生活中10件小事会减寿

1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。     

10大短命恶习

正任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,而健康习惯则让生命受益。所以,以下这些不好的习惯一定要杜绝。1.起床先叠被人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子     

十大短命恶习 你是否中枪

正不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,而健康习惯则让生命受益。所以,以下这些不好的习惯一定要杜绝。1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发     

教您3种方法,轻松帮肾排毒

正最近全国大部分地区都出现了雾霾现象,大家的肾脏排毒在这个时期显得更加重要了。今天我们就详细了解下肾脏排毒的意义以及如何在生活中通过几个小妙招来促进肾脏排毒———人体内每个部位都有很多毒素,排毒是人体必需的,若毒素不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良影响。肾脏是人体排毒的重要器官,将过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,由尿液排出体外。任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的     

大量喝水对身体有害吗

水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言,水在身体内不但是运送各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。我们每天究竟该喝多少水呢?一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。     

从身体发出的7种声音看你患何病

这些源于耳、鼻、咽喉、牙齿等器官的"噪音",起初可能是机体保护自身的反应,但超过生理限度便成了疾病的表现。下面就让我们看看几种常被听到的人体"噪音"。咳嗽当食物呛入气管、吸入刺激性气体时,咳嗽能将呼吸道异物或分泌物排出体外,这样的咳嗽不能强忍。     

巧用食物清除体内的“废物”

人体在新陈代谢过程中(包括患病过程中)会产生不少“废物”,常见的如氨类、肌肝、尿素氮等,另外还包括从不洁空气中(汽车尾气、香烟等)会吸入的大量有毒有害气体和微粒。尽管人体内部具有一定清除自身“毒素”、净化血液的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱,废物不能有效地按时排出时,就将对身体造成极为不利的影响。研究表明,科学地选择如下食物,有助于排出人体产生的多种“毒素”。这类食物主要有:     

巧食清除体内垃圾

人们常患一些疾病,均与人体组织器官受到各种污染有关。怎样才能清除体内污染呢?常饮鲜果鲜菜汁鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,由排泄系统排出体外。常吃海带海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,减少放射性疾病的发生率。常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。常吃猪血汤猪血汤的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒…     

保护好我们的内脏器官

如果把我们的身体比作一辆汽车,那么肺就像汽车引擎,让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料;肝脏和肾脏好比机油滤清器,及时清除体内代谢的废物残渣,延长发动机的寿命;胃就像油箱,我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后,先进入胃部消化吸收;而肠道可以看成汽车排气管,经过胃部"加工"的食物,进入肠道进行二次处理后,再排出体外。然而,像汽车一样,如果我们的内脏没有被好好保     

如何清除体内污染

人们常患一些疾病,均与人体组织器官受到各种污染有关。怎样才能清除体内污染呢?常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果,鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,由排泄系统排出体外。常吃海带海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体,从而减少放射物质在人体内的积聚,减少放射性疾病的发生率。常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。常吃猪血汤猪血汤的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生…     

家

家中无小事,小事也是大事,家中无大事,大事也是小事。小事要当大事待,大事要当小事处。化大事为小事,化小事为没事。平平常常做人,平平静静生活,平平安安度日。家@段存章     

夏天6个通道最易堵,牢记八字箴言不得病

<正>人体内有不少通道,当这些通道不畅时,营养无法及时输送,废物不能顺畅排出,人体就会出现问题。一些零件甚至出现罢工。特别是在炎炎夏日,闷热的天气,加上不良的生活习惯,更会加速堵塞人体的重要通道。当“高温”遇到“高湿”,湿热便会在体内纠结,湿浊邪气就会堵塞身体重要通道,侵害人们的     

夏天再热也不能对宝宝做的6件事

<正>夏天尽量别剃光头夏天到了,天气一天比一天热,有的家长会给宝宝理发。有的妈妈说干脆给宝宝剃个光头,清爽、凉快,不容易长痱子。专家指出,夏天宝宝的头发不宜留得过长,因为除了通过呼吸排出人体部分热量外,皮肤排汗是排出热量的主要途径,但给宝宝剃太短的头发或剃光头并不可取。     

每天5件小事 促进心理健康

想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事。就能帮助我们拥有一个积极的心态。     

饭后吃1种水果排光体内致癌物

<正>梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。研究员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质     

你知道室内空气的主要污染源吗

国内外大量调查材料证实,室内空气污染的程度比室外大气污染更为严重,值得人们高度重视并认真解决。在调查、寻找究竟什么是室内空气污染的主要来源时发现:人体本身就是室内空气的重要污染源。这不奇怪。因为,人体不断地向外排出二氧化碳、水蒸气,并散发出病原菌以及各种气味。这在人群聚集而通风又不好的场所,如教室、影剧院、百货商场、拥挤的车厢和人口多、居室小的家庭,这种污染表现得尤为严重。据专家研究人肺可排出25种毒物,其中主要有:二甲基胺、二氧化硫、丙酮、酚等;美国利用人体监测器采样,发现人呼出的气体中含有16种挥发性毒物,…     

科学睡眠有5招

一:睡眠时间。四季睡眠春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。二:睡眠方向。睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场的干扰。     

认知人体的重要性

你知道为什么我们剪指甲的时候不会觉得疼吗?为什么我们不会像小婴儿一样"吐奶"?为什么绝经后妇女容易骨质疏松?为什么老年人容易患冠心病?要是长了膀胱结石,医生会做些什么操作将它去除,它将通过什么途径排出体外?面部的"危险三角区"是如何得名的?我们身体内的血液是如何流走的?心脏是如何迸射血液的,其具体路径是什么?这些看似简单却一下子让人回答不上来的问题,从日常科普到生活中常见疾病,在《DK透视眼百科·人体》这本书里,你都可以找到答案.     

初夏养生保健法

正据营养膳食师介绍,初夏天气干燥容易致病,只要细心调理好饮食、生活起居,就能轻松度过这个初夏。少吃油脂多喝水降低天气干燥对身体不利影响的最好办法就是多喝水,天气干燥的初夏,人每天的进水量应达到2000~2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。保持体内足够     

澳男子与滔天巨浪交锋

为了让自己从睡梦中彻底清醒,我们常常在起床后会将水泼到脸上,但一名澳大利亚男子却将这一做法发挥至极致,到悬崖边接受巨浪的＂叫醒服务＂。