如何减轻精神压力

工作和家庭压力,长久以来是都市白领自边挥之不去的影子,这不但会使自己身心受到压抑,同时也会间接对其他人造成影响。 压力无所不在,不过只要晓得如何正确面对,并适当地加以排除,为它找个出口,它是不会对精神带来太重大的伤害。 一个身心健康的人,对周遭事物采取积极的态度,懂得自重和对外人包容,同时也能从容地应付生活中     

浅析缓解精神压力的一般方法

综合压力管理理论认为，人类只能缓解某些压力，而不能完全消除压力，因此，在日常生活中我们就要学习一些能缓解精神压力的方法。     

如何减轻压力、焦虑和烦恼

说起来可能会令人惊讶，我们的生活需要压力。权威的压力问题专家说，生活中没有压力便会单调乏味，缺少刺激。压力能够给生活增添色彩、挑战和机遇，但是，过多的压力将会严重地影响人的身心健康。在如今充满压力的世界中，一个主要的挑战就是要使生活中的压力为人所用而不是与人为难。     

肝病患者的心理调节

如何解除病患者的心理负担和精神压力,是医务工作者需要认真研究探讨的重要议题.     

日本：精神压力检测装置

日本富山大学研究人员近日开发出通过唾液检测人精神压力大小的便携装置，对人及时采取措施调节心情大有帮助。     

兰州市医务人员精神压力的影响因素探究

以兰州市各县区医院为例,了解医务人员在医疗服务过程中产生的精神压力及其对身心健康的损害程度,为解决医患矛盾提供决策依据,为政府部门有效监管医疗市场、保障医务人员身心健康提供卫生学理论依据与应对措施。采用多阶段分层整群抽样方法,根据医院等级、受访者职务等进行分层抽样。此次现场问卷调查共回收到有效问卷2088份。其中1100名医务人员,988人为医院周边普通人群,利用SPSS24.0软件进行分层回归分析。医疗服务过程中对医务人员造成的精神压力比同等条件下非医务人员的精神压力高,医务人员的身心健康问题亟待关注。构建的分层回归模型显示,职称、月值夜班次数、性别、婚姻状况等是影响医务人员精神压力的重要因素。     

浅论体育运动中的心理训练

体育运动中的心理训练越来越引起体育界的高度重视，为了更好地促进体育运动的发展，本文就体育运动中心理训练的一些基础问题加以论述。     

冠状动脉造影病人的精神压力源分析及护理对策

冠脉动脉造影术是检查和治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病的常规和重要手段。冠状动脉造影术除了术中与医生娴熟的配合,护士在病房里对患者术前与术后的准备、健康教育及心理疏导也起着至关重要的作用。该文通过对相关文献资料的整合、总结,从心理因素、文化水平、穿刺点状况及社会家庭支持等四个方面来分析冠状动脉造影病人术前术后的精神压力源,并提出相应的护理对策。     

管理人员有效缓解精神压力的几点建议

随着市场竞争的越演越烈 ,大多数的管理人员都有精神压力过大这种心理感受 ,本论文就此现象作了较为深入的分析 ,并在此基础上提出了缓解精神压力和调适心理健康的可行性建议 ,通过实践证实是行之有效的     

压力有何负面影响？解读精神压力

每当要参加重要的考试或新换工作时,有人会因为精神紧张而导致胃部不适,甚至会患胃溃疡。为什么没有直接损伤胃的组织,只是因为精神压力就出现这种现象呢？我们的身体在面对精神压力时会不自觉地产生一些反应,这种反应是面对紧急事态为保护自身而产生的应激反应。但是,精神压力过大或者处于焦虑、精神紧张等状态的时间过长,这种身体的自然反应就会危害人的身体健康。     

如何缓解演奏中的紧张心理

学生在比赛或表演中普遍存在心理紧张的现象,从而使演奏效果大打折扣。本文在分析了心理紧张产生的原因后,提出了一些日常训练和临场调节的方法,来帮助学生缓解紧张心理,以达到良好的演奏效果。     

运动对骨骼影响的激素调节

通常认为运动对骨骼产生正面的影响,但运动过量会对骨骼产生不良的影响。运用文献综述、归纳演绎等研究方法,论述了运动对骨产生的影响及其激素调节的实现途径。     

体操运动员的心理应激与控制

应激是一种对运动员有害的心理反应。探讨体操运动员应激的成因及危害，并且提出一些有针对性的控制方法。     

体育运动中的情绪控制特征及调节机制研究

在运动实践中,人们经常把情绪作为一种混乱的、起干扰作用的因素在比赛中加以控制,但较少注意到情绪对人的行为具有重要的组织和动机作用.文章从情绪与运动成绩的关系分析运动过程中的情绪作用,并介绍运动员在训练和比赛中常用的情绪调节方法 .     

初中生自卑心理的成因及对策

自卑是一个人对自己的能力、品质等做出偏低的评价，是自己瞧不起自己的一种消极的心理状态，是一种压抑自我的沉重的精神压力。它如潮湿的火柴，永远也拣不起成功的火焰。因此悲观失望，丧失信心，这种心理使人消极处世，颓废落伍，不利于青少年的身心健康。     

如何高效地进行高考生物复习

高效能地进行高考生物复习，对减轻学生的负担，提高复习效果声重要作用，本文结合当前生物教学与复习的实际，从悉度、心理、计划、方法和信息等多个方面总结论述了提高生物复习效果的实践。     

浅谈如何避免体育运动中的负效应

揭示了体育运动中存在的负效应现象，提出应积极主动地采取相应措施，减少和避免负效应现象的发生。