10帖创造快乐童年的秘方

秘方1 父母快乐孩子才快乐1 人的情绪会互相影响,若你总是带着工作压力、拉长着脸进家门,孩子看到了,也很难笑脸对你,更害怕跟你亲近.     

上班族应付工作压力六法

上班族对"工作压力"这个名词,想必不陌生、皆能感同身受。一个受薪上班族,无论工作性质如何、职位高低,"工作压力"如影随形,在你稍一犹豫、懈怠之后,它就浮上你的脸孔,锁住你的眉头。工作压力的影响程度,因一     

瞌睡虫的倾诉

瞌睡虫的苦恼:墙上挂钟的指针早过了12点,左邻右舍纷纷熄灯入睡,你躺在床上,瞪大眼睛,尽管数了几百头羊,我们瞌睡虫还是请不来周公邀你钓鱼.这时候,恨不得有人用榔头敲你一下,好让我们瞌睡虫发挥作用,让你一睡到天明.你也许不知道,和你同一时间躺在床上数羊的人多着呢!现代社会快速的步调、令人喘不过气的工作压力,让大多数人的瞌睡虫晚上都睡不好.     

瞌睡虫的倾诉

瞌睡虫的苦恼：墙上挂钟的指针早过了12点，左邻右舍纷纷熄灯入睡，你躺在床上，瞪大眼睛，尽管数了几百头羊，我们瞌睡虫还是请不来周公邀你钓鱼。这时候，恨不得有人用榔头敲你一下，好让我们瞌睡虫发挥作用，让你一睡到天明。你也许不知道，和你同一时间躺在床上数羊的人多着呢!现代社会快速的步调、令人喘不过气的工作压力，让大多数人的瞌睡虫晚上都睡不好。     

唱歌,最"动听"的养生法

正走在路上,你习惯性地随意哼上两句?聚会时,你最爱和朋友一起K歌?甚至在自带混响的浴室,你也忍不住拿淋浴喷头当话筒陶醉一番?唱歌能让人心情放松。不仅如此,研究证明唱歌也可以是一种"养生"。压力大,唱首歌吧英国伦敦大学学院研究发现,唱歌会带来压力荷尔蒙水平的下降和内啡肽水平的变化。这类物质能使人产生愉悦的感觉,直接影响人们的情绪。     

一份送给“晚睡强迫症”人群的安眠指南

正"不到很晚没法上床睡觉""睡前必须刷一遍社交软件",这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现。究其原因,是现代人工作压力大、节奏快,时间都给了工作和应酬,个人时光被严重压缩,一到晚上就希望"变本加厉"地找回。其实,你可能已经在不知不觉中患上了"晚睡强迫症"。权威专家从生理、心理方面为你剖析睡眠困境,送上一份实用的"安眠指南"。     

让你“满血复活”的快餐式休息

<正>伸个懒腰、闭眼休息一会儿、深呼吸几次、与身边的人开个玩笑……别小看这些短暂的改变,它能让你高速运转的大脑得到充分休息,使压力、疲劳得以释放,即便短短几分钟也可以让整个人像加满油一样动力十足。在日常繁忙的工作、学习和生活中,不妨试试这些快餐式的休息招数,绝对能让你"满血复活"。     

染发别再自欺欺人了

也许你正是青春年少的十七、八岁就已经长出了与帅气的、美丽动人相反而行的白发；也许你正是为实现人生理想创业奋斗的二、三十岁，白发也在承受工作、生活压力的时候横行在你的头顶；也许你正是为家庭，为事业操劳奔波了一辈子的四、五十岁，在不知不觉中，白发已经爬上了你的双髻，让人感悟到了岁月的磨砺和无情。据有关部门公布的健康指数显示：我国已有3亿的白发患者，     

技术能让你幸福吗?

●电脑和手机有时会让人抓狂,电子设备把你拴在了办公室里,新收到的电子邮件和手机短信没完没了地让你分心30秒.这些情景是不是听起来很熟悉? 计算机和通讯技术的进步使生产率大大提高的同时,也给职业人士的工作生活带来了不幸.难怪现在很多人的梦想甚至是把手机扔到山涧里,这样就完全不受干扰了.但是,如果技术不是给人们制造压力,相反是使人们更加享受生活又会如何呢?     

拿什么提升你,我的“职场幸福感”

正身在职场的你,在拿到薪水、获得双休假期和各种节日福利时,会感到幸福感爆棚。然而,当你工作业绩不佳、被降职、压力大时,你该如何守护自己的"幸福"?长期稳定的职场"幸福感"又是怎么获得的?把工作当成使命,获得有意义的快乐     

你需要知道有关压力的10件事

尽管有很多关于压力的资料,但压力并不是那么好克服的。这里有10个关于压力影响的事实,可以让你明白压力以及压力在你生活中所扮演的角色,以便帮助你快速而又简单地应对压力造成的影响,同时发现一些有效的压力管理技巧。     

你需要知道有关压力的10件事

错误的态度会大大增加你的压力 我们都有压力,但是悲观者及完美主义者,在某件特定的事情中会比其他人更有压力,并且由于他们自我破坏的思维和行为方式,使得其他事情也变得更有压力.如果你有这种倾向,那么你应该专门留意去缓解你已有的压力来源,并注意自我破坏所带来的新的压力.     

心理信箱

老师。您好：我刚参加工作的4个月．在单位和一个同事比较投缘。他很真诚,我们成了很好的朋友,但有时我觉得他很小孩子气,只要你顺从他．顺着他的意,他就对你非常好。这4个月,我没有工作压力,心情比较好．     

你选对健身方式了吗?

时下,各种运动方式繁多且又个性化,下决心去锻炼身体的你,找到适合自己的健身方式了吗?休闲健身林君(媒体工作者):我的身材比较标准,而上班时间需要时时面对电脑。我想寻找一种适合自己的运动,可以保持身材,放松情绪,释放一下工作压力。并希望通过运动带来良好的精神面貌,有一个好体质,但绝对不是要把人累惨的那种运动。     

心里信箱

老师,您好:我刚参加工作的4个月,在单位和一个同事比较投缘,他很真诚,我们成了很好的朋友,但有时我觉得他很小孩子气,只要你顺从他,顺着他的意,他就对你非常好。这4个月,我没有工作压力,心情比较好,所以即使发生点儿小摩擦,自己也能宽     

冬季,细数女人肾虚“8宗罪”

<正>冬天一到,你就显得比别人怕冷;本是满头的秀发,无缘无故日渐稀少;明明没有熬夜,早晨起来却有熊猫眼;连对丈夫的亲热表示,你也无法回应,因为实在是力不从心……工作太累?压力太大?这是我们最容易搬出来的理由,但还有一点你可能从来不会想到,真正在破坏你美丽和健康的,也许是"肾虚"。     

认识压力

<正>春暖花开,繁花似锦,但有多少人能真正用心感受这烂漫的春天?我们往往被学习、工作、生活中的重重压力所禁锢,无力享受当下。其实,何不轻装前行?或许,你和压力之间,只差了相处甚好的关系。小王今年36岁,作为一名普通的公司职员,面对车贷、房贷、抚养孩子和赡养老人,他觉得生活没有消停的时刻。年初领导找他谈话,示意他有望晋升。为此,他用心地在一个领导布置的项目上努力了近3个月。但最后,晋升名额居然让一位工作不如他勤奋的女同事给挤掉了。项目结束后,他精疲力尽,甚至开始怀疑     

冬季,细数女人肾虚"8宗罪"

冬天一到,你就显得比别人怕冷;本是满头的秀发,无缘无故日渐稀少;明明没有熬夜,早晨起来却有熊猫眼;连对丈夫的亲热表示,你也无法回应,因为实在是力不从心……工作太累?压力太大?这是我们最容易搬出来的理由,但还有一点你可能从来不会想到,真正在破坏你美丽和健康的,也许是"肾虚".     

CSFD症美容呵护方案

岁月的无情、工作的变迁、生活的繁琐常常会让你承受不同的生活节奏与压力,令美丽的容貌越发憔悴,于是,你患了CSFD症——Chronic skin fatigue disease,慢性皮肤疲累症。CSFD症是英国医学美容美学权威专家玛琳娜·罗曼经过多年的研究发现并指导的美容呵护成果。那么,职业女性与中老年妇女如何呵护疲累的肌肤就成为迫在眉睫的工作。     

新奇科技产品让幸福加倍

当下,生活和工作的压力让许多人透不过气来,从而忽视了生活品质的享受.以下这些新奇的科技产品或许能帮你提升生活中的幸福感,愉悦身心. ——宇航员星光投影灯 生活在城市里的你,有多久没见过满天繁星了?如今在高科技加持下,一款宇航员星光投影灯让你把"星空"搬进自己家里.