你需要知道有关压力的10件事

错误的态度会大大增加你的压力 我们都有压力,但是悲观者及完美主义者,在某件特定的事情中会比其他人更有压力,并且由于他们自我破坏的思维和行为方式,使得其他事情也变得更有压力.如果你有这种倾向,那么你应该专门留意去缓解你已有的压力来源,并注意自我破坏所带来的新的压力.     

压力也会加重粉刺的产生

最新研究证明:压力也会加重粉刺、痤疮的产生。也许你只是参加了一场考试,却突然长满了粉刺,要知道,这种事情确实会发生。曾经有许多关于压力会加重粉刺和痤绝产生的趣闻,但是鲜有医学研究关注这一方面。美国斯坦福大学的艾丽克斯·B·金贝尔博士说,     

上班族应付工作压力六法

上班族对"工作压力"这个名词,想必不陌生、皆能感同身受。一个受薪上班族,无论工作性质如何、职位高低,"工作压力"如影随形,在你稍一犹豫、懈怠之后,它就浮上你的脸孔,锁住你的眉头。工作压力的影响程度,因一     

10帖创造快乐童年的秘方

秘方1 父母快乐孩子才快乐1 人的情绪会互相影响,若你总是带着工作压力、拉长着脸进家门,孩子看到了,也很难笑脸对你,更害怕跟你亲近.     

变压力为动力

在工作产生的压力面前,你是喘不过气来,忙乱不堪,还是面对挑战,干劲十足呢?心理学家的回答为:工作压力既能将人摧垮,也可以使人坚强,关键在于心理状态怎样,承受能力如何。应该看到工作压力有其积极作用的一面,多数情况下处理得当,你会表现得更出色。不妨从下面几方面试试。 (1)正确认识压力 事实上,压     

为什么无法静心学习——如何善用思维导图激活自己的学习能力

你是否会因情绪问题而影响学习状态?你是否想好好学习,但很难专注? 我们知道,想取得良好的学习效果,不仅要有好方法,更要有好状态.但许多同学都会遇到的问题是:学习状态容易被各种因素影响.想学习,但静不下心来.这期我们就和大家探讨一下:如何通过制作"自由发散"思维导图,来疏导情绪、释放压力、激活自己的学习能力.     

discovery之旅 火山

你曾经试图忍住打喷嚏或打嗝吗?你会发觉你是忍不住的,因为你感觉到有一股巨大的压力冲出.这并不是你的能力出了问题,而是本性使然. 火山喷发就像一个巨大的喷嚏,熔化的岩石(岩浆)和气体混合在一起后,被从数千米深的地底下推挤出来.随着压力的积聚,它就会从较薄的地壳表面喷发出来,而地壳指的是将地球内部与外部分开的部分.     

把压力和焦虑吃没了

压力与焦虑是我们心灵中最大的毒素。在快节奏的城市生活中,许多人都有严重的焦虑、紧张现象,或许在忙碌中我们并没有察觉自己已经被极大的压力所包围,自己的“高压锅”是否已经濒临爆炸的边缘。如果不及时的好好处理,适当排除心理毒素,不但我们的心理、精神出现问题,工作效率和生活质量会越来越差,就连身体健康也跟着受影响。缓解压力的方法有很多,可以根据个人的兴趣来选择。旅游、唱歌、闲聊、散步、钓鱼、健身、睡觉等等都是很好的让我们暂时摆脱压力,疏解心怀的好办法。如果这些方法你都不喜欢,或者没有时间做到。那么还有一种人人适用…     

动物也会“交朋友”

好朋友让你开心让你笑。当你与别人发生冲突时，他会坚定地站在你的一边；当你成功时，他会为你高兴；在你悲伤失意时，他会鼓励你振作起来。好朋友还能给你带来健康上的巨大益处。有几个关系密切的朋友，意味着你的生活会少几分压力，多几分快乐。人在一生中不能没有朋友。而科学研究发现，拥有友情的不仅仅是人类，在动物之间也有友情，动物也会交朋友。而且和人类一样，动物也能从与伙伴的友谊中获得好处。     

与压力相处

邀请你在阅读前先思考下面几个问题： 在你的学习与生活中,你感受到压力了吗？     

冬季,细数女人肾虚“8宗罪”

<正>冬天一到,你就显得比别人怕冷;本是满头的秀发,无缘无故日渐稀少;明明没有熬夜,早晨起来却有熊猫眼;连对丈夫的亲热表示,你也无法回应,因为实在是力不从心……工作太累?压力太大?这是我们最容易搬出来的理由,但还有一点你可能从来不会想到,真正在破坏你美丽和健康的,也许是"肾虚"。     

微探索

<正>上期探索:9月20日全国爱牙日探索主题:9月20日是全国爱牙日,你有关于牙的小故事、小建议吗?关于牙齿,你有什么要与大家分享的吗?探索方法:实地拍照、查阅资料等方法相结合,形成简短的配图调查报告。每一期的we探索都期待看到大家的欢乐交流、经验分享、睿智反馈以及辛辣点评。小伙伴们加把劲儿呀,下一期的精彩内容可能就是你提供的呦!     

拿什么提升你,我的“职场幸福感”

正身在职场的你,在拿到薪水、获得双休假期和各种节日福利时,会感到幸福感爆棚。然而,当你工作业绩不佳、被降职、压力大时,你该如何守护自己的"幸福"?长期稳定的职场"幸福感"又是怎么获得的?把工作当成使命,获得有意义的快乐     

科技传真

可以吞服的无线电药丸 不久的将来就会流行无线电药丸。你可以在早晨吞下枣核大小的无线电药丸,然后你又可以从事任何事情。装有传感器的药丸会在你的体内“旅行”,同时测量它所经过的每一器官的压力、酸性和温度,医院的专门装置测出和接收这些信号,然后由专家破译信号并做出诊断。如发现你体内某器官内部压力或温度值有所偏差,医生会建议你     

冬季,细数女人肾虚"8宗罪"

冬天一到,你就显得比别人怕冷;本是满头的秀发,无缘无故日渐稀少;明明没有熬夜,早晨起来却有熊猫眼;连对丈夫的亲热表示,你也无法回应,因为实在是力不从心……工作太累?压力太大?这是我们最容易搬出来的理由,但还有一点你可能从来不会想到,真正在破坏你美丽和健康的,也许是"肾虚".     

虚拟自然疗法

正我们一直都知道,亲近自然对健康有益,一些自然疗法甚至能够起到防病治病的作用。但科学家最新研究发现,即使是虚拟的"自然",对增进健康也有异曲同工之妙。站在文伯里湾的海滩上,让大自然来排解你的身心困扰——这里是英国西南部的一处海湾,海风轻拂树枝,宁静的海岸环境让你血压下降,拍岸的波涛声将你血液中产生压力的荷尔蒙一扫而空,松林中传来的松香味刺激你的免疫系统变     

甜腻的审判

正如果你平时注意均衡饮食、加强锻炼,那么偶尔用甜食犒赏一下自己也是无可厚非的。但是,你须记住一条关于糖的亘古不变的真理,那就是:无论你多么喜欢吃糖,你的身体其实并不需要它。想象一下,你正坐在一张桌子旁,手边有一包糖、一把茶匙和一杯水。你打开装糖的袋子,舀一茶匙糖放入水中,然后一匙接着一匙……直到你往水里放入20茶匙糖(1茶匙糖约重4克)。请问:你还会喝掉     

身体不适意味着大脑节奏失调——神经学家鲁道夫·林纳思谈深度脑部刺激疗法

“我有一个关于神经学方面的问题．这个问题我从来没有告诉过任何人．”神经外科医生帕特里克·J·凯利（Patrick J．Kelly）回忆起曾经当着许多同行的面对鲁道夫·林纳思（Rodolfo Llinaās）说过的话．“你检查一下我的大脑,告诉我里面的情况。如果你做到了,那么我就会相信你。”     

每天10min 让你轻松减压

你的面前不管有什么问题,都要寻找一片能躲避压力的安静天地,因为连续不断的精神负担对心脏不利,甚至容易引发动脉梗塞。为了克服压力,应从根本上改变生活方式,心理学家建议用一周时间试试下列8种方法。每天只要10min,掌握其中一项就能减轻心理压力。     

新奇科技产品让幸福加倍

当下,生活和工作的压力让许多人透不过气来,从而忽视了生活品质的享受.以下这些新奇的科技产品或许能帮你提升生活中的幸福感,愉悦身心. ——宇航员星光投影灯 生活在城市里的你,有多久没见过满天繁星了?如今在高科技加持下,一款宇航员星光投影灯让你把"星空"搬进自己家里.