白领丽人心理保健术

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。友善术美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为,友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等,而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,从而提高肌体的控病能力。而不友善的女性往往怨天忧人,动辄怒气中烧,从而引…     

白领必知的五种心理保健术

美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现．易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出对同伴不友善女性更易旱卒的结论。这是因为,友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,     

炒股莫忘心理保健

如果你想跻身于股民行列,除了有一定的经济做后盾外,你还应有充分的心理准备,要时时提防患上股民特有的心理精神疾病——股民综合征。心理学家认为,造成股民综合征主要有以下原因:(1)股市风云变幻莫测,就像浪潮一样,每小时都有行情涨落,具有极大的风险性,股民因此而产生一种恐惧、紧张感;(2)股票本身不是福利券,持有者不可能郜盈利,蚀本大亏已是司空见惯,不少股民因此产生一种悔恨心理;(3)在炒股中,有的幸运股民财运亨通,一旦发了大财,常常欣喜若狂,精神过于亢奋,在生理上和心理上造成难以承受的“负荷”。     

心理保健入门金钥匙

目前,因心理障碍而致病的人数大幅度上升,国外学者研究表明81.2%癌症病人在患病前有过恶性生活事件,66.9%的患者在病前有负性(抑郁、焦虑等)心理障碍。美国耶鲁大学医学院门诊部做了一个分析统计,结论是求治者因心理紧张而致病的占76%。我国学者研究认为,因心理障碍引发的疾病已居首位,超过心血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾病。所以,做好心理保健工作已迫在眉睫。做好心理保健工作,不是一件容易的事,其间有入门问题,常言道:不得其门而不入。心理保健入门有金钥匙,那就是利导思维。人的思维有利导思维和弊导思维之分。只有运用好利导思维,才能…     

白领丽人办公妆要领

上班前的时间争分夺秒,但作为一名出色的职业女性,妆要化得美观大方,清爽宜人。面貌的修饰和心灵的修饰一样重要,是一种内在美的外在表现。办公妆不同于其它的妆容,它受到办公环境的制约,妆不可过于细腻,在色彩和眉、眼、唇的形态上都应有所选择。粉底:首先使用底色的要诀是将肤色自然的美感充分表现出来,因此粉底的选择是以自己的肤色为基础,稍明一些或稍暗一些都可以。黄褐色是一种年轻、健康的颜色,使用它不仅可适当遮住脸上的瑕疪,还可让显得朝气蓬勃。无论哪种底色,都切忌涂厚,不要让同事看到整天藏在一副面具背后,而对真实性产生怀疑…     

心理保健最关键三要诀

心灵也需要环保 生活在繁华都市里的现代人,如今这年头比过去任何时候都要紧张和忙碌了,生活的节律像钟表一样分秒必争的运行着,据说是最近几年来使用率最高的一个词汇是"忙"字,虽然有"瞎忙"、"穷忙"、"白忙"等说法,总之离不开一个"忙"字.     

利导思维:心理保健入门的金钥匙

做好心理保健工作，不是一件容易的事，其间有个入门问题，常言道：不得其门而不入。心理保健入门有金钥匙，那就是利导思维。人的思维有利导思维与弊导思维之分。只有运用好利导思维，才能取得事半功倍的效果，否则就会陷入弊导思维，从而损害健康。什么是利导思维呢？利导思维就是遇到对自己不利的事情时，把思考导向对自己有利方面，即往积极、美好方面去想。大脑中的一种被称为“脑内吗啡”的荷尔蒙，它能使人产生愉悦。一般认为，光靠精神力量无法抵抗细菌、病毒引起的疾病，但脑内吗啡可以增强免疫力，调动身体自身抗病毒能力。所谓弊…     

解读职场心理术

在网上看到有人问“在皇宫里你最想成为谁？”答曰：路人甲。因为在那个年代有权没权、漂不漂亮、有错没错,都可能因为一句话、一件事被处死,真可谓“步步惊心”。放眼现在,职场虽然对大家没有那么大的杀伤力,但是每前进一步的背后也都有业务水平的提高、人际关系的维护、运气等因素的积淀,要“步步精心”才行。今天我们就从清宫穿越剧中取取职场经。     

心理留白有术

人的心理像一页书,如果整日都被各种各样的东西塞得满满的,过不了多久,人就会有窒息的感觉,精神上乃至身体上都会产生种种不适。当感觉到自己心理疲惫时,请教医生是必要的,但也可以自己给自己当医生,采取以下几种方法一般会起到开拓心理空间、改善自身状态的作用。静下心来,梳理纷乱的思绪;放弃不切实际的念头或是过高的期望;重新审视对事件结果的归因,不是自己的错不要硬拉到自己身上;给自己放一个假,把所有烦心的事情彻底放下来。经常注意给心理留出一定的空白,让出供我们缓冲压力的余地不是更好吗?这需要在日常生活中做到:培养超(1)然、…     

和谐婚姻的五种心理需要

夫妻之间想达到心心相印、亲密无间,就必须了解双方的心理需求,从而达到和谐、美满。     

心理调节术让男人改掉四大恶习

<正>从来不爱干家务很多男性都不喜欢做家务,不做家务也就算了,用完的洗发水还喜欢乱扔,看着瓶子歪着的也就不管了。瓶身和瓶盖身首异处;毛巾乱七八糟地搭在架子边,湿漉漉地滴得出水来;塞在鞋里的脏袜子;和睡衣混挂在一起的外套。"就在10分钟前,我才将一切收拾整齐!在家里,我忙忙活活地干家务,他却大大方方地坐在那儿喝茶看电视。"     

彩色保健小麦

河南省南阳市是中国小麦生产基地之一。在小麦育种专家周中普的带领下,经过10多年的艰辛努力,采用“化学诱变”、“物理诱变”和“远缘杂交”三结合育种方法,终于首次育出了黑色、紫色、绿色、咖啡     

男子保健要点

胸口痛一定去检查男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。改变几年都不去医院的坏习惯许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么,但据统计有80％的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不     

运动保健新发现

潜水可治癌症据《中国妇女报》报道,日本科学技术厅重视研究潜水与癌症的关系。几年来反复试验的结果表明,在潜水深300米的条件下,人机体的需氧量明显减少。癌细胞增殖时需吸收大量的氧,而在潜水的过程中,癌细胞不能吸收这样大量的氧,便自动停止增殖。所以,利用某些潜水设备,使癌症患者入30至31个大气压的水中环境,并且坚持一定的时间,对癌症有可能做到“不用药而愈”。长跑防治关节炎坚持长距离跑的人可能会防治关节炎。这是美国科学家谢洛克在磁共振成像设备的帮助下,观察