睡眠与学习

●睡眠最重要的功能之一是处理记忆,研究者现在开始探究大脑是如何在我们睡觉的时候帮助我们学习的。神经科学家简·波恩(Jan Born)悄悄地嫉妒他8个月大的女儿。"她想睡觉的时候就睡觉。"然后,他又说睡眠是一个至关重要的学习时间,他女儿也许     

不用"补觉"的斑马鱼

一项新的研究显示,即使被剥夺一晚上的睡眠,斑马鱼也不会在第二天打瞌睡.也就是说与哺乳动物相比,鱼类更擅长依靠白天的光亮保持清醒状态;同时也说明在进化过程中,不同物种形成了不同的睡眠调节机制.     

宅出来的身体"时差"

正"宅家期间,人们虽然有了支配睡眠的自由,但睡眠质量反而下降了。"《2020全国宅家期间中国居民睡眠白皮书》调查发现:新冠肺炎疫情期间,国人睡眠时间整体延迟2～3小时,熬夜人群上升到23%。没了早起上班、上学的压力,"白天想睡觉、晚上睡不着"成了人们的生活常态。玩手机到凌晨,熬夜变成一种习惯;一觉睡到中午,早饭已经不复存在;醒后继续赖床,万事都能躺着解决……     

体验"巴赞潜能"

毫无疑问,我们当中隐藏着达·芬奇式的人物,重要的是,通过训练使人开发出达·芬奇那样的聪明才智——这是英国智力研究师托尼·巴赞在他最近出版的《大脑第一》一书中得出的结论。     

人脑里面有"音乐"

我们都可能有这样的经历:辗转难眠时,听上一张自己喜欢的音乐CD,也许就会睡着了。现在科学家们发现了更有效的催眠曲:你自己的大脑音乐。大脑自有音乐加拿大多伦多大学睡眠研究中心的科学家发现,人类的大脑能够产生它自己内在的音乐,这一音乐可以用来治疗困扰成千上万的病症:焦虑性失眠。研究人员称,通过对每个失眠患者播放属于他们自己大脑的音乐,这些睡眠失调的人就会安然进入梦乡,睡得更熟更深。     

朋友赠送的"发现"

有一天,英国的一个青年带着朋友送给他的一束鲜花——深紫色的紫罗兰鲜花,高兴地来到实验室检查工作。青年把紫罗兰放到桌上,帮助他的助手威廉向蒸馏瓶中添加盐酸,酸滴溅落在他喜爱的紫罗兰花上,白雾从紫罗兰的间隙向空中缓慢地升腾。他立即把花放进水中,以便洗去酸污。说来奇怪,不一会,紫罗兰变成了红色。青年感到奇迹出现了,沉思片刻,深信这是水溶液的酸性所引起的。青年为了证实自己的判断,紧接着又和其他助手进行了一系列的实验,稀酸能使紫罗兰的花朵变红。青年高兴极了,他对助手总结说:“现在只要我们把紫罗兰放进一种溶液里,就能很容…     

手中握有一根"大棒"

对爱德华·特勒强硬的政治态度和他在发展氢弹方面所起的作用几乎没人会提出疑义 ;然而 ,几乎没有哪一位科学家会像他那样招致意见相左的激烈反响。特勒于 1 90 8年出生在匈牙利一个富足的犹太人家庭。 1 8岁那年 ,他离开匈牙利前往德国 ,学了一段时间的化学以后 ,他最终在莱比锡攻读哲学博士学位 ,师从著名的物理学家维尔纳·海森伯。取得学位后 ,他与尼尔斯·玻尔和恩里科·费米共事 ,并在哥廷根大学谋得了一个初级教职。尽管当时出现了纳粹党人抬头的不祥之兆 ,特勒却出人意料地不问政治 ,可以理解的是 ,那时他正沉醉于量子物理这一新兴…     

关注睡眠关爱健康

对大多数中国人来说,"世界睡眠日"还是一个相当陌生的词汇,绝大部分人尚未认识到有必要把睡眠专门作为一个日子来讨论.睡眠对生命非常重要,一个人只喝水不进食可以活7天,而不睡眠只能活4天,没有睡眠,我们无法生存.在"世界睡眠日"到来之时,也许我们是该反思自己的睡眠问题,问问自己:我睡得好吗?我是否因为自己的睡眠质量问题而影响了自己的生活、工作及学习.     

人脑里的"音乐"

我们都可能有这样的经历:辗转难眠时,听上一张自己喜欢的音乐CD,也许就会睡着了。现在科学家们发现了更有效的催眠曲:你自己的大脑音乐。大脑自有音乐加拿大多伦多大学睡眠研究中心的科学家发现,人类的大脑能够产生它自己内在的音乐,这一音乐可以用来治疗困扰成千上万人的病症:焦虑性失眠。研究人员称,通过对每个失     

"阿波罗"的真身

古希腊人把太阳奉为光明的使者、智慧的化身,认为太阳神阿波罗精通文艺、音乐、诗歌、医药和航海,是博学多能的多面手、未卜先知的智慧神。他英俊潇洒。健壮魁梧,本领高强。左手执一把精美的七弦琴,右手拿一个光灿灿的金球。他拨动琴弦,人们个个销魂;他举起金球,大地处处灿烂。他和月亮神阿尔忒弥斯是胞兄妹。一个在白天把光明洒遍世界,一个在夜晚把宁静抛向人间。那么,太阳的真身到底是什么呢？     

"切"出的结构——塞尚绘画技法之解读

作为"现代绘画之父"的19世纪法国后期的代表画家--保罗·塞尚影响深远,解读他的艺术是了解现当代绘画艺术不可或缺的一把钥匙,他的绘画能够教会我们如何理解绘画的本质.之所以后人承认他是一位伟大的造型家是因为他的才艺对现代绘画"造型观"影响实在太大了.塞尚看重绘画的形式美,强调如何表现物象的空间结构色彩的结构,力图使自己的作品达到均衡与完美.文章对他的绘画作品元素的选择和表达加以分析解读,试图了解画家在其绘画中的本真世界.     

超级"面孔辨认器"将面世

在“9·11”劫机犯阿塔登上他要劫持的飞机,将飞机撞向世贸双塔前,他的面孔曾在机场的摄影机里一闪而过。就在这一闪的空隙,摄影机有没有可能认出这个似曾相识的可疑面孔呢? “9·11”之前,答案是:不可能。但如今,一对以色列天才双胞胎兄弟迈克尔·布隆斯蒂恩和亚力克斯·布隆斯蒂恩为世人解     

王良研制"卡介苗"

我们都知道,小孩一出生就要接种卡介苗,这是预防结核病最有效的方法。那么,你知道我国卡介苗的不平常的来历吗?1930年,中国青年王良在一本法国期刊上偶然看到了一篇关于卡介苗动物实验和人群接种的安全性和预防效果的论文。他决心去法国取回菌苗为中国人民     

拯救"长颈鹿"

１９９７年１１月，非洲岩石艺术委员会主席大卫·考尔森带领一支考察队到尼日尔境内的撒哈拉大沙漠东部进行考察，那里的阿尔山被联合国教科文组织收入了《世界文化遗产名录》。博拉德沙瓦基金会为远征队提供了资助。 吉恩·克洛泰斯博士是远征队的成员之一。考察结束后他一回家，就激动地打电话告诉博拉德沙瓦基金会的协调者约翰·罗宾森，他们在阿嘎德日以北约２小时车程的达博斯看到了令人惊讶的长颈鹿巨幅石刻图案。他说：“那些长颈鹿石雕是非凡的艺术品，是我曾看见过的所有同类雕刻中最好的。”但他同时也提出了自己的担忧；尼日尔…     

"世界睡眠日"与睡眠健康

世界卫生组织对14个国家25 916名在基层医疗就诊的病人进行了调查,发现有27%的人有睡眠问题.失眠症对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗.     

小心睡眠中的"沉默杀手"

正最影响睡眠的事情是什么:熬夜追剧、打游戏,睡前暴饮暴食?其实是打鼾!人们往往以为打鼾是睡得香的表现,其实打鼾与人体健康有很大关系。打鼾不仅影响自己和枕边人的睡眠质量,还可能引发多种健康隐患。据统计,中国有约1.5亿人睡觉时打鼾。30岁以上人群,有30%的人打鼾;40岁以上人群,有40%的人打鼾。随着年龄增长,越来越多的人会加入打鼾队伍,到65岁之后,一半的人都无鼾不眠,打鼾人群中的男女比例为2:1。北京协和医院耳鼻咽喉科的蒋子栋教授指出,打鼾的危害很严重,不仅会打扰同床共枕的人,     

马杰:"冷"专业的铁粉儿

正"今天我们讲激光的原理……"山西大学一间教室里,讲台上的老师正用最通俗的语言讲述着激光光谱,每说到一个专业术语他都会配合动作进行示范。他就是马杰,山西大学物理电子工程学院党委副书记、院长,国家级物理实验中心主任,多年来一直从事超冷分子物理的实验研究。     

人工智能会"读心"

正还记得科幻电影里的"读心术"吗?随着科技的发展,它已不再遥不可及。也许过不了太久,我们只需一个念头,就能控制电子设备。蒂姆忐忑不安地坐在电脑屏幕前,他头戴一顶布满电极的"泳帽",帽子通过一根长长的电缆连接到电脑上。蒂姆是一名科学记者,他来到这里是想要体验这种高科技"读心术"。两位科学家操作着机器,准备"读取"     

睡眠的科学常识

高速运转的现代社会早已打破了"日出而作,日落而息"的传统,人类借助人造光源把黑夜驱散,同时也击碎了睡眠的自然节律。从爱迪生发明电灯到如今智能手机、掌上电脑不离我们左右,工作和娱乐对睡眠的过度透支,最终带来了日益严重的睡眠问题。本期选自《自然》杂志的一组睡眠研究文章提醒我们:睡眠科学不容忽视,"好好     

睡眠的分子

睡眠是人们十分关心的问题;但人们却很少了解这种无意识的自然状态,也很少了解究竟是什么原因使我们入睡。巳往,研究者研究睡眠是观测脑电波发生了什么变化,并测量睡眠时人体功能的变化。现在他们已把注意力转向“睡眠分子”,即引起无意识状态的化学信号上。几年前法国科学家提出,当脑中释放5-羟色胺(5-HT)时可引起睡眠。三年前美国哈佛医学院从人尿中分离出一种促使慢波睡眠的物