科学跑马 跑出更好的自己

正近年来,随着马拉松赛事增多,越来越多的跑友加入到马拉松的队伍中来。但马拉松长跑对于业余选手来说可是一项高风险运动,几乎每年的马拉松赛场上都有猝死悲剧发生。究竟哪些人不适宜跑马拉松?跑马拉松要注意些什么呢?心有隐疾的人不适宜长跑马拉松是现在发展势头最猛的健身项目之一,尤其是近几年,这项运动的发展更是如火如荼,但是实际上它并不适合大多数人参加。马拉松属于一种极限运动,马拉松与长跑是有本质区     

运动对人体免疫系统的影响

紧张、睡眠、免职、运动等无一不对人体免疫系统产生影响。许多人相信有规律的锻炼身体有助于预防疾病。但有些研究者发现马拉松长跑者比一般人上呼吸道感染率高。菲茨杰拉德引用了许多关于大运动量训练运动员比适量运动的人患重病率高的运动医学例子。那么,坚持经常而有规律的训练是否有损于免疫系统的功能呢?为此,免疫学家们仔细检测了运动前后以及锻炼过程中免疫系统变化的各种参数。     

今冬,冷到你了吗?

北京的周先生和一些长跑爱好者在寒冬中锻炼时,跑着跑着,觉得脖子里凉凉的,吓坏了,以为是虫子掉脖子里了,赶紧脱了手套一抓,原来是流下来的汗水结成了冰凌!跑到终点,大家相互看着都乐坏了,每个人脸上挂着的汗水都凝成了冰碴!有报道称,"今年是28年来,中国最冷的一个冬天。"新闻里则常常报出一些地方的气温刷新了历史纪录,印度更有冻死人的消息。那么,为何这个寒冬的气温在不断刷新历史纪录?全球气候不是在变暖吗?带着这些疑问,记者采访了山西省气候中心副主任张冬峰女士,让我们来听听气候专家的解答。     

猝死,不该有的休止符

<正>猝死,一个听起来令人心生恐惧的词,离我们究竟有多远?多少青年正值风华正茂,突然之间撒手人寰。究竟是什么原因导致猝死?猝死是否真的"猝不及防"?2012年冬季,大学生这个备受关注的群体与"长跑"这个关键词紧密地联系在一起。大学生长跑时猝死事件频频发生,人们惊呼":如今的大学生怎么这么脆弱?"一千米从严格意义上来说,算不上长跑。然而2012年11月27日,东华大学内一千米测试的终点,也成为一名大三男生的人生终点。     

在重点工程项目建设实践中加快年轻干部培养的探讨

坚持以全面提高队伍素质、不断提升项目管理水平为重点,着力在重点工程项目建设实践中加快年轻干部培养,实现"干好一个项目,锻炼一批人才"--筑路育人双丰收的目标,是施工企业在多年的项目管理实践中总结出来的经验.     

手机幻听是否“缠”上了你？

生活中许多人都有这样的经历:明明没有电话,可是经常听见自己手机在响;手机明明已关机,竟还会"听到"自己手机的铃声;手机来电时异常紧张,甚至心跳加速。专家指出,这些就是"手机幻听症"的具体表现,是心理超压的一个信号,可以说手机幻听已给职场忙人上紧了"精神发条"。     

一位优秀的宇航员在驾机时殒命人类能在太空久居吗

苏联太空人鲁明与莱阿霍夫1979年在"敬礼6号"太空站中破天荒居住了175天后,看上去健康状况十分差,一连4天大量出汗,心跳很快,头晕恶心,而且要靠人搀扶才站得起来.经过6个星期的治疗与静养,他们的健康才恢复过来.     

可当“医生”的智能服饰

你了解的"聪明"衣服都会干什么呢?会变模样?会唱歌?现在,"聪明"衣服不仅仅会干这些,它还能当你的私人医生。把它穿在身上,不仅可以收集人体的心跳、体温、身体姿势、动作和呼吸速率等信息,还可进行相应数据分析,甚至还能指导活动不便的人做康复运动。     

随时骑车 健体强身

骑车运动,可使心脏的收缩逐步有力及血管的弹性逐步增强。科研统计表明,经常骑车的人每分钟心率约60次,而专职自行车运动员仅约55次,都比普通人的70次左右强有力得多。医学研究也显示:心跳慢而有力者平均寿命较长。有人给长寿职业排过队。骑自行车的投递员竟名列榜首,而整日坐在办公桌旁的人则远居后位。还有,骑车要腿部用力,无论速度快慢都可使双腿长期处于运动之中。所以,坚持骑车锻炼如坚持打太极拳一样必能增强腿力。因需双手扶把准确方向,也可相     

手机幻听是否"缠"上了你?

生活中许多人都有这样的经历:明明没有电话,可是经常听见自己手机在响:手机明明已关机,竟还会"听到"自己手机的铃声;手机来电时异常紧张,甚至心跳加速.专家指出,这些就是"手机幻听症"的具体表现,是心理超压的一个信号,可以说手机幻听已给职场忙人上紧了"精神发条".     

葛海标:为跑痴狂

正人生最幸福的事是什么?在40岁的时候,70岁的老爸"带领"着自己和弟弟跑完上海国际半程马拉松,这算不算人生一大乐事?当然算,宁海人葛海标就是这个幸运儿。作为宁波一家会计师事务所高级经理的他,每天在写字楼里,朝九晚五地跟各种数字打着交道,却摇身一变成为越野跑达人。农民、注册会计师、注册税务师、鄞州长跑协会秘书长、"跑霸",在一众标签中,到底哪个才是这个"跑男"的真正名牌。     

控制心跳的基因

药物可以选择性地阻滞心脏内神经系统,控制心跳节律,为千百万高血压和心脏病人带来了福音。近来发现基因能够巧妙地控制心跳,这一发现为创造具有更高的特异性,无甚副作用的第二代心血管药物铺平了道路。     

可当"医生"的智能服饰

你了解的"聪明"衣服都会干什么呢?会变模样?会唱歌?现在,"聪明"衣服不仅仅会干这些,它还能当你的私人医生.把它穿在身上,不仅可以收集人体的心跳、体温、身体姿势、动作和呼吸速率等信息,还可进行相应数据分析,甚至还能指导活动不便的人做康复运动.     

如何消除精神紧张

精神紧张是本世纪末的一种十分"流行"的文明病,它是人的机体对现代生活节奏加快及工作紧张等刺激所作出的反应。精神紧张会导致体内一些激素的分泌失去平衡,心跳速度加快、血压升高、新陈代谢紊乱。为了消除这些不良后果,让人们轻松愉快地度过人生的困难时期,法国焦虑紧张防治研究所的专家提出若干条能够解除或减     

简说“零岁”教育

目前,我国独生子女家庭占多数,作父母的当然都希望自己的孩子有出息。为了提高子女的智商,他们真是千方百计,不遗余力。有的给买"脑黄金",有的给买钢琴……但是,结果并不理想,有的甚至适得其反。其原因除了操之过急之外,主要是对幼儿大脑神经成长发育的过程缺乏了解,没有抓住时机。另外,培养孩子哪些方面,培养的方式选择上也有一些问题。科学家研究表明,婴儿出生时就有几千亿个叫作"神经元"的脑细胞。有些神经元在出生前即联接于其它细胞以调节生命的基础,如心跳和呼吸。另一些神     

首次马拉松长跑始于8月

有研究表明,历史上第一次马拉松长跑的时间应该是在炎热的8月,而非较为凉爽的9月。 根据月历记载,在传说中与长跑相关联     

“濒死体验”获证据支持

有不少的在心跳停止后幸存的人都报告了自己的“濒死体验”，例如看见耀眼的白光，看见自己飘起来进入无尽的通道，诸如此类。心跳停止后大脑也濒临死亡，因此科学家一直对濒死的大脑是否以及怎样产生意识活动争论不休。而在最近的一项研究中，科学家对实验鼠实施麻醉，诱导其心跳停止，然后运用脑电图记录老鼠的大脑活动。     

人身上真的有“死穴”吗?

"死穴",点中它或会使人晕厥,或置人于死地.这不仅仅存在于武侠小说中.其实,在人的脖子上就有这么一个地方,是人体的一个禁区.对于体质敏感的人群,不能热吻这里,更不能用力按压这里. 新婚热吻新娘呼吸骤停 听到"死穴"一词,很多人觉得那只是小说中的事,但在现实中,它是存在的.2012年5月份,湖南一对新婚夫妇,在送走闹洞房的客人后,新郎追不及待地抱起新娘狂吻其颈部.岂料,没过多久,新娘就面色苍白、四肢冰冷地瘫倒在新郎怀里,心跳和呼吸骤停……     

长跑基因

在当今世界的各项长跑赛事中，黑人选手的地位几乎无人能撼，最近，英国研究人员宣称，他们已找到了造成非洲国家盛产优秀长跑运动员的一级特殊基因。     

动态点击

锻炼能使人更聪明越来越多的证据显示,锻炼除了有益身体健康之外,还能够起到健脑的作用。锻炼可以改善全身的血液循环,这里面也包括大脑部位的血液循环。锻炼还能够加快新陈代谢的速度,降低压力,有助集中注意力,并让人感到愉悦,所有这些都有助于大脑更好地工作。美国