浅析400米训练辅助的手段

400米跑运动员的专项训练关键是发展运动员的专项速度耐力,使之在比赛中能保持较长的最高速度跑。从运动生理、运动营养学角度出发,分析利用专项训练之外的一些必要手段,以提高400米跑运动员的速度耐力。     

浅谈中长跑运动员的速度特点及方法研究

随着现代科学技术的飞速发展,人们对自身的结构,机能认识越来越深化,对中长跑训练的观念在不断更新,对训练方法手段也在日益丰富多彩。在当今的中长跑比赛中,运动员往往都是到最后几十米或几米才分伯仲,可见速度快慢是决定运动员最后冲刺,取得好成绩的最重要的一环。本文通过查阅文献资料和优秀运动员的数据统计,从绝对速度、专项速度和高乳酸状态下的速度三方面讲述了中长跑的一些训练方法,并且从起跑,途中跑和冲刺跑的三个阶段阐述了中长跑中的速度特点。     

跨栏跑课堂教学设计

男子110米跨栏、女子100米跨栏是田径运动中技术比较复杂、对身体素质要求较高的项目之一,专业运动员通过科学、系统、合理的训练,栏间跑都用三步完成。但在学校体育教学中,由于身体素质达不到要求,且受到身高的限制,三步完成栏间跑是不现实的,这就为跨栏跑教学提出了新的课题。     

对基层200米跑训练初探

本文通过对我校参加第四届全国农业院校田径运动会六名200米跑运动员的追踪调查,并对200米跑项目特点进行分类归纳分析,介绍了对基层较为适用的一般训练方法,以帮助运动员在比赛中取得良好成绩。     

男女田径成绩提高及发展速度差异原因初探

一 前言 纵观近二十几年的体坛,发现女子体育运动的技术和成绩都在不断的提高,特别是田径运动中女子的成绩发展提高得很快。70年代以来,世界女子田径运动发展和提高的速度,大大超过了男子。例如:男子1500米4′3″4提高到3′52″用了20年时间,女子1500米从4′1″4提高到3′52″5只花了8年的时间;男子跳高从高度为1.81米提高到2.03米,需要50年,女子跳高从1.76米提高到2.01米,只需24年;男子铅球队14.10米提高到22.5米,需要80年,女子从14.10米提高到22.45米,只需40年,等等。这种现象在我国更为明显。人们不禁要问,为什     

对中国田径运动备战2008北京奥运会的研究

运用文献资料、数理统计等方法,根据近几届奥运会田径比赛、世界田径锦标赛、亚运会田径比赛、全运会田径比赛中我国田径运动员的表现,研究和分析我国田径运动现状,对提高我国田径运动水平,为积极备战2008年北京奥运会田径比赛,制定合理有效的战略对策提供参考。     

浅析个性心理对100米跑成绩的影响

10 0米跑是竞争激烈的田径运动项目 ,在影响其成绩的诸多因素中 ,心理因素的影响是一项不可忽视的重要因素 ,这对于运动员能否正常发挥运动水平是至关重要的     

师专跨栏跑教法改革初探

一、前言 随着当今世界田径运动的高速发展,各类田径项目的技术出现了较大的突破,出成绩的训练时间也逐步缩短。在衡量跑的技术中把跑的实效性作为一个重要指标。跨栏跑的技术也是日新月异的,跨栏跑的技术由最初的“跳”栏发展到当今的“跑”栏;栏上技术和栏间技术衔接更加紧密,整个过栏如跑一样。当今世界男子110米栏的世界纪录已达12″93,而我国这个项目的纪录仅达13″68,为何会出现如此大的差距呢?首先让我们来看看表1就可以得到一定的启示。     

浅析个性心理对100米跑成绩的影响

100米跑是竞争激烈的田径运动项目，在影响其成绩的诸多因素中，心理因素的影响是一项不可忽视的重要因素，这对于运动员能否正常发挥运动水平是至关重要的。     

谈谈长距离赛跑的判决名次问题

在竞赛活动中,裁判员是成绩名次的判定者,享有很高的权利.裁判在场上的每一个决定,都负有重大责任,如处置不当,判定差错,必将失去参加竞赛者的信任,使比赛遭受损失.因此,裁判员必须严肃认真,公正准确的确定比赛成绩和名次.基层,全国和世界长跑比赛时,一万米要跑25圈,终点争夺虽不象一百米比赛那样几名运动员几乎同时到达,名次难以分辩.但是在25圈你追我赶的过程中,运动员在每圈中的顺序和名次经常不断变化,有时会出现集体或个人多跑一圈,或少跑一圈,或计时、终点、记     

蹲踞式起跑与转弯跑中的物理学知识

我国成功地举办了第29届奥林匹克运动会,运动健儿们都取得了优异的成绩,创造了许多新的世界纪录,我们在享受奥林匹克的精神大餐时,同时也应关注其中的物理学奥妙。奥运会中短跑是一项分秒必争的田径运动项目,所以在短跑中的每一环节包括起跑对运动员来说都是至关重要的,那么在比赛中运动员如何跑才会达到理想的效果呢？本文就带着这个问题讨论了短跑中起跑和转弯跑时的物理学原理。     

田径运动训练和比赛中教练员对运动员的归因分析

运用文献资料，专家及不同类型运动员访谈等研究方法，对我国田径运动不同水平，不同类型的心理特征进行剖析，以利于教练员在田径运动训练和比赛中能给运动员以正确的导向，在其原因有的心理定势下更好地完成训练和比赛。     

九运会、十运会与29届奥运会田径比赛成绩的比较研究

运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法,对九运会、十运会、29届奥运会前八名田径运动员的比赛成绩及23-29届奥运会部分中国田径运动员的比赛成绩进行比较分析,了解我国田径运动当前的基本现状,清醒认识我国田径运动存在的不足以及与世界田径水平的客观差距,为我国田径运动的健康、可持续发展提供可借鉴的依据。     

基于非参数检验对起跑反应时与短跑成绩的关联性分析

针对运动员起跑反应时与短跑成绩之间关系,选取了2011～2019年5届世界田径锦标赛短距离跑的运动员比赛数据,运用Pearson相关系数分析和独立样本非参数检验的方法进行实证研究。结果表明,仅女运动员100米跨栏的起跑反应时与运动成绩没有显著性相关,其余项目运动员的起跑反应时与短距离跑成绩均存在正相关关系;运动员的起跑反应时在性别上存在差异,并且男性运动员的反应时长略低于女性运动员;运动员起跑反应时分布仅2011年与2019年这两届世锦赛短距离比赛中显著不同;运动员在比赛项目上存在显著差异,在跨栏项目中的起跑反应时最短,在弯道项目中的起跑反应时最长。     

15“跳绳对提高短跑速度的可能性

本文对于100米跑与15″跳绳次数、下肢长和体重作了线性回归分析。结果表明,在教学中进行15″跳绳的训练,可能是一个提高100米速度的有效方法。     

对弯道跑技术的认识及其训练方法的探讨

如今田径短跑项目的研究中,大多数教练员和运动员将重点都集中在了直道上,忽视了200米以及400米对弯道途中跑的研究与训练.这种现象的出现,不仅有教练员对短跑弯道跑技术的研究还不够明确,而且有运动员时短跑弯道跑技术的领会还不够精练所导致的.让教练员重视200米、400米弯道跑的技术研究,同时让运动员重视200米、400米弯道跑的技术训练,从而改变理论落后于运动实践的现象,本文针对弯道跑的技术及其训练进行研究探讨,希望能为短跑弯道跑技术的发展作出贡献.     

弯道跑的力学分析及其技术和教法的探讨

当前国内田径比赛采用的400米半圆式田径场,由两个弯道和两个直段组成。弯道的内沿半径为36米,两个弯道共长228.08米,两个直段共长171.92米,两个弯道比两个直段长51.16米。可见,弯道跑在200米、400米全程跑中占有很重要的地位。由于跑道和直道的条件不同样,弯道跑的技术和直道跑的技术也不完全一样。因此,作为一个优秀的短跑运动员,不仅要掌握直道跑的技术,更要学好弯道跑的本领。这就需要依据弯道跑的力学原理来探讨并解决弯道跑中的技术问题,以促进技术水平的不断提高。本文对弯道跑的力学原理、技术特点及其教学改革进行了初步探讨。     

浅谈田径运动场地建筑

田径运动是各运动项目的基础。田径运动场地的建设是基础建设。前几年,海南各县重点中学先后建设几个标准田径场,这些场地对教学、训练、比赛起着重要作用。但有些场地建设规划不好,建筑水平低,未能符合竞赛规则的要求。随着海南经济起飞,相信今后会有更多单位加紧田径运动场的建设。为了建设好能节省开支,又能适合实际需要的田径运动场地,现将有关问题浅谈看法,供各单位建设田径运动场地时参考。一、什么是标准田径场? 在人们的认识中,一股认为半径36米、周长400米、半园式、有8条分道、南北方向才     

对110米栏的初步研究

<正> 110米栏比赛是所有短跑及跨栏项目中要求比较高,难度比较大的一种竞技术项目。运动员必须具备良好的速度和优秀的跨栏技术。在整个比赛中还必须全神贯注于栏间节奏。跨栏跑中,合理的节奏是良好技术的标志,是运动员提高跨栏跑成绩的关键。所谓节奏是指在运动过程中,动作所表现的快慢和时间间隔的关系。     

对4×100米接力起跑时机的探讨

4×100米接力跑紧张激烈,是田径运动中最令人兴奋的项目,是田径运动中需要成队配合的集体项目.它不仅需要每个运动员为集体竭尽全力默契配合,而且高效率的起动时机在4×100米接力跑中,具有至关重要的作用,因此,分析和研究运动员高效的起动时机,对提高4x 100米运动成绩是非常重要的.