增强速度滑冰运动员腿部力量的训练方法

为提高运动员的专项力量训练效率和专项运动能力,针对滑冰运动的腿部用力特点,提出了一种减小大腿伸肌离心收缩负荷的腿部力量训练方法,并利用肌电分析的手段,实验比较了在该训练方法和负重深蹲训练方法训练中腿部肌肉活动的差异.结果表明: 用该训练方法进行训练时,运动员腿部肌肉的活动状况更接近于滑冰运动中肌肉的活动状况,力量训练的专项化程度更高,更适合于进行腿部专项力量训练.     

跳远运动员助跑起跳结合能力的训练研究

从田径训练学的角度,对跳远运动员的助跑与起跳能力进行实验性研究.经过12周的训练,并结合评价指标和专项测验,结果证明:快速助跑与起跳相结合且同步发展的训练方法与手段要优于传统的训练方法与手段,其效果优于以往单纯发展助跑速度或起跳力量的训练效果.并且不同的助跑接起跳训练手段对发展运动员的专项能力具有专门性和实效性；专项力...     

对我国女子曲棍球运动员运动协调训练再认识

本文运用文献资料法，逻辑分析法对运动协调能力的对象，任务和发展原则及其注意事项的研究，认为我国女子曲棍球训练中对于运动员协调能力的发展不够重视。没能把握住运动协调能力训练的本质特征，从而影响了我国女子曲棍球技术水平的进一步提高，根据对运动协调能力发展本质的重新认识，提出了我国女子曲棍球运动员协调能力发展的训练方法，为我国女子曲棍球水平的提高提供理论依据。     

浅析摔跤运动员的专项力量训练方法

我国的体育竞技水平一定程度上代表着中国的国际地位及影响力,摔跤运动作为世界最早的竞技运动,属于我国竞技运动中不可缺少的一部分.而摔跤运动员作为摔跤运动的核心,因此专业正确的训练方法成为取得赛事成绩重要因素.基于此,将本论文命名为《浅析摔跤运动员的专项力量训练方法》,首先对摔跤运动员的专项力量训练的特点进行介绍,其次对其专项力量训练的方法及手段进行了综合的分析与阐述.旨在摔跤运动员能够合理的选择训练方法以及训练手段,更加科学高效的进行训练,提高竞技水平.     

我国男子曲棍球运动员体能特点及训练方法现状初探

本文以广东省男子曲棍球运动员为例,通过比较分析了解我国曲棍球运动员的体能现状,从而发现我国曲棍球运动员体能上存在的问题。进一步通过与国外强队训练方法的比较,发现我国男子曲棍球运动员体能的不足与训练方法的落后有关,并相应提出了改善我国曲棍球运动员体能不足的训练方法。     

对现代曲棍球训练中专项速度训练的探析

曲棍球运动不同于一些田径、乒乓球等周期性的运动项目,它是一项高强度、间歇性强及节奏多变、技术、战术复杂,对抗性强的混合性非周期运动项目。本研究通过专家访谈法、文献综述等方法对曲棍球专项速度训练的内容和特征进行探索,以达到对曲棍球专项速度训练的重新认识,经研究得出曲棍球运动员在比赛中主要表现为快速的身体起动跑能力;5码距离的起动跑能力;比赛中良好的速度耐力;运动员控带球能力;快速的跑动步频;跑动中快速的身体变向能力;完成技术动作的快速性;意识思维的快速性。     

浅析女子曲棍球后场后卫进攻

本文通过分析女子曲棍球后场后卫在训练、比赛等情况下暴露出的心理及技术等方面所表现的缺陷与不足.从运动心理学、曲棍球技术等角度进行了系统阐述,并找出问题所在,以便在今后的训练、比赛中得到改进和提高.     

多人同场对抗集体球类项群归类原理及类群本质分析

依据项群训练理论,足球、篮球、手球、曲棍球、水球、冰球、橄榄球7个体育运动项目归类为＂多人同场对抗集体球类项群＂.通过研究该项群宏观运动结构、构成特点及该项群的内在本质特点,试图借鉴和移植同群项目的训练理论、训练方法、训练经验等,使得同项群中暂时水平不高的项目具有更好的发展.     

竞技健美操二级三人操规定动作训练方法的研究

为研究竞技健美操二级三人操规定动作训练方法,为教练员能科学的,合理的安排重点和难点,从而达到更佳的训练效果.通过文献资料法、问卷调查法、观察法和数理统计法对北京体育大学教育学院03级健美操专项班竞技健美操二级三人操规定动作的训练情况进行调查,了解并掌握北京体育大学教育学院03级专项班学生当前的训练情况,并对二级三人操等级规定动作的难度训练、操化动作训练、托举动作训练及体能训练方法进行研究.竞技健美操二级三人操规定动作的训练分别从难度动作训练、操化动作训练、托举动作训练以及体能训练四个方面进行了研究,并提出相应的训练方法.     

皮划艇专项力量训练问题分析

该文针对皮划艇运动员专项力量训练,首先分析了皮划艇运动项目的特点以及皮划艇专项力量训练的原则,进而提出了皮划艇运动员的专项力量训练方法,可以为皮划艇教练员以及运动员进行专项力量训练提供合理的参考。     

田径运动专项力量训练原则分析

当今,田径界多数优秀教练认为,科学、有效的力量训练方法是帮助运动员登上新台阶的必要手段之一,本文对田径运动专项力量训练所遵循的原则进行了相应的分析。     

大学生下肢爆发力的影响因素及训练方法

本文采用文献资料法、逻辑分析法对爆发力的训练方法进行归纳与总结,并结合篮球专项的特点,对训练方法的具体实施以及存在的问题提出观点.得出结论,爆发力训练的方法主要包括大负荷与中小负荷爆发力训练的适当配合的训练法、递增训练法、超等长训练法,这些方法多是借鉴田径的训练理论,在进行篮球爆发力训练时还因根据篮球的专项特点进行适当的调整；爆发力训练时应注意的问题主要包括:对对抗肌群和协同肌群训练的忽视；高频率的重复训练导致肌力的疲劳；不同阶段爆发力发展过程中,负荷的一成不变；对练习后放松过程的忽视.     

论专项力量训练对自由泳运动员膝关节力量素质的影响

本文通过查阅文献并结合本人在实际训练中使用的力量训练方法手段,整理出一套自由泳运动员专项力量训练的方法手段,同时配合加入PNF牵伸训练进行放松对对湖北省游泳队35名自由泳运动员进行为期18周的专项力量训练。经过18周的训练后,分别进行BiodexⅡ等动力量的测试,并与实验前受试者的数据进行对比分析,发现专项力量训练能够使自由泳运动员膝关节屈肌群最大力量和速度力量都有不同程度的提高。该训练方法能够达到增强自由泳专项力量素质的目的。     

谈青少年业余运动员的力量训练

对青少年业余运动员力量训练的作用、影响因素和训练方法进行探讨,提出力量训练要针对青少年的身心特点和专项要求,长期坚持,重视质量,其效果取决于计划的系统性和训练方法的选择。     

标枪运动员专项力量训练的方法与手段

标枪运动员的专项力量训练是为了提高专项素质水平,增强投掷能力;是一般力量训练向专项力量训练过渡的重要环节;是标枪训练周期的一个重要组成部分。本文通过合理运用训练方法,正确选择训练手段,会对专项力量的发展起关键作用。     

浅析女子曲棍球后场后卫进攻

本文通过分析女子曲棍球后场后卫在训练、比赛等情况下暴露出的心理及技术等方面所表现的缺陷与不足。从运动心理学、曲棍球技术等角度进行了系统阐述,并找出问题所在,以便在今后的训练、比赛中得到改进和提高。     

SOADDOF训练法对提高网球比赛预判力的作用

在深入分析网球运动技战术特点的基础上,从运动员预判力的影响因素(搜寻、观察、分析、讨论、设计、操作和反馈等)方面制定出网球预判力专项训练法,检验了不同训练模式对提高预判力的效果.通过比较专项训练组和非专项训练组的训练效果,得出如下结论:1)训练可以提高预判能力,在正确率、漏失率、预判时间和稳定性这4个指标上的训练效果显著.2)所有训练方法都能提高运动员的预判能力,但不同训练方法在提高预判力的作用机制上有所不同.预判力专项训练是通过提高正确率,减少预判时间,降低错误率,同时减少漏失率实现预判力的提高.3)通过对男女运动员的比较,发现在预判的正确率、漏失率、稳定性上差异显著.结论:在有限的时间资源里,提高预判正确性,降低犯错的概率,减少预判反应时间,同时减少无法作出判断的次数,是训练与提高预判力的重要途径.SOADDOF训练法比非专项预判力训练对提高网球运动员预判力有更好的训练效果.     

专项身体素质练习对竞技健美操三人三级难度动作完成质量影响的研究

本文选取天津体育学院体育艺术系二年级健美操专项学生40名作为研究对象,通过对健美操专项学生练习身体素质过程中所采用的训练方法,以及训练前后完成三人三级难度动作的质量进行综合的研究和分析.在研究的过程中采用专家访谈法、文献资料法、实验法、对比分析法和数理统计法等研究方法,运用专项身体素质训练法对难度训练的介入进行实验,对运动员难度完成质量进行测试,将实验组和对照组进行分析.其结果表明:针对性的专项身体素质训练,相比较于常规的身体素质训练,对难度动作直角支撑转体360度,团身跳,分腿俯卧撑,交换劈腿跃完成质量的影响更大,专项身体素质训练后,这部分难度动作完成效果更佳.专项身体素质训练对提升竞技健美操三人三级难度动作完成质量发挥着积极的促进作用.     

浅谈青少年曲棍球运动员比赛意识的培养

在快速多变的曲棍球比赛中,运动员不仅技术要全面,更重要的是要求比赛意识清晰明确。本文从青少年曲棍球运动员比赛意识培养的影响因素、途径和训练方式进行了分析、讨论,从中得出曲棍球比赛意识形成的机制,为今后青少年曲棍球运动员的意识训练提供一定理论依据。     

少儿羽毛球训练中的多球练习

本文通过对少儿羽毛球训练多球练习中的多球训练目标、多球训练方法和多球训练效果的科学剖析和实践研究,认为多球练习是最为专项化的训练方式.多球训练不仅趣味性、刺激性强,而且能与专项技术结合在一起,使少儿注意力更加集中,容易兴奋,从而使少儿更好的、全面的掌握羽毛球技术.