浅析运动性疲劳产生的原因及消除方法

运用文献资料研究法揭示运动性疲劳的产生机理,分析疲劳产生的诱发因素及由此在运动训练中产生的危害,同时提炼出科学、针对性较强的消除疲劳的有效方法,旨在为教练员、运动员在运动训练及比赛中提供参考。     

运动性疲劳及恢复浅析

疲劳是一种正常生理现象,它是运动到一定阶段必然出现的一种生理功能的变化.如果运动性疲劳没有得到及时的恢复而使疲劳累积导致疲劳过度,就会变成一种病理观象,从而对健康造成不良影响.所以根据疲劳的产生机理,原因分析进而运用一些消除运动性疲劳的方法,使机体快速有效地进行超量恢复,以便再更好的投入训练,进行更高水平的恢复,提高人体功能能力达到更高水平的运动能力贮备.     

运动性疲劳中枢机制的研究进展

运动性中枢疲劳首先是由运动所引起的,使其中枢神经系统不能够产生和维持足够的冲动到运动所需的肌肉现象.然而引起运动性中枢疲劳的因素很多,例如能量的供应不充分,氨中毒、中枢氧化还原状态不平衡,以及中枢神经递质发生了一些改变等等.长时间运动所引起的中枢神经递质的变化被看成为引起运动性疲劳的最主要的机制,也就是说,当中枢的兴奋性和抑制性不能够达到一个相对平衡的状态时,就会引起运动性疲劳的产生.本文对运动性疲劳的中枢机制进行综合的分析,重点阐述中枢单胺类神经递质与中枢氨基酸神经递质发生紊乱时对运动能力的影响及与运动性疲劳产生之间的关系.     

运动性疲劳的机制

综述了运动性疲劳的理论研究，概括了运动性疲劳的产生机制。     

浅谈运动性疲劳与恢复

人体出现疲劳是一种正常的生理现象。当今社会不同的专家和学者对于疲劳的解释定义不甚一致,但是基于一点,都进行大量的有关疲劳所产生的机制,规律以及消除方法的研究。通过合理的调整和休息,更快更好的解除疲劳,恢复人体的工作能力是当今人们所深入研究的课题。因此对于从事公体课的教师来说,了解运动性疲劳的产生和如何恢复,对于提高专业课的质量和进行专项训练有着重要的意义。     

浅析运动性疲劳产生的原因及消除方法

运用献资料研究法揭示运动性疲劳的产生机理，分析疲劳产生的诱发因素及由此在运动训练中产生的危害，同时提炼出科学、针对性较强的消除疲劳的有效方法，旨在为教练员、运动员在运动训练及比赛中提供参考。     

浅谈运动性疲劳和疲劳的恢复

阐述运动性疲劳的产生、发生的部位、判断疲劳程度的方法及恢复手段.     

浅谈运动性疲劳和疲劳的恢复

阐述运动性疲劳的产生、发生的部位、判断疲劳程度的方法及恢复手段。     

篮球运动员运动性疲劳产生的原因与恢复

运动性疲劳的产生具有复杂性和多样性，根据竞技篮球运动的特点，对有关篮球运动中运动性疲劳的产生机制及其恢复措施进行综述，特别是运用心理手段为篮球运动员消除疲劳，为完善篮球训练，提高运动员竞技能力，增进运动员健康及树立自信心提供帮助。     

运动性疲劳与疲劳消除研究的概述

对运动性疲劳的产生、消除过程的研究已有百余年的历史，国际运动生化学术会议曾两次列为会议的中心议题。国外各种综述和文献很多，国内研究也很活跃，是我国当前科学训练的研究重点。本文对近十几年来国内外有关研究和文献进行了搜集和归类并对运动性疲劳的产生机制、分类、症状、预防、消除等进行综述，以期为这方面的研究提供参考。     

运动性疲劳的本质

一个世纪以来,运动性疲劳一直是体育科学研究中重要的课题,本文旨在回顾过去,展望未来,对目前有关运动性疲劳本质的研究作总结和归纳,以期对将来的研究有所帮助。     

运动性疲劳恢复的机理及手段

运动性疲劳后的恢复过程是运动生理学、运动训练学界十分引人重视的研究课题。随着现代竞技运动水平的不断提高,运动强度越来越大。对适度的运动性疲劳,施以合理的恢复手段可以促进人体机能水平的不断提高。因此,训练效果的获得是在恢复期中,合理地安排运动后的恢复过程,就会加速运动性疲劳的消除,使训练对身体的影响在新的水平上获得适应性提高。随着现代体育运动的发展,通过研究和实践,人们的认识,已从没有疲劳就没有训练发展到“没有恢复就不能继续训练”。这就更突出运动后恢复过程的重要性。     

乒乓球运动员运动性疲劳的产生及恢复方法探讨

文章结合乒乓球运动的特点及运动性疲劳产生的原因,对乒乓球运动员运动性疲劳产生的原因及恢复方法进行调查与分析,并提出有效的措施,尽快消除运动性疲劳,加速机体的恢复,从而使运动训练能正常、科学的进行。     

合理营养在延缓和消除运动性疲劳中的重要作用

从探讨运动性疲劳产生的原理入手,阐述了六大营养素在运动中促进疲劳消除的各自作用,并针对不同运动项目提出了如何合理调配营养,以利于加速训练或比赛中体力的恢复、提高训练效果或运动成绩的建议和措施.     

常见运动性躯体疲劳及恢复手段

对运动性疲劳产生原因、感觉症状及恢复手段等方面进行了研究，从而可以有针对性地选择恢复手段和方法，尽快消除疲劳、加快恢复．     

乒乓球运动员运动性疲劳的产生及恢复方法探讨

文章结合乒乓球运动的特点及运动性疲劳产生的原因,对乒乓球运动员运动性疲劳产生的原因及恢复方法进行调查与分析,并提出有效的措施,尽快消除运动性疲劳,加速机体的恢复,从而使运动训练能正常、科学的进行。     

运动中营养的特殊功效——促乒乓球运动性疲劳的恢复

根据乒乓球运动能量消耗的特点,探讨如何通过合理营养延缓和消除在乒乓球运动中由于长时间、中强度运动引发的运动性疲劳。本文通过文献资料法和逻辑分析法进行分析,旨在为乒乓球运动性疲劳的恢复提供理论参考。     

运动性疲劳产生的机制及恢复研究

运动性疲劳是运动训练过程中的必然现象,本文在阐述运动性疲劳产生的几种机制学说的基础上,从营养、按摩和中草药的方法对疲劳恢复手段进行了论述。     

浅谈中医药在运动性疲劳中的应用

中医药是我国的国粹，把中医药理论应用于运动性疲劳的恢复具有独特的优势。本阐述了中医对运动性疲劳的认识及中医药在抗运动性疲劳中的作用，指出了中医药在抗运动性疲劳应用中存在的一些问题。     

运动性疲劳外周机制的研究进展

本文通过查阅国内外相应的文献资料和翻阅有关的教材书籍,对运动性疲劳从其定义、表现特点、发生部位、机制等方面的研究进展作了较为全面的探析,并针对运动性疲劳的外周机制作了具体研究,在此认识和讨论以及弥补不足的过程当中更对运动性疲劳研究的前景作了初步的展望。