浅谈复合型健美操课对中专女生体质的提高

本文主要采用文献法、实验法、分析法,通过对中专女生健美操课应用复合型教学实践,对学生实施全面的身体素质练习,使学生在掌握健美操技术动作的同时,身体素质能达到一年一度的体质测试标准,更好地完成体育课程的教学目标。     

谈我校女子健美操选项课的开展

我校学生受当地经济文化的影响,思想守旧,体育基础差。为了顺利开展女子健美操选项课,入学后的第一学年,我们采用宣传、诱导等必要措施。在教学中,结合实际和健美操课教学的特点,改革教学、练习方法,圆满地完成了女子健美操选项课教学任务。     

试论音乐在健身健美教学中的运用

为了保证健身健美教学更加科学,教师应当懂得将音乐作为教学的辅助手段。为此,该文阐述了音乐应当如何在课前阶段、准备活动、学习新动作、练习、放松等阶段中进行选择并运用,以此说明了音乐在健身健美教学中有着促进技能形成和动作掌握、调动学生的练习情绪活跃课堂氛围、培养健康审美观等作用,以此激发学生的健身健美兴趣,愿意配合教师进行教学。     

关于高校健美操选项课程体系的探讨

采用问卷调查法,文献资料法,通过对大学生进行健美操选项课的教学实验研究,建立高校健美操选项课完整的教学体系,并针对大学生的生理、心理特点及形态特征,整理创编出一系列行之有效的锻炼方法,提出学校健美操选项课应明确教学目标,教学中要注重“本体感觉练习”和“心理激情练习”的方法,以及把有氧练习、肌力练习、柔韧练习等有机结合起来等观点。     

"终身体育"思想在我院健美操选项课中的实践思考

采用问卷调查法，对我院健美操选项课的学生进行学习状况的调查与分析，结果发现：24．6％的学生课后从不练习，该门课程结束后有81．5％的同学不再练习，仅有1．8％的同学是经常锻炼的。究其原因，主要是对健美操的兴趣缺乏持久性。要改善我院健美操选项课状况，我们必须改变改变的指导思想和教学形式，将“终身体育”思想贯穿到健美操选项课中去，培养和巩固学习对健美操的学习兴趣，使学生养成自觉锻炼的习惯和自主练习的能力，从被动练习转变到主动锻炼上来。     

表象在健美操动作教学中的运用

健美操是在音乐伴奏下,运用各种不同类型的动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。学生们对此更是热情高涨。通过开展健美操教学,不仅可以达到锻炼身体、增强体质的目的,还可以激发学生的体育兴趣和审美情趣,对启发智力,净化心灵起到积极作用。现代健美操教学的最终目的就是要促进学生身心发展,达到外在美与内在美的和谐统一。     

强化健美操专修学生实践能力适应社会需求的途径与手段

在健美操教学中加强实践环节、并充分利用课余时间,通过课外活动、校内外健身俱乐部、社区体育活动中心等途径,进一步强化学生的实践能力,使他们在健美操专修课学习期间的教学、健美操领操员、社会体育指导员及健美操竞赛活动组织与裁判实践能力等得到最大限度的实践锻炼,从而提高学生适应社会需求的实力,为今后适应学校健美操教学、健身馆健身课程、社会健身指导员以及组织基层大众健美操竞赛活动等打下良好基础。     

“创新式”教法在高校健美操课的运用实践

说到健美操,我们很多人都听说过这项运动,而在实际发展过程中也可以了解到,这是既锻炼人体力又提高人审美观的一项综合性运动。在许多健身房或者是一些外界的专门课程当中,都对健美操有着一定的教学。该文也正是基于这一背景进行了重点分析,探索创新教法在高校健美操课程当中的运用和实践的作用,分析了创新式教法实际应用过程中对健美操课程起到了哪些作用,而健美操课程又为学生们带来了哪些内容,同时分析了创新式教法在高校健美操课的具体措施。     

微课融入高校公共体育课教学的实践研究

采用问卷法和实验法,探讨了高校公共体育教学中,微课教学对大学生健美操学习的影响。结果表明:健美操微课教学能提高大学生体育学习中的自我效能水平;健美操微课教学可促进大学生建立正确的动作表象;大学生自我效能感提升有助于提高其健美操学习成绩。     

创新思维在高校健美操教学中的实践研究

在健美操教学中，不仅要加强健美操动作技术的教学，同时也要注重学生编操能力的培养以及学习兴趣的保持和提高。本文通过两种不同的教学模式在健美操教学中的实验研究，探讨创新思维教学模式在健美操教学中对学生创编健美操能力、基本动作技术能力以及学生学习兴趣的影响。     

健身俱乐部健美操快乐教学的研究

对南京市健身俱乐部健美操学员就健美操快乐教学问题进行了调查研究.分析了健美操快乐教学的基本特征,根据学员的需要探讨了健美操快乐教学的设计问题.研究认为,健美操快乐教学的特征有:动作节奏,音乐节奏,音乐和动作结合,同伴陪同练习,集体练习等方面;健美操快乐教学的设计主要有:教学内容上做到多样化,音乐素材要有针对性,教学内容强度适中等.     

健美操成套动作表象训练实施的过程与特征

运用运动心理学原理,在阐述了健美操表象训练的理论依据和特征基础上,通过对比分析,对健美操成套动作教学中,采用表象训练的教学方法,提出了具体的教学程序和步骤.实验表明:在健美操成套动作教学中运用表象训练法,可以起到消除学生紧张情绪和提高健美操成套动作学习效果的作用.     

探究式教学在高校健美操专修课中的实践应用

在目前的高校健美操专修课教学过程中,由于受传统教学方式和应试教育不同程度的影响,仍以传统教学方式为主进行教学,即教师示范,学生模仿,学生机械的记忆动作编排,进而忽视对健美操学习方法及内在规律的掌握,这在很大程度上妨碍了学生的能动性、创造性的发展,对于培养学生的自学能力和创新精神存在一定的弊端。为改善继而解决这一教学过程中实际存在的问题,笔者在其从事的高校健美操专修课教学实际中倡导并尝试探究式教学。     

浅谈中学生健美操表现力在教学过程中的培养

表现力是影响中学生健美操表演效果和比赛成绩的重要因素,它具有独立的意义,它是一种无声的体态语言,是对动作和音乐的解释和补充,是内心感受和情感的体验,是通过动作表达出心愿而达到健与美最佳境界的方式,然而在中学生健美操的训练和练习中许多学生都缺乏自我表现力,本文针对中学生健美操表现力的培养方法、途径及对影响中学生表现力的因素和概念进行详细阐述,为在教学过程中有计划、有目的、有步骤地培养学生表现力提供理论依据和具体的实践方法。     

分组练习法在高校健美操教学中的应用

为进一步提高学生对健美操课的学习兴趣和终身体育锻炼能力,提高教学质量,本人通过多年的教学训练实践,总结了几种健美操教学中趣味分组方法。为健美操教师在教学中更好的组织教学训练提供一点理论参考,以达到更好的教学效果。     

谈健美操在体育课准备活动中的运用

本文在查阅了健美操的有关文献资料的基础上并结合几年的教学实践 ,阐述了在体育课准备活动中如何正确运用健美操这一问题 ,旨在不断改进提高教学质量。     

"递加循环法"在健美操教学中的运用

随着现代科学技术的发展和教学经验的不断积累,人们在健美操教学中也进行了深入的探索,并进行了不少教学方法及教学手段等方面的改革,取得了一定的进展,本文着重对“递加循环法”的教学特点及其在健美操教学中的具体运用方法作一总结和论述。１“递加循环法”的教学模式与特点 “递加循环法”是指在健美操教学中,每学习一个动作或组合后,都再与前面所学的动作或组合连接起来进行练习的一种递加式循环教学方法。此种方法的最大特点就在于练习过程中的动作与动作,组合与组合之间的连接方式,具体教学过程模式见下图。 从上图可见“递加…     

体育院系学生健美操动作创编能力培养途径的探讨

本文通过文献资料法和访谈法等,探讨了健美操动作创编途径,结合体育院系学生创编能力的教学方法和实践。结果表明:丰富动作素材、改革考核方法、优化教学形式、实施分阶段教学可以有效提高体育院系健美操专修学生的动作创编能力。     

浅谈健美操的音乐选择及教学应用

健美操是融体育、艺术于一身的新兴体育运动项目，具有塑造人的形体，陶冶人的情操，培养人的团结友爱精神，增进人的身心健康，提高人的自身素质等作用。本文论述了健美操的音乐选择及它在教学中的实际应用。它能够使健美操的表现内涵更具有魅力。将音乐更好的运用到健美操教学中，通过音乐节奏的变化以及不同风格的音乐效果，不仅激发学生练习的兴趣，而且还能培养学生对健美操动作的深刻理解。     

高校健美操课的教学探析

健美操作为教育手段,已列入我国体育教育之中,通过健美操教学不仅能够锻炼学生身体,培养良好的身体姿态,还能发展动作的协调性、节奏感。从高校健美操课的教学内容和方法等方面入手进行探索研究,着重加强基本功教学,逐步使学生形成正确的身体姿态;教会学生如何理解音乐,并在音乐的伴奏下通过健美操的动作表达自身情感,增强自信,培养他们奋发向上、积极进取的品质,使健美操运动真正成为大学生健心、健身的有效手段。