睡觉真能缓解你的疲劳吗

<正>不少白领都会有这样的感受,平时工作压力比较大,经常感觉疲惫不堪,即使在休息日故意延长睡觉时间但症状依旧不能缓解,这是为什么呢?专家表示产生疲劳的性质不同,消除疲劳的方式也不尽相同,如果一味睡     

应对工作压力心理专家支招

北京心理危机研究与干预中心首次公布了本市155家医院急诊室的自杀者调查显示，抑郁病人是自杀的高危人群，同时公众普遍认为，目前日益加剧的竞争工作压力是导致抑郁自杀的主要原因。在职场拼杀的白领该如何缓解工作压力、调节心理危机呢？     

压力积累过多易发生过度做梦

正很多时候,在职的白领们常常会有这样的疑问,为什么自己已经毕业数年,还是会重复地梦到大学的场景,其实这些都是有原因的,专家解析,压力过重是使人频繁做梦的主要原因。其中私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍,其次是白领,排在第三位的是大学学生。在职场上已经打拼几年的白领,明明已经远离课堂,不用再为考试发愁,却常常梦见回到     

白领如何抓住周末来缓解压力

高压环境白领如何抓住周末来减压?随着社会生活节奏的不断加快,人们的心理负担也在日益加重.对上班族来说,压力很普遍,既有来自工作上的,也有来自人际上的,还有家庭及其他的一些因素.总之,压力多种多样,绝对的轻松是不存在的.压力就像洪水,累积到一定程度,就需要释放. 又到周末,如何释放工作中的压力,如何度过一个快乐轻松的周末,如何调整挫折反应积极应对未来的每个工作日呢?"周末减压"成为不少人热衷的生活,而形式也是多种多样.     

引起失眠的四个病因

失眠严重影响了人们的日常作息习惯,失眠情况随着现在社会的发展已经越来越严重了,尤其是一些公司的白领,生活与工作中的压力都很大,然后产生了失眠症。下面就请专家来为大家介绍一下引起失眠的原因有哪些呢。     

国外技术压力研究的梳理与前瞻

技术压力是以计算机为标志的新技术给现代人们带来的不良影响或适应性疾病。该现象已引起国外学者较多的关注和研究。研究内容涉及到技术压力的内涵界定、类型和结构、形成原因、解决策略以及研究方法等。综观国外技术压力研究,在理论探讨、文化背景、信息通讯技术外的其它技术压力、技术压力的作用和落后国家的技术压力研究等方面存在着不足,应当成为今后技术压力研究的重要内容。     

解读零帕族现象

都市白领在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们的每一天都被快节奏的工作和生活推动着向前奔跑，激烈的竞争下，他们所承受的心理压力也绝非一般。在此背景下，一个新的人群横空出世，他们就是懂得释放压力的零帕族。     

5种常见的职场综合征

正近年来生活节奏不断的加快,越来越大的工作和生活压力让很多白领们都吃不消,平日的情绪无法顺利地发泄出来,就容易产生各种各样的心理疾病,例如抑郁症、强迫症,更有甚者会影响到平日的生活和身体健康。最近心理专家发现,压力的不断增大,五种职场综合症正在侵袭现代白领。接下来就让我们一起来看看吧!1、星期一综合征经过周末,待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡     

白领男士需减压

一百万存款,一栋花园别墅,一辆本田车可能让白领男人走进高压漩涡。据有关资料统计,人类死亡率高的疾病如心脏病、高血压、糖尿病、肝病及其他免疫功能下降等与人过于承受的压力有关。白领男人产生这种病不仅与现代社会的快节奏有关,更与现代生活方式对人们的心理健康形     

心理疾病的诱因

一、超负荷工作压力 社会整体节奏迅速加快同都市白领群体更被高强度工作压力所困,他们中很多人长期处于高度紧张状态下,且常常得不到及的调适,久而久之便会产生焦虑不安精神抑郁等症状,重则诱发心理障碍或精神疾病。从生理角度讲一人的精神如果总高度紧张的话会造成内分泌功能失调及免疫力下降,     

职场男性如何减压最有效

不少白领男性整日都处于高压力的工作状态,精神高度紧张,长此以往对身体及心理均有很大的危害。那么白领男人如何缓解压力呢?不妨试试以下几种方法,或许可以帮你有效改善精神面貌,令你重回自然清新的状态。1.将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中即使是迫不得已,每周在家里工作时间不能超过两个晚上。2.将困难写下来     

如何对付白领"年龄恐惧症"

一些年过30的白领,因各种原因,对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪。就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的?对待这种情况有哪些好办法呢?     

与心理有关的8个长寿因素

1．“好压力”有益健康 如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的“好压力”。     

梦境困扰系心理健康出问题

如果你最近做梦有点多．或者总是重复地困于一个梦境中,你的心理健康可能已经出了问题。专家解析．压力过重是使人频繁做梦的主要原因。其中私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍,其次是白领,排在第三位的是大学学生。     

现代生活中心理疾病的十大诱因

随着人们工作和生活节奏的不断加快,精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么,导致现代人心理疾病的诱因是什么呢?一、超负荷的工作压力在社会整体节奏迅速加快的同时,都市白领群体更是被高强度的工作压力所困。他们中的很多人长期处于高度紧张的状态下,且常常得不到及时的调适,久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状,重则诱发心理障碍或精神疾病。从生理角度讲,一个人的精神如果总是高度紧张的话,会造成内分泌功能失调及免疫力下降,易产生各种身心疾病,甚至会导致“过劳死”。     

白领亚健康状况

历年来规模最大的《中国城市“白领精英”人群健康自皮书》发布,以国内31个省、直辖市的589个城市300万份白领体检数据抽样,近百万人参与调查。数据显示,这批城市自领精英人群饮食睡眠不规律占八成,慢性病高发,中年开始“生理年龄”就提前衰老10年,年轻女性白领因心血管疾病死亡是癌症致死的2倍。随着城市越大压力越大,五成人感觉“很疲倦”,而聚居在各大城市的“移民自领”们最担心”空巢父母”的身体健康,买房成为一大重压。     

你想不到的10个压力源

正除了工作、经济等常见的压力来源外,有些看似平常不起眼的习惯,其实也会成为诱发压力的凶手。1.沉湎于数字媒体调查显示,到2015年,普通人平均每天会花16个小时来接触数字媒体。这种行为会导致用户产生孤独感、工作倦怠感和技     

科技人员的压力分析及压力管理

随着社会变化和竞争的日益加剧,科学技术研究人员感到来自各方面的压力越来越大,如何认识和解决这一问题,具有重要的理论探讨和应用价值.本文根据科技创造心理学和压力管理理论,运用逻辑推理分析方法对科学研究人员的压力进行理论分析,并提出了若干管理对策.     

现代人心理疾病的诱因

<正>随着人们工作和生活节奏的不断加快,精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么,导致现代人心理疾病的诱因是什么呢?一、超负荷的工作压力在社会整体节奏迅速加快的同时,都市白领群体更是被高强度的工作压力所困。他们中的很多人长期处于高度紧张的状态下,且常常得不到     

如何克服职场心理疲劳

随着社会竞争的加剧,工作压力的加大,越来越多的都市人感到身心疲惫。职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。那么,在什么情况下容易产生心理疲劳症呢?专家分析认为,都市人由于常坐办公室,会经常有腰酸腿疼的毛病,还有一些特殊工种带来的职业病,身体上的疲劳会引起心理上的疲劳;企业对于多元化人才的需求提高,未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力;另外,在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。调查显示,由于白领女性压力…