夏季养生健身洗药浴

正炎炎盛夏,暑气逼人,但痛痛快快地洗个澡,会顿感神清气爽。如能在水中加一些药物,不但让人更觉浑身凉爽,而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能。草药浸泡法直接在洗澡水中加入干燥的花瓣、青草,有特殊之气味与优雅的气氛,最常用的花瓣是玫瑰花;草药方面最常用的是香茅草叶与     

夏季养生宜喝花茶

<正>在炎热的夏季,有不少人都喜欢饮茶消暑。饮茶是一种文化,饮茶也是很讲究的,夏季喝花茶有好处也有禁忌的事要注意,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康。那么,夏季养生喝花茶,喝花茶有哪些注意事项?针对这个问题,下面就为大家详细介绍一下夏季养生喝花茶要注意的事项,希望能够引起大家的重视。     

夏季健身多注意

<正>炎热的夏季来临,热爱健身的人们自然不会错过这个容易排汗的好季节,但是夏季健身就可以盲目吗?当然不是,接下来就位大家介绍一下,夏季健身也应特别注意的事项:1.穿着棉制服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,夏季运动着装     

夏季男人养生健身误区及要点

正1、运动后大量补水在大量出汗后要马上补充水分,但却容易补水过量,这也同样是不当的。因为,大运动量过后,人体各器官、系统需要得到休息,而此时大量补水,则会给消化、血液循环等系统,尤其是心脏增加沉重的负担。2、冰冻饮料有利降温消暑剧烈运动过后,大量血液流向运动着的肌肉和体表,而消化     

男性减肥该注意哪些问题

肥胖影响男性性功能由于肥胖,厚厚的腹壁常把男性阴茎埋没,给性生活带来极大不便。阴囊里脂肪过多,可致睾丸内温度升高,对生殖不利。     

夏季养生离不开生姜的15个原因

众所周知,姜是我们日常生活中一种常见的调味品,而除此之外,姜还是一味中药。在民间有俗话：每天三片姜,不用医生开处方;生姜治百病等等。特别是在夏天,养生更是离不开生姜。     

夏季养生:清淡为主 勿过寒凉

1.夏季应晚睡早起 切忌烦躁 到了夏天,自然界万物欣欣向荣,人体的阳气也顺应自然界的变化,处于旺盛的状态.如果此时经常早睡早起睡懒觉,就违背了人体阳气的季节变化规律,对人体是有害的.但如果经常熬夜,身体机能不能正常休息,因为天气炎热人体消耗本已很大,若经常熬夜会增加对身体的损害.     

夏季吃烧烤要注意7点

<正>随着夏季的来临,烧烤的旺季也到来了。看看国外吃烧烤的注意事项,对我们也有些借鉴意义。1、拒绝搭配薯片零食一定不要吃薯片,选用其他的健康坚果来代替吧。比方说,开心果就是很不错的选择。不仅吃起来很方便,味道也很好,所含的蛋白质和纤维是玉米片的三倍。看看剥下来的壳儿,就能清楚你究竟吃了多少。     

养生骗局屡试不爽,健康教育短板该补齐了

日前,央视曝光碱性水营销乱象登上热搜.记者走访市场发现,目前高端瓶装水市场上,暗示碱性水有治疗作用的营销并不在少数.然而,比起玄之又玄的营销来,碱性水所谓的功效实际上微乎其微.但是借着营销的忽悠,商家却让碱性水卖出了比普通瓶装水高出3到5倍的价格.     

夏季养生:养心护心10大食物让心坚强

心脏是人体的发动机,是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。但是由于现在环境污染日益严重,不少废弃物进入体内,长久下去心脏会被垃圾堵塞,从而影响机体功能。那么如何清除心脏里的垃圾?营养学家认为,下     

长寿养生

1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者!2.别吃得太多。食物的种类很重要,但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标,特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩,使人意识不到问     

养生误区

误区一:睡觉是美肤的通用法宝 事实:中医讲的五劳伤身是指:久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久视伤血,久行伤筋.长时间的卧床不起容易让人气血不足,因为气血是相互作用的.气行则血行,气滞则血止,气不行则生血淤.血淤造成的不通就会引起身体的疼痛.所谓通则不痛,痛则不通说的就是这个道理.有些人一觉起来身体仿佛背了一座山,毫无轻松愉悦之感,除了原有痼疾,睡过头了可能也是一个原因.     

初夏养生保健法

正据营养膳食师介绍,初夏天气干燥容易致病,只要细心调理好饮食、生活起居,就能轻松度过这个初夏。少吃油脂多喝水降低天气干燥对身体不利影响的最好办法就是多喝水,天气干燥的初夏,人每天的进水量应达到2000~2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。保持体内足够     

小事话养生

导语:养生学实际上是人类自己管理自己生命与健康的艺术和文化,个人养生要讲究一些艺术性,要根据个人的感觉,创立一个适合于自己的养生模式。高益民国家级著名老中医,主任医师,教授,部级课题博士生导师,国家老中医药专家学术经验继承导师。曾任中国     

初夏养生小常识

1、控制菌痢.关键是早发现,早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生,加强对饮食、水源管理,消灭苍蝇,不吃生冷蔬菜,不吃不洁瓜果,不吃腐败变质或不新鲜的食物,养成饭前便后洗手的习惯. 2、注意预防流行红眼病.此病潜伏期短,受感染后24小时内发病,自觉双眼剧烈疼痛,畏光流泪,有异物感.得了红眼病,一要防止传染,二要及时治疗.患者的洗漱和擦拭物品要专用,尤其在集体场所,更要做好各项隔离工作.预防红眼病的关键是,在高温高湿的初夏,一定要注意个人卫生和眼部保健,少去人多的场所,避免接触传染源.     

跟孔子学养生

最近,大型史诗电影《孔子》正在热映。众所周知．孔子是我国历史上著名的政治家、思想家、教育家,可你知道吗,孔子其实还是一位养生专家呢!     

秋季养生：中医推荐7种健康养生蔬菜

秋季养生是很有说道的!中医认为,蔬菜能提供大量人体所需的维生素。所以秋季养生一定要吃对蔬菜!下面就为您推荐7种适合秋季养生的蔬菜!     

宝宝夏季常见病

<正>哪几种病症最容易在夏天贴上你的可爱宝宝?根据医院专家提供的数据,综合考虑各地区差异列出了下列名单:NO.1腹泻天热,宝宝大量出汗,如果饮水不足,体内消化液,如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都减少,影响到宝宝的食欲和消化功能,宝宝就极容易腹泻。细菌、病毒感染也是宝宝腹泻的常见原因,其中又以一种长得像轮子状的"轮状     

秋季养生八禁忌

<正>立秋之后天气变得凉爽,大家会萌生进补的想法,认为是时候贴秋膘了,准备过冬。其实不是任何人都适合在秋季进补的,尤其是没有病的人切勿为自己乱补。中医进补治病是有原则的:虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之