间歇性低氧训练应用于提高男子1500米跑有氧能力的理论分析

在查阅大量文献的基础上,结合1500米跑过程中能量代谢的特点,对间歇性低氧训练影响有氧能力研究的相关文献资料进行系统的综述分析:间歇性低氧训练能够有效增强男子1500米跑运动员有氧代谢能力,促进运动员1500米跑专项运动成绩的提高.     

浅析400米训练辅助的手段

400米跑运动员的专项训练关键是发展运动员的专项速度耐力,使之在比赛中能保持较长的最高速度跑。从运动生理、运动营养学角度出发,分析利用专项训练之外的一些必要手段,以提高400米跑运动员的速度耐力。     

对弯道跑技术的认识及其训练方法的探讨

如今田径短跑项目的研究中,大多数教练员和运动员将重点都集中在了直道上,忽视了200米以及400米对弯道途中跑的研究与训练.这种现象的出现,不仅有教练员对短跑弯道跑技术的研究还不够明确,而且有运动员时短跑弯道跑技术的领会还不够精练所导致的.让教练员重视200米、400米弯道跑的技术研究,同时让运动员重视200米、400米弯道跑的技术训练,从而改变理论落后于运动实践的现象,本文针对弯道跑的技术及其训练进行研究探讨,希望能为短跑弯道跑技术的发展作出贡献.     

节奏感训练在110米栏中的运用分析

节奏感培养是110米跨栏跑训练的重要组成部分。本文把跨栏跑节奏训练分成两个部分——栏间跑节奏与全程速度节奏，并对其训练方法、训练手段等分别进行探讨，希望能对以后跨栏训练理论上、实践上的进一步发展有一定的参考价值。     

青春期女生中长跑的心理动态分析

体能主导型的长跑类项目在初中体育教学中是一个难点,特别是青春期女生毕业测试项目800米跑。以前学生以和家长都不担心这件事,现在很多城市已经把体育测试成绩纳入升学考试或是评选先进、奖学金的重要指标之一。这使得学校体育这门学科月越来越受到社会、家长和个体的关注。通过自己平时的实习培训和调查,以及这些年的生活、学习、训练的经验,找到了女同学恐惧耐久跑的一些因素,也从中总结和摸索出自己的一些规律性的教学训练理论和手段,提出相应指导、纠正的训练方法,今后可以用来指导教学实践,逐步改进青春期女生的体育训练水平和并且提高成绩。     

800米跑项目发展新趋势

本文对800米跑的供能特点，发展趋势及兼项问题进行了研究，提出了800米跑的训练应提高速度训练比重之建议和几种速度训练的手段。对800米跑的教学、训练有一定的参考价值。     

中考体育200米训练方法和技巧

为了适应当代学校体育发展的需要,本文以教学实践为依据,对体育中考的必考项目200米的训练方法和技巧进行了研究。结果表明：200米跑的技战术训练是中学生重要的一课,而科学的训练方法需要我们不断去探索、创新。     

试论百米跑的步幅和步频的关系

田径运动是各项体育运动的基础。百米跑的速度对其它运动项目有很大的影响,提高百米跑的成绩,是世界体坛上争夺锦标的一个重要项目。因此,各国田径教练员和体育科研人员非常重视这个项目的科学训练,使百米跑成绩不断提高。从世界百米跑过去成绩和纪录来看,男子自一八九六年起以11秒2创造第一个世界纪录,一九一二年达10秒6才被承认为男子正式世界纪录。一九六○年西德的选手阿明·哈里,成绩10秒     

对百米全程中加速跑、途中跑名称、距离与强度的探讨

传统百米全程技术一般分为起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑四个部分,并对各部分的距离与强度作出界定。多年来,我国短跑界一直以这种理论来指导训练,然而,越来越多的资源和实践证明,对百米全程技术划分的各部分名称、距离与强度并不妥当。本文通过对百米全程技术特点的分析,阐述,对传统的加速跑与途中跑名称、距离与强度提出质疑。     

体育运动训练学的发展与创新探索

运动训练学是以体育运动为发展基础的现代学科,运动学囊括了体育竞技学、专项训练学、优秀运动员个体训练等学科。我国的运动学正以突飞猛进的发展势头快速发展。运动学越来越成熟,运动学理论越来越丰富,运动健儿获得的成绩越来越优秀,进一步促进了对运动训练的相关研究。体育运动学在发展的长河中,经历了一次又一次的突破和蜕变。每一次变革都带动了运动实践的不断变化和升华。     

对3000米障碍跑的探析

3000米障碍跑是田径径赛中长跑中难度较大的一个项目，其特征是一项长跑与跨越障碍相结合的运动，属奥运会的正式比赛项目。文章针对3000米障碍跑的训练和比赛过程中，影响成绩的几个主要因素，和应注意的几个问题进行了充分阐述。为不断的改进和提高其运动技术水平的发展，提供可行的理论依据。     

从能量代谢的供能特点看业余女子400米跑训练的重点及方法

文章从人体三个能源系统的能量代谢,探讨400米全程跑的供能方式、特点、时间及其对提高400米成绩的作用,明确初级水平女子400米跑训练的重点以及安排速度耐力训练的方法和手段。     

必须重视的一个问题——弯道跑训练

由于科学技术的迅猛发展,田径运动训练方法日渐科学化,运动员的身体活动能力普遍提高,专项技术不断改善,田径运动新秀不断涌现,致使径赛争夺异常激烈,比赛成绩十分接近,运动员之间往往以0.1″决定胜负,在山东省的一次女子1500米比赛时,是用录相才排出名次的。但有些运动员在弯道跑中却多用了几倍或几十倍0.1″的时间,也就是他们比规定跑的距离多跑了几十厘米、几米、十几米,以至数十米,而运动员自己则意识不到,甚至有     

改进途中跑摆动腿技术对提高短跑速度的作用

百米跑是速度性项目,要想跑出人体的最大速度,首先要有正确的短跑技术。随着科技的发展,塑胶跑道的问世,现代短跑技术又有新的进展,从而促使对短跑技术理论作新的理解和探讨。在途中跑中后蹬不再是短跑成绩的主要决定因素,摆动腿积极前摆、后扒才是提高短跑速度的关键。实践证明,采用必要的专门性辅助练习能有效地改进途中跑摆动腿前摆后扒的技术,从而提高百米跑的专项成绩。     

表象训练法在跨栏跑训练中的应用研究

根据目前跨栏跑训练中学生普遍存在焦虑情绪的问题和现代跨栏技术发展的特征，运用表象训练教学法和传统训练教学法对跨栏跑训练进行对比实验，结果表明表象训练教学法的教学效果优于传统训练教学法．     

体育高考100米跑的训练方法

100米跑是甘肃省高考体育专业招生考试的主要项目,满分为70分,占身体素质部分的1/3,100米跑考察的是考生的速度素质。100米跑的训练方法主要有短跑的专门性练习,速度训练,技术训练,力量训练,柔韧性和协调能力训练。在我们农村中学,训练条件较差,设备简陋,有些训练方法无法开展。在多年的高考训练中,利用校园的自然环境自创了一套实用有效的训练方法,取得了较好的效果,希望能给同行们能提供参考。     

改进途中跑摆动腿技术对提高短跑速度的作用

百米跑是速度性项目,要想跑出人体的最大速度,首先要有正确的短跑技术.随着科技的发展,塑胶跑道的问世,现代短跑技术又有新的进展,从而促使对短跑技术理论作新的理解和探讨.在途中跑中后蹬不再是短跑成绩的主要决定因素,摆动腿积极前摆、后扒才是提高短跑速度的关键.实践证明,采用必要的专门性辅助练习能有效地改进途中跑摆动腿前摆后扒的技术,从而提高百米跑的专项成绩.     

浅论公安院校学生体能训练之1500m跑

为适应公务员考试的需要,警察院校的学生体能训练中的1500m跑应得到充分的重视,并改革训练方法,通过对比实验的方法,普遍提高学生的1500m跑的训练成绩,使之不再是公安院校学员考试的瓶颈。     

体育教育训练学科在我国的发展趋势探究

在我国,体育教育训练学科经过多年的发展,已经取得了不俗的成就,而且越来越趋向完善。不过,体育教育训练学科在发展的过程中也不断暴露出一些新的问题,如果得不到有效解决,将会严重阻碍体育教育训练学科在未来的发展。而且,要想更好地促进体育教育训练学科在我国的进一步发展,还需要准确把握体育教育训练学科的发展趋势。     

中外优秀男子100米运动员分段速度的灰色关联分析及我国运动成绩的目标规划

以中外优秀男运动员的百米分段速度为基础，综合运用灰色系统理论进行比较分析，找出影响我国运动员运动成绩的主要原因，并建立了中短期我国运动员百米跑各分段速度的训练规划模型，为教练员科学制订训练计划提供参考。