冬季健康全攻略 冬季健康短信息

我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始,《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起,冬季包括立冬,小雪,大雪,冬至,小寒,大寒等6个节气。冬季气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节,此季节也正是人体养藏的最好时刻,人们应当注意保护阳光,养精蓄锐,做到早睡晚起,以待日光……同时,要注意避寒就温,不要让皮肤出汗,导致闭藏的阳气频频耗伤,这就是冬季闭藏养生的方法。     

温暖过冬季

寒冬腊月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。不少人一进入冬季，就会感到特别寒冷，特别是手、脚、耳朵、小腿等，即使穿再多衣服也不觉暖和，冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，此时的人体特别易受寒发病，感冒频频发生，尤其是老年人与体质虚弱者，冬季如何做好驱寒保暖健康，这是中医养生的重要一环。那么我们该如何正确地做好人体防寒保暖呢？以下的一些对抗方法，大家不妨试试，让你今年的冬天可以四肢温暖、面色红润地度过!     

冬季用车6大注意

随着立冬的到来，寒冷的冬季马上就要来临了，冬季汽车的保养要更加细心，维修专家提醒车主冬季用车要注意以下几个方面。     

进补在冬至

<正>冬至除了有浓浓的"年味"外,也是养生保健的好时机。《易经》中有"冬至阳生"的说法,即是节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,也就是说,冬至前后是养生保健的重要时期。因此,杭州市中医院中内科的何迎春主任医师认为,此时节更应当科学地运用养生之道,适当调理,从而增强体质、减少疾病。除了早睡晚起,适度运动、节欲保精,保持精神豁达乐观、避免过度劳累、饮食上不妨多加注意。     

冬季怀孕存在健康隐患

生孩子是喜事,可是有资料说:冬季不适合怀孕.在怀孕头三个月,正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,如果怀孕早期在冬季,由于室内空气污染严重,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节.     

冬令进补正当时

一年四季春夏属阳,秋冬属阴,冬至属阴中之阴,阴寒最盛,加上冰封雪飘,寒风凛冽,易损人体阳气,必然使阴更盛,阳更衰,人体抗病能力降低,旧病最易复发,且病情加剧,甚则危及生命。每年都会有不少气管炎、哮喘病人被寒风"吹"进病房,冬季也是"中风"、"心梗"等心脑血管病高发季节。所以在寒冷的冬季,人们更应该注意养生,在冬至前后有针对性地服食膏滋药,对增强人体抗病能力,防止旧病复发,以及御寒防冻伤等都大有裨益。"冬令进补,开春打虎"",三九补一冬,来年无病痛",这两句谚语已在民间流传了几千年,冬季是人体进补的最佳时节。冬季由于自然界呈现阴盛阳衰,草木凋谢,万物闭藏,与自然界息息相关的人体生化代谢和功能活动也相应地减弱,人体精气内敛,体表肌肤致密,这时进补最易吸收藏纳,从而达到事半功倍的养生目的。人体在经历了春生、夏长、秋收三季的活动,体力有所消耗,肝脏功能和阴阳气血有所"透支",到了冬季,特别需要休养生息,及时进补,来"还本付息"。     

冬季到来话冬防

严寒的冬季是火灾多发的季节,很容易造成重特大火灾的发生,因此我们要切实加强冬季防火安全工作。防火安全工作涉及面大,内容广泛,除了要做好正常的防火安全检查整改和管理工作外,还要针对冬季发生火灾特点,在具体防火措施上,应该注意以下几个发面:要防止液化石油气、煤气引起火灾、爆炸和中毒事故的发生,主要是防     

冬季怀孕存在健康隐患

生孩子是喜事,可是有资料说:冬季不适合怀孕。在怀孕头三个月,正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,如果怀孕早期在冬季,由于室内空气污染严重,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。 而根据加拿大一项最新研究也发现,在这些化学环境中工作的孕妇,她们所生的孩子在语言技能、注意力和记忆力方面的测试中比正常儿童表现要差。     

冬季健康问题四大对策

进入冬季意味着我们所在的星球运转到了另一个角度,而对我们的身体来说,季节的转换往往意味着另一些状况可能发生。在这里,我们针对冬季常出现的一些健康问题,给你支几招。     

健康文摘

夏季养生"三字经"夏季炎热,人体阳气活动旺盛,阴津易随汗液外泄而耗伤,人们比较注意养护阴津,往往忽视了养护阳气。夏热使人体腠理开泄,加之乘凉饮冷,每易损伤阳气。如何能做到夏季养阳呢?调精神夏季养生重在精神调节,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大     

谈北方冬季奶牛的饲养

冬季寒冷而漫长，又是枯草季节。奶牛的采食量、产奶量和体重都有下降。奶牛如何越冬，便成为一个突出问题。奶牛最适宜的温度为8℃～16℃，冬季气温在0℃以下，如饲养管理不善，奶牛的产奶量就会降低。本文首先分析了冬季奶牛饲养中应注意的一些问题，同时针对这些问题提出了相应的饲养措施。     

冬季与衣食住行

正冬季气候的主要特点是气温低、空气相对湿度小,这对人体影响很大。同学们,大家知道这时我们应该注意什么吗?你们会穿衣服吗人穿了衣服,衣服与人体之间形成了局部气候环境,这便是衣服气候。适宜的衣服气候,有助于调节体温、维持健康。在寒冷季节,外界温度较低,皮肤向外散     

冬季——瘦身好季节

冬季是一年中最容易瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；第二，专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。     

健康科技短信息之美丽冬季

冬季,听呼啸的北风吹过,看连天的雪花飘落,裸露在外的肌肤红红的冰冰的,有时甚至没了感觉,木木的。人们在厚重外衣的包裹下成了"企鹅",憨态可掬,温暖亲切。冷得干脆,冷得美丽......然而在这美丽的季节,却有那么多的因素干扰着我们的身体健康,破坏着我们的心理健康。它们究竟是谁?它们是怎么干的?它们对我们到底造成了多坏的影响?我们要怎么对付它们?如何预防它们的破坏?如何收拾它们造成的残局呢?     

冬季奶牛饲养应注意的问题及有效措施

冬季寒冷而漫长,又是枯草季节。奶牛的采食量、产奶量和体重都有下降。奶牛如何越冬,便成为一个突出问题。奶牛最适宜的温度为8℃～16℃,冬季气温在0℃以下,如饲养管理不善,奶牛的产奶量就会降低。本文首先分析了冬季奶牛饲养中应注意的一些问题,同时针对这些问题提出了相应的饲养措施。     

冬季奶牛饲养应注意的问题及有效措施

冬季寒冷而漫长,又是枯草季节。奶牛的采食量、产奶量和体重都有下降。奶牛如何越冬,便成为一个突出问题。奶牛最适宜的温度为8℃～16℃,冬季气温在0℃以下,如饲养管理不善,奶牛的产奶量就会降低。本文首先分析了冬季奶牛饲养中应注意的一些问题,同时针对这些问题提出了相应的饲养措施。     

冬季御寒药粥

冬季天气寒冷,中医认为,寒气盛刚阳气伤。因此,冬季适当食用具有温补作用的食物或药物煮成的药粥,能增强人的体质,提高御寒能力,减少疾病的发生。下面介绍几种民间常用的御寒药粥。 韭菜粥 先把粥熬熟,再把适量韭菜切碎投入,稍煮片刻便可食     

生活贴士 冬季--瘦身好季节

冬季是一年中最容易瘦下来的季节.其原因主要有两点:第一,冬季气温下降,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加,故冬季是最易发胖的季节,若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少;第二,专家研究发现,冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多.     

生活贴士 冬季——瘦身好季节

冬季是一年中最容易瘦下来的季节.其原因主要有两点:第一,冬季气温下降,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加,故冬季是最易发胖的季节,若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少;第二,专家研究发现,冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多.……     

冬季轻松减肥攻略 专家建议冬季减肥时机最佳

国内外大量成功的减肥案例证实，冬季，才是减肥最关键的季节。如果在这个最易肥胖的季节都能控制好自己的体重，并使身体各部分都很匀称、那么，你完全不用担心来年的体形会发胖了。在这里，给你支几招，让你在冬季里能轻轻松松瘦下来。