研究表明睡前刷手机会影响睡眠

不要在你的床上看手机了!每当夜幕降临,睡觉时躺在床上浏览Facebook……这不是少数人的生活状态,而是很多人的状态.这是一个社会学家不忍直视的现象甚至网瘾症状.如今一项持续两年的研究证实了手机屏幕对睡眠的影响.研究人员记录了9846名16至19岁的青少年的睡眠状态和所使用的设备,同时重点关注睡前的一个小时.研究结果表明,睡眠状态与设备使用时间有关系:使用设备的时间越长,面临的失眠风险越高.一名研究员表示,几乎所有的青少年都在睡前一个小时使用一种或者多种电子设备.