仅一个晚上良好睡眠 社交就能变得更自信

正近日,《自然·通讯》发表的美国加州大学伯克利分校的一项研究,结果证实,睡眠不足会让人觉得更孤独,社交意愿减少,甚至相关的大脑神经通路也会发生变化。睡不着、睡不够、睡了和没睡一样……睡眠本来属于动物本能,如今却成为很多都市人的"奢侈品"。如今,晚上睡不着,白天没精神,正在成为越来越多人的常态。除了身体上的影响,睡眠不足还会对人的心理产生影响,甚至会引发某些精神疾病。《自然·通讯》近日发表了美国加州大学伯克利分     

酒后行为泄露男人的性格

一声不吭,倒头就睡这类人属于理智型,他们深谙自制之道,无论清醒还是醉酒,都能够自我约束,言行很少逾越规范。酒后变"话痨"有的人酒后喜欢夸夸其谈,而有的人则举止轻浮,这些人往往性格怯懦。他们可能是怀才不遇,长期处于压     

年轻白领睡懒觉的五大伤害

不知不觉间,"宅"成了许多人日常生活中的关键词之一,尤其是终日两点一线的上班族,周一到周五忙忙碌碌,到了周末很多人选择在家里"宅"着。不少上班一族由于工作需要,每天要起个大早赶车,车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。经过一周的劳累,上班族的周末往往都爱睡个懒觉,     

解读睡眠的真相 人为什么要睡眠?

<正>经过睡眠,人的精神会有很大的提高,即便中午短短的几十分钟睡眠也会使整个下午精神百倍.如果不睡眠则会昏昏沉沉,为什么呢?养过老鼠当宠物的人都知道,动物都特别会睡。这是好事还是坏事大家各说各的。一般说来,越是小的动物,需要的睡眠越多。大象每天只需要站着睡三四个小时,狗要睡10个小时,猫12.5小时,负鼠每天则要睡18到20个小时。海豹好像根本不需要睡觉。宽吻海豚好像左右脑轮流睡,睡觉的时候只闭一只眼睛。     

赖床是睡眠障碍睡眠时间要顺应四季变化

刚刚过去的春节长假,相信不少人都用来“补觉”了,“我每天一觉就‘闷睡’到第二天中午甚至下午。”小杨边懒懒地告诉记者边打着哈欠。医学专家指出,长假想通过一味的赖床、“闷睡”来补充体力的做法并不可取。节日里“闷睡”,只会越睡越累。“闷睡族”一旦养成赖床的习惯,还会有损健康。     

拯救睡眠

正"我的身体已经像一条快要干涸的鱼。"有人这么形容曾经遭遇睡眠困扰的自己。睡不够已经成了一种"社会病":有人睡眠质量不高,有人想睡但时间不够,还有人想睡却睡不着。睡眠困扰甚至让不少人患上心理疾病,也催生了各种拯救睡眠的神器。但,唯有科学认知睡眠,     

社会空间辩证法的由来

空间问题和"空间的生产"是人文社会科学领域持续研究的重点之一。社会空间辩证法是"空间的生产"理论的主要方法论。它产生于两重批判的基础之上:一是对传统容器空间观的批判,另一是对经典马克思主义作家忽视空间要素及其作用的批判。社会空间辩证法概念系通过列斐伏尔的奠基,哈维等人的发扬,最后由索加正式予以提出。     

让人人享有人生出彩的机会

正改革开放赋予了个体追求自身幸福的多元维度,从而拓展了国家和社会的发展空间,实现了"令人难以置信"的伟大变革。有人说离开了人,一切发展都将失去意义。也正是在这个意义上,改革开放全面打开了人的自由发展空间,赋予了个体追求自身幸福的多元维度,从而拓展了国家和社会的发展空间,实现了"令人难以置信"的伟大变革。     

泰国"13岁少年转世成蜥蜴"

泰国一位妇女称,她13岁的儿子已经转世成为一只蜥蜴,它可以给人们带来好运。这位妇女的儿子在一起摩托车事故中丧命,6月17日火葬,结果这只蜥蜴当天就上门了。它睡在她儿子生前睡这的床上,喜欢喝他常喝的饮料--鲜奶和酸奶酪。由于泰国人人信佛,相信投胎转世,     

到达梦想的唯一途径

他出生在美国中西部的俄亥俄州小城雷丁的一个普通农户家庭，12个兄弟姐妹，他排第二，人多房少，他们兄弟住在一间卧室。姐妹们住在另外一间，父母则睡在客厅的一张折叠式沙发上，晚上拉开睡觉，白天全家还得坐。后来，博纳的爸爸自己动手，又盖了3间卧室，一家人才勉强住下。     

拿什么拯救你,我的睡眠

有人说：男人靠吃,女人靠睡。这话有几分道理,不过严格说来,男人女人都要吃好睡好,才能精力充沛,保证健康。但是,现代人有几个睡得好的？有时候甚至觉得,睡不好已经成为很多人生活中最困扰的事情了。     

生活中应该注意的

1．每天睡够8小时会加速死亡 睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老……目前最普遍的说法是．一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快”。     

4招赶走“春困”

正春困怎么办?春天悄悄到来,在暖洋洋的阳光照射下,容易招惹到“瞌睡虫”。“春困”成为了午茶饭后的讨论话题,“越睡越困”成为很多人的烦恼。一困就睡真的靠谱吗?如何赶走“春困”?专家表示,春天一困就睡看似缓解了暂时的不适,却对健康很不利。睡得时间太长会进一步     

赎回你的灵魂

她睡到半夜,感觉到屋里进了人,很显然,不是丈夫,因为他去值班了,而每次回来,他都会先开灯,然后静悄悄地进来,到屋里抱一抱她,然后再睡。因为长期失眠,睡觉对她是件困难的事情,所以,总是家人睡去好长时间了她还没睡。显然,那个人以为她睡着了的。     

一睡半年、一醒几月的困惑

内江市中区交通乡红星村5社李志明老人,因为睡眠方式特殊,一睡半年,一醒几月,成了当地的"名人"。据老人介绍,他出生于1936年,年轻时身体并无异常,每天睡觉六七个小时。但到了1972年,当时在内江史家印染厂当工人的他,睡眠出现了异常,瞌睡越来越多,一天睡     

生活是什么

有一个故事,我是在乡下的时候听来的。有一人家,生意做得很大,每天晚上算账,深夜才得睡。隔壁一个挑担货郎,每天晚上还喝点儿酒,吃完饭就唱歌。大生意人家的妻子问丈夫:“隔壁每天赚不到多     

南宁河道治污带动内涝治理

正改造管道,提升排水能力,优化排水流向,让雨水实现分流,道路积水问题迎刃而解。夏日到来,天亮得早。5点刚过,广西南宁市民潘慧蓁就起了床,下楼来到沙江河湿地公园锻炼。"前些年这条河又黑又臭,靠河住的居民都不敢开窗。现在水清岸绿,鸟语花香,我们再不用羡慕‘隔壁’那考河岸边的居民。"那考河和沙江河是南宁内河竹排江上游的左右支流。这对姊妹河     

谁能助我一夜好眠

正世界卫生组织曾经对14个国家和地区25916名就诊的病人进行了一项调查,发现有27%的人存在睡眠问题。在如今这个快节奏的时代,"睡个好觉"对于很多人来说已经变成了一件奢侈品,甚至是求而不得的事情。有时候,是想睡而没有时间。广州的一份调查显示,中小学学生平均每天睡眠保证在8~9小时及以上者仅22.7%,有5.5%每天平均睡眠时间不足6小时。与睡眠不足相对应的,     

赛博空间工具理性和价值理性的共在与互动

赛博空间包涵着丰富的人类理性的精神内涵,亦具有工具理性、操作理性、沟通理性和价值理性等层次.工具理性与价值理性能在赛博空间的"座架"上获得共在与互动,人亦能在其互动中获得不断提升和全面发展.     

会记忆床垫

“记忆床垫”的神奇来自于世界一流的泡沫原料,这种新型泡沫具有灵敏的感热性和感压性,人睡上去后,它会迅速对人的温度和体重做出反应,量身定做一个舒适的“卧位”。不管主人是躺着睡,侧着