高校体育教学中身体素质的重要性

大学体育教育应注重身体素质的培养。当前,许多大学生身体素质存在问题,如何更加有效地加强大学生的身体素质为高校体育教学与课外活动提供一些途径。高校体育必须重新认识自身的特点和价值,充分发挥身体素质在体育教学中的作用,以适应高素质人才培养的要求。     

健身瑜伽推广新形势下高校瑜伽教学的研究

运用文献资料法,结合当前国内健身瑜伽推广的新形势,对高校瑜伽教学进行了研究,提出了如下建议:(1)高校瑜伽教师要加强学习,把握国内瑜伽发展的新形势;(2)高校瑜伽教学应重视瑜伽理论课,并适当拓展健身瑜伽的相关内容;(3)高校瑜伽教学应将"108体位标准"融入实践课教学过程中;(4)设有体院院系的高校在条件成熟的情况下可考虑增设瑜伽专修课程。     

浅析高校瑜伽选修课的教学中应强调呼吸的运用

本文采用文献资料法、调查访谈法、问卷调查法、,数据统计法,通过对苏州职业大学2013届瑜伽选修班学生中的200名学生调查发现,学生在瑜伽体位练习中,重点关心动作是否到位,是否做的完整,而忽略了呼吸的调节和配合。     

瑜伽练习对高校女生心肺耐力适能的影响

目的探讨瑜伽练习对高校女生心肺适能的影响,求证瑜伽练习对改善女生健康心肺适能的实效性和应用性. 方法选拔60名高校女生作为实验对象,进行瑜伽练习.在训练前、训练8周后、训练16周后将所测得数据采用Spss12.0软件进行数理统计分析比较. 结果实验者经过瑜伽练习后三分钟台阶实验指数、LVET指标、心率、肺活量、P/L指标较实验前有差异性(P<0.05或0.01).16周练习后所测指标均有显著性差异(P<0.05或0.01).16周练习后与8周练习后相比三分钟台阶实验指数、PEP指标、P/L(PEP/LVET比值)指标有显著的变化(P<0.05或0.01).结论高校女生经过瑜伽练习后改善了心肺适能指标.     

瑜伽课对女大学生身体形态与身体素质影响的探析

通过调查分析80名女大学生参加瑜伽选修课锻炼前和锻炼后的身体成分,身体形态与身体素质状况,证实瑜伽运动可改善女大学生的身体形态与身体素质,促进生长发育,有利于增进学生的身心健康。     

浅谈高校瑜伽体育课教学

瑜伽,是高校体育课中新设立的一门学科,本着"健康第一"和"终身体育"的思想,在教学中不断摸索、不断完善。笔者通过几年的瑜伽课教学,认为瑜伽课中通过呼吸与拉伸的有效集合,具有能促进大学生身心健康发展、缓解学习压力、推动体育教程资源开发等功能。     

高校开设瑜伽选修课的可行性分析

现在高校的体育教学,越来越注重培养学生的终身体育意识和能力,更多地侧重适应新兴项目的引入和发展。瑜伽作为一项古老的运动项目以其独特的魅力在众多的体育项目中脱颖而出,受到越来越多的人的喜爱。本文通过问卷调查从健身、健心等方面来探讨高校开设瑜伽选修课的可行性,为推进高校瑜伽课的开展、改进高校体育教育改革提供参考。     

瑜伽在高校体育教学中开展情况的调查

以南方医科大学一年级300名大学生为研究对象,采用访问法和问卷调查法。对瑜伽在高校公共体育选项课的开展情况进行调查分析,发现学生的学习态度是良好的,但是师资力量的投入、课时数、场地设备等还有待改进,以探索瑜伽选项课的教学改革之路.促进教学的最优化.     

提高学生身体素质练习的积极性的研究

高校体育课中身体素质练习，经实验和统计后发现，注重心理教学的实验组和一般教学的对照组，学生的身体素质有显著差异．     

合肥市高校瑜伽课程开展现状的调查与分析

瑜伽作为一种时尚的健身项目,以其独特魅力在社会上迅速发展并掀起了一股学习热潮,同时它也悄然地走进了大学校园,被广大师生接受和喜爱。本文对合肥市高校瑜伽课程开展现状进行调查分析,从中找出影响高校瑜伽课程开展的相关因素,以期为瑜伽课程在高校的进一步普及和推广提供参考。     

浅析瑜伽的体系及瑜伽练习的注意事项

瑜伽主要由体位法、调息法、冥想、清洁功、休息术、收束和契合法组成。根据瑜伽练习方式我们可将瑜伽分为哈他瑜伽、八支分法瑜伽、智瑜伽、坦多罗瑜伽、语音冥想瑜伽、实践瑜伽、爱心服务瑜伽七大体系。不同的瑜伽体系以稍微不同的方式运用同一些练习方法。     

江西省高校体育教育专业开设瑜伽课程的可行性研究

运用文献资料综述法、专家访谈法、问卷调查法在江西7所有体育教育专业的高校进行瑜伽课程的调查.结果表明:目前江西省高校体育教育专业还没有开设瑜伽课程.在提倡和谐社会、健康第一的今天,江西高校体育教育专业有必要开设瑜伽课程,为创建和谐社会提高全民素质的研究提供理论依据.     

瑜伽运动对高职女生身体形态、身体素质及生理机能的影响

探讨瑜伽运动对高职女生身体形态、素质以及生理机能的影响.选取40名高职女生为研究对象,随机分为运动组和对照组.运动组进行为期12周、运动强度为60～80%HRmax的瑜伽训练,每周3次,每次90min;对照组保持原有生活方式不变.实验前后对照组身体形态、素质及生理机能指标均无显著性变化;运动组除身高和胸围外其他指标均有显著性变化.12周的瑜伽训练可以改善女大学生的身体形态,提高柔韧性和平衡能力,改善心肺功能.     

瑜伽在高校体育课中的应用分析

对于普通高等学校体育教育来说，应积极进行改革。由于瑜伽具有特殊的练习方法和功效，除开设专门的瑜伽课外，高校体育课各专项课中也可部分地运用瑜伽练习或引用瑜伽的练习方式，达到较好的效果。本文即对瑜伽在高校体育课中的应用方式进行论述和分析。     

瑜伽进入高校体育课堂的初探

面对高校体育教学改革,对瑜伽运动进入高校体育课堂进行了初步探究,得出:瑜伽进入高校体育课堂是完全可以和必要的。     

普能高校身体素质锻炼课程设置的实践与研究

我校于１９９７年对体育课教学进一步深化改革，打破了自１９９２年我国正式推行的普通高校体育课第一年普修，第二选项的教学体制，对于一些运动能力差，体育达标不及格的学生开设了身体素质锻炼课程，经过一年的实践取得了很好的教学效果。     

高校中长跑运动员身体素质的培养及训练

本文通过文献资料法，论述了高校中长跑运动员培养身体素质的理论与方法。     

将瑜伽引入高校体育教学之探讨

在高校开设瑜伽课不但可以丰富高校体育的教学内容,通过其特有的瑜伽姿势和冥想来获得身、心、智的和谐统一。使大学生通过自己的心理、生理、形态的自调机制达到平衡状态,塑身减脂,增强体质,培养学生欣赏美,追求美,创造美的能力及持之以恒,勤学苦练,勇于战胜自我的优秀品质。并能使学生树立正确的健康生活态度、修身养性和终身体育的意识。     

重庆市高校瑜伽课程的开展现状及前景分析

运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等对重庆市高校的瑜伽课程开展现状进行调查分析,发现重庆市高校瑜伽课程的开展仍处于初级阶段,但该课程在高校的开展具有广阔的潜力和前景,这为"新课标"下瑜伽课程更好地开展提供参考.     

瑜伽健身术融入高校健美操课程的可行性研究

大学生就业问题日益显著,学习瑜伽健身术一方面可以锻炼身体另一方面又可以与俱乐部接轨,扩大学生就业面积。为此将通过运用文献资料法、问卷调查法、数据分析法等方法来了解瑜伽健身术对于健美操专业学生的受欢迎程度和影响,以及学校的软硬条件等对其开设的可行性进行研究。最终,通过调查分析得出了可行的结论以及建设性的建议。