健康生活自己把握

控制饮酒量酒文化作为中华文明的一部分有其丰富的内涵。我国美酒举不胜举,茅台、西凤、五粮液不仅醇香扑鼻,也为饮食文化增添不少光彩,所谓酒席,更有无酒不成席的含义。但我们要提醒您在品尝美酒时,请不要忘记,过度饮酒会给您的健康带来危害!饮酒与健康1郾长期饮酒造成体内多种营养素缺乏高度白酒能量高,而几乎不含其他营养素。无节制的饮酒会使食欲下降,食物摄入减少,以致缺乏多种营养。而体内酒精浓度过高,还会造成维生素B1、B2、B12的缺乏,并且影响叶酸的吸收,致使体内叶酸缺乏。2郾损害消化系统尤其是肝脏的功能酒的主要成分是酒精(…     

幽默从笑自己开始

关于笑,有一条不成文的法则,这就是会笑自己的人才有权利开别人的玩笑。有人说:“笑的金科玉律是:不论你想笑别人怎样,先笑你自己。”美国人认为肯尼迪总统在遇刺30多年后还长久地活在人们的记忆中,其奥秘或许来自他幽默的魅力。评论家说:“能笑话自己、避免浮夸的能力,是他在政治上和白宫里获得成功的关键。     

健康从"心"开始

中国著名心血管病专家、中国医学科学院阜外心血管病医院武阳丰教授说:“冠心病在中国的发病率和死亡率呈迅速上升趋势,是中国居民死因构成中上升最快的疾病,1998年至 2008年间,中国男性冠心病发病率较以往同期将增加26．1％,女性将增加 19．0％。冠心病已成为威胁中国公众健康的重要疾病。”     

留一份爱给自己

前些日采访了一桩人间惨剧,一个少妇与一英俊男子婚外恋,且与丈夫离异,等待着男子与妻子分手和她结婚的诺言,这一等就是若干年,然而男子移情别恋上了比她更年轻漂亮的女孩,郑重其事的提出与她分手,这么多年的等待和企盼落了空,她失去的太多了,由此产生了绝望和忿恨,选择了同归于尽,在一个明媚的春日,她心存死亡的念头,平静地邀请郎作最后的告别游,返回的途中她驾车跃下百米深的悬崖,来不及一声叹息便魂归魄散.     

从演死人开始

从演死人开始我是从一个默默无闻的童星做起的。大约6岁的时候,爸爸把我几乎是"卖"到了戏剧学校,从那以后就开始跟着师父学京剧。那时候很苦很苦,我只要有饭吃、有觉睡就很知足了。拍的第一部戏叫《梁山伯与祝英台》。最开     

节电从插座开始

按下遥控器上的红色按钮,关了电脑显示器指示灯仍闪着,这些生活中的小事都在耗电。调查表明,家用电器待机不仅要耗电,而且“食量”惊人,全国城市家庭平均家电待机耗能已占到每户用电总量的10%左右。以主要家用电器为例(每天待机16～24小时计):21英寸和34英寸彩电每月耗电分别为4郾23和9郾50千瓦时,立式组合音响和台式音响分别为17郾43和0郾94千瓦时,无绳电话和传真机分别为3郾17和10郾14千瓦时,电脑显示器和主机分别为8郾71和1郾85千瓦时,微波炉和洗衣机分别为2郾88和0郾21千瓦时,挂壁式和立柜式空调分别为1郾90和2郾24千瓦时。多数人以为待…     

男士减肥从肚子开始

男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那么,男士应如何防止腹部脂肪堆积呢?1.进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。2.适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗。3郾多做腹部健美操盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹肌,反复做8~1…     

数学启蒙从有趣开始

正数学是一个非常庞大的学科,幼儿的数学启蒙可不仅仅是数数和加减,让孩子理解和运用抽象数字后的实际意义才是有效的。图书简介:《苏梅数学童话绘本》·作者:作者:苏梅著王晓蕊绘·出版社:科学普及出版社·定价:118.8元知乎上曾经有个很经典的问题"学数学真的有用吗?"对很多人来说,日常生活可能小学的数学知识就可以应付。但是,学习数学的好处绝不仅仅在于公式、理     

儿童理财从有趣开始

<正>图书名称:《有趣的金融:货币转转转》作者:[英]埃尔文·赫尔·出版社:科学普及出版社定价:29.90元年少时期种下理财的种子,让金钱管理意识伴随整个成长过程,才有足够的能量抵御风险,未来的人生不至于"兵荒马乱"。近些年,越来越多的学子选择出国留学深造。根据某教育机构的统计,每10个申请出国读研的人中有7个选择商科。如此多的年轻人选择漂洋过海,到世界经     

从春天厨房花园开始

当遇到Jan的时候,他正在花园中忙碌着,这位园艺技师已经在荷兰库肯霍夫的郁金香公园工作5年了,每年从2月开始便到了他一年中最忙碌的时候。因为3月至5月,这个世界上最大的郁金香花园会被鲜花＂淹没＂,无边无际的花田花海称得上＂世界上最美丽的春天＂了。女伯爵的厨房成为花园随着气温逐渐回升,欧洲大陆西北部的荷兰,在阳光的照射下大地徐徐转暖,到处生机勃勃。当走进世界上最大的球茎花卉公园——库肯霍夫的时候,     

从压力中营救自己

你有没有感到快要被逼疯了,来自工作和家庭的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到健康之前,想想办法,营救自己吧! 1.一次只担心一件事情女人的焦虑往往超过男人,哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了六个星期的研究,发现因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。     

健康生活小技巧

倾听海涛声：自然界中最能使人心情放松的，莫过于海涛声。找一张收录这些美好声音的情景音乐磁带，工作完以后听一听，尽管处于闹市，也宛如身在海边。来点巧克力：巧克力不只是好吃，也有助于减轻焦虑情绪。和葡萄酒一样，它还具有抗氧化作用。不过不要过量。按摩鼻尖：用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周般按摩３０分钟，能放松神经、促进消化，不妨一试。适时休息：下午１～３点是身体最松懈的时候，可以稍事休息。尽量呆在光线充足的环境里：光线有防止忧郁的作用。光线愈弱，人的情绪愈低落；光线亮一点，有助于心情愉快。跳绳…     

成功人生从培养好习惯开始

人们常说：习惯养成性格．性格决定命运。可是怎样才能培养宝宝良好的习惯呢？很多家长向我们提出了类似的问题。毕竟,独生子女时代,宝宝的成长不能再来一次。     

男子从啥时候开始性衰老

男子从何时开始性衰老,这也是值得讨论的问题。老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。但是,性能力的个体差异很大,有     

一千万从一张欠条开始

2006年11月30日晚上,浙江理工大学举行了一场别开生面的报告会,报告会的主角是一位年仅26岁的千万富翁。吴立杰走向讲台:“其实,我创业是从一张借条开始的……”这个宣称从一张借条开始创业的年轻人,是浙江省泰顾县埠下村的第一个本科大学生,2000年以优异的成绩考取浙江理工大学。然而,像不少农村孩子的遭遇一样,吴立杰的父母想尽办法,也凑不上齐他上大学的第一笔学费。     

预防不孕要从少女开始

如果你还没有怀孕,不要那么快地下结论认为自己不育。下面这10个习惯,可能会使你面临不能怀孕的困扰。1、没有足够的性生活这是一个很简单的道理,发生性关系的次数越多,怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要宝宝时,两周有1～2次性生活,甚至每周一次,但即使这样可能仍然是不够的。     

财富从一只老鼠开始

上世纪的四十年代,美国有一对叫爱华德的夫妻,他们不幸失业了.因为付不起房租,旅店老板粗暴地把他们赶了出来,同时还把他们的行李扔到大街上,并且讥讽他们说:穷鬼,我再也不想看见你们!爱华德夫妇为此感到羞愧极了!因为无处可去,夫妇俩只好带着行李无精打采地坐在公园的长椅上一筹莫展,没想到,突然有个小东西一下子眺到了爱华德的脚上.他不由得定睛一看,竟然是一直可爱的小鼷鼠.