短跑途中跑技术训练浅探

运用文献资料法，对现代短跑技术理论研究进行整理、综合、分析和研究，从中得出几点启示：必须重新评估传统的专门性练习的实用价值；应大力提倡、采用和创新非传统的训练手段；精心设计各种快速力量练习手段及其组合方式。     

短跑训练技术动作的重要性浅析

短跑技术的训练有助于强化运动员神经系统的反射活动,从而,有助于形成技术定型。它是掌握和提高专项技术、专项成绩的重要教学、训练手段,也是有效发展青少年短跑专项力量的主要练习方法。从现代短跑技术发展来看,传统的短跑专门练习动作结构、动作幅度、动作用力特点及心理适应性等方面与现代短跑专项动作技术有许多的差异。本文根据现代短跑技术特征,来说明运动员怎样适应现代短跑技术的专门性的练习,以期为掌握短跑专项技术和提高专项成绩提供有效的教学、训练手段。     

高校足球教学和训练中的力量练习

力量素质是速度、速度耐力、灵敏和弹跳等素质的基础.在教学和训练中提高力量素质的练习,可以使学生更准确地掌握技术动作,增加对抗能力,充分发挥其技、战术水平,从而提高教学和训练的质量.在发展力量素质时,要按科学的方法进行练习.练习中,要注意掌握超负荷原则、专门性原则、合理安排练习顺序的原则和循序渐进等原则.针对需要加强力量的具体情况,可采用负重抗阻力、对抗、专门性、克服自身体重和克服外部环境阻力等等练习方法.练习中,还要做好准备活动和练习后的放松练习,合理安排练习形式、重复次数、时间间隔、休息时间等等,防止伤病事故的发生.     

跳远运动员助跑起跳结合能力的训练研究

从田径训练学的角度,对跳远运动员的助跑与起跳能力进行实验性研究.经过12周的训练,并结合评价指标和专项测验,结果证明:快速助跑与起跳相结合且同步发展的训练方法与手段要优于传统的训练方法与手段,其效果优于以往单纯发展助跑速度或起跳力量的训练效果.并且不同的助跑接起跳训练手段对发展运动员的专项能力具有专门性和实效性；专项力...     

短跑运动员体能训练结构特征的研究

运用文献资料法、特征解析法、访谈法等研究方法,对世界优秀短跑运动员的身体素质训练结构进行研究.研究揭示:力量训练结构主要是由单腿或双腿的连续跳跃、多次数的深蹲或半蹲练习组合而成;速度素质训练结构主要是以提高最大速度为核心,以最大负荷强度的短距离跑练习为主要手段;耐力的训练结构主要是由长距离和比赛距离的重复跑和间歇跑构成.     

国际速度训练研究热点与前沿的图谱分析

运用Citespace软件对Web of Science平台的SCI、SSCI、A＆HCI数据库中2003-2012年10年间有关速度训练方面的文献索引资料进行科学计量分析,找出国际速度训练领域的研究前沿与热点。结果表明：速度训练研究文献主要来自美国、澳大利亚等国家的高等院校,Wilson G J、McBride J M、Paavolainen L等是该领域的高影响力作者,《力量与训练研究杂志》是刊载速度训练相关文献最多的杂志;研究热点主要集中在速度训练的生理生化基础、速度练习与提高手段、专项速度、训练监控四个方面;围绕优秀运动员机体的生理生化适应机制和运动项目的特征设计专项速度训练手段,严密监控训练过程,注重赛季或赛场表现是速度训练的研究前沿。     

浅谈舞蹈训练对竞技健美操运动员的影响

文章通过研究舞蹈训练和竞技健美操训练的相通之处进行总结分析后认为：在竞技健美操运动员的训练中应当加入适量的舞蹈训练,通过舞蹈训练中的扶把练习、表现力练习、舞蹈组合练习等等对提高竞技健美操运动员的体形体态、动作表现力、身体协调性、小关节灵活性等有很大作用。     

急停跳投技术的模糊相关分析

本文应用模糊数学方法对急停跳投技术动作环节与练习手段进行相关分析。其目的是对主观判断和经验总结之类定性分析进行模糊定量转换,根据模糊相关矩阵,优选训练手段或按照安排好的训练手段去预测将要达到的训练效果。     

助跑摸高在跳高力量训练中应用的实验研究

通过专项力量训练后进行助跑摸高的实验研究，深入探讨助跑摸高训练对跳高成绩的影响．结果表明：力量训练中增加助跑摸高练习，不但能有效地解决发展力量与技术练习相脱节的矛盾，而且有助于提高跳高成绩．     

发展跳远爆发力的跳深练习训练探究

肌肉力量是人体完成任何动作的动力来源,是重要身体素质之一。力量训练是各项素质训练的主要内容之一,体育工作者不断在探索最佳力量训练方法和手段,让力量训练更紧密结合专项技术要求,更符合专项用力特点。借助于跳深练习来发展跳远爆发力被认为是有效方法,本文通过文献资料,比较研究及专家访谈等方法,对发展跳远爆发力中的跳深练习进行探讨,旨在为教学时能更好地运用该练习提供参考。     

田径运动对普通大学生上好乒乓球课影响的研究

田径运动手段化就是将专门性的运动技术做适当的更改,变成简便易行但对乒乓球教学有很好帮助的教学手段。传统乒乓球教学中的步伐训练、力量训练、速度训练等在内容和形式上过于单一。在教学过程中无论是教师还是学生往往忽视了这些基本功的训练,但将田径运动的训练方法和训练内容手段化后应用于乒乓球教学中,却取得了非常好的教学效果,有效的提高了教学质量,为乒乓球教学水平的提高打下了坚实的基础。本文就田径运动体育手段化的可行性、必要性以及基本方法和途径等问题进行探讨。     

残疾人举重运动训练实践中的“双核心”研究

研究目的：对我国优秀残疾举重运动员的核心力量与核心技术以及二者之间的关系进行研究;研究方法：文献资料、专家访谈、问卷调查、录像解析等;研究结果：躯干支柱力量和背弓技术是残疾人举重训练的“双核心”,并根据训练实践总结出了部分训练手段.     

关于大学专业英语教学中听写练习必要性的调查报告

通过对2005年晋中学院英语专业二年级某班学生听写练习情况的调查分析可知：听写练习在大学专业英语教学中仍然起着重要作用，依旧不失为一种提高学生英语学习能力的有效手段，仍应继续坚持训练。     

对短跑运动员身体素质训练的研究

本文对短跑项目世界优秀运动员的身体素质训练结构进行研究。研究揭示，速度素质的增长具有“早熟”特征，其训练结构体现出以提高最大速度为核心，以最大负荷强度和较少负荷量的短距离跑练习为主要手段等特征。     

浅谈负重训练后跑跳练习的负面作用

一、问题的提出 在青少年业余运动训练中,特别在跑跳运动项目中,教练们经常利用负重训练来发展下肢肌群的力量,并在负重训练后立即进行跑跳练习。其作用在于提高训练效果;放松肌肉;保持肌肉的弹性等等。但是,在实践过程中,笔者发现负重训练后紧接着进行跑跳练习的训练有其负面作用,即容易导致胫腓骨疲劳性骨膜炎的发生。针对此,本文试图对负重训练后立即进行跑跳练习的负面作用以及如何改进下肢活动训练的方法作初浅的研究和探索。     

羽毛球多球训练提高实战水平的实验研究

该文着重观察羽毛球多球训练强度对提高运动员赛中技战术发挥的重要作用,进而得出结论：多球训练有助于增加运动负荷与训练强度,是练好基本功,提高专项素质,提高技战术水平的主要手段。为了使运动员能更好地适应大强度和连续性的比赛,以及快速、多变、全面的打法需要,建议将多球练习手段运用到实战的训练中去。     

浅谈小学语文如何优化“四步教学法”的课堂即时训练

《语文课程标准》中强调“语文是实践性很强的课程”，说明了在小学语文课堂中即时训练的重要性。小学生，对语文的学习还处于起步阶段，语文素养的积累远远不够，在课堂上对他们进行必要的即时训练是课堂教学的关键一环，是实现课堂教学有效性的重要手段．小学语文四步教学法的课堂即时训练是一种不仅能有效增进小学生语文学习的实效性、而且能提高小学生语文能力而又不增加小学生负担的有效练习。有效练习就必须优化练习设计，减少练习过程中的无效劳动，这是“减负”的关键，是有效教学理念的最明显体现。如何优化“四步教学法”的课堂即时训练，我认为可以从如下几个方面着手：     

功能性力量训练对大学生上肢本体感觉的影响研究

目的：采用Ariel Dynamics运动解析系统分析功能性力量训练对大学生上肢本体感觉敏感度的影响。方法：以名身体健康,无运动系统疾病和心理疾病的男性大学生（19.85±0.75岁）为研究被试,实验组进行每周次,每次选取个动作,每个动作 s练习时间,重复练习组（动作之间不休息,组间休息s）。对照组不进行锻炼,分别对被试在实验前,实验中,实验后两周进行测试,应用重复测量方差分析对测试结果进行分析。结果：实验组在经过周的功能性力量训练后,其肩关节,肘关节本体感觉敏感度得到提升。结论：4周功能性力量训练对于提高大学生上肢本体感觉敏感度具有统计学上的显著性意义;而且影响趋势呈现上肢的远离躯体的一端效果高于靠近躯体的一端、且在四周训练中随着功能性力量训练时间的增加其精准性越来越显著。     

速度滑冰教材教法探蹊

本文就普通高校速度滑冰教材的陆上教学(诱导动作、模仿练习、专门性练习)和冰上课基本功练习的教法提出了一些有别于传统的练习方法,和同行们商榷,以利提高速度滑冰教学的效果。     

跆拳道优秀与一般运动员连续踢击速度力量的比较

通过对跆拳道课程的分析,从跆拳道的身体素质,速度素质训练,以及优秀运动员和一般运动员的调查分析,深刻的从各方去介绍跆拳道。并提出了相对科学以及有效的训练练习手段。本文从教学、训练、等多方面理论探索和实践出发,对影响跆拳道相关因素进行分析和归纳,同时以此为依据提出有效的跆拳道练习方法以供参考