谈太极拳对人体身心健康的积极影响

有关太极拳对人体身心健康的积极影响的整体性研究还是一个新的课题,尤其从生理和心理两方面的研究更有待于深入,旨在通过太极拳生理保健的分析,指出太极拳运动对人体的身心健康有着良好的影响.     

太极拳对人体机能的影响

太极拳运动是中国传统体育运动,它以“全身运动”和“交替运动”为主要运动方式．多年来,人们对太极拳对人体的影响一直有着不同的争论．为了探究太极拳对人体各器官、系统的促进作用及其机理,在查阅文献基础上,结合多年的太极拳教学、训练及锻炼的经验,研究证明,太极拳作为一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动,在对人体中枢系统起着积极而疗好的促进作用的同时,可以提高心血管、呼吸、循环等系统的功能,减少体内淤血,改善消化与新陈代谢的过程,对人体心理的变化进行合理的调节．因此,从医学的观点看,它是一种很好的医疗辅助保健运动．     

太极拳内劲耗散结构研究

太极拳内劲是肌肉运动系统的一种耗散结构,从它的形成条件到动态特征来分析,太极拳内劲对信息的把握和与经络的配合是内劲最重要的内在操作过程.不仅显示了太极拳内劲在人体系统中的养生健身价值,更说明内劲耗散结构的建立才能真正全面发挥太极拳的价值.     

浅析太极拳运动的保健康复功能

太极拳是中华武术中的瑰宝,不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理,而且以其优雅的运动形式及独特的运动拳理,集养生学、美学于一体,在促进人的身心,特别是在中老年人的身心健康方面有其独特的功效.文章主要论述太极拳运动对人的情感、情绪、心血管系统、呼吸系统、消化系统、肌肉骨骼系统及中枢神经系统功能的影响.     

太极拳意、气、力修炼的生理机制与效应研究综论

运用文献资料、逻辑分析、专家访谈等方法,探讨了练习太极拳所强调的意、气、力与人体神经、呼吸和运动三大生理系统的对应关系及其修炼的生理机制.在综合分析国内外太极拳相关实验和研究文献的基础上,结合太极拳训练理论与实践,阐述了太极拳练习对人体三大系统的生理效应,指出相关研究的实验设计及实施过程中存在的一些问题,并给出相应的对策和建议.     

试论太极拳的"刚"与"柔"--兼论刚柔运动对人体的健身作用

本文从生理学的角度,运用辩证的观点对太极拳的"刚"与"柔"的关系和刚柔运动对人体的健身作用进行了讨论.     

老年健身太极拳运动强度探析

24式太极拳是具有提高老年人身心健康、辅助治疗慢性病及康复的一项运动项目,为了使更多的老年人从中得益,进一步简化创编了符合老年的特点的老年健身太极拳。目的:对老年健身太极拳运动强度探析。方法:以老年人作为被试,以遥测心率仪与Borg主观体力感觉等级表为指针,运动6分钟,同时测定24式太极拳和老年健身太极拳的运动强度。结果:老年健身太极拳与24式太极拳的平均心率与心率变化趋势及自我用力强度,无显著差异。说明简单、符合老年的特点的老年健身太极拳可以替代24式太极拳达到24式太极拳一样的健身效果。     

太极拳对大学生身心健康作用诌议

当前太板拳在高校体育教学活动中占越来越重要的地位。正确引导大学生对太极拳运动感兴趣,了解和掌握太板拳运动深邃的内涵及方法,并能经常进行太极拳练习,这不仅有助于提高自己的生理健康水平,而且对自身的心理健康也有非常重要的陶冶作用。本文试图在以往专家学者研究的基础上,从大学体育教学方面入手,来探讨练习太极拳对大学生身心健康方面的重要促进作用。     

太极拳健身价值与和谐社会的关系

0.前言当今社会生活节奏紧张,人际关系复杂,人们渴望回归自然,希望修身养性,获得安宁。多参加运动是放松身心的好方式,但大多数运动的形式简单、粗浅、短快、嘈杂不静、不细腻、没有丰富的内涵,真正能够高质量的达到放松心志、陶冶情操的全面运动就是太极拳。健康是人生的基石,健康的身心是人们学习和生活的基石,而太极拳是促进人们身心健康的一种重要手段,促进和谐社会的发展。1.太极拳与健身太极拳运动方式要求意念、动作、呼吸三者密切结合;在意识的支配下,意念不动,外形寂然不动,意念一动,引导内气、催动肢体,随之一节一节贯串而动,一动全身各部位都参与运动,而且是在极松静、极轻     

太极思维模型对太极拳运动的影响

太极思维模型是对古代中华民族阴阳五行思维的高度总结、浓缩、概括,是太极拳拳理的精髓和根本性思维。太极思维模型是古代先民的一种世界观、宇宙观和人生观,是一种认识论和方法论,太极拳以其独特的人体运动方式来演绎太极思维,形成太极拳理论思维模型的核心。本文从太极思维模型、阴阳思维模型、卦爻思维模型、五行思维模型来论述太极思维对太极拳运动形成、发展的影响。     

微量元素与人体健康

微量元素与人类健康密切相关，科学界公认的必需微量元素有14种，这些微量元素在一定的浓度范围内对人体的生命运动起着积极而重要的作用，但是，超出了正常浓度范围，将会影响机体健康，甚至危及生命．本文从机体内微量元素和必需微量元素的含义谈起，通过对几种重要的必需微量元素的介绍以及对微量元素与世界难题癌症之间的关系的探讨，让大家对微量元素与人类健康的密切关系有所认识．     

现代艺术设计的人性化

现代机械式的学习、工作、生活习惯，使人们的身心受到巨大的损害。在市场经济的冲击下，人们的人生观、价值观都发生了不同程度的转变。通过艺术设计的理念、色彩、形态、和其与环艺相结合的多个角度来关注人本身和人性。让人们疲倦的身心得到抚慰。     

试论太极拳对老年人的健身养生功效

根据太极拳的健身特点与锻炼价值，针对老年人的心理、生理状况及产生疾病原因，论述了太极拳对老年人的健身养生功效，为老年人健身活动提供了依据     

论服装造型与人体关系

本文从美学、心理学、文化学、卫生学，人体测量学，服装人体工程学，材料学，设计学、人体美等角度，对服装造型与人体美的关系作了系统的阐述和分析，作者认为服装造型，一要依附人体体形；二要有利人体健康；三要适应人体运动；四要体现人体美化。     

电磁辐射污染与人体健康

电磁辐射是一种主要的污染源,它能破坏人体的热平衡,导致机体受损,从而影响人体的健康和安全．随着电子工业的发展,电磁辐射对环境及人类健康的危害愈加严重,如何有效地防治污染、提高人们生活质量,已成为实施可持续发展战略的重要方面之一．     

健美操教学的健心价值探讨

从心理状态、健心作用、想象力和创造力等三个方面论述健美操对调节人的心理状态．促进身心健康有着十分重要的作用。     

我院体育系创建与开设《健身原理与方法》课程的研究

主要论述了创设《健身原理与方法》的意义、课程内容体系、组织教学方法、考核评价方法及教学模式。高师体育专业必须对现有知识结构，课程设置做相应调整，建构科学的健身知识体系，才能有效推行《全民健身计划》，提高国民体质，适应现代化建设的需要     

食用农产品安全政府规制体系存在的问题及对策探讨

食用农产品与老百姓生活紧密相关,其质量安全直接影响人民群众的身心健康,完善的政府规制体系是保障食用农产品质量安全水平的重要途径。从政府管理体制、法律法规体系、标准体系、认证体系、检验检测体系、市场准入管理六个方面探讨了食用农产品安全政府规制体系存在的问题,并提出了相应的政策建议。     

有氧健身操对女性老年人身心健康的作用

采用文献资料调研、追踪调查、心率测试等方法研究了有氧健身操对女性老年人身心健康的影响．结果表明：经过一年的有氧健身操的训练，发现平时经常参加健身舞（操）锻炼的女性老年人，其锻炼年限越长心肺功能指标越好，并在体质、精神状态、记忆力及学习能力等方面收效显著．可见科学合理的有氧健身操运动对女性老年人的身心健康有益，与长走（散步）、慢跑等运动项目相比是更为有效的一种健身方法．     

学校健康促进与增强青少年体质的研究

学校实施健康促进,有利于增强学生体质,提高学生的健康水平.文章从探讨"学校健康促进"的理念和我国青少年体质健康的现状出发,提出学校实施健康促进、增强青少年体质的相关措施,从而有利于建立学校健康的良好环境.