核心力量训练对短跑运动员专项能力影响的研究

本文通过文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计、影像分析、实验法等方法,通过对短跑运动员实施核心力量干预并和未实施核心力量干预的对照组进行比较,来观察核心力量训练对实验组短跑运动员几项主要的专项竞技能力指标变化情况的影响,从而得出核心力量训练对短跑运动员运动成绩变化的影响。     

对足球运动员力量训练的比较实验研究

力量素质是足球运动员掌握足球技术、战术,提高运动成绩的基础。因此,力量素质训练,特别是髋、膝、踝关节和腰腹部的屈伸力等肌肉的爆发力训练是必须的,以往的训练大多以杠铃负重等大力量训练为主。实践证明,这些训练并不完善,并且容易造成运动损伤。采用实验比较法,使受试者在一定时间内,运用专项力量综合训练和传统的力量训练,同时进行实验。结果表明,综合训练有助于全身力量协调能力、爆发力的发展,对专项技术与成绩的提高有明显的效果。     

网球专修学生专项体能训练方法的对比试验研究

研究选择60名网球专修学生作为研究对象,采用独立样本的单因素实验设计,对运动员分别进行了核心力量训练和普通力量训练,在实验前后对所有队员的体能素质进行测试,得到结论如下:(1)通过不同体能方案训练之后,其起跳阶段、正手技术和反手技术均为核心力量训练方案组训练效果优于一般力量训练方案组;(2)从专项成绩来看,一般力量训练方案组对起跳阶段和反手技术改善效果显著,核心力量训练方案组三个指标均改善显著。     

对秦皇岛市大学生铁饼运动员专项力量训练方法的实验研究

铁饼运动员的力量发展水平与投掷成绩的提高密切相关。只有当力量练习的方式与专项动作特点吻合时,即进行专项力量训练,才能使训练中所获得的力量转移到专项中去。因此,本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法对秦皇岛市大学生铁饼运动员分别进行一般力量训练和一般与专项力量相结合的训练,对比实验组与对照组训练后的成绩。通过本文研究显示：通过一般力量训练的对照组和通过一般与专项力量相结合训练的实验组,训练后身体素质和专项成绩都有所提高,但是,实验组由于进行了专项力量训练,其专项成绩的提高幅度要高于对照组。实验后实验组和对照组专项成绩存在显著差异。实验结果说明,在一般力量练习结束后安排专项投掷练习对运动员的专项成绩的提高有很大的帮助。     

核心力量在高水平标枪运动员训练中的实验研究

运用实验、文献资料、数理统计、比较和逻辑分析等方法,对实验组的高水平标枪运动员进行12周的身体核心力量练习,验证核心力量练习对标枪成绩提高的促进作用.结果显示:实验组实验前后5项专项力量素质指标均发生显著性差异(P<0.05),而对照组只有前后抛实心球发生显著性差异.实验组的专项速度以及身体核心稳定性指标均发生显著性差异(P<0.05),其中单足闭眼站立时间呈现出明显差异(P<0.01).试验前后实验组受试者身体核心力量以及标枪成绩均出现显著性差异,且实验组与对照组实验前后组间标枪成绩差异显著性非常明显(P<0.01).说明核心力量训练能有效提高受试者神经系统对肌肉的募集速度、支配的准确度,增强受试者投掷标枪过程中身体核心部位的稳定性、平衡性以及力量链动态传递的有效性.     

17-18岁女子学生铅球运动员专项力量训练的实验研究

本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等科研方法对17-18岁女子学生铅球运动员分别进行一般力量训练和一般与专项力量相结合的训练.对比实验组与对照组训练后的成绩显示,实验后实验组和对照组专项成绩存在显著差异,实验组专项成绩的提高幅度要高于对照组.实验结果说明,在一般力量练习结束后安排专项投掷练习对运动员的专项成绩的提高有很大的帮助.     

腿部核心肌群力量训练对高校足球业余运动员专项素质影响的实验研究

结合足球运动项目特点,对高校足球业余运动员采取腿部核心肌群力量训练效果进行研究,仔细分析实验前后足球业余运动员专业素质发生的改变.结果说明,借助腿部核心肌群力量训练,业余运动员原地正脚背射门和凌空正脚背射门的准度与速度都得到了提升.可见,科学应用腿部核心肌群力量训练,有利于业余足球运动员提高上下肢统一发力的能力,可以更好地控制身体.相较于传统基础训练,实验训练科学性更强,同时采取各种训练手段,提升了训练的趣味性.     

核心稳定性力量训练对提高青少年单板U型场地运动员出槽高度的影响研究

把核心稳定性力量训练与单板U型场地技巧训练实践相结合,旨在通过在陆地训练中应用核心稳定性力量训练提高运动员对身体控制能力,增强身体的稳定性,保证出槽高度,提高完成动作的质量,从而提高单板U型场地滑雪项目的运动成绩．在核心稳定性力量训练前的冬训中,对青少年单板u型场地技巧运动员的出槽高度进行测试,在夏训中引入核心稳定性力量训练,在其后的冬训中对运动员的出槽高度再次进行测评,前后进行比较分析,结果表明：通过克服自重训练、不稳定器械训练、综合器械训练3种训练形式进行实施,核心稳定性力量训练对运动员有非常显著性的影响．     

篮球运动员专项力量训练方法研究

目的：篮球运动是一项复杂、综合性的运动项目。它是由连续不断的疾跑、跳跃、投篮、运球、传球细节技术组成。篮球运动要求运动员必须具备良好的身体素质,而力量因素是篮球运动的首要素质。方法：运用文献资料法对篮球专项力量素质的概念、特征、以及注意事项进行综述,简单概括了专项力量训练的原则和训练方法。结果：强调力量素质是篮球运动员专项身体训练的重点,专项力量素质训练应与各项身体素质训练相结合。     

核心稳定性训练对发展普通高校大学生足球专项力量的试验研究

通过实验对普通高校自愿参加足球运动学生的进行核心稳定性训练对其专项力量的影响进行研究,发现通过二十周的核心稳定性训练,实验组与对照组在实验结果上出现了显著性差异,说明核心稳定性训练对提高普通高校大学生参与者足球专项力量有着明显的影响作用.     

对足球运动创新知识技能需求结构及特征的研究

采用文献资料、专家访谈等方法对当前足球运动发展过程中创新所需要的知识技能结构及特征进行分析。研究表明：创新思维是足球运动创新发展的核心环节,足球运动创新知识技能结构包括文化基础知识、专业理论知识、专项理论知识与实践操作技能。而这些知识技能呈现出综合性与交叉性、专业性与特殊性、实践性与应用性、多样性与实效性特征。从业人员知识结构不合理,＂重理论、轻实践＂思想意识的影响以及忽视对复合型专业团队的建立与培养是我国足球运动创新所面临的主要困惑。对我国足球运动创新发展的启示：文化基础知识是保证、专业理论知识是基础、专项理论知识是核心、实践操作技能是手段。建议健全职业足球俱乐部管理体制,重视青少年足球运动员的文化教育。加强足球从业人员的合作意识与创新思维。     

核心力量训练对肥胖青少年血清抗氧化酶活性的影响研究

将减肥训练营中80名肥胖青少年看作研究对象,对照组不进行核心力量训练,核心力量训练组需进行4周训练。实验后核心力量训练组体重、腰围、腰臀比非常显著性低于对照组(P0.01),BMI、臀围、大腿围显著性低于对照组(P0.05)。实验后核心力量训练组左下肢脂肪量、右下肢脂肪量非常显著性低于对照组(P0.01),身体脂肪量、体脂百分比、内脏脂肪量、皮下脂肪量、左上肢脂肪量、躯干脂肪量显著性低于对照组。实验后核心力量训练组基础代谢量非常显著性低于对照组(P0.01),台阶指数、肺活量高于对照组,总能耗量低于对照组,差异具有显著性(P0.05)。经核心力量训练后,受试者血清SOD含量显著性高于训练前和对照组(P0.05)。实验后核心力量训练组血清NOS含量明显高于训练前(P0.05)。经核心力量训练后,受试者血清MDA含量非常显著性低于训练前(P0.01),显著性低于对照组(P0.05)。经核心力量训练后,受试者血清GSH-P含量显著性明显高于训练前,非常显著性高于对照组(P0.01)。核心力量训练能够改善肥胖青少年血清抗氧化酶活性。     

篮球运球技术教学训练的系统化

控球技术是篮球运动员其它技术和战术实施效率的前提,控球技术的好坏直接决定了篮球运动员技术的掌握程度和集体战术的实施效率。针对实际教学过程中,控球技术教学的高度分化和教学的单一性,我们提出了与控球技术相关影响因素的系统性,控球技术教学。本文讨论和与控球技术相关的运动员视野、球性,场地空间知觉等问题,提出在控球技术教学之前或之中解决上述问题,并在整个训练过程中加以巩固和强化。     

对篮球运动员运球技术实现效果的研究

采用文献资料法、体育测量法、数理统计法,在不同练习难度的测验条件下,检查队员运球技术的实现效果,指出:不同灵敏水平、速度水平下,广东省高校高水平篮球代表队左、右手运球技术有非常显著性差异;不同位置队员在不同灵敏水平、速度水平下,前锋队员左、右手运球技术实现效果最低;不同水平,同一位置队员在不同灵敏水平、速度水平下,高水平组的中锋、前锋运球技术实现效果低于低水平组;左、右手控球能力的平衡与技术全面性、技术容量、技术效果及实战能力呈正相关,运球技术实现效果的提高有助于提高篮球其它技术的实现效果.     

第19届世界杯足球运动员身体指标与运动成绩相关性研究

采用文献资料法、数理统计法,对参加第19届南非FI-FA世界杯足球比赛运动员的身高、体重、年龄等指标与运动成绩相关性进行比较分析。结果表明:进入决赛队伍数量最多的欧洲各队是平均身材最高、体重最重的队伍,而运动成绩较差的亚洲各队运动员则平均体重最轻、克托莱指数较低;不同位置运动员在平均身高、体重、年龄和克托莱指数方面存在显著性差异,其中门将的各项指数最高;参赛运动员平均年龄差异不明显,都维持在较高的年龄水平上;前8名球队和亚洲日、朝球队的运动员在平均身高、体重和克托莱指数方面存在显著性差异。此结果可为中国足球运动的科学选材和训练提供借鉴与参考。     

浅谈运动员足球意识及其培养途径

我国足球运动水平不高与运动员足球意识不够突出、足球配合中的想象力不够丰富有很大关系．要提高足球意识,须打好体能、技术、心理几方面的基础,同时要增加比赛经验和强化训练．只有这样,我们的足球水平才能有大的提高．     

足球运动员有氧耐力训练方法辨析

从运动生理学角度对近年来足球运动员有氧耐力训练方面出现的问题进行了分析,提出在足球运动员有氧耐力的训练中可以采用某些无氧训练的手段或各种战术配合练习,发展足球运动员的有氧氧化系统的供能能力,纠正那种把长时间持续跑当作足球运动员耐力训练唯一手段的错误观念,根据足球比赛特点发展相应的能量供应系统,使足球运动员有氧耐力的训练更加科学合理.     

青少年足球运动员培养方式的研究

众所周知,足球后备人才的培养是衡量一个国家足球运动发展水平的重要标准之一,它决定了一个国家足球运动的兴衰成败。我国足球运动还处于起步阶段,努力抓好青少年足球运动员的训练工作,是我国足球取得成功的根本之路。纵观欧美足球发达国家,都非常重视青少年的选拔和训练工作,从培养体制和竞赛体制等方面也都有一套详细的计划。