白领一族的健康饮食

民以食为天,余者皆莫大焉!过去以食维系生命,现在以食维系健康。荤素互补,合理搭配营养乃中国几千年的养生之道。吃什么,怎么吃已经成为人们最关心的话题。而都市上班族人群快节奏的工作生活,又让美味营养的饮食显得遥不可及。你是否知道你每天该摄入多少盐更健康,     

谈体育锻炼、合理饮食与健康

随着生活质量的提高,健康逐步被人类所重视。经科学研究表明,依据个人条件不同采取合理、科学的体育锻炼对人体健康有着积极的促进作用,而合理的饮食又可保证人体每日所必须的营养物质与微量元素,提高人体免疫能力。因此人体健康与体育锻炼、合理饮食之间密不可分、相辅相成、缺一不可,只有正确对待处理好三者之间的关系,才能使我们拥有一个健康的身体。     

浅析老年人营养健康

经验丰富的老年人是社会的宝贵财富，随着年龄增长，人体的形态、结构、功能随之改变，如何结合老年人有自身的生理特点，加强老年人保健，防止各种疾病一直备受关注，其中合理的膳食营养更是保健与防治疾病的基础，不可忽略。     

癌症病人的饮食与营养

近年来,饮食及营养对癌变的发生、预防和治疗等方面的关系日益受到人们的关注。据统计,女性癌症患者死亡的50％及男性死亡的30％均与营养因素有关。因食欲不振而摄食不足及肿瘤争夺营养导致消耗性营养失调而使2/3癌病患者在死亡时陷入恶病质状态。癌恶液质使宿主的抗体形成低下,进而降低了机体免疫机能,促进肿瘤增殖,机体抵抗力降低,从而并发细菌、真菌、病毒等感染,这是造成癌症病人死亡的主要原因。纠正患者的营养不良,如近年来以高能输液为中心的高营养治疗来提     

对运动后饮食管理状态的研究与分析

运动已成为人们生活中的一部分，随着时代的发展，也赋予它更多的含义。人们已不再单纯的为了生存而从事运动，强身健体成了现代运动的一个重要内容。对于运动后饮食方面的管理在这些年得到越来越多学者和专家的关注，特别是运动后不良的饮食状况，越来越多的人变得肥胖或脸黄肌瘦。对于运动后饮食方面的建议性文章和观点，已有很多专家提出了独到的见解。本论题的探讨，是在总结运动后饮食管理与营养为对象进行研究等专家探索成果的基础之上，集中多位的见解和见议。     

健康饮食法则

1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。     

退休教职工健身及饮食的调查研究

对河北师范大学258名退休教职工的健身活动及饮食情况进行问卷调查。结果显示：退休教职工参加体育锻炼的意识强，饮食状况较为合理，但健康状况不容乐观，参加体育锻炼缺乏指导，带有一定的盲目性；因此对退休教职工的体育锻炼要加以指导，使老年人逐渐形成良好的生活方式。     

五禽戏和营养调控影响老年人心血管系统研究

采用试验法,研究健康生活方式改善老年人心血管系统的作用。研究结果表明,单纯的营养调控和单纯的五禽戏锻炼都能够改善老年人的心脏功能和血管功能,与对照组相比差异显著;五禽戏锻炼的效果优于营养调控,但不存在显著性差异;五禽戏锻炼和营养调控相结合对老年人心血管系统有着非常显著的改善作用,与对照组相比差异非常显著,与单变量控制组相比差异显著。建议老年人注意合理膳食、适量运动,尤其是健身气功类运动,采用积极健康的生活方式。     

优化理论在营养配餐问题中的应用

本文以研究营养配餐,降低成本为目标,提出了营养的优化问题,并对物价问题给出了一种预测方法。     

“健康中国2030”的机遇与挑战

 健康中国已上升为国家战略。介绍了《"健康中国2030"规划纲要》的主要内容,剖析了影响健康中国建设的主要问题,并提出了相应的应对措施。指出健康中国的建设关键在落实,在于政府主导、多部门合作、全社会参与的合作机制的建立。     

我国在校大学生身体健康现状与对策分析

目前,我国在校大学生身体健康状况的滑坡表现在生理、心理等诸多方面,形成的原因既有来自家庭的过度疼爱又有来自社会的竞争压力,同时还与学校教育管理的方式落后以及大学生心理承受能力较低有关.建议社会及高等学校通力合作,采取切实有效措施提高大学生的身体和心理素质水平.     

北京市东城区老年人膳食营养状况调查分析

本文的目的是了解北京市东城区老年人的营养状况.采用营养学通用的调查方法,连续5天调查老年人膳食,同时进行体重、健康状况、健身活动的询问,进行膳食营养状况分析和评价.调查分析结果是:1.该区的老年人热能摄入量充足,蛋白质摄入量较少,且豆类蛋白质所占比例低;2.钙、维生素A、B组维生素、维生素C摄入量不足;3.热能分配不尽合理,早餐摄入的热能偏低,晚餐摄入的热能偏高;4.体格调查中,57.4%肥胖,9.5%消瘦;其他健康方面,心血管的发病率很高.结果表明:该区老年人膳食结构不尽合理,建议调整膳食结构,提高蛋白质、钙、维生素A、B组维生素、维生素C的摄入量,多进食一定量膳食纤维和矿物质,以平衡三餐热量分配并达到预防肥胖、减少心血管疾病的发病为目的.     

我国银行保险发展过程中的问题与对策

银保合作是当前金融业的发展趋势,它对推动我国金融业发展具有重大的现实意义。在我国金融业实行分业经营的环境下,针对当前我国银保合作中存在的问题,应当推进银保合作法制建设,加强银保合作监管,强化宏观政策导向,完善激励机制,合理进行利益分配,加大产品创新合作力度,加快技术开发步伐,完善信息技术手段,建立银保双方高效运行的网络系统,探索建立专业代理模式,促进我国银保合作深入发展。     

高校应对宗教问题的基本对策初探

对待宗教我们应科学地认识其性质 ,正确理解和贯彻执行我国宗教信仰自由政策 ,健全管理制度并正确对待信教学生 ,有针对性地进行世界观、人生观、无神论教育。     

Internet互联网的安全问题

主要讨论在Internet互联网中如何保证局域网的安全问题 .     

中国的GIS教育与人才培养

为了了解目前我国ＧＩＳ教育和人才培养是否满足我国地理信息系统发展的需要，笔者调查了有关高等院校和科研院所以及用人单位。本文在调查的基础上分析了中国ＧＩＳ教育和人才培养的现状和存在问题，提出了一些解决问题的方法和建议，探讨了ＧＩＳ人才培养的方向和途径以及ＧＩＳ人才的不合理流动和ＧＩＳ人才流失问题。     

大学生心理健康标准及健康心理导控

目前,大学生中存在的心理问题较多。据此,提出当代大学生心理健康的标准,采用激励、补偿、转嫁、升华等积极的心理防御方法和文饰、潜抑、投射和反向等消极的心理防御方法及有效的心理调节手段以消除心理障碍,使之达到心理健康标准。