刍议青少年柔道运动选材和训练工作

通过一些较为客观手段和长期积累的经验，根据柔道运动项目的特点，把那些具有从事柔道运动特殊先天能力的青少年选拔出来，给予专门训练，使他们先天的能力得到充分地发挥和发展，对促进我国柔道运动事业的发展具有非常重要的意义。从对青少年柔道运动的选材的介绍谈起，然后分别就青少年柔道运动员的运动训练和心理训练进行分析和说明。     

对柔道运动训练的一些思考

柔道是重竞技对抗性项目,同时又是奥运会项目。作为一名教练员,对柔道训练的思考是工作中的重要环节。只有经常思考工作中的经验、教训和心得体会,不断地学习理论知识,同时将理论知识应用到训练实践中,才能使自己不断进步,培养出更多的优秀运动员,取得更好的比赛成绩。     

对我国男子柔道运动员专项能力训练的研究与分析

本文通过对世界竞技体育运动训练发展的方向,柔道项目本身的特点,竞技能力发展的非均衡性及对专项训练的分析与比较,认为我国男子柔道运动应该加强柔道专项化训练,对处在高水平阶段的男子柔道运动员专项训练问题提出要求,能为男子柔道运动的科学化训练提供有价值的参考。     

浅谈柔道运动员的力量训练

对于柔道运动员来说,身体素质的要求是非常高而且全面的,在熟练掌握柔道专项技术的同时,必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力,只有这样才能在对抗中立于不败之地。力量素质的提高不只是能够促进运动员专项技术的掌握,而且对提高其全面身体素质起着非常重要的作用,是搞好柔道训练的基础和前提,同时,有计划、有意识地进行力量训练,不仅能大大训练效果,而且能有效减少运动创伤的发生。因此,必须高度重视对柔道运动员的力量训练。     

柔道运动员的力量训练原则

力量素质的提高不只是能够促进运动员专项技术的掌握,而且对提高其全面身体素质起着非常重要的作用,是搞好柔道训练的基础和前提,同时,有计划、有意识地进行力量训练,不仅能大大训练效果,而且能有效减少运动创伤的发生。因此,必须高度重视对柔道运动员的力量训练。本文谈了柔道运动员的力量训练原则.     

柔道运动员训练损伤的成因及预防

柔道运动项目的特点突发性强,对抗激烈,损伤的系数大。思想状态不良,对运动创伤的严重性认识不足,柔道的技术动作不规范所造成的损伤;大运动量,大强度训练形成运动性疲劳所造成损伤;准备活动不充分,造成损伤;减体重运动员的训练中易损伤;赛前训练中,不同的对手,不同的级别,不同的力量素质等进行交换对抗实战所造成损伤;场地、器材的缺点和气候影响的损伤。     

加强柔道运动员专项力量训练有助提高运动成绩

在训练对抗或比赛中 ,专项力量训练是不可缺少的重要组成部分 ,本文着重对专项力量训练的要领和意义进行阐述 ,以利于我们在今后的训练中 ,对加强柔道运动员专项力量训练有助提高运动成绩方面的认识。     

加强柔道运动员专项力量训练有助提高运动成绩

在训练对抗或比赛中,专项力量训练是不可缺少的重要组成部分,本文着重对专项力量训练的要领和意义进行阐述,以利于我们在今后的训练中,对加强柔道运动员专项力量训练有助提高运动成绩方面的认识.     

基于柔道运动员身体素质的训练方法研究

身体素质的训练在体育运动项目中起着至关重要的作用,它是体育运动技能充分发挥出来的基础,在柔道训练中也不例外,这也与柔道运动项目的特点有关。柔道运动项目是将力量与技术融合在一起的,技术是必备的硬性手段,而身体素质的高低对于竞技柔道的发展非常关键,如何在抓好柔道技能的同时大幅度提高运动员的身体素质成为现阶段的首要问题。重点论述了基于柔道运动员身体素质训练的内容、原则,根据实际的情况提出了行之有效的方法,以期能够为相关的训练提供些许理论参考。     

基于柔道运动员身体素质的训练方法研究

身体素质的训练在体育运动项目中起着至关重要的作用,它是体育运动技能充分发挥出来的基础,在柔道训练中也不例外,这也与柔道运动项目的特点有关.柔道运动项目是将力量与技术融合在一起的,技术是必备的硬性手段,而身体素质的高低对于竞技柔道的发展非常关键,如何在抓好柔道技能的同时大幅度提高运动员的身体素质成为现阶段的首要问题.重点论述了基于柔道运动员身体素质训练的内容、原则,根据实际的情况提出了行之有效的方法,以期能够为相关的训练提供些许理论参考.     

重视和加强柔道运动员赛前心理训练

通过对柔道运动员赛前心理状态的分析,阐述了赛前心理训练对比赛的重要意义,结合赛前训练中存在的常见问题,有针对性地提出了一些行之有效的解决办法。     

对现代曲棍球训练中专项速度训练的探析

曲棍球运动不同于一些田径、乒乓球等周期性的运动项目,它是一项高强度、间歇性强及节奏多变、技术、战术复杂,对抗性强的混合性非周期运动项目。本研究通过专家访谈法、文献综述等方法对曲棍球专项速度训练的内容和特征进行探索,以达到对曲棍球专项速度训练的重新认识,经研究得出曲棍球运动员在比赛中主要表现为快速的身体起动跑能力;5码距离的起动跑能力;比赛中良好的速度耐力;运动员控带球能力;快速的跑动步频;跑动中快速的身体变向能力;完成技术动作的快速性;意识思维的快速性。     

青少年柔道运动员赛前心理训练

青少年柔道运动员因心理素质训练水平低,在比赛中受各种因素的影响,不能正常发挥训练水平,所以赛前必须进行心理训练,提高他们自信心,促进运动技能的充分发挥,创造优异成绩。     

中国“三大球”专项能力训练的思考与讨论

专项能力训练不足是中国三大球弱势的原因之一，研究通过对三大球的专项能力训练的思考与讨论，为中国三大球崛起提供训练学参考。结果表明，三大球专项能力训练前必须清楚项目的性质特征，专项能力训练时应遵循生物适应原则，专项能力训练中的专项身体素质练习和技术练习应适应比赛的要求，技战术训练和身体素质练习应融于一体，专项能力训练的单一负荷应超过比赛负荷，训练要求应高于比赛要求。     

优秀柔道运动员贾雪英赛前训练周期特征及训练特点分析

通过对优秀柔道运动员贾雪英备战第十一届全运会赛前训练周期安排及不同周期的训练特征及训练负荷的分析,探讨柔道项目运动员赛前训练规律,为教练员科学、合理地安排训练提供帮助;本研究综合运用了文献资料法、访谈法、测量法和数据统计法;贾雪英备战第十一届全运会前身体成分和部分生理指标基本达到最佳训练状态,贾雪英备战第十一届全运会赛前安排为两个大周期,每个大周期又分为准备期、竞赛期和恢复期,在准备期突出专项体能训练,竞赛期加强专项技术和专项体能训练的结合,并注重专项智能和心理能力训练;贾雪英备战第十一届全运会赛前周期安排符合竞赛目标任务,各个阶段的训练负荷基本达到了训练计划制定的要求。     

少年柔道运动员初期训练研究

在现今的社会里,学校和家长越来越重视孩子的身体素质教育,所以在青少年人群中,越来越多的孩子开始接触并学习柔道。为提高少年柔道学习水平并加强青少年的健康训练,根据柔道运动的训练要求,选拔出一批富有学习柔道天赋的学生,专门进行集训,让他们的才能及天分通过专业的培训得到更好地发展。根据多年积累的柔道教练经验,对少年柔道运动爆发力的专业训练和心理培训进行了研究,并就如何正确加强少年柔道运动员的初期训练进行了细致的分析。     

浅析柔道低站立背负投技术

柔道作为一种竞技体育项目,其动作非常复杂。根据本人对福建省柔道队的63名柔道运动员调查研究发现,在柔道训练、比赛中使用低站立背负投技术成功率或战胜对手的比率很高。此技站立低,动作快,既可用于进攻又可用于防守,在比赛中占有非常重要的地位。     

对男子柔道中小级别运动员在比赛中运用背负投技术的分析研究

文章以2006年全国男子柔道冠军赛60kg级和66kg级的前六名运动员为研究对象,观摩比赛和录象,并做技术统计,对这两个级别前六名运动员在比赛中背负投技术的运用情况进行分析,主要阐明背负投技术运用在男子柔道中小级别比赛中的重要性,为训练竞赛提供参考。     

皮划艇运动员不同训练阶段特征的探讨

作为一项讲究速度和耐力相结合的运动项目,皮划艇项目可以分为起航阶段、加速阶段、途中阶段、冲刺阶段四个竞速阶段。该文通过对皮划艇队运动员的力量素质、有氧能力和无氧能力等多个指标在这四个阶段的变化进行测定,实现对运动员日常训练问题的深入研究。同时,对皮划艇运动员在不同训练阶段的特征状态进行比较,总结皮划艇运动员的机能变化规律和特征。旨在对皮划艇运动员训练要点加以掌握,促进皮划艇项目训练效率的提高,从而为比赛中发挥高竞技水平奠定基础。     

浅谈柔道的力量素质训练

在柔道运动中,力量是取得成绩的重要因素,它既是速度、耐力、弹跳、灵敏、柔韧的基础,也是掌握技术的必要条件。有时技术掌握运用不够,主要是部分力量运用不够造成的,所以力量素质训练就成了改进技术、提高成绩的关键。