普通高校业余运动员400米跨栏跑短期训练研究

正交设计普通高校业余运动员400米跨栏跑短期训练，有利于把握训练的重点，优选训练的方案，合理利用有限的时间，减少训练的盲目性，使训练更加科学化，对达到训练的预期目标，有事半功倍之效．     

跨栏跑教学训练值得注意的几个问题

随着跨栏运动的发展和人们对其认识水平的提高,技术和成绩间的相关因素愈显得密切和重要,因此,探讨跨栏跑技术相关因素,研究问题成因,有助于对跨栏跑技术理论更全面、更深入的理解和认识.     

现代跨栏跑技术及发展趋势探讨

通过对现代跨栏跑技术以及发展趋势的分析，旨在改进和完善跨栏跑的教学和训练，提高栏跑的运动成绩。     

普通高校业余运动员400米跨栏跑短期训练研究

正交设计普通高校业余运动员400米跨栏跑短期训练,有利于把握训练的重点,优选训练的方案,合理利用有限的时间,减少训练的盲目性,使训练更加科学化,对达到训练的预期目标,有事半功倍之效.     

普通高校跨栏跑运动员栏间节奏训练——以男子110 m栏和女子100 m栏为例

通过对高校跨栏跑运动员栏间节奏有针对性训练、统计、对比表明,训练后运动成绩提高显著.在分析讨论训练结果的基础上,指出了高校跨栏跑运动员栏间节奏的主要特征,重点阐述了栏间节奏的训练方法.旨在为改进和提高跨栏跑的训练,提供理论和实践参考.     

跨栏跑课堂教学设计

男子110米跨栏、女子100米跨栏是田径运动中技术比较复杂、对身体素质要求较高的项目之一,专业运动员通过科学、系统、合理的训练,栏间跑都用三步完成。但在学校体育教学中,由于身体素质达不到要求,且受到身高的限制,三步完成栏间跑是不现实的,这就为跨栏跑教学提出了新的课题。     

如何提高跨栏跑的栏间节奏

跨栏跑是动作复杂、难度较高并有高度节奏的一个运动项目,在跨栏跑(直道栏)教学中,有目的的加强学生的栏间节奏训练,是迅速提高学生跨栏技术的有效手段之一。     

跨栏跑专项速度素质训练研究

跨栏跑是田径项目中的一项技术性和观赏性都较强的运动项目,本文主要对跨栏跑专项速度的特点、发展跨栏跑专项速度素质训练的意义、跨栏跑专项速度素质训练以及跨栏跑专项速度素质训练的注意事项进行了阐述。     

以完整教学法为主的直道跨栏跑教学研究

以体育教育专业男生为研究对象,实施以完整教学法为主的直道跨栏跑教学实验,结果表明：该方法有利于学生建立正确的栏间跑节奏,使栏间跑与跨栏步结合密切,有利于速度的连续发挥,有利于学生全程用三步完成各栏问跑,并使起跨点、下栏着地点及栏间三步跑更趋于合理,有利于提高全程成绩．     

浅析提高高校普通运动队女子跨栏成绩的有效途径

分析研究了浙江省高等学校普通运动队女子跨栏比赛成绩,认为选材、运动员的平跑速度、运动员的过栏技术,运动员的摆臂能力及运动员的跑跨结合能力都是影响浙江省高等学校普通运动队女子跨栏成绩提高的重要因素。     

世界优秀女子400m栏运动员全程节奏变化特征分析

通过对世界优秀女子400m栏运动员的成绩及相关数据的分析与比较表明,决定400m栏成绩因素的不是最大栏间速度,而是如何合理的分配体力与栏节奏的结合看作重点,注重全程节奏的稳定性,减少速度的波动幅度;世界优秀女子400m栏运动员的成绩与平均栏间时间存在着显著相关性,从分段时间看,第1段呈显著相关性;第2段呈非常相关显著性;第3段呈高度相关显著性。     

对3000米障碍跑的探析

3000米障碍跑是田径径赛中长跑中难度较大的一个项目，其特征是一项长跑与跨越障碍相结合的运动，属奥运会的正式比赛项目。文章针对3000米障碍跑的训练和比赛过程中，影响成绩的几个主要因素，和应注意的几个问题进行了充分阐述。为不断的改进和提高其运动技术水平的发展，提供可行的理论依据。     

高校田径队400m与400m栏结合训练探讨

根据高校田径队训练特点 ,提出 4 0 0 m与 4 0 0 m栏结合训练的思路与手段 ,认为在训练中要抓住重点与难点 ,合理科学地安排训练时间与训练量 ,是快速提高两者成绩的有效方法 .     

跨栏步中起跨距离和下栏距离及摆动腿动作的研究

对甘肃省5所体育运动学校男子跨栏运动员的训练情况进行跟踪调查．研究了跨栏步的长短和比例以及摆动腿的技术动作．结果表明,合理的起跨距离和规范的摆动腿动作是提高跨栏成绩的主要因素．     

中小学体质测试项目20 m折返跑取代1000 m跑的思考

近阶段,关于"20 m折返跑取代1000 m跑"的话题引起了社会的高度关注和激烈讨论,其中不乏一些批判之声和对此事件的误读.通过对相关媒体报道的梳理与理性分析认为:20 m折返跑与1000 m跑作为中小学体质测试项目在测试对象、方法和指标上都具有一定的差异性,用"取代"这种提法并不合理.两者无论作为体质测试方法还是作为提高学生身体素质的锻炼手段,都有共同存在的价值与意义.建议通过理论与实践的研究,探究两者的契合点,并在体育教学实践中灵活应用.     

后蹬跑练习对短跑途中跑后蹬技术的影响

从理论和实践上对后蹬跑练习的技术和短跑途中跑后蹬技术进行对比分析,结果显示:后蹬跑练习的动作速度,起始状态和后续特点与现代短跑技术的差异较大.对于初学者来说有改进技术和提高运动成绩的作用,而对高水平运动员的技术能力产生一定的制约性.     

海军400米障碍训练单兵体能素质需求与组训方法研究

以海军工程大学海军400米障碍训练为例，通过对涉及该障碍单兵体能素质的分析，得出主要影响海军400米障碍跑成绩的单兵体能素质为人体上肢力量和无氧耐力，并针对该两项身体素质提出了科学的组训方法。     

对跨栏技术特点、训练发展趋势及赛前训练的研究

在查阅大量文献资料的基础上,结合长期的田径运动训练的实践,全面的阐述了现代跨栏跑的技术特点和训练发展趋势,分析了跨栏运动员赛前的一般生理和心理规律,就此,提出了对跨栏运动员进行赛前心理训练的方法。