焦虑症的诊断标准和类型

什么是焦虑症我们每个人都知道什么是焦虑:在你面临一次重要的考试以前,在你第一次和某位姑娘约会之前,在你的老板大发脾气的时候,在你知道孩子得了某种疾病的时候,你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。但是,如果你有太多的焦虑,以至于达到焦虑症,这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用。它会妨碍你去应付、对处理面前的危机,甚至妨碍你的日常生活。如果你得了焦虑症,你可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑;你会觉得你的焦虑是如此妨碍的你的生活,事实上…     

生活中省钱小秘诀

在日常生活中,人们可能会有这样的感觉:其实也没买什么东西,但是打到工资卡里的钱转瞬即逝。近日,美国《商业周刊》总结了人们在不知不觉中花钱的几种情况,来告诫人们花钱一定要注意。1.生活必需品:21世纪快节奏的工作、生活让不少人认为:自己家里的生活用品越来越多,但是这全套算下来也是一笔很大的开支。所以,省钱的办法就是:明白到底什么是生活必需品。2.悄然上升的价格:现在有很多广告,表面上是一个便宜的价格,可是当你真心想去消费的时候,你会发现价格会高出一点;而你也不愿因为这些放弃购买这个商品或者服务。所以,你记着两个原则:鱼…     

净化心灵的10个方法

压力、疲惫、焦虑.……在繁忙的生活中,你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢?这些心灵毒素,就像便秘一样,会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响.在闷闷不乐之际,给身心来个全意净化十分重要.你可以尝试下面10个小办法,让身心焕然一新.     

免疫力低下含服晶珠景天虫草可快速提高

你有经常感冒的毛病吗?稍微一着凉,一劳累,或者周围的人感冒,你总是在劫难逃。你常会咽干、咽痒、咽痛,话说多之后症状加重吗?     

"手头紧"的八项注意

美国专家提出了几条策略,帮助人们削减必要的消费支出。对照检查反省一下,会让你拮据的日子更好过。1.固定支出的控制:在家庭预算中,固定的支出占有很大的比例,比如房租、保险、学费等。尽管它们是固定的,但并不意味着它们是不可调整的。要将预算中的固定支出控制在合理范围内,就要从它们的源头开始,对于每项固定支出的决策,都要按照需求决定。2.房租或房屋贷款支出:每个人的家都是一座城堡,能否支撑这个城堡取决于你是否能妥善理财。如果你在房屋上的支出超出了收入的25%,建议你必须做个长期计划。例如,增加额外的收入,或者考虑搬到便宜的…     

让自己快速放松的五个技巧

要想通过思维模式着手解决焦虑是比较困难的,因为每个人焦虑的事情各不相同。但是我们可以通过看得见的行为来做出改变。本文介绍了让我们快速放松的5个心理技巧。现代的生活,我们为了工作、赚钱、健康、伴侣、孩子等等问题焦虑着。让我们勇敢面对焦虑吧,在你打     

你有冲动消费的毛病吗

走到街上,或者坐在家里看电视,偶然也会看到一些场面哀戚、恐怖或难以入目的画面。仔细想想看,以下哪些情况是你最怕的,认为最不吉利的事?A:看见路上出殡的行列或灵堂B:走在路上,鞋带忽然断掉C:没有,因为从未有不详的画面出现D:梦见亲属死亡答案解析:A:你是一位很迷信的人。当你看到自己钟爱的影星歌星球星穿着一     

孩子必学的十项基本技能

很多妈妈太喜爱自己的孩子,以至于到溺爱的程度;吃饭、穿衣、如厕等等生活技能均要代劳或者帮助,有的孩子到了上小学还不会这些基本的生活技能!如果您是这样的妈妈,你该想想你能帮孩子走多久? 1、拿杯子喝水 交给孩子塑胶或压克力的杯子,让孩子自己学习拿住杯子喝水. 2、走路 孩子扶着东西移步、独自站立到迈出步伐走路,代表着他的世界扩大且丰富了.所以宝宝学会走路后,每次出门尽量让他自己走路,避免抱或是坐手推车.上下楼梯也尽量让他自己爬.     

中国弥漫着知识焦虑症

有一种精神病学疾病--信息焦虑综合征,也叫知识焦虑症.在信息爆炸时代,人们对信息的吸收是呈平方数增长,但面对如此大量的信息,人类的思维模式远没有高速到接受自如的阶段.由此造成一系列的自我强迫和紧张.严重的还会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,女性还会并发停经闭经和痛经等妇科疾病.这种疾病流行于每天都要面对高度压力与挑战性的工作环境或职业中,如外企、淘汰率高的企业,而记者、广告从业人员、信息员、网站管理员、IT从业人员等都可能是该症状的高发人群.知识成为焦虑的新来源.     

三餐抗疲劳饮食策略

正在紧张的工作和生活当中,你是不是经常莫名其妙地感觉到精疲力竭?如果你总是觉得疲惫不堪,或者有短期记忆力减退、喉咙痛、淋巴结有触痛、肌肉痛、多处关节疼痛却没有红肿、异于寻常的剧烈头痛、睡眠无法消除疲劳、抑郁不适等症状时,     

四法可自治春季“心里感冒”

“心理感冒”为何会出现? 春季是个“矫情”的季节,冬去春来,多变的天气容易引起情绪波动.春季人们的压力处于一个“爆发期”,春节后人们都怀着美好的愿望,但是一段时间后发现没有什么有转机,性格内向或者暴躁,不自信的人更容易精神紧张,出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状.“心理感冒”患者常常会将矛盾和挫折放大,情绪波动大,易消极、焦虑,并出现紧张、不安、愤怒、憎恨、忧伤、恐惧等情绪,表现在生理上可能出现头痛、失眠、食欲不振、心悸.     

你被焦虑困扰吗

日前,复旦大学公共卫生学院流行病学教研室公布了一份调查,结果表明,到综合医院就诊的病人中,近四分之一会出现抑郁/焦虑症状,为此,中华医学会发起了“心晴行动计划”,呼吁医生、大众媒体和全社会都担负起社会责任,以人为本,积极关注抑郁/焦虑患者的情况,让已经患有身体疾病的病人拨开灰暗情绪,重现开朗心情。重要提示:此自测表仅供已患有各种躯体疾病而正在求医的患者测试,可以帮助患者了解自己目前的精神状态,如有异常应及时寻求精神科医生治疗。测试表(A)1.我感到紧张(或痛苦)几乎所有时候3大多数时候2有时1根本没有0(D)2.我对以往…     

7征兆表明你压力太大需减压

正生活在现代的人们,哪个不是承受着巨大的生活和工作压力生活着呢?长期的高压生活,如果得不到缓解,必然会为我们的健康找来很多麻烦,从心理角度上讲:焦虑、疲劳还有抑郁会随之而来,这些疾病直接危害到我们的身体健康。看下面七个症状,如果你有,就快快找些有效的方法帮     

好人好“抱”

你期待过被陌生人拥抱吗?如果某一天你走在街上,有可能就遇到这种场景:三五个人举着牌子,牌子上写着“抱一抱”,然后就有人主动地敞开怀抱等着你抱,或者主动来抱你,千万不要以为他们“有病”或“二百五”,因为这就是现在风靡全世界的抱抱团行动。     

十二小时告别小肚腩

如果你有紧急约会或派对,看着自己的小肚腩不满意,想让它迅速瘦一圈,按照以下方式吃、穿、动,就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多,让你在各种派对上散发迷人风采。吃:要多喝水,少喝碳酸饮料,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条,盐分会保持水分,尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖,嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出;如果感觉排便不顺,多喝咖啡,一杯或两杯咖啡有助于通便。穿:使用束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显…     

读透你的心理 一看站姿便知

正常听到长辈们耳提面命的叮咛我们"站要有站相"。不过很可惜,大部分的人并不会特别去注意站姿。其实,站姿不仅会影响我们的形象和健康,还透露了你的心理状态。一个简单的站姿就可以让人读透你的心理,看看你是哪种站姿?1、挺胸收腹、双目平视这样的人充分了自信,或者十分注意个人形象,或此时心情十分乐观愉快。2、含胸、背部微驼很多女孩子在青春期发育时对身体的变化没有树立健康积极     

超强大脑的克尔布记忆方式

如果将几万人、几十万人中有称为天才的一人除外,人类之间的能力并没有很大的区别.即大多数的人都是死记硬背,不相上下.但是,在你班上的某人,就聪明程度而言,与你也差不多,为什么考试成绩总是名列榜首.或许你以为他通宵达旦地努力背诵,或者是用他独自想出的有效背诵方法取得的成绩.经过深入了解后才知道,原来他在听课或阅读参考书时比谁的记忆力都好,他的记忆力是别人的一倍.     

积极进取十大准则

我们对日常生活中的问题和事件所采取的态度,往往决定着问题的重要性。以下介绍保持人生积极态度的10条准则:1.放松精神当你感到身体不适或沮丧时,放松自己并努力做深呼吸。放松身体有助于消除消极想法,控制感情和净化身心。2.随心所欲做你自己想做的事,如果你做的事与心里想的事毫不相关,你会感到不舒服。尽量避免做让自己矛盾的事,尤其是当你不想有失败感的时候。     

读懂食物包装上的标签

导语:买个化妆品,你会反复询问,可对于吃进肚子、关乎健康这么重要的一件事,你却不肯花时间来读懂它、研究它,这不是对自己不负责任吗?有多少次,你在超市里被食品包装上高深莫测的标签弄晕?每天我们吃进肚子里的食物,你又了解多少?调查显示,有看食物标签习惯的人不足25%。让我们的营养专家来为你解密食物标签,让你吃得更安心。4个指标你必须看1.保质期:这点大家基本都做到了。     

焦虑症10个迹象你有吗

近日,国际知名广告公司“智威汤逊”对全球27个国家的消费者调查发现,有71％的人处于焦虑状态,中国这一数据为57％,每个人都有紧张或焦虑的时候,但有些人焦虑到影响生活,比如出现下面一些症状,就需要看心理医生了。