八大运动秘笈,让你脂肪走光光

坚持适量运动是减肥的最好方法,但如何在运动中起到事半功倍的效果?专业瘦身教练为你提供8个简单方法,让你在运动的一招一式中,燃烧更多脂肪.     

“全民减肥”时代,测测你脂肪吃多了吗

正每逢佳节胖三斤,刚刚过去的春节你胖了几斤?在这个"全民减肥"的时代,大家不妨来测测自己是否真的脂肪过量,看看到底该如何避免踩到饮食"雷区"。常吃连肥带瘦的肉菜卤肉、猪头肉、五花肉做的红烧肉、肥羊片、雪花牛肉等之所以香美多汁,主要在于脂肪含量足够高。比如雪花牛肉看似瘦肉,其实内部缀满了白色的脂肪花纹,和瘦肉结合得比较紧密。这种肉菜不能天天吃,最好一周只吃一次。吃各种油炸、干煸、红烧类菜     

帮你看懂化验单

人的一生免不了要生病,去医院看病又免不了做一些化验与检查。患者做完化验拿到化验单后,往往不知化验单上的外文符号与各种数据代表什么,是否正常?想去问问医生,又怕得不到耐心的解答。因此,本文介绍一些有关化验检查的基本知识,仅供参考。其所提示可能患的病症,也仅供参考。 血常规化验 1.红细胞(红血球)计数(RBC) 正常值:成年男性:4.0～5.5×10~(12)/L(或400万～550万/mm~3) 成年女性:3.5～5.0×10~(12)/L(或350万～500万/mm~3)。 红细胞减少常见于:①各种原因造成的贫血;②造血障碍、溶血等。     

帮你克服不良情绪

专家们说,情绪是一种趋于固定的、影响一个人长达几小时、几天甚至几星期的情感。如果你的情绪是愉快的,那很好;假如你的情绪是悲伤、忧虑、愤怒或懒散冷漠,那就成了问题。对付不好情绪的最佳方法也许是把它们倾诉出来,然而有时没有谈心的对象。现代药理学提供了丰富的镇静剂、抗抑郁剂和排除忧虑的药物。可     

饮食帮你神清气爽

在最近的20多年里,许多研究证实,有些食物能影响大脑化学分子,从而影响到人的情绪和精力、行为和举止,当我们神情疲倦、心情低落时,针对性地调整饮食对情绪调解有意想不到的作用,鸡肉这种食物富含一种叫酪氨酸的氨基酸。它能提高大脑化学分子多巴宁的含量,提高人的灵敏性和反应能力。此外,酪氨酸还能增强体力,帮助人体更好地应付压力。     

帮你听懂狗叫声

匈牙利行为学家正在测试一种能“听懂”狗叫声的“人狗交流”软件，以帮助主人更好地了解爱犬的需要。     

热爱你的脂肪

我是你身体中最大的一类器官。作为一个节俭的“后勤部长”,我细心地呵护着你身体里珍贵的贮藏：在你健康无恙的时期,大量投资于你身体的“基本建设”;在你身体不好、吃不下饭时,帮助你克服“缺吃少穿”的困难。我影响着你身体的一举一动,监护着你的生殖功能,支撑着你抵抗外来入侵的防御系统。我用暖和的“温柔之毯”精心地包裹着你的躯体,还让你体内的器官像在婴儿的摇篮里一样随你度过一生,也给你的脚底装上一副天然的防震装置,在你运动时不至于让你脆弱的大脑受到伤害。尽管我为你做了我能做的一切,你却依然鄙视我,就是因为我的名字叫─—脂肪。     

机器人帮你搞发明

几千年前人类就渴望制造一种像人一样的机器,以便将人类从繁重的劳动中解脱出来.如古希腊诗人荷马的长篇叙事诗<伊利亚特>中叙述的冶炼之神瘸腿海倍斯特司铸造出的美丽聪颖的侍女、希腊神话<阿鲁哥探险船>中的青铜巨人泰洛斯、犹太传说中的泥土巨人等等,这些都是美丽的神话激励人们将之变为现实的例子.近年来随着机器人研究的不断深入,不同功能的机器人已相继出现并且活跃在不同的现实生活领域中,从天上到地下,从工业拓展到农业、林业、牧业、渔业,甚至进入寻常百姓家.特别是随着机器人技术在中小学中的普及推广,越来越多的同学加入到这个行列中来,利用机器人技术,发明制造了各种功能的机器人.     

帮你选购CPU

电脑这个东西让老百姓又爱又恨，特别是在决定购买电脑的时候，我们会发现一系列的问题需要决定。下面，让笔者跟大家“戏说”一下购买电脑时遇到的几个问题：什么时候买电脑最合适？“×月×日CPU降价”，在网络上经常可以看到这样的“喜讯”，然后解释说经过调整之后，CPU价格会降低15%左右，能够享受到的价格优惠可想而知。但是，价格的调整能给购买者什么样的利益呢？实际上，电脑配件产品的价格一直走在一个“平稳下降”的路线上。随实际上，电脑配件产品的价格一直走在一个“平稳下降”的路线上。随着新品上市占据高端市场后，以往…     

绿豆可帮你止痒

瘙痒,几乎每个人都经历过。它是皮肤上一种特殊的感觉,也是皮肤病中最常见的症状。轻痒使人不适,剧烈瘙痒则使人坐立不安。痒的感觉是无法说出来的,真可谓"只可意会,不可言传"。然而很多人并不知道,其实一些常见的食物是有止     

机器人帮你分拣垃圾

目前,包括北京、上海在内的一些城市推行垃圾分类投放.但是,多年来的执行效果并不理想,原因之一是人们分不清手中的垃圾究竟该往哪种垃圾箱中扔.在芬兰,研究人员为了解决人们的这种困惑,开发出一种可以将垃圾自动进行分类的机器人.从源头上对垃圾进行分类,便于垃圾进行分类处理,废纸、金属、玻璃、塑料等垃圾可以回收利用,用于制造新的产品;碳含量高的垃圾则可以送到垃圾焚烧厂发电;不能回收而且热值不高的垃圾则需要填埋.     

机器人帮你分拣垃圾

目前,包括北京、上海在内的一些城市推行垃圾分类投放。但是,多年来的执行效果并不理想,其中的原因之一是人们分不清手中的垃圾究竟该往哪种垃圾箱中扔。在芬兰,研究人员为了解决人们的这种困惑,开发出一种可以将垃圾自动进行分类的机器人。从源头上对垃圾分类,便于对垃圾分类处理,废纸、金属、玻璃、塑料等垃圾可以回收利用,用于制造新的产品;碳含量高的垃圾则可以送到垃圾焚烧厂发电;不能回收而且热值不高的垃圾则需要填埋。而对于居民来说,难以进行垃圾分类的原因之一是不知如何分类;还有一个原因是不少人家里空间有限,很难设置多个不     

机器人帮你搞发明

几千年前人类就渴望制造一种像人一样的机器,以便将人类从繁重的劳动中解脱出来。如古希腊诗人荷马的长篇叙事诗《伊利亚特》中叙述的冶炼之神瘸腿海倍斯特司铸造出的美丽聪颖的侍女、希腊神话《阿鲁哥探险船》中的青铜巨人泰洛斯、犹太传说中的泥土巨人等等,这些都是美丽的神话激励人们将之变为现实的例子。近年来随着机器人研究的不断深入,不同功能的机器人已相继出现并且活跃在不同的现实生活领域中,从天上到地下,从工业拓展到农业、林业、牧业、渔业,甚至进入寻常百姓家。特别是随着机器人技术在中小学中的普及推广,越来越多的同学加入…     

节食减肥令你更肥

大多数的节食者在停止节食后,往往发现体重又恢复如故,甚至比节食前还重了些。这是为什么呢?回答很简单:因为人体具有保持自身体重的"自卫"能力。人体对节食的第一反应是马上需要补充能量,这些能量取自何处?不是脂肪,而是贮存于肌肉的糖元。糖元及其水分的释放,意味着脂肪和肌肉两者都会减少,体重随之减轻——这就是节食的效果。由于一下子少吃那么多,对胃会产生很大的伤     

帮你度过学习疲倦期

<正>学期已过大半,刘雯开学时的意气风发逐渐被重复单调的学习消磨掉了。眼看就快到期末了,她本该打起精神,向学习目标做最后的冲刺,可是她却状态萎靡,感到嗜睡、反应迟钝、记忆力下降。即便她想打起精神学习,也总感到力不从心。看样子她是进入了学习疲倦期,该怎么办呢?"学习疲倦"的真面目英国心理学家海德费说:"绝大多数疲劳,都是由于心理的影响,纯粹由生理引发的疲劳是很少的。"学习疲倦的本质是心理疲劳,是由于长时间反复单调的外界刺激、精神紧张导致中枢局部神     

新技术帮你更快地阅读

现代社会的信息如浩瀚的大海,取之不尽。我们坐在屏幕前阅读和娱乐的时间越来越长,而耐心却越来越少。那我们该怎么在最短的时间里高效获取信息呢?答案可能是:下一代的速读技术。美国波士顿一家名叫Spritz的公司开发出了一种独特的阅读技术,或许能给我们一些启示。我们阅读时,眼睛通常是按照一行行文字的序,一个字一个字地解读。阅读每一个字时,眼都在移动、寻找字的识别点,找到之后,大脑开分析字的含义,同时联系上下文,眼睛随后又移下一个字,周而复始。如果眼睛在句子之间碰到     

帮你了解“少年儿童NIT”

早期我国大多中小学对少儿电脑教育采用"学科驱动模式",套用高校教学模式,即把计算机当作一门学科,尽管选择该学科最容易的分支 BASIC 进行教学,效果仍不尽人意。对少年讲 BASIC 编程是难见成效的,他们的认知还达不到变量赋值的抽象程度。后来,一些有识之士认识到教学内容的安排要与社会的需求结合,要符合青少年的年龄特征,于是设立了一些应     

酷夏来袭，高科技产品帮你防暑降温

正进入7月,一年中最热的日子就要到来。在对抗酷热这件事上,吃西瓜、喝凉水、吹空调等传统降温方法仍然是有效且通用的,不过在高科技渗透各行各业的今天,许多新产品也为防暑降温提供了新的解决方案。——冷感毛巾这款冷感毛巾采用三层独特构造、三维立体编织工艺,由高科技纤维面料制作而成,具有吸汗排汗、水分循环、调节蒸发三大功能。     

让垃圾照亮你

从小区的垃圾桶面前走过的时候，你一定会掩着鼻子，皱着眉头，心里想：“这些讨厌的垃圾!”垃圾真的是一种让人头痛的东西。随着科技的发展，科学家却能让垃圾变废为宝。或许，你家的电灯还是垃圾帮你点亮的呢!随着世界经济的发展和人口的增多，工业和生活垃圾也是越来越多。目前，全球年产垃圾近500亿吨，人均年产垃圾约8吨，每天人均产垃圾20多公斤，这听起来很吓人吧?或许你想自己每天没有丢弃这么多垃圾呀，不过这个平均数中包括了工业垃圾。美国每年的城市生活垃圾近3亿吨，工业垃圾20多亿吨。而曾经具有“垃圾王国”之称的日本更是吓…