举重运动员心理训练方法研究

现代举重技术的迅速发展与提高,对举重运动员的心理素质及临场心理状态提出了更高的要求,它不仅仅表现为举重运动员技、战术水平的高低,而更突出地表现为心理状态的稳定。在技术水平相当的情况下,过硬的心理素质及良好的心理状态对举重运动员在比赛关键时刻的取胜至关重要。本文就举重运动员的心理训练进行分析研究。     

女子举重运动员力量训练初探

运动生理学指出:肌肉训练超负荷,亦即以对抗最大或接近最大的阻力训练.因为肌肉或肌肉群超符合训练时,能最有效地发展肌肉力量,使用超负荷(超过平常遇到的阻力),可以使肌肉最大限度地收缩,从而刺激肌肉产生相应的生理学适应,而导致肌肉力量增加.如果只是用对抗平常遇到的阻力练习时(即低负荷),肌肉的力量只能保持在现有的水平而不能增加.运动生理学还指出:运动中人体供能系统有:有氧供能系统,乳酸供能系统,高能磷化合物供能系统.任何项目的运动训练都要利用这三个系统来完成技术动作,只是各系统所占的比例不同而已,举重训练主要是发展无氧供能系统.因此,举重必须坚持超负荷训练,并不断强化巩固,才能提高机体磷酸肌酸的起储备及清除乳酸能力,从而提高肌肉组织的代谢水平.运动生理学再次指出:坚持最大负荷的训练,能使神经冲动传递介质-乙酰胆碱增多,激发更多的肌纤维产生更强的收缩,充分发挥肌肉的潜能,进而收缩力量增大.由于人的力量大小总是通过肌肉收缩和紧张的能力表现出来.一般来说,同一级别内运动员肌肉越发达,力量越大.既然女子与男子相比从根本上说存在着身体构成(肌肉,脂肪,骨骼,内脏)比例的差异,女子举重运动员专项力量训练除必须遵循生理学的一般规律外,还应该探讨更加适合女子举重运动员专项力量训练的方法.     

举重运动员如何肌肉训练

举重运动是一个以力量和技术相结合的体育运动项目,在进行各项训练中“肌肉”的训练是训练中的重中之重,所以每个运动员都希望自己有着非常出色的“肌肉”,下面将举重运动员如何训练“肌肉”进行一下简要分析,以便不断提高自己的训练和比赛成绩。     

举重运动员受伤后的恢复训练

举重运动员在进行大强度、高负荷的训练和比赛时,难免会受伤。其受伤的性质多为拉伤、挫伤,除此之外,他们还会有各种各样的劳损、炎症、全身酸痛和其它令人烦恼的病痛。运动员一旦受伤,一方面要接受医生、专家的治疗,另一方面有可能要停止专向训练,中断全部或部分训练计划。这时对提高专向成绩显然是不利的,尤其是在赛季,对运动员水平发挥有极大的影响。     

乒乓球VS研发

一直希望将形象向产品导向方面扭转的直销企业如今在研发上越来越不遗余力，正是因为他们的专于研发，目前直销市场上的很多保健品和化妆品逐步得到了普通民众的认可和喜欢。而作为“国球”的乒乓球，在中国乒乓队早已上升到了被高度研究的地步。乒乓球在奥运会上是中国体育代表团的绝对优势项目。在过去的5届奥运会共计20枚乒乓球金牌中，有16枚被中国运动员所摘取，本届奥运会更是无一旁落。     

对青少年举重运动员选材的分析

科学选材是青少年举重运动训练的一个重要环节,也是目前运动训练科学研究中的一个重要课题.论文在运动训练实践中,结合举重运动的专项特点,对青少年举重运动员选材的6个要素进行分析,以期为青少年举重运动员的科学选材提供借鉴和参考.     

浅谈举重运动员的力量训练

本文在分析力量素质在竞技体育中作用的基础上,着重讨论了举重运动员力量训练的方法.     

举重运动员的恢复与营养研究的运用

举重运动员的恢复主要依靠运动量的调整、理疗、按摩等。合理营养是运动员取胜的重要因素之一,是运动员健康和运动能力提高的保证。     

内蒙古优秀男子举重运动员的静息心电图分析

目的:对内蒙古自治区优秀男子举重运动员进行晨起空腹静息心电图分析,筛查可能引起运动性心律失常、运动性猝死的潜在心脏问题,并根据筛查结果,加强对运动员心脏状况的医务监督.方法:选取内蒙古重竞技运动管理中心男子举重队优秀运动员11人,使用MAC1200ST型12导联同步心电图机记录运动员晨起空腹心电图,按运动员异常评价方法进行筛查.结果:11名举重运动员中,异常心电图者有9人(81.8%),其中窦性心律不齐、不完全右束支传导阻滞、早期复极综合征检出率分别为54.5%、36.3%、36.3%.考虑运动员既往身体素质良好,并无相关症状,可定期对运动员进行心电图医务监督,以尽早发现运动员心脏疾患.     

浅析青少年举重运动员赛前心理障碍及调节

随着竞技体育竞争的目趋激烈化,运动员除进行技术、技能等方面较量外,还需在心理方面进行较量。心理素质的较量日益受现代竞技体育的重视,甚至成为比赛制胜的关键因素。运用文献综述法、访谈法分析法和统计法,对青少年举重运动员赛前各种心理障碍进行了初步探讨,并提出了调节心理障碍的方法。     

浅谈青少年举重运动员的力量训练

作为一项以发展力量为主的竞技体育运动-举重,对运动员的要求越来越高,并且不断提前运动员的训练年龄。同时,为了确保运动员的人身安全,以及避免运动员在训练中出现更多的运动损伤,要求对举重运动员要从青少年抓起,重视运动员的力量训练,并应采取较合理、科学、系统的训练方法,切实地提高举重训练的效果。对青少年举重运动员的力量训练进行相关阐述,并提出了的相应观点。     

浅析如何提高青少年举重运动员的上挺能力

针对青少年举重运动员上挺能力训练过程中存在的身体协调能力不足、心理素质薄弱和训练方法针对性不强等主要问题,给出提高青少年举重运动员上挺能力的相应策略,并对调整训练策略后的青少年举重运动员上挺能力的发展趋势加以预测.     

残疾人举重运动训练实践中的“双核心”研究

研究目的：对我国优秀残疾举重运动员的核心力量与核心技术以及二者之间的关系进行研究;研究方法：文献资料、专家访谈、问卷调查、录像解析等;研究结果：躯干支柱力量和背弓技术是残疾人举重训练的“双核心”,并根据训练实践总结出了部分训练手段.     

浅析举重竞技能力的培养及赛前训练

1举重运动员竞赛能力的培养高水平举重运动员竞赛能力的形成,是全年、多年的训练任务。高水平运动员的竞赛能力的培养,着重从以下几方面进行:1.1合理安排举重专项训练内容的比例举重训练计划中专项训练份额迎应接近黄金分割线率0.618。根据国际举联技术部指定的训练计划,专项训练应占67.5%。所以高水     

对优秀少年甲组男子举重运动员身体形态选材模型的研究

采用文献资料、调查统计等方法,对轻量级少年男子举重运动员的身体形态指标进行筛选,构建了优秀少年男子举重运动员身体形态指标模型,其具体内容为髂宽指数、克托莱指数、上臂松紧差3项指标．构建了优秀少年男子举重运动员身体形态均值模型、单项评分和综合评分标准的选材模型,为轻量级少年男子举重运动员的科学选材提供依据．     

直销企业如何打好产品组合拳

我们一直试图从市场和人的角度来解释民族直销企业的成败之道，但当我最终回过头来审视这个行业中各大知名直销企业的成功经验时，发现成功并不这么简单。实际上一个成功的企业从最基本的产品构成上就显示出非同一般的成功特质。这里我试图为大家归纳总结一下这种成功企业的产品构成特质，抛砖引玉，希望为有志于在直销行业中获得真正长远发展的企业朋友提供有用的信息。     

对女子举重运动员与女大学生头发中微量元素的分析

本文验证了ＩＣＰ光谱仪在运动员机能检测方面的应用价值，并采用ＩＣＰ／ＡＥＳ法和原子吸收法对女子举重运动员、体育系女生和普通系女生共４４人进行了头发中６种微量元素的检测，对微量元素含量在女子举重运动员、体育系女生和普通系女生之间的差异以及６种微量元素之间的关系进行了比较分析，为运动员机能的检测与研究提供了必要的基本资料。     

直销企业产品的选择与导入

一些急功近利的新直销企业过多关注直销网络，而忽视真正给客户传递价值的根基是产品或服务。常见的错误观念是，直销网络是企业运营的命脉，在网络中流动的产品并不重要，只要有了网络，随便卖什么产品都可以实现“利润倍增”。这种思维模式的极至便是“老鼠会”，网络中销售的不是产品，而是虚拟的“权证”或空头支票。国家已经严令禁止企业采取这种操作方式。只有能为客户所认可的产品和服务，才能帮助直销企业走向成功。     

拳击VS教育培训

2008年北京奥运会对于中国拳击队而言是幸运的：中国选手邹市明获得了中国48公斤拳击的第一枚奥运会金牌，张小平随后又在81公斤级决赛中锦上添花，中国人终于可以以拳头来向世界证明自己。拳击项目的突破性发展离不开勤学苦练，而直销公司的市场依托的重要武器则是培训，也许这个世界没有哪个行业需要直销企业这样高密度的培训。