训练和停训对青春期少年左心功能的影响

本文采用运动训练和停训相结合的方法,对青春期少年的左心功能进行了纵向研究,发现青春期少年的心脏对运动训练有着较高的敏感性和机能可塑性,对于指导青少年的运动训练有一定的理论和实践意义。     

武术训练对儿童体质影响

武术是一项融力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质为一体的运动项目。关于武术训练对儿童体质方面影响的报道尚少,本实验以探索武术运动对儿童体质的影响为目的,以武术训练为手段,以短训班中随机抽样的15名未经过武术训练的儿童为对象,在训练前后进行测试,观察规定指标训练前后的变化,来分析短期武术训练对儿童体质的影响。     

体育训练对青少年儿童力量、速度发展规律的探讨

通过对儿童少年各年龄段力量,速度等相关指标的整理、统计、分析其发展规律,讨论其训练原则与方法。在提倡早期专业化训练的体育系统为有效地提高儿童少年时期训练水平,完善运动系统,提出一定的理论依据和训练方法的建议。     

核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响

采取文献资料法、专家访谈法、实验对比法和数理统计法研究核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响.选取山西体育职业学院运动训练系2022级100名健美操竞技运动员作为研究对象，通过对比前8周常规训练与后8周核心力量训练的实验数据，分析核心力量训练对健美操练习者稳定性、耐力及完成科萨克跳类动作的影响.结果表明：常规训练影响下，受试者动作稳定性、耐力及科萨克跳类动作完成的各项评价指标差异性无显著性变化；核心力量训练影响下，受试者在动作稳定性、完整性、连贯性和灵活性等方面均有明显提升，技术质量、演示水平、技术难度等分块技术分值也均有显著性变化.为此，建议结合健美操的运动形式、力量衔接，在尊重运动员个体差异的基础上，有选择性地组织核心力量训练，并以非稳定状态的核心力量训练为主.     

循环练习法对提高女童游泳力量素质的研究

采用循环训练法,对16名上饶市业余体校游泳班8岁女童,进行为期67天的力量耐力和力量速度的训练.训练结果是,力量耐力和力量速度有大幅度的提高,并且没有出现一例伤病现象,这对提高儿童的身体素质水平和运动能力都有很大的帮助.     

浅谈健美操对非体育专业女大学生身体形态机能的影响

对45名女大学生，进行了4个月系统的自编健身训练实验，结果表明，健美操训练有利于青春期少女体态，心理素质的发展，也有利于心肺功能，肌肉力量的提高。     

攀岩运动力量训练研究

结合攀岩运动训练实践,阐明了攀岩运动力量训练在提高攀岩运动成绩方面的作用及意义,分析了攀岩运动力量训练的主要特征,并依据运动训练学基本原理,探讨性提出了提高攀岩运动核心力量和四肢力量的主要训练内容和方法,为攀岩运动训练提供借鉴.     

关于力量训练的探讨

力量是构成运动的重要素质。本文通过对生理学的研究和训练实践，对影响力量形成的生理学因素及其改善，力量训练的性质与手段，力量训练的方法与安排等方面进行了探讨。并据此提出了自己的见解和训练的意见。     

动态整合视野下英国青少年运动能力发展模式优化研究——基于LTAD和YPD两种模式比较

通过对促进英国青少年运动能力发展的两种主流模式LTAD与YPD进行文献整理与归纳、分析,得出如下结论:(1)青少年运动能力长期发展模式(Long-Term Athletic Development)依据生物年龄划分儿童及青少年不同训练阶段,这种机械式划分方法和分类思想具有明显的理论局限性,未能根据青少年的身心发展特征,灵活区分不同训练阶段.但是此模式将青少年的身高增长峰值与体重增长峰值纳入到体现青少年生长发育程度的重要监控指标中,部分弥补了仅依靠生物年龄对青少年运动能力发展阶段进行划分的局限.(2)青少年体能发展整合模式(Youth Physical Development)是遵循青少年身心发展规律和发育特点的运动素质发展的新途径,旨在提升青少年基本运动能力和竞技表现的系统整合效果,通过长期的动态监控和科学的导向辅助青少年运动能力的持续发展.此模式的核心理念是力量、基本动作技能、速度和灵敏素质这四项运动能力为儿童时期训练的靶向内容,而对于专项运动技能、爆发力、肌纤维肥大的发展则是青春期的重中之重.(3)基于LTAD与YPD模式比较视野下,文章对体现青少年运动能力的6项指标,包括力量素质、速度素质、灵敏素质、位移能力、耐力素质与代谢能力进行系统分析,总结得出各项素质的发展敏感期、不同素质能力间的交互影响关系及各项素质的科学发展方法.     

对网球运动体能训练中核心力量训练方法的研究

核心稳定性的概念被引人竞技运动训练,指出身体核心部位在运动中的3个主要功能：产生力量、传递力量和控制力量。当前力量训练受到前所未有的关注．核心力量训练理念和方法正迫切运用到竞技体育的专项运动中去。核心力量的特点符合网球专项训练中的实际需要。本研究对网球运动中核心力量训练的手段与方法进行了研究总结,以期为训练实践提供借鉴。     

对武术散手运动中力量训练方法的探讨

根据十多年来对武术散手运动教学训练实践经验，针对武术散手运动的专项特点，得出一套在力量训练中采用最大力量与快速力量、快速力量耐力相结合的训练方法。     

儿童少年力量速度发展特征与基础训练

儿童少年时期的基础训练，在提倡早期专业化训练的体育系统工程中，已成为其整体的重要组成部分．国内外训练学专家对儿童少年的基础训练问题，作了大量的研究．从生理发育持征、运动训练负荷、运动训练方法等方面作了一定的论述，但对此重少年力量、速度的纵向发展特征及规律和研究较少。本文根据所收集的1986年至1993年间所举行的全国长江林体育传统项目（田径）学校运动会，及贵州省、市级中、小学生田径运动会，贵州省少年田径运动会报名、比赛成绩资料，和对部分体育项目传统学校从事业余训练的中、小学生进行有关指标的测试，参阅国内…     

柔道运动中力量与技术的关系

将广州体育职业技术学院女子柔道队12名运动员作为研究对象,为了在以后训练比赛中能取得更好的成绩,简明柔道运动中力量与技术关系,为教练员改进训练方法并且在以后训练提供参考依据。通过力量训练法训练使广州体育职业技术学院女子柔道运动员由三个月前的力量到三个月后力量的提高,使用技术动作平均成功率由原来的35%提升到66%。因此,在柔道运动中,力量与技术是可以互补的,二者相辅相成缺一不可。     

浅析网球运动员肌肉力量素质训练

肌肉力量是人体进行各项运动的基础,因为骨骼肌收缩产生的力量是人体运动的动力来源,肌肉力量的大小与肌肉的体积、初长度、肌肉类型、收缩方式、收缩速度、神经控制等多种因素有关。肌肉力量训练可以有效地刺激肌肉增加其力量或改变其特性,达到提高运动素质的目的。良好的肌肉力量可增加关节的稳定性,提高动作的平衡能力,使神经肌肉系统、骨骼、关节和韧带能够承受大负荷、高强度的运动和训练,能够有效降低和防止运动损伤。     

腰腹核心力量训练在跳水训练中的运用研究

运用实验法、数理统计法、比较分析法等方法,以运动训练学和运动解剖学等学科基本理论为依据,从理论角度出发,对腰腹核心力量训练方法与传统腰腹力量训练方法进行比较分析。通过研究认为腰腹核心力量训练方法在跳水训练中更为先进有效。     

核心力量训练理念先进性研究

本文运用文献资料法、逻辑分析法,在对以前研究成果进行综合和大量调研的基础上,从运动生理学、生物学角度分析了传统力量训练特点及存在问题,并解析了核心力量训练的特点,认为核心力量训练理念的引入更新了传统力量训练理念,创新了训练方法和手段,弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏、平衡等能力方面的不足,在训练实践中能有效预防运动员运动损伤的产生。     

乌鲁木齐中学短跑运动的专项力量训练

力量是决定竞技体育运动成绩的重要体能因素，是评定身体训练水平的重要指标。全面发展身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能．在比赛中取得好的运动成绩。这些都离不开对运动员力量的要求，力量对这些都起到了重要作用。中学短跑运动员科学的力量训练对于提高运动员利用能量的能力，从而提高运动员的运动成绩。     

力量训练急性和慢性损伤的研究进展

力量训练是体能训练中最受欢迎的运动方式之一,有利于提高肌肉的力量、耐力、肥大程度和爆发力。力量训练可分为5种类型:基础力量训练、健美、爆发举、力量性项目和举重。每种类型力量训练有着特定急性和慢性损伤,和运动技术相关。了解力量训练中常见的损伤、基本原理有助于预防和治疗力量训练的相关损伤。     

不同训练负荷与方式对力量提高的训练效应探究

本文从相关文献分析了运动训练中通过合理安排不同的负荷组数与次数,负荷强度、训练频率、训练方式对提高肌肉力量的训练效应,为科学、有效发展与提高肌肉力量提供参考。     

中长跑运动员速度素质能力训练探讨

通过文献资料法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,文章认为以“速度训练为中心”的指导思想及以速度素质和速度力量训练的手段,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法之一．