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借助体适能理论和方法,探讨如何利用游泳这个可以作为终身锻炼手段的体育运动项目来科学健身、提高健康体适能水平,进而提高我国国民的体质,促进全民健身的发展。 相似文献
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本文主要探讨体适能及健康体适能概念的界定,研究概括归纳体适能分为竞技体适能和健康体适能。体适能核心是对日常工作、余暇活动或突发事件的身体适应和心理。 相似文献
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闫巧珍 《文山师范高等专科学校学报》2014,(6):64-66
运用文献资料法对国内外健身操改善人体健康体适能的现状进行研究。结果表明,长期参加健身操运动,可以有效改善人体心血管功能、肌肉力量和肌肉耐力,对于身体成分的百分比也有明显改变,另外对特殊人群的健康体适能也有明显的提高。探讨健身操对健康体适能的功效,可以为科学的健身提供参考。 相似文献
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健美操是一项新兴的体育项目,它融体操、舞蹈、音乐于一体,具有增强体质,美化形体,陶冶情操的功能,是一种群众性的健身、健美与娱乐活动。健康体适能是健身的一项重要目标,包含心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、柔软性适能和适当的脂肪百分比这五项基本要素。如何运用科学有效的体育锻炼手段来全面提高这五项体适能,是当前体育工作者需要研究的一个课题。 相似文献
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大学生体质健康水平直接影响到我国人才培养的质量,由于不同年龄层次的大学生在生理上、心理上的显著差异,导致体适能课程在不同的学段有不同的任务和表现,研究高校体适能的教学,针对大学生的心理、生理特点创编新颖的体适能教学内容和教学方法,搞好体适能教学,从而使它在提高学生体质健康、形成终身体育上发挥强大作用。 相似文献
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陈金霞 《西昌学院学报(自然科学版)》2009,23(1):101-103
本文通过实验法和文献资料法,对29名年龄为20±1周岁,没有任何运动史的女大学生进行健康体适能实验。将实验前后数据进行对比,结果显示,台阶指数、柔韧度均有显著性变化,体脂百分比、肌力与肌耐力也表现出差异。因此得出,冬季中长跑对普通高校女大学生的健康体适能有影响。 相似文献
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本文针对长春市女大学生健康体适能水平监测结果的统计和分析,旨在了解、监测大学生体适能特征,对其健康状况作出客观的评价,为大学生体育锻炼予以科学指导。统计结果显示:将长春市女大学生的健康体适能指标的优秀率和良好率按顺序排列,由高到低依次为:肌肉力量适能、心肺适能、肌肉耐力适能、肺活量体重指数、柔韧适能、身体成分。 相似文献
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针对高校的普通大学生,实施相应的运动处方进行锻炼,通过对相关的健康体适能的评价指标的测试与分析,研究运动处方锻炼对健康体适能的影响.结果表明,采用相应的运动处方锻炼,学生的健康体适能有不同程度的提高,从而为有效提高大学生健康体适能提供理论参考. 相似文献
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陈晓彬 《阜阳师范学院学报(自然科学版)》2015,32(1):98-102
分析广场舞练习前后女性老年健康体适能的变化,探讨广场舞对改善女性老年人健康体适能的作用和原因。选取129名女性老年人(60.8±7.8岁),采用随机分组方式,分为实验组和对照组,实验组进行广场舞练习6个月,对照组进行日常生活活动和锻炼。实验前,实验组与对照组健康体适能测试成绩差异不存在显著性,实验后,对照组健康体适能与实验前比较差异不存在显著性,实验组健康体适能各指标测试水平均出现增加,其中肺活量指数前后变化幅度最大,为21.4%,除握力指数外,其余测试结果差异具有显著性变化(p0.05)。广场舞练习能够提高女性老年人的健康体适能。 相似文献
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王瑞华 《南京体育学院学报(自然科学版)》2012,11(4):68-69
反思花样游泳项目体能训练的现状,分析对于花样游泳专项训练最为重要的体能素质:有氧能力、无氧能力、核心力量和小肌肉群力量,并结合花样游泳专项特点,分析了不同体能素质未来发展的基本思路,为花样游泳项目体能训练的安排提供了理论依据。 相似文献
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对花样游泳青少年体能训练的探讨 总被引:1,自引:0,他引:1
王芳 《南京体育学院学报(自然科学版)》2008,7(4):50-52
通过对比分析法和文献资料法对日本花样游泳青年队、国家花样游泳青年队、江苏花样游泳青年队的训练和成绩进行对比,指出青少年花校游泳运动员所具备的体能结构与特点:较大吸引量的训练,有利于提高有氧耐力,打好专项能力基础;专项力量的发展;柔韧性和协调性的重要性。提出了游泳青少年运动的对策:加强运动员的有氧耐力,提高游泳能力;加强专项能力的训练。 相似文献
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Lv Donghai Jiang Chuan 《科技信息》2008,(22)
通过对中年人的身体健康状况、心理特点、心理特点变化和心理社会问题的分析,发现很多中年人由于工作压力、家庭和社会因素常常无法保持正常人所具备的心理调节和适应的平衡能力,偏离心理健康标准范围,且很多人已经出现健康问题。体育锻炼可以很好的放松、减压和培养坚定、刚毅的意志品质。 相似文献
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刘学志 《甘肃联合大学学报(自然科学版)》2014,(4):95-98
采用美国体育健康休闲舞蹈协会著名健康体适能研究专家的健康体适能模型,从健康体适能的角度对兰州市城关区一线环卫工人身体健康状况进行了综合评定和分析。结果表明,1431名受试者中,健康体适能达到良好者占29.5%,健康体适能达到中等者占51.4%,健康体适能合格(稍差)者占18.8%。 相似文献
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游泳在增进高校学生健康中的作用 总被引:1,自引:0,他引:1
王晓琳 《成都大学学报(自然科学版)》2006,25(3):223-225
通过对健康定义的分析及游泳运动与其他项目的运动效果的比较,说明了游泳运动对体重、呼吸系统、心血管系统运动系统等方面的良好影响及对增进学生健康的积极作用. 相似文献
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李文飚 《安徽师范大学学报(自然科学版)》2008,31(5)
通过教学实验和实际测试,器械健身专项课与篮球、乒乓球、足球、跆拳道等专项课对大学生体育成绩和体质的影响进行对比研究.在100m跑、1000m跑、立定跳远、铅球、引体向上5项达标成绩和身体形态方面,器械健身班与其它班相比较,呈现一定差异,表明器械健身专项课教学对提高大学生身体素质、增进健康有重要作用. 相似文献
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本文针对长春市女大学生健康体适能水平监测结果的统计和分析,旨在了解、监测大学生体适能特征,对其健康状况作出客观的评价,为大学生体育锻炼予以科学指导。统计结果显示:将长春市女大学生的健康体适能指标的优秀率和良好率按顺序排列,由高到低依次为:肌肉力量适能、心肺适能、肌肉耐力适能、肺活量体重指数、柔韧适能、身体成分。 相似文献
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提高体质健康测试成绩与健康的相关性研究 总被引:1,自引:0,他引:1
范刚 《西昌学院学报(自然科学版)》2009,23(4):116-119,129
学生体质健康测试成绩理应反映学生的健康状况,并成为激励学生积极锻炼、促进学生健康发展的重要手段,但是,分析《国家学生体质健康标准》的测试指标和评分方法不难发现:现行标准在有些方面尚待进一步改善。因此,建议在指标体系中增加对健康状况代表性更强的指标,同时,把指标的前后动态变化情况纳入计分体系,以提高体质健康测试的健康评估效用和锻炼激励作用。 相似文献
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根据1991年5203名7~22岁壮族学生的全国统一性调查资料。发现壮族学生的身高、坐高、体重、胸围、肺活量和立位体前屈(男)低于全国汉族学生水平,50m跑高于全国汉族学生水平。与1985年调查比较,壮族学生身高、体重的增长,城市高于乡村,男生高于女生;肺活量城市学生呈下降趋势,乡村学生呈上升趋势;50m跑城乡男女生均呈上升趋势,立位体前屈均呈下降趋势;壮族男生突增高峰年龄和女生月经初潮平均年龄分别提前0.2~1.5岁和0.08~0.38岁,开始呈现“生长发育长期加速”的现象。与同期汉族学生比,壮族乡村学生处于“赶上生长”的阶段。壮族学生的视力不良率、近视患病率低于汉族学生水平;蛔虫卵检出率和乳、恒龋患病率高于汉族学生水平。 相似文献
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韦德良 《南京体育学院学报(自然科学版)》2012,11(1):8-11
目的:观察太极柔力球锻炼对2型糖尿病患者血糖、血脂与体质指标的影响。方法:选择病程0.5-3年在驻马店市中心医院就诊的、适宜本实验运动强度的2型糖尿病患52例,随机分成人数相等的实验组和对照组,对照组每天按时服用医院统一开具的降血糖药物,实验组成员每天进行不少于60 min的太极柔力球锻炼,共12周。结果:太极柔力球运动可使2型糖尿病患者BMI、腰臀比和静态心率较锻炼前显著降低(P<0.01),收缩压和舒张压降至正常水平(P<0.05),肺体指数有良性改善(P<0.05),握力和坐位体前屈均显著增加(P均<0.01);患者的甘油三脂(TG)、总胆固醇(CHOL)、低密度脂蛋白(LDL)和糖化血红蛋白(GHB)有明显降低(P<0.05),空腹血糖(FPG)和负荷试验2h后血糖(OGTT2h)均较实验前显著降低(P<0.01)。结论:长期坚持太极柔力球运动与音乐相结合锻炼可显著增强2型糖尿病患者体质,改善血糖和血脂指标,对2型糖尿病的治疗有显著作用。 相似文献