照法对太极拳运动治疗大学生亚健康症状进行实验研究,结果表明太极拳运动对改善大学生的亚健康状态具有显著的治疗作用（P≤0．01）建议大学公共体育课程应针对当前部分学生的体质偏弱,处于亚健康状态的现象,以“健康第一”为指导思想下,大力推广太极拳等具有保健疗效又能增进学生体质健康的保健课程。     

浅谈二十四式"简化太极拳"的教学法

在二十四式"简化太极拳"教学过程中,如何结合"技术动作攻防含义"及运用我国特有的民族音乐等进行了教学方法的探讨,以调动学生学习的积极性,使学生学得更快,掌握得更好,促进学校体育文化的高层次开展.     

高等师范院校体育课中太极拳教学的探索与思考

二十四势太极拳是普通高等师范院校公共体育必修、选修课目,要搞好该课程的教学工作,首先要对太极拳技术动作进行分析,其次,要探讨和总结切实可行的教学方法.