游泳在增进高校学生健康中的作用

通过对健康定义的分析及游泳运动与其他项目的运动效果的比较,说明了游泳运动对体重、呼吸系统、心血管系统运动系统等方面的良好影响及对增进学生健康的积极作用.     

浅谈游泳运动体能训练特点

体能训练贯穿于所有竞技运动的始终。理想运动成绩的成功获得,无不赖以依靠运动员卓越的体能作为保证。由此可见,体能训练的意义对于竞技运动是何其重要!     

浅析游泳竞赛规则的演变与游泳技术的发展创新

通过研究分析百余年来游泳竞赛规则的演变与游泳技术发展之间的关系指出,游泳竞赛规则的每一次修改对游泳运动技术的发展都产生了深远的影响,促进了一些新技术的产生与发展.加强对游泳竞赛规则的研究有利于提高我国游泳教练员、运动员和游泳科研人员的技术创新能力和意识,促进我国游泳运动水平的提高.因此研究游泳竞赛规则的变革与游泳技术的发展创新的关系有重大意义.     

游泳教学中如何对初学者进行训练

游泳是人用肢体在水中做推动运动的一项技能。对于初学者,游泳有时候会觉得很难,这就需要正确的训练方法。需初学者要从心理、水感、技巧等方面进行综合训练,才能很好地学会、享受这项运动。     

游泳--一项全面提高国民素质的运动

游泳运动具有很强的健身性和健美性,同时还能锻炼人的意志品质,是一项能全面提高人的素质的运动.本文通过分析游泳运动的特点和作用指出:为了全面提高国民素质,大力推广和普及游泳运动具有极其重要的意义.     

游泳运动在全民健身中的作用探析

本文通过文献资料法、统计法等方法,阐述游泳运动在全民健身中的作用,以及高校开展游泳运动对全民健身计划实施的可行性,并建议学校积极广泛开展游泳运动,从而为全民健身计划奠定坚实基础.     

游泳运动疗法对慢性非细菌性前列腺炎的康复研究

运动疗法是促进慢性疾病患者康复的一种重要手段.为了开展不同运动疗法对慢性非细菌性前列腺炎患者运动干预的研究,通过观察前列腺液中卵磷脂小体、精子、红细胞、白细胞和其酸碱度的慢性前列腺炎控制指标,以及相关运动疲劳指标在运动干预后的变化,对比分析采用传统运动方法和游泳方法对慢性前列腺炎康复效果,寻找更为安全、有效的运动疗法,为慢性前列腺炎运动康复疗法提供参考.     

游泳时间、采血时间对小鼠血乳酸浓度的影响

通过对动物的基础性研究,测得小鼠在不同游泳时间、不同运动强度下血乳酸的变化及不同取血时间对血乳酸测定值的影响。本文研究结果表明,小鼠在运动时随游泳时间延长及运动强度增大,血乳酸浓度逐渐升高,而后缓慢下降,随运动强度继续增大,血乳酸浓度继续升高,此结果与运动员在运动过程中血乳酸变化的规律基本一致;相同运动时间,运动强度越大,血乳酸水平越高;随运动强度增大,血乳酸清除率下降;长时间运动后即刻取血,测得的血乳酸浓度显著高于运动后１５分钟取血     

乳糖对小鼠运动能力的影响研究

以糖作为能量补充的基点,昆明小鼠作为实验对象,将小鼠分为对照组(C)、空白运动组(B)和服用乳糖组(L),研究补充乳糖对减缓昆明小鼠运动性疲劳的作用,以提高小鼠的运动能力.结果表明:(1)在小鼠运动前补充乳糖能减少血液中的乳酸;(2)游泳力竭运动后,空白运动组的小鼠的血糖浓度有一定程度的下降,且下降趋势明显,而服用乳糖组小鼠的血糖浓度下降不大.说明补充乳糖后,可以提高小鼠的运动能力.     

急性游泳运动对大鼠微量元素的影响

为了揭示急性游泳运动训练对大鼠血浆微量元素代谢的影响,将32只SD大鼠随机分为4组,采用原子吸收分光光度法检测血浆铜Cu、Fe、P、Se和Zn的含量. 结果表明:运动A组大鼠平均血浆硒和锌含量水平较对照组降低,磷和铁的含量较对照组升高,且差异具有统计学意义(P＜0.05);运动B组大鼠平均血浆铜、硒、锌、磷、铁含量水平较对照组升高,且差异具有统计学意义(P＜0.05);运动C组所有指标与对照组相比较差异无显著性(P>0.05). 由此得出急性游泳运动训练对大鼠血浆Cu、Fe、P、Zn、Se有较明显的影响.     

游泳运动员的膳食营养探讨

通过游泳运动物质代谢特点的分析,探讨游泳运动员膳食营养成分特点,营养摄入的基本要求,并对游泳运动员的营养补充提出了建议。     

运动健身的6个"最好"

春季到了,摆脱了冬季的慵懒,应该开始积极健身了,在这里,给您提几个建议。减肥运动——游泳当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候,坚持游泳对消除多余脂肪十分有效。一般来说,凡是增氧运动皆有减肥效果,但以手脚并用的运动为佳。游泳时身体消耗的能量大,最有利于消除身体出现的赘肉。     

江苏省游泳队部分运动员心脏形态和心肺功能的研究

采用跑台、彩超结合问卷调查,获得江苏省游泳运动员运动成绩,心肺功能等的基础性数据,掌握运动员运动成绩与心脏形态和心肺功能的内在关系,为科学制订训练计划和科学的运动选材提供依据。选择江苏省游泳队部分运动员,以运动平板和心肺功能仪测试最大摄氧量;以心脏彩色超声心动图测试心输出量、主动脉直径等指标,探索其运动能力和最大摄氧量及心功能之间的关系。结论是:运动员心肺功能各方面的指标以及心脏形态明显优于一般人,不同专项的运动员心肺功能及心脏形态上又会有不同的特点,长距离项目运动员最优,其他运动员没有明显规律,建议选材时加强这方面指标的检测以用于科学选材与运动员的专项选择。     

浅谈高校游泳课教学与兴趣培养

随着人们生活水平的日益提高，游泳这项既强身健体又休闲娱乐的有养运动也渐渐走入我们的生活，而在高校中，也被立为了必修课程。可我们虽然知道游泳的好处多多，但是对于不会游泳的人来说，还是有一定的恐惧心理。如何克服这种怕水的心理，也成为体育教师在教学中需要思考的问题。苏霍姆林斯基说过，一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。抓住学生的这种心理，培养他们对游泳的兴趣才是关键。让他们乐于学习，乐于实践，乐于体会游泳的快乐。     

关于新生儿游泳的作用及其影响

新生儿游泳对其适应外界环境、刺激脑神经发育、促进身心健康等诸多方面都有重要意义。新生儿游泳与新生儿抚触的作用有相似之处旭新生儿游泳是更为主动的一种运动，比新生儿抚触更有意义。     

浅析游泳锻炼对青少年身心发展的影响

游泳是老少皆宜的一项体育运动,尤其对青少年而言,游泳运动对青少年身体形态、身体机能、运动能力及心理健康的大有裨益,让青少年身心得到有益发展和提高。     

不同负荷游泳训练对大鼠红细胞膜的影响

目的探讨不同负荷游泳训练对大鼠的运动能力、抗氧化酶SOD的活性、脂质过氧化产物MDA含量、Na -K -ATP酶和Ca2 -ATP活性的影响。方法选取雄性SD大鼠60只,随机分为三大组,即对照组(C组,20只)、小负荷游泳训练组(L组,20只)、大负荷游泳训练组(H组,20只),测试不同负荷游泳训练对大鼠红细胞膜抗氧化能力和ATP酶活性的影响。结果小负荷的运动训练可以降低安静时红细胞膜上MDA含量,提高抗氧化酶SOD活性,大负荷的训练则产生相反的结果;力竭运动后小负荷训练组红细胞膜Na -K -ATP酶活性增加,大负荷训练组Na -K -ATP酶活性下降;力竭运动后即刻各组RBCM上Ca2 -ATP酶活性都有下降,安静时小负荷的运动训练组Ca2 -ATP酶活性提高,但没有显著性差异,大负荷的运动训练使Ca2 -ATP酶活性显著下降。结论小负荷的运动训练可以提高机体的运动能力,而大负荷的训练会对机体产生不良影响;适宜负荷的运动训练不但可以提高安静时酶的活性,而且可以提高酶活性的储备力,延缓运动性疲劳的发生及抵抗力竭运动对机体造成运动损伤。     

游泳运动中核心力量的训练及应用研究

在游泳运动中,力量素质是体能素质中核心部分,其在游泳者的游速和技术的反应中的意义十分的重大。基于核心力量在游泳运动中的重要作用,因而,在游泳训练中对核心力量的训练的重视程度也越来越高。该文主要对游泳运动中核心力量的训练及应用展开研究,以期在实际的训练过程中能起到借鉴的作用。     

对安徽省普通高校开展游泳课的价值的探讨

游泳运动是一项特殊的强身健体项目,游泳运动的价值决定着游泳教学的价值.但是目前安徽省普通高校对游泳教学的价值了解不够,从而导致了游泳教学在安徽省普通高校大学体育课程中销声匿迹.为此,本文从游泳运动及其健身,锻炼价值等方面,引导大家认识到游泳课在高校体育课程中开设的重要作用,真正的把终身体育的概念贯彻到学生的思想中.     

足反射疗法对游泳运动员训练后血乳酸水平的影响

通过观察对比分析足反射疗法和积极性休息两种方式对游泳运动员运动后血乳酸水平恢复的影响,探讨足部反射疗法对促进运动员训练后血乳酸恢复的作用及机理,从为运动疲劳恢复的方法提供新的思路和实践依据。研究方法:冬训期间南京体育学院专业游泳队男运动员1 0人;取冬训期间相邻两周(相邻两周的在同一个训练周期内),每一周的周一受试者完成6组50米自由泳,每组包干2.5分钟。第一周让受试者采用积极性休息(包括慢运动、温水浴、按摩等)的方式放松15分钟,第二周让受试者运动后接受足反射疗法15分钟,比较两种方式后血乳酸的恢复水平。结果:足反射疗法和积极性休息一样对游泳运动员运动后血乳酸的恢复有促进作用,而且两种方式对血乳酸恢复情况的影响没有显著差异。结论:足反射疗法可以促进游泳运动员运动后血乳酸清除。