早起照镜子看五部位查健康

身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹.因此,晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯,仔细查看以下凡处,能帮我们发现一些隐藏的健康信息. 看额头.如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加,就要注意了,你可能最近经常熬夜、应酬喝酒.     

起床时这五个征兆预示你越来越老

衰老是人的正常生理过程,也是每个人都不希望的事情,那么该如何判断自己正在走向衰老呢,其实我们的身体会为你提示衰老的警号,而且有几个很明显的信号,我们就一起看看有哪几个信号。1.鼻子——匹诺曹效应鼻子是有美丽时限的,鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后,你每天早上起床     

打破身体禁锢 人类思维能闪耀自由之光吗

正追求"蝴蝶一样自由的思维",甚至是所谓"永生",是人类美好的梦想。站在神经科学和神经工程的角度,今天我们离这个目标还很遥远,根本的问题在于我们对大脑的工作机制,特别是信息编码的规律知之甚少。如果有一天你醒来发现全身动弹不得,只能眨眨眼,你会怎么办?事实上,思维被封闭在瘫痪身体中的病人不在少数,著名物理学家霍金就是类似的症状,他患有肌萎缩     

一天睡多久最健康

<正>睡眠是一个系统工程其实,睡觉并不是倒在枕头上,盖上被子合眼一宿,再睁开眼睛醒来这么简单,它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后,身体会神奇般地恢复力量,而有时却感觉比睡觉之前还累呢?这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。芝加哥大学的研究人员,在对几千名志愿者进行过睡眠时的     

初夏养生保健法

正据营养膳食师介绍,初夏天气干燥容易致病,只要细心调理好饮食、生活起居,就能轻松度过这个初夏。少吃油脂多喝水降低天气干燥对身体不利影响的最好办法就是多喝水,天气干燥的初夏,人每天的进水量应达到2000~2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。保持体内足够     

早晨起床后最该做哪四件事

一日之计在于晨,身体的好坏与大家早晨起床后的日常习惯息息相关。A、早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使     

眼睑浮肿者可能有肾病

大量医学研究证实,许多疾病往往会在人们清晨醒来后表现出特有的症状,了解这些症状,可以及早发现一些身体内潜在的疾病,以利于疾病的早期治疗,达到疾病及早康复的目的.     

清晨做好10件小事 长命百岁不用愁

<正>乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健十件事。1、赖床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。所以,早上起床,最好是睁开眼睛后先不起身,趁着这个空挡,躺在床上活动一下四肢和头部,5分     

警惕睡眠的10大禁忌

<正>充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳。一、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良     

8个简单运动 打造完美细腰

减肥时,一口气在健身房苦练几个小时,效果却不怎么明显。据英国《每日邮报》报道,在合理使用、保护关节的前提下,一些短时间的小锻炼,如爬楼梯、提前两站下车或将汽车停远一点走路上班,比长时间健身更有效。美国《健康》杂志监测了4500名成人的身体活动状况,发现每天时不时地利用几分钟轻松地活动一下身     

早醒--抑郁症的信号

判断一个人是否处于抑郁状态,经常早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来算“早醒”呢?一般来说,最为常见的早醒是在后半夜的凌晨2时至4时醒来就再也睡不着算是早醒,如果因小便急而醒来解尿,解完后上床又能很快睡着,不属于早醒的范围。     

一男子车祸后变成只喝水不吃饭的"怪人"

一场车祸,让綦江男子余冠雄丧失嗅觉,左耳听力和味觉功能也大减。更可怕的是,他对饭产生极强的“厌恶感”,唯独喜欢喝水,每天以水度日。日饮水量多达25公斤“春节后就不想吃饭了,看到饭就有厌恶感。”余说。晓得肚子饿,可就只想喝水,水以外的啥子东西都没兴趣。他每天都要到医院外的商店买矿泉水和饮料。担心身体出问题,自己尽量控制饮水量,但还是要每天喝水20公斤左右,最多时25公斤。 2月18日,余住进重医附一院内     

"垃圾睡眠"易引发疾病

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着了;强迫自己按"点"上床睡觉、早上起床,而且这时间"点"总在调整;自然醒来后,想着再"赖会儿床",强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白天补觉,双休日的补觉;工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后马上入睡等,统称为"垃圾睡眠".由此会带来一些常见疾病.     

揭秘人体最脏的四个部位

人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢?今天就来为大家揭开这个小秘密,告诉大家人身体最脏的四个部位是哪些。1.头皮研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在     

朋友别太累了

先给大家讲一个真实的故事。前不久,有位朋友来看我,作为医生,我一眼就看出他身体不大好。我劝他赶快检查一下,他却说太忙了,没时间,只是胃有时不太舒服,挺挺就过去了。我说:“不行,今天你必须让我为你作一个全面的检查。”结果查出他得了肺癌……事实上,这位朋友只有三十几岁,为了开个茶坊,他每天忙碌着,经常连饭都吃不上。由于每天工作十五六个小时,他的睡眠严重不足。为了应酬顾客,他平均一天抽三盒烟,喝两三顿酒。就这样,在他事业有成时身体却垮掉了。得知自己患了癌症,他的精神一下子崩溃了。每天变本加厉地和朋友喝酒、吸烟、打牌。后…     

女人排毒养颜 每日必做3件事

喝开水排毒 排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。日常生活中，女人不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。但是需要特别注意的是水并不等于饮料．喝饮料会使人体摄取大量的糖分和热量。对身体没有任何好处。     

单脚站一分钟的惊人功效

<正>运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。身体有病,中医认为是阴阳     

渴望上路

古人教诲我们要"读万卷书行万里路".我的"万卷书"是否读够了数,没有统计过,"万里路"肯定是大大超过了.在交通发达的今天,万里之行,易如反掌.这"万里路"固然比不得玄奘,也比不得徐霞客,让人心惊胆战的遭遇、心存余悸的旅途,却也有过几次.1983年我到云南瑞丽,沿着滇缅公路翻越高黎黄山.     

性生活过后不能做的4件事

<正>当激情完后,大部分的人都会觉得身体有些疲惫,想要休息或者想要放松一下,这时候就容易做一些错误的事情。以下常见四种情况,看看你犯过哪件?1、性生活后马上洗澡性生活前后很多人都会清洗自己的外生殖器官,毕竟为了防止生殖道炎症需要保持私处干净,也是防止感染一些传染性疾病。     

学术自由研究的意义

科技与社会政治之间存在的干涉与自由的权力张力中,自由研究是其重要的一极.自发的好奇心是科技发展的内在动力,学术自由具有重要意义和价值,自由也是科技主体的一项权利.同时,处于权力张力中的自由研究必然存在固有的限度.