走出自卑的迷谷

"我是个在校的大学生,多年来一直为自卑情绪所困扰,班会上我怕发言,人多的场合我怕讲话,在我喜欢的女同学面前我更是怕自己做错什么……我很自卑,总觉得自己不如别人,我也曾试图改变自己,但结果事与愿违,反而因紧张说话结巴,引起别人的耻笑……我对自己越来越没有信心了……"在心理咨询中,我们经常碰到这种为自卑所苦恼的当事人。仔细观察,这种为自卑所苦的人,往往有两个突出的心理特征:一是过高过强的     

走出自卑的迷谷

“杨医生:首先请原谅我冒昧打扰你。我是个在校的大学生,多年来一直为自卑情绪所困扰。班会上我怕发言,人多的场合我怕讲话,在我喜欢的女同学面前我更是怕自己做错什么……总之,我很自卑,觉得自己总是不如别人。我也曾试图改变自己,但结果事与愿违,反因紧张说话结巴,引起别人的耻笑……现在,我对自己越来越没有信心了……”     

心理信箱

老师,您好:我是一名大四学生,即将毕业,却因为整天玩游戏,荒废了学业,更荒废了自己。很害怕别人认为我自卑,所以我爱装得很自信,经常强迫自己干内心不情愿干的事,所以这几年过得很不开心。一直以来我都不爱主动跟别人交流,也不跟寝室的同学们交流,非常害怕别人会讨厌我。自己心里想和寝室的同学交流,可到了寝室我又觉得凭什么我要先     

帮和被帮都有尺度

我们在日常生活中经常会碰到一些需要帮助的人,自己也会需要别人的帮助。但是如何掌握好其中的尺寸和界限,却不是每一个人都很清楚地思考过。有时,常常自己很热心,但还不讨好。有时自己想请别人帮忙,却开不了口。     

打开自信之门

典型案例： 伊伊总感到自己是全班最自卑的人。伊伊自述道：＂我长得不好看,我很自卑。特别是中考仅差几分便与普高擦肩而过,原先考重点中学读大学的理想破灭了,于是对读职高也失去了信心。我很少与同学交往,特别害怕看见就读重点中学的同学。去逛街总是刻意地掩饰自己职高学生的身份。去一些店里买衣服,总要被人问及在哪儿读书,若答是职高学生,     

认识自我

正你究竟是一个什么样的人?对于自己,你可能并不如自己想象中的那么了解。一些方法可以帮助你认识真正的自我,并了解在别人眼里的你会是怎样的一个人。我是谁?相信我们大多数人都可以很好地回答这个问题。但你可能不知道,我们大多数人并不能很好地认识自己,你也许是其中之一。那么,你又如何知道自己是否了解自己呢?"人贵有自知之明",这句话我们都知道。但事实上,我们都缺乏洞察自己的     

怎样走出“坦诚”的误区

在人际交往中,坦诚一直被人们视为美好的品德,也是许多人努力仿效的处世原则。然而令人困惑的是,坦诚往往不能带来预期的效果。真诚地关心别人,却被对方误解;诚心诚意地提出自己的不同意见,却遭到非议;心地纯真与人相处,却在不知不觉中酿下怨恨的苦酒……这是为什么呢?     

用岁月之光柔情相待那颗自卑之心

<正>"我不行!""我不敢!""我一定不如他!"......每当有机会来临时,心中都仿佛有一头拦路虎在发出强有力的声音,让自己无数次都屈服在它的"淫威"之下。渐渐地,发觉自己开始游离在成功之外,光环好像永远只属于别人。成功道路的拦路虎这头拦路虎名为"自卑",它是许多人成长道路上的一道障碍,令人惧怕,却又难以逾越。本可以通过自身努力达成心中所愿,可是"我不行"这个核心思维,让自己一次又一次地退却,因而没有机会尝到成功的乐趣,也看不到人生的光华与希望。     

女人爱情十大经典定律

定律一:不要寻找“可靠”的人在苛求别人“可靠”时,你不知不觉隐去了一个前提:我是谁,我应该为自己的生命做些什么?当你孜孜以求地寻找那个“可靠”的人时,却全然忘了自己对自己所应承担的责任。其实,苛求别人可靠的人,往往是自己都靠不住自己的人,正因为自己不可靠,才把目光盯在对方身上。这样的要求实在是一种非分,一个自我取消和自我剥夺的人实在没有什么可爱之处,于他人而言,她只是一个包袱。还是自己背起自己的命运吧。     

走出低价值感的“旋涡”

<正>一触即发的敏感与自卑你是否会因为别人不经意的眼神,就担心别人对你有意见？你是否会因为家人或老师对他人随口的一句赞扬,就认为这是在故意针对你的弱点打击你？你是否会因为朋友们在热络地聊天一时忽略了你的存在,就认定大家是有意在孤立你？     

求职做一回“毛遂”——自我推荐要诀

推荐自己,仅仅是一种说服的手段,就是使别人接受并肯定你的人格、技能和理想,从而获得成功的机会。但不能倒因为果,以为推荐自己是目的。如果不管结果怎样,只一味地介绍自己的优点,则会得不偿失。     

文件保险箱--hdguard2.1

当多人共用一台电脑,我们常常为自己的文件夹被别人随意打开,文件被别人任意修改而感到无可奈何,这时我们多么希望在硬盘上有自己的一块个人空间呀。现在如果你使用Hdguard2.1(敏思硬盘卫士)就会使你的文件进入了保险箱,别人再也无法访问了。下面简单地介绍一下它的用法:     

进化的主流

进化的主流是科学的不断渗透。当处于蒙昧中的人类不能左右自然时，迷信充当了人类进化的主流。各位神灵作为托词被生生造了出来，愚弄自己也欺骗别人。迷信凶狠地扼杀科学的萌芽，经过不计其数的斗争、无数先驱为赛先生殉葬之后，科学终于成为人类进化的主流。     

引进创新要消化吸收——中日苹果的竞争

一提起创新，并非一切都要靠自己。一切都得从头来。你创新，别人也创新，创新的成果属于全人类，我们可以与创新者共同分享。引进就是分享别人的创新成果，让别人的创新成果在我们这里开花结果，使更多的人受益。     

青春期有点自卑很正常

这是一位女生的来信.老师: 我是一名高二的女生,长相丑陋,满脸痘痘,而且个子也较矮,口才不好,不会讨人喜欢,经常忧郁,体育不好(唉,我没发现自己有什么长处).为此我常常感到自卑,特别是住宿以后,舍友都是很漂亮的女生,她们常常坐在一起谈谁不漂亮,每每这时,我都躲得远远的,自卑之心油然而生.虽然有时我也会想现在丑点儿没关系,等上大学了再打扮打扮.但是,每一次跟别人交流说话时我都不敢抬起头直视对方.都是自卑惹的祸.老师,我该怎么办才好呀?     

缓解心理压力保持心理平衡

心理咨询室老师:近来我的内心不平衡,甚至可以说是有一点心理疾病吧!我心里一直这么想:为什么我用心了,成绩却上不去,而别人学得没有我苦,也没有我累,但却比我成绩好。我这么拚命地读书,又到底是为了什么?如果别人问我想怎么样过一生,我自己也说不清楚。我是不是一个问题学生?最近这几天我都一直没有去上课,设想一下,当一个人坐在教室里,思想却根本不能集中在书本和课堂上,这上课与不上课又有什么两样!我的班主任也许会通知我父母,但我想,有一天他们把我逼急了,我真的会去自杀。老师,也许你们也会把我当成是一个懒惰的不可救药的学生……一…     

算命术与“巴奴姆效应”

曾经听到过这样一个相声段子,逗哏替捧哏算命,说他脾气不急躁也不"温吞水",不去沾别人便宜也不肯吃亏,不会拍人家马屁又不吃别人马屁。正在捧哏连连说"灵验"时,逗哏者却道出了"灵验"的奥秘:"谁会觉得自己是个‘马屁精’或贪婪的人呢?"这个相声段子说得妙,因为它准确地把握了算命者与被算命者的心理特点。多少年来,人们总是把算命术视为预知未来的法术。一直到现在,社会上各种各样以生肖、手相、面相、八字之类算命的人依旧层出不穷,且不少人还觉得很"灵验"而深信不疑。据说,西方某些政治家也以占星     

认识你自己

我是谁我是谁?我是否有价值?我为什么要生活?我刻苦学习是为了什么?生命的意义是什么?人生的目的是什么?也许你常常这样问自己,也许你从来没有认真考虑过。人最好的朋友是自己,最大的敌人也是自己,你同意吗?生活中我们常常评价别人,但是,我们却说不清我们自己,因为我们缺乏对自己的认识。一个人如果能够认识自己、接纳自己,对自己有合理的期望,知道自己为什么而活着,善于利用每个成长的机会,改进自己、完善自己,他的一生就会快乐、充实而有意义。一个人如果缺乏自我认识,就会产生一种角色混淆的感觉。他会不知道自己是谁,也不知道自己属于谁…     

媒体也过愚人节

每年4月1日的愚人节是西方国家最开心的日子.这一天,无论是风流倜傥的法国人、绅士十足的英国人、热情洋溢的意大利人,还是严肃正经的德国人,都可能玩弄一些小把戏,充分发挥自己的想象力,肆无忌惮地去调侃、哄骗、取笑、愚弄别人.就连平日里追求真实客观的媒体也不甘示弱,纷纷加入到愚人的行列,炮制一些假新闻愚弄大众.     

诺贝尔奖:二与零的比较

从某种意义上讲 ,一个人一生能获一次诺贝尔奖就可谓功成名就 ,不虚度此生了 ;能两次获得诺贝尔奖的人不说绝无仅有 ,也可谓真正意义上的凤毛鳞角。这样的“凤毛麟角”全世界只有数得着的几位 ,居里夫人、美国化学家鲍林和英国生物化学家桑格。与他人相比 ,中国大陆从未出现过诺贝尔奖得主 ,诺贝尔奖自然就成为一种情结。别人能获奖而自己不能获奖 ,原因当然有很多 ,但从一些风马牛不相及的事情上也许能找到一些原因和源头 ,或许能尽早地化解中国人的诺贝尔奖情结。最典型的故事也许要数桑格 (见右图 )了。弗雷德里克·桑格 (Ｆｒｅｄｅｒｉ…