握拳五秒自测血管健康

如何自测血管和心脏以及血压情况呢？告诉大家一个方法：如果紧握的手松开后，3～5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好。     

当代大学生睡眠质量现状及与体质健康相关性的研究

运用匹兹堡睡眠质量指数对大学生近一个月的睡眠质量进行调查,分析探讨睡眠质量各因素与体质健康水平的相关性。结果显示:大学生的睡眠状况令人担忧,31.14%的大学生有睡眠质量问题;睡眠质量与大学生的体质健康水平呈强相关。在大学生体质健康水平日趋下降的今天,提高睡眠质量是改善大学生体质健康水平的有效途径。     

应对方式与睡眠质量的关系

应对方式和睡眠质量的关系是一个相互影响的双向关系.一方面应对方式直接或间接地影响睡眠质量,另一方面睡眠质量又影响着应对方式的选择与运用.研究表明,不同的应对方式对睡眠质量具有不同的影响.当然,应对方式还表现为外源性应激事件以及内源性负性情绪对睡眠质量的中介作用,各种内外因素可以通过不同的应对方式,影响个体的睡眠质量.     

延续性人文护理与健康教育对社区失能老人睡眠质量的影响

目的 探讨延续性人文关怀与健康教育对社区失能老人睡眠质量的影响.方法 选取大同市平城区106例失能老人且存在睡眠障碍者作为研究对象,根据护理方法不同分为试验组和对照组,其中试验组给予常规延续性护理的基础上强化人文护理与健康教育,对照组仅给予常规延续性护理,3月后对2组研究对象进行再次测评.结果 身体状况、居住环境、情绪...     

医学生智能手机依赖性倾向与睡眠质量的关系

目的 评估医学生智能手机依赖性倾向与睡眠质量之间的关系,为改善医学生睡眠质量提供指导和帮助。方法 采用一般情况调查量表、智能手机成瘾倾向（SAPS）量表和匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表进行问卷调查分析。结果 医学生过度使用智能手机的现象非常普遍,男生对手机依赖性倾向显著高于女生（P<0.05）,独生子女对手机依赖性倾向显著高于非独生子女（P<0.05）。医学生总体PSQI平均得分为4.14±3.16,PSQI得分与性别、年级、生源地及是否为独生子女之间没有关联。智能手机依赖性倾向与睡眠质量呈正相关（r=0.48,P<0.05）。结论医学生智能手机依赖性倾向对其睡眠质量和健康构成负面影响,建议医学生提高健康关注的自我意识,科学使用智能手机。     

研究生教育质量管理发展趋势研究

运用文献资料法、逻辑分析法,对研究生教育质量管理相关概念界定,并对质量管理、研究生教育质量管理进行研究,预测未来研究生教育质量管理的发展趋势,从而为提高高校研究生教育质量提供理论依据和参考价值。     

城镇中老年人睡眠质量状况调查分析

目的:了解城镇45岁以上中老年人的睡眠质量。方法:采取多阶段随机抽样的方法,用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)和一般情况调查表现况调查徐州市中老年人的睡眠质量。结果 PSQI平均得分为6.27±3.62,睡眠总障碍发生率29.4%,不同性别间无差别。睡眠时间以5-8小时/天为主(757例,占88.7%),少于7小时的占48.8%;30.4%的老人自感疲劳和精力不足而影响日间功能(259例)。对PSQI的进一步分析表明,影响睡眠质量的表现方面主要为夜间上厕所(67.3%)、夜间易醒早醒(48.8%)、咳嗽打鼾(35.8%)和再入睡困难(32.6%),并且女性与男性相比更容易受夜间早醒易醒的影响(t=2.448,P<0.05)。结论:徐州市中老年人睡眠障碍发生率29.4%,低于北方地区平均水平。     

护理干预改善体育类大学生睡眠质量的研究

目的比较不同护理干预方法对改善体育类大学生睡眠的效果,以寻找简单有效的提高体育类大学生睡眠质量的方法;方法将47名睡眠状况不佳的体育类大学生分层分为放松组（n=24）和足底按摩组（n=23）。放松组采用渐进性肌肉放松训练;足底按摩组用手法刺激与失眠有关的足底部脏腑器官的相应反射区,并针对其影响睡眠质量的因素给予相应的护理干预;对照组予常规护理。1个月后,两组同时进行匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量袁评定;结果经过1个月的护理干预,放松组和足底按摩组PSQI总评分都显著低于护理干预前,放松组入睡时间评分低于足底按摩组,而足底按摩组睡眠时间评分低于放松纽;结论渐进性肌肉放松训练和足底按摩这两种护理方式都有益于提高体育类大学生的睡眠质量,但前者对于缩短入睡时间作用明显。而后者对于延长睡眠时间作用明显。     

理工类研究生学术论文质量的调查和评价

为了对理工类硕士研究生论文的总体质量有一明确的认识,在浙江省4家高校学报中随机抽取硕士研究生论文的专家审稿单178份作为调查样,抽取非研究生论文(大多为高校教师的论文)的专家审稿单353份作为对照样,调查统计了2组论文专家审稿的评定结果.采用模糊评判的方法,对2组论文的质量进行了量化评判和比较.结果显示研究生组总得分比对照组低4.88%,差距不大.表明理工类硕士研究生论文的总体质量水平能达到在学术期刊上发表的要求.     

井冈山学院体育专业学生睡眠质量及影响因素研究

通过运用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、症状自评量表(SCL-90)、生活事件量表(LES)(在杨德森、张亚林编制的LES[1]的基础上略有增减)和社会支持量表(SSS)对井冈山学院体育系252名在校生进行问卷调查.结果显示:体育专业学生的睡眠质量指数(PSQI)为6.47±3.301,其中有近30%的学生存在不同程度的睡眠障碍;SCL-90、LES和SSS的结果则初步说明SCL-90总分及LES刺激总量与PSQI的值存在显著的相关性,而SSS则没有统计学意义.依据上述结果,提出了提高睡眠质量的建议.     

师范毕业生心理健康状况调查研究及教育对策

采用SCL———90症状自评量表对某几所师范院校毕业生进行调查研究,结果发现毕业生的心理健康状况整体上落后于全国平均水平,但优于高考学生,师范女生在焦虑和恐怖两因子方面的均值高于男生,且差异显著。根据师范生的心理健康状况,提出学生应树立新的就业观,师范院校应深化教学改革,增强学生的竞争实力,加强心理健康教育,培养学生良好的心理素质。     

毕业生质量反馈与高校教学改革互动机制的构建

目前高校对教学质量的监控与提高过于重视学生在校课堂学习的表现,而忽视了另外一个与之对等甚至更重要的指标——毕业生就业质量。为此,以具体专业为切入点,着重追踪历年毕业生的就业质量,构建毕业生质量追踪调查与高校教学改革的互动机制,以期高校教学对市场需求变化做出相应的回应与调整,也使学生可以更好满足市场和社会要求。     

建构高职毕业生质量评价体系的方式

通过构建高职毕业生质量评价体系，对毕业生质量进行评价，可以了解到毕业生在工作中的表现、取得的成绩、存在的问题，以及用人单位对毕业生质量的满意程度等，以便为高职院校的教育改革提供信息，最终保证并促进高职毕业生整体质量的提高。     

浅谈体育健康教育对心理健康教育的促进作用

分析影响大学生心理健康的诱因，结合体育教学的特点，探讨体育教学对缓解和调节学生的心理压力的措施，加强学生心理教育，培养身心健康的合格人才。     

当代高校毕业生就业成本研究

近年来大学生就业形势日益严峻,就业成本日益增加。分析就业成本的内容、就业成本增加的原因以及其外部性影响,对制定降低大学生就业成本的政策取向具有积极意义。     

基于Cloud Model的大学生毕业质量评分模型的研究

毕业生质量的评价模型应该是动态的、分层次的、多属性的,这样才能给高校教学工作者和管理层提供更加全面和及时的反馈信息,从而更好的推动高等学校人才的培养。本文在已有的评测模型的基础上,引入相对全面的评价指标体系,对测试过程进行系统开发,最后以某届毕业生的评测过程为例,以验证评价模型和系统的正确性、稳定性。     

研究生学习动机的调查研究

本研究通过问卷调查法揭示当前研究生学习动机现状,分析其学习动机不足的原因并提出了相应对策。     

机械工程研究生科研素质培养及实践

通过分析国外机械工程学科研究生培养类型,总结了机械工程学科研究生培养模式及目标特点。提出机械工程学科研究生的培养应强调创新思维能力、科学系统的研究方法论和多学科综合知识应用三种科研素质的培养。最后,给出了机械工程学科研究生科研素质培养的实施方法。     

高职毕业生求职能力的影响因素及对策研究

在高职院校毕业生就业竞争严峻的形势下,指出求职意识不够强烈、专业知识体系理解不够、职业观定位不准确和对职业素养理解不到位是影响求职能力培养的因素,为此采取结合专业培养目标梳理知识体系、加强职业意识培养、加强求职技巧学习、树立科学的职业价值观和良好心理的调适能力等对策提升高职院校毕业生求职能力。     

对睡眠机理的探讨

本文通过对睡眠机制研究的简单回顾,对当代的研究成果进行了评价,提出了在这一机制研究上存在的问题,并对今后的研究工作阐述了自己的看法。